Анализ бега. Что? Как? Зачем?
Вставка
- Опубліковано 4 чер 2024
- Наш бег можно сравнить с отпечатком пальца - он уникален для каждого, хотя, на первый взгляд, похож на все остальные. В нем множество нюансов и особенностей, которые делают его уникальным.
Однако в отличие от отпечатка, некоторые наши беговые особенности могут негативно отразиться на здоровье и даже нанести серьезный вред. Увидеть их невооруженным глазом практически невозможно, не каждый тренер способен выявить все проблемы и найти оптимальное решение. На выручку приходят современные технологии.
Анализ биомеханики бега сочетает в себе, как работу специалиста, так и программную обработку. Что в совокупности дает нам возможность максимально точно понять причины возникших ошибок и идеальное решение.
Теперь вы можете проанализировать и улучшить свой бег у меня в клинике, с этим Вам поможет специалист - Тимур Утивленов: drdemchenko.ru
►Содержание:
00:00 - Вступление
00:56 - Что такое Анализ бега?
03:53 - Анализ
06:21 - Вывод
►Записаться на анализ биомеханики бега или к доктору можно тут: drdemchenko.ru
►Instagram: / demchenkodr
►Снял и смонтировал: / paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! - Спорт
![ПОЛНАЯ ИСТОРИЯ ЭКЗОРЦИЗМА [Топ Сикрет]](http://i.ytimg.com/vi/qBySr6Bt0B8/mqdefault.jpg)
Заставка огонь 🔥
Я много слышал о подобном разборе, но никогда не видел и не представлял что он из себя представляет. Спасибо вам и вашему коллеге за видео, очень интересно и информативно. Привет вам из Астаны))
Спасибо что удиляете время бегу!!
Очень грамотный подход.
Хотелось бы видео на тему варикоз у бегунов.
Спасибо вам двоим, доктор!!!
Незнаю какой специалист Тимур, но вытягивает и выводит разговор в нужное русло именно Владимир...
П. С. Отличный канал, я бы сказал лучший канал.
Очень круто скоро еду к вам
Если по итогу исследования рекомендаций толком не будет, то сами эти цифры и термины не дадут абсолютно ничего. Например, о чем нам говорит наклон таза вперед? Как минимум то, что из-за сидячего образа жизни подвздошно поясничная мышца находится в тонусе и что ее нужно расслаблять, опять же в комплексе с тренировкой антагонистов т.к. они скорее всего растянуты и не функциональны итд итп. Нужны четкие комплексные рекомендации по проблематике и корректирующие упражнения
По итогу со мной провели несколько занятий с подбором упражнений.
Спасибо за видео! Тема обозначена и она правильная!!! Конечно можно спорить про асфальт и спецпокрытие, темп быстрый и медленный, про индивидуальные особенности африканцев и европейцев (или афроамериканцев), про толстых и худух, высоких и низких и т.д. Но тема нужная и интересная!!! Я даже заметил на видео асимметрию в постановке стоп (вид спереди) и сколиоз позвоночника (вид сзади).
Владимир и Тимур, благодарю за видео!
Подскажите, каким образом можно прислать видео? На сайте этой информации не нашла.
Большое спасибо
Не надо лезть не в свою область, во-первых, бег по дорожке и по асфальту отличается, во-вторых, люди бегут на камеру, а реальная картина вылезает после 5-10км в зависимости от беговых объемов. Мнение врача имеет значение в период реабилитации, когда человек учится ходить, бегать заново, а здоровому человеку с сформировавшимся рисунком бега такой анализ от врача не нужен, иногда вреден. Зато толковый тренер по легкой атлетике, воспитавший несколько мс спорта и десяток кмс, проанализирует гораздо лучше, ещё и сбу грамотно покажет. Всегда с удовольствием смотою ваши ролики по профилактике травматизма, реабилитации, но это не ваша область специализации. Или у врача должен быть внушительный опыт тренера по ла за плечами. Даже тренер сборной не делает артроскопию коленного сустава, не стоит и врачам козла забивать ферзём
хорошая логика, однако "толковых тренеров" не так много, особенно за пределами мкад, а такой анализ для кого-то может быть шансом на улучшение техники, панацеи нет, можно и нужно использовать все разумные возможности
Толковый комментарий!
Согласен. А ещё в реальных условиях техника бега постоянно меняется в зависимости от темпа, рельефа местности, типа поверхности, степени усталости, массы бегуна на данный момент времени и т. д.
Коротко и верно.
Отличное видео, я бегаю уже 2.5 года и все ровно понимаю что у меня проблема с техникой бега. И бывает проблема с надкостницей . Я бы с радостью хотел бы что бы вы мне помогли. Я обязательно вышлю до вас видео.
Офп тебе поможет
Нужен ролик на тему плазмолифтинг! Пожалуйста прошу!!
Интересно
А что касается спринтеоского бега, там тоже есть свои особенности? И есть ли разница между бегом на дорожке в зале, иначе улице. На улице ты пооталкиваешь себя, а в зале нет.
Любопытно, конечно! Правда, подобные "исследования" давно уже делают во многих местах. Чем этот анализ отличается от десятков аналогичных? А главное, что он даст в итоге? Все мы (особенно с точки зрения врача) бегаем коряво. Зачем мне знать что у меня, например, есть 15% наклон тела и лёгкая сутулость? К чему все эти малополезные цифры? Или вы напишите, что по результатам анализа надо спину разогнуть на 18%, колени выше на 7 см, стопу тверже и т.п. И получится что? Кто такой вообще этот Тимур? Он бегает вообще? Мне кажется, что не случайно такой анализ изначально появился у тренеров (Runlab, Adidas, Welcome to Run, Rocketscienze и т.д). Именно тренер видя косяки бегуна скажет и покажет, что и как делать, чтобы бегать и не страдать.
В срветском ролике о беге говорили ставить стопу чуть впереди центра тяжести, в таких кроссах с толстой пяткой он и будет на нее приземляться.
Приветствую. На обратной внутренней стороне колена какой-то острый "хрящ" появился. При ходьбе связка постоянно об него спотыкается и неприятное ощущение, но боли нет. На другой ноге в этом месте абсолютно гладко. Что это может быть? Заранее спасибо
не знаю о чем видео, да и смотреть вряд ли буду, но превью шедевр)))
😂 точно
Из превью понятно что бег вреден
@@user-cu3pg8in1v ну там не в беге дело, а в расположении текста🤣🤣🤣
@@funnyfatmanschannel8583 совпадение🙄!? Не думаю 🤣
Так где собственно ответ на вопрос что, как, зачем??? Из ответов и рекомендаций великого "специалиста" я услышал только одно - увеличить каденс на 10%. Мне вот интересно как обычный человек, даже не понимающий, что такое каденс увеличит его? Он будет бежать по дорожке с калькулятором и высчитывать проценты своего каденса? А интересно великого "специалиста" по бегу не смутило то, что дорожка например, под углом к поверхности стоит и все расчёты его углов - полная туфта учитывая этот факт! И какие после этого можно делать рекомендации? Суть от такого анализа бега и таких рекомендаций близка нулю и с теоретической и с практической точки зрения.
Здравствуйте я хотел спросить у вас не могли бы вы сделать видео про почки буквально вчера я во время борьбы стала болеть правоя почка ,она как бы, ноет ,и по каловает ,пажалуста ,зделойте про это видео
Всем пяточникам крепкого здоровья, и не забывайте менять обувь каждые пару месяцев, вся надежда только на толстый слой пены
А куда можно прислать видео ?
Здравствуйте, доктор. Регулярно бегаю ,40-50км/неделю по 12-15 км. После пробежек возникают боли справа в пояснице и задней поверхности правого бедра. Можно ли мне, жителю Беларуси, дистанционно провести анализ своей техники бега? Если да, то какие мои действия для этого необходимы? Спасибо.
извините, может, Вы уже нашли совет. Если нет, то у Вас, вероятно, разная длина шага. Вероятно, шаг левой короче, чем правой. Надо проверить на беговой дорожке, чтобы обе ноги выносились вперед на одинаковую дистанцию. Иначе получается, что у Вас левая не работает, бежите за счет правой ноги. Из-за этого еще и наклон корпуса искривлен, пытаетесь корпусом помочь правой ноге бежать еще и за левую. Может, болеть еще и плечо справа.
На видео спереди видно, что левая стопа немного развёрнута наружу при постановке. Это может привести к проблемам с коленом и к косточке.
подскажите стоимость исследования?
Шнурочки надо прятать 😉
Пыталась записаться к Вам на прием на сайте. Оказалось проблематично. Можно ли записаться по телефону? Я не из Москвы
На сайте указан телефон ресепшена.
Лучше бы показали, как правильно бегать.
... очень много умных слов... непонятно для кого - специалисты и без вас разберутся, а потенциальные клиенты... наверно подумают - "...Какой ученый человек! Зарежу барана и поеду лечиться..." :)))
Все бы ничего, только по сути получается анализ ходьбы, так-как фаза полёта отсутствует
Один я зашел по назвнию
,,Анал бега,, ? )))) бег есть, анала нет - обидно (
Бить пяткой опасно.шипы нарастут..по себе знаю
У меня наоборот шип на пятке разбила беговая дорожка...
Кенийцы все с пятки бегают
Анализ я так понимаю не автоматический, а просто специалист смотрит на глаз, или на теле есть датчики и компьютер высчитывает все углы? Не совсем понятно по видео
Доктор, ну как же так???!! Столько всего знать о беге и травмах, но самому при этом бежать в пятку, с низким каденсом и ставя стопу не под центр масс.... =((((
Вот такой доктор неумеха)
Доктор сказал же,появление травм при объемах.Ну и бежал нарочито ,побольше ошибок.А так бы сказали ,всё хорошо,молдэц.Исправлять нечего.))
Да многие топовые легкоатлеты на пятку бегают
Неудачная заставка
Дорожка не даёт реальной картины. Как же вы анализ корректно проводите?!
На заставке ролика прочиталось: АНАЛ ИЗ БЕГА"... Ну прям "ВРЕМЯ И СТЕКЛО"...
Не знаю, что у вас там читалось, но порнухи явно меньше надо смотреть
Все эти цифры и анализ по сути ничего не дает. Любой человек может записать себя на видео и понять, где его корпус, голова, логти, таз, как двигается пятка и тд. На видео, к слову, не было многих аспектов правильно техники. Вопрос в том, что делать с этой информацией. Нужен комплекс беговых и силовых упражнений. Повторный анализ, анализ до тренировки и после 50 минут бега. Бегать по моему мнению надо не на дорожке, она сильно искажает технику. Сужу по себе, я знаю, что бегаю не так, более того, я могу заставить себя какое-то время бежать почти идеально, но в общем это долгая и сложная работа по перестройке себя, а не как на видео, увеличьте каденс на 10%. Даже на 10 единиц для 2 ног сложно увеличить и надо пройти долгий путь.
На безрыбье и рак рыба... :)
Либо слова либо человека убрать на заставке!
Док, специально бежали так некрасиво?