知らないとヤバい！ガンになる朝ごはん3選！大腸がん膵臓癌の確率激増【癌｜悪性新生物｜原因｜すい臓がん｜胃がん】朝食
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- Опубліковано 1 жов 2024
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様々ながんのリスクを上げてしまう朝食について
科学的根拠を基に解説させていただきました。
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pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
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#朝食
#膵臓がん
#大腸がん
ナカセさん🤓
ありがとうございます
朝ごはんを食べる習慣はありませんが、コンビニおにぎり、菓子パン、シリアルなどは添加物だらけなのでいつでもなるべく避けたいものです。
健康的な食生活を続けていくと添加物の不自然な甘さに美味しさを感じなくなりますね。
健康を維持していく上で家庭にある調味料だけで作った素朴な味のご飯が1番だと思います。
豪華な具材じゃなくても少し硬めに炊いたご飯で作るヒマラヤ岩塩やクレイジーソルトだけの塩おにぎり🍙は飽きずに何個でも食べられます👍
しょっぱいおにぎりに甘めの卵焼きとお漬物があれば最高です😋
日本人で良かったぁ😃
ナカセさんの動画を視聴できて良かったぁ😄
ありがとうございました😊
SUPERTHANKSありがとうございます！
自然な食生活を心がけると添加物の不自然な味が美味しく感じなくなりますよね^^;)
そして少し硬めに炊いたご飯で作るヒマラヤ岩塩の塩おにぎりは確かに美味しそうですね^ ^
バロン様のコメント下さる食材にいつも興味を持たせて頂いてます^ ^
和食を心がけるだけで自然と健康的な食生活になれる日本は本当に素敵ですよね！
これからもお互い健康に頑張りましょう！
いつも励みになるコメントありがとうございます^ ^
「食品表示の見方」がわかってハラオチしました ひきつづき啓蒙おねがいします 健康こそ目標であり共通言語ですよね✨
コメントありがとうございます！健康は目標であり大事な共通言語ですよね^ ^ これからもお互い元気に頑張りましょう^ ^
「/」の意味を初めて知りました！
大腸がんが尋常じゃなく多い国は韓国で、本国の医療業界も困っているそうです。理由は刺激物の「激辛食品」が多いから。辛いもの好きな国民性の理由は「寒いから」という歴史的経緯がある。私も激辛はたまに食べますが、本場韓国レベルの辛さは無理ですね。
コメントありがとうございます！本場韓国の激辛食品は体への負担が大きそうですね^^;) お互い健康に頑張りましょう！
そう言えばハードウェアの再起動、アプデ以来してなかった😅
コンビニ品も頻食は良く無いのはデフォルト😂
自分も便通が良く無かったり、便秘気味になったりと腸は医師と共に、
健全化に取り組みました。
習慣化してるのが、八海山の甘酒と、スーパーで売ってるカットパイナップル🍍で、
リセットしています。
共にスーパーで買えるから買い物は便利。
つうか、毎日甘酒とパイナップルを夜食後に摂取してるな😂
コメントありがとうございます^ ^ パイナップルは素敵な食材ですよね^ ^ これからもお互い健康に頑張りましょう！
朝食にカップラーメンを食べることにハマったことがあります。腹具合がおかしくなるので、おすすめはできないですね。😅 コンビニおにぎりや菓子パンは朝より昼に食べることが多いです。昼休みに食べると丁度いいです。また、自分は牛乳が好きではないので、シリアルは食べた記憶がないですね？現在は殆ど朝食は摂らないので、スリムな体型が維持でき、５５歳のわりに比較的に顔が若々しいと言われます。しかし、癌に罹患しました。
コメントありがとうございます！くれぐれもご自愛ください。
グリシン◯リナてありましたよね…🤔🤣 こわっ
コメントありがとうございます！朝からグリシンは摂りたくないですよね^^;) お互い健康に頑張りましょう！
糖質オフの大豆シリアルにヨーグルト混ぜて朝食に食べてますが、やはりあまり健康的では無いんですね
コメントありがとうございます！お互い健康に頑張りましょう^^;)
乾物の魚って酸化脂がヤバいらしいね
最近知って泣いてる😢
ちょっと生魚と生野菜買ってくる
コメントありがとうございます！お互い健康に頑張りましょう^^;)
朝食はとらないけどこの3つは普段から食べないかな
いかにも体に悪そうですから
コメントありがとうございます！これからもお互い健康に頑張りましょう^^;)
12日今日、コンビニの赤飯おにぎり食べてしまいました。。。
週末だからいいですけど、平日はNGですね。。。
菓子パン、思い当たる節あるかもです。。。🤣
いつもコメントありがとうございます！コンビニの赤飯おにぎりは美味しいですよね^^;) ちょこちょこ食事を楽しみつつこれからもお互い健康に頑張りましょう！
思い当たる節がありました！あの異様な眠気……私も血糖値かと思っていました…でも毎回じゃないし、なんなんだろうって…
もしかしたら、そーいうことかも！
あんパンと牛乳が旨いんですよね～😆
コメントありがとうございます！確かにあんパンと牛乳は美味しいですよね^^;)
過去にこのチャンネルで朝はバナナとゆで卵が激ヤセすると言っていたので
バナナとヨーグルトとか
最近良いと言っていたお味噌汁なんかを食べると良さげかも🤔💭
逆におすすめの朝ごはんはありますか？
コメントありがとうございます^ ^ 動画でも触れましたが卵、お魚、ヨーグルトといった高たんぱくな朝食がお勧めです^ ^ これからもお互い健康に頑張りましょう！
日本だけガン激増となってるけど、日本はガン検査をする割合は増えてるから、それは増えるだろうというのと、そもそもアメリカとかだと凄く前から大腸検査等を受けやすい対策を国がとってたのが大きいんじゃないかな。（比べる対象の国は検査する人の割合が増えてない。なんなら減ってたり。）ガン予防には栄養バランスの取れた食事と運動と睡眠が大事なのと、アルコール・たばこ・牛肉は出来るだけ控えてとかは分かるけど。（動画を見てないけどサムネがちょっとずるいと思う）
コメントありがとうございます！これからもお互い健康に頑張りましょう！
コンビニおにぎりをよくないとわかっていながら少々いただいてます。しかしながら毎日ご飯を炊くのもなかなかしんどいです。
菓子パンは完全にやめて食べていません。
コメントありがとうございます^^;) これからもお互い健康に頑張りましょう！