Как начать бегать и не бросить. Елена Силуянова в Лектории I LOVE RUNNING
Вставка
- Опубліковано 30 бер 2017
- iloverunning.ru - подготовиться и пробежать от 10км до ультрамарафона
iloveswimming.ru - научиться плавать от 100 метров до Ла-Манша
ilovecycling.ru - освоить велосипед и проехать велогонку
iloveskiing.net - встать на лыжи и пробежать марафон
ilovetriathlon.ru - финишировать в триатлоне от спринта до IRONSTAR
Елена Силуянова - ведущая телеканала «Москва 24» и радио «Москва FM». Лена финишировала на множестве полумарафонов, была послом Московского марафона в 2015 году.
В составе команды телеканала «Москва 24» заняла 3 место в корпоративной эстафете Московского марафона 2015, финишер «Гонки героев».
Темы лекции:
• как заменить вредную привычку полезной и не бросить,
• почему не стоит ждать мотивацию и чем ее заменить,
• как перестать прокрастинировать и научиться планировать,
• зачем нужна регистрация на забеги,
• как занятия бегом помогают организовать другие сферы жизни. - Спорт
Манера говорить показатель професии. Приятный голос, тембр, нет слов паразитов, подготовилась (с блокнотиком), говорит обдуманно. Эстетическое наслаждение! Спасибо!
Лекция интересная. Но, блин. Неужели мама этого ребёнка не соображает совсем! Он орал всю вторую половину лекции, откровенно по хамски буяня и стараясь переоорать всех. Если уж она его туда таки притащила, то либо его надо как-то уговорить помолчать. А если это невозможно - то вывести и потом посмотреть лекцию в записи. Лекция просто испорчена этим! Дети это прекрасно. Но понять такое я могу только в самолёте. В остальных случаях, народ, имейте совесть, такт, и мозги.
Спасибо спикеру, отличная лекция! ❤❤❤ за упоминание Утина отдельное признание!
Красивая , позитивная девушка. Так держать.
Есть советская книга о психологической подготовке спортсменов, кажется, называется "Преодолей себя", автор А.В. Алексеев. Там есть понятие ОБС - оптимальное боевое состояние. Это как раз та мотивация, в которую человек сам себя приводит, и при этом избавляется от всего лишнего. Вообще вся книга к ознакомлению. Как раз по данному вопросу
Очень приятная девушка! Очень хорошая речь, просто приятно слушать. В некоторых моментах я с ней не согласен, но каждый имеет право на свой опыт. Она молодчина
Мотивация - самоутверждение посредством преодоления. Очень помогает по жизни в любых ситуациях, закалка характера и тела в жару и холод, в дождь и снег, в пустыне и камненных джунглях, по берегу моря и горным склонам, от 3 км до ультра, и так 41 год после книжки "Я бегу марафон" Геннадия Швеца.
Интересно было послушать! Случайно попала на ваш канал, сняв шуточное видео про Бег. Вы были у меня в похожих :) Спасибо за такую увлекательную беседу :)))
Девушка не понимает разницу между Мотивацией и Стимулом. Всё обзывает мотивацией и не верит в неё... Стимулы действуют временно из вне, это как раз бонусы за, тренировки за усилия, воодушевление от других бегунов, даже желание похудеть - это стимул, потому, что он приходит из вне из-за комплексов, ограниченности и рисков. С отсутствием стимулов хорошо помогает дисциплина, но это всё не про мотивацию. Мотивация - это я люблю бегать, всегда любил, это приносит мне кайф, буду бегать даже если тяжело вредно и люди косо смотрят, потому что мне это нравится, или мне нравится становится лучше, быстрее, сильнее, а бег у меня отлично получается, поэтому я бегаю
1 год ходу 1 час. Сейчас стал вводить в ходьбу бег.
Александр Боровой вы молодец, не останавливайтесь на достигнутом.
Какая-то яжемать испортила лекцию. Нафига вот свое чадо неспокойное тягать на подобные мероприятия?
Ну почему сразу яжемать? А может, ей тоже интересно послушать? И ребёнка не с кем было оставить? Лучше дома грибами зарасти, если ты вдруг мать? Или вообще детей не заводить, чтоб не приведи боже кому-то не досадило "чадо неспокойное". Вы-то, небось, идеальным малышом были, молчали, когда надо, писали-какали по команде и ели что дают.
Лекция вся вполне себе слышна, мир не рухнет, если вы пару слов не расслышали.
Брать с собой маленьких детей на лекцию со взрослой аудиторией,это выебон и больше ничего.
@@KamisatoTighnari из дома бы запись посмотрела. меня всегда поражают люди яжматери, яжстроители и прочие. он один - а получают все окружающие
"Стареющий юноша в поисках кайфа
Лелеет в зрачках своих вечный вопрос..."
Как теперь ее разлюбить?
Игорь Матвеев Игорь, вы похожи на Журило , это уровнено
курящее бабьё это тяжелый случай, особенно канцерогено-прокуренные яжматери!
Профессор Силуянов не ее папа?)
он сЕлуянов насколько я знаю
Бегать начал. Не бросил, однако прогресс слабый. В таких темпах марафон пробегу ближе к 80.
Бодрят Чирков, Капралов ,Никитина, Мураками.
Зачем так все усложнять!?
Vyhodit na ulicu na probezku na 20 minut samyi raz,esli normalnyi temp mozna 5km probezat,nu eto medleno 1km -4 minuty po srovnenijam so sport urovnem.
Neobiezatelnio kazdyi den byt sustavy 1cas dlia horosevo zdarovija.
Збруч
Личинус всю дорогу визжал, какого притащила его с собой
Не полная шоколадка.. жрать.. тупить.. на 17 минуте уже не знаем что сказать.. мда уж действительно, "показатель профессии", прям узнаю млм и финпирамиды, много трындежа, а деньги только у тех, кто у кормушки и на самом верху)))
Кто додумался взять ребенка на лекцию? Вы в своём уме? Слушать лектора невозможно, её постоянно перебивают детские возгласы. Та мать, которая это сделала, вы когда на свидание в следующий раз пойдете, ребенка своего не забудьте взять!
Сказки Андерсена) и вода...
Как мне заставить себя сделать что-то? Да просто пойди, да сделай. Это такая милая милота. Нужна всего лишь дисциплина.... Елена, иди в баню. Если у меня была бы такая дисциплина, я бы не стал смотреть ваше расчудесное видео. Кроме того, уж вы меня извините, но делать что-то без мотивации, на одной лишь дисциплине, может только тупой человек. Даже работающие в полиции, армии люди, кроме дисциплины, имеют мотивацию, для такой неблагодарной работы. Впрочем, вам самой виднее, что у вас там в организме происходит. Мне это увы (или слава Богу), не подходит.
Сначала появляется мотивация, а потом вырабатывается дисциплина, если действовать правильно. Периодически эта мотивация чем-то подпитывается - в спорте, например, стартами и победами. В вашем примере, милиции например, раскрытыми делами, премиями, медалями за отличную службу. Это даёт внутренний толчок, ту самую мотивацию сделать ещё что-то. Длительное время без неё нельзя, но она задаёт вектор. Но в перерывах между этими подъёмами идёт выживание на стиснутых зубах, потому что человек уже привык и по-другому не может, и знает, что потом это вознаградится, рано или поздно