【即改善せよ】「仕事ができない人」の食生活

[@makonari_shacho]

私が運営するテックキャンプは、複数のコースを用意しています。
みなさんの目的に合ったコースを選んで、ぜひ無料カウンセリングにお越しください。
未経験からプロのエンジニアを目指すなら
エンジニアコース
tech-camp.in/expert
今の仕事やキャリアに活かせるプログラミングスキルを身につけるなら
プログラミング教養コース
tech-camp.in/technology

[@kh-nj8cr]

15キロ頑張って痩せて良かったって本当に思ってる。
これからもっと痩せる。
見た目も中身も磨く。

[@贅沢微糖-c2z]

食べるのは一瞬の幸せ、痩せるのは一生の幸せ、性格は顔にでる、生活は身体にでる

[@人生100年時代をサバイバルする]

贅沢微糖 素晴らしい言葉です！肝に銘じます

[@Another_Starlight_]

これ100kg超えて言ってるの想像したらマジ草

[@AB-zh4yb]

@@Another_Starlight_ やめれWWW

[@tomooo762]

なるほど。じゃあずっと食べとけば
一生幸せなのか

[@ああ-l5i6x]

@@tomooo762
どっかで見た

[@ベックマン-u9w]

広告がマックで草

[@坂崎亮-h8n]

広告がDAIGOでチャンネル間違えたかと思った(笑)

[@masterofhelix2]

10:42「リスになりましょう」
たまに真顔で面白いこと言うところ好きだよ社長

[@hiooita1007]

申し訳ないが深いようで浅い話しだった。
本当に身体の事を考えるなら、朝にカフェラテ、昼にUber Eatsやコンビニの野菜惣菜は駄目だろう！
カフェラテに含まれる白砂糖なんてブドウ糖にならないので脳の栄養にならないし、そもそも糖質全てを一括りに考えている事が間違い。
加工野菜は漂白剤で消毒されているので栄養なんて無いに等しい。
本当に拘るなら自分で食材購入して作る方が良いぞ！(カット野菜も漂白剤で消毒済みだから買うな！)
中途半端な知識をひけらかすより、自分の専門分野について話しした方が良いよ。

[@杉崎正平]

ナッツ大量に買ってガムのボトルに入れて持ち歩くのオススメやで

[@大西明子-y6p]

私もナッツ教の信者になる！
なるほど。ガムボトルを使ってみるわ。有り難う！

[@---by5nz]

晩にマクドナルド行って
この動画見てるワイ罪悪感半端ない

[@ea-wm7sq]

バンズ抜きポテト無し爽健美茶またはアイスティー無糖なら糖質無いのでヘルシーです。
食べづらいですが。

[@藤井達也-t6u]

まこなり社長が、ハンバーガー食うな！って言った直後に流れたウーバーイーツのＣＭでハンバーガーゴリ推しして笑ってしまった

[@コルビジェン建築学校]

自分の子供にも、第一印象は大事だと小さい頃から言い聞かせてます。

[@enkyo83]

一部で嫌われそうな強気な姿勢が好きです、が朝のコーヒーだけは私は無理だな

[@ironasamakire]

その一部の例外は世界で一番偉いとされている人間だな。。。。難しいのは美味いものを思いっきり食べるために金を稼ぐという動機で働いている人間もいたりするわけだ。

[@オールハイルルルーシュ-y4d]

果たして、このUA-camの概要欄にナッツのリンクを貼るUA-camrはいたのだろうか…

[@yukitaro506]

社長やっててこれだけ動画出せるの本当凄いな

[@baka4755]

自称社長では？

[@わわわ-b9o]

BAKAコメンテーター この人ガチの社長やで。

[@わわわ-b9o]

Yuki Taro ある程度安定した会社の社長ですから暇はそこそこあるんじゃないでしょうかね。

[@su.ki.ma.wizard]

Yuki Taro
テックキャンプの運営は任せっきりなんじゃないですかね。

[@Miscue0349]

年収5億やからな
本気で貯金してれば戦車買えるよ

[@丹下段平]

焼き芋いいぞー
特に甘いもの欲しくなる人にとっては強い味方。
ちなみにGI値もソバの下の55。

[@aa3275]

さつまいもは低GIですが焼き芋にすると高GIになります
どうしても焼き芋が食べたい場合は冷やして食べるといいですよ

[@西行の娘]

里芋を茹でて食べるのが好き💖

[@暁スティッチ]

麺では蕎麦が低GIの王者、
うどんは高GIの王者でロールパン並み。
コメも
炊きたての暖かいものより
冷めた冷たいもののが
レジスタントうんちゃらって物質に変わって
低GI化するっていいます。

[@中澤トシ]

すごく真っ当なご意見です。衣食同源ですから。明日の命は食にかかっています。6代栄養素考えて食べるべきす。

[@netouyonews]

食事なんて大して影響ないから

[@minituretune697]

中澤トシ 医食同源ですよ。

[@ぶんぴっぴ]

至極真っ当

[@rosech.666]

めんどくさ、一番しょーもないわ

[@sudo3106]

中澤トシさん、6大栄養素ですよ。

[@まさるとおる]

自分はガチの国立大卒だけど。食事もこだわり過ぎる、いわゆる健康オタクの人はそれだけで強迫神経症という病気なんよね。日本は超高齢化社会でここ10年で一気に健康意識が高まったけどそれは良い面だけではないんよね。やり過ぎはやらないより悪いってこと。
食事を気にし過ぎる→神経痛める→ストレス溜まる→ストレス物質が分泌される→発がんスイッチをオンにする
他にもストレスは自律神経が乱れ、高血圧、不眠などにもなる。
食事の内容を気をつけるなら例えば、米を雑穀や玄米にしてみるだけとか、味噌汁は飲むとかワンポイントで気をつけるのが適当なんさ。
食事の内容よりも、楽しく食べてよく噛む事が大事。

[@sakananmje]

勉強になります！
毎日見てます！
コロナウイルス気をつけてください

[@hiiragis]

ナッツ生活を1年近く続けてます。
そのため、１kgで買ってます。
毎日３０gを目安に食べるといい感じです！

[@らのれお]

本物で草

[@fuhaishoku]

大きい袋のナッツ買って
半分残した状態で湿気て
捨てる人を沢山見てきました。って
そんなん、俺1人も見たことないわw

[@soulpeanuts888]

ていうかこの沢山の方々の正体、マコなりさん自身の個人体験だと思うのです…。(笑)

[@liangxiangjing8317]

同じところでくっそ笑った。
不意にまじで笑わせにくる社長にいつも負けてしまう…。

[@スミスヘヤノ]

トースターかなんかで軽く焼き直せばいいだけやん

[@Naomi-om5rt]

コストコで大袋売ってますよ

[@戸高優子-q1b]

自己満文字起こしch 私も1キロ大袋のミックスナッツ、家族で食べるから、湿気る前になくなってます。

[@tanaboo55]

結局人によるから自分に合う食習慣を見つけるが近道。

[@まさるとおる]

それな
この社長初めて見たけど
色白くて神経質でひ弱な感じ
もう少しアバウトさもいると思う
戦略的アバウトさ

[@User.kirinuki_Reiwa]

@@まさるとおる アバウトっていう言葉最近覚えたのかな？☺️

[@バト13号]

ドコカの大統領はジャンクフードが大好きみたいです😅

[@karaoke_16]

間食には「素焼きナッツ」以外に「素煎り黒大豆」と「あたりめ」もお勧めです。
黒大豆はナッツよりカロリーと脂質が低いですし、味も普通の大豆よりおいしいと個人的には思います（値段は普通のより高いですが）。
あたりめはナッツより高たんぱくで太りにくいですし、飲み込むのに何度も噛む必要があるので空腹感を抑えられます（歯に詰まるのが難点ですが）。
参考としてこれら３品の10g当たりの栄養成分を載せておきます。
●素焼きアーモンド
エネルギー：65kcal、たんぱく質：2.0g、脂質：5.8g、炭水化物：1.7g、食塩相当量：0g
●素煎り黒大豆
エネルギー：45kcal、たんぱく質：3.5g、脂質：2.3g、炭水化物：3.5g、食塩相当量：0g
●あたりめ（食塩入り）
エネルギー：32kcal、たんぱく質：6.7g、脂質：0.5g、炭水化物：0.1g、食塩相当量：0.4g

[@サブきらり]

なるほど！私はナッツにアレルギーがあってナッツを食べられないので、とても参考になりました😌

[@Walnut-u2o]

個人的には煮干しも好き

[@bluetree4437]

あのカリッと食感の中毒者です！w

[@ぴーまん-c7m]

ペットの餌は成分表見るけど自分の餌は成分表見てなかったな…

[@rarararai1]

同士よ／(^o^)＼

[@奥山凌平-w1h]

自分の餌w

[@dabogyao]

すこ

[@ゆでたまご-g7j]

うーん、それやるなら昼に好きなもの食べて夜低カロリーにしたほうがいいでしょ。
夜は寝るだけだから活動量の多い昼にカロリー摂取したほうがいいよ。

[@ds19805001]

10:45　マコなり社長に言われるとリスになってもいい気がするｗ

[@トリ先生]

体が大事ですよね！特に食事が体を作ってますからね。
コロナ自粛期間中ですけど、気合い入れて体づくりしようと思います！

[@イキリインキャ中年]

社長はストレスを忘れてませんか？
ストレス無く、好きなものを食べた方がいいと思いますよ。
それに食生活は人それぞれですよ。力仕事の現場の人は昼が大事だし、私なんか昼食べる暇が無いかも知れない人は、朝しっかり食べますけどね。

[@川端章子-d7b]

▪貧しい国では、太っている人の方が、金持ちの証明なので尊敬されるそうです。アフリカのどこぞの国では、太っていることが美人の基準で、できる限り太ろうとして、肥満レベルに太ってもまだまだ太ろうとして食べまくる人、珍しくないとか。
そういう国に行ったら、考えの根本そのものが変わるってことは頭に入れといたほうがいいですね。
▪「丼もの」はこの場合「どんぶりもの」と読んでほしい。本来、「丼」だけで「どんぶり」と読み、「どん」は略称なのに、「牛丼」などが定着したせいで略称だと知らない人が増えたようで、「丼ぶり」と看板に書いてある丼もの屋さんを見たときは「違うだろ……」と思いましたよ。
▪100%そば粉のそば、1度マニュアル通りに自作してみた時は、そば粉の風味がキツかった。
郷里で親戚が手作りした「小麦粉を混ぜたマイルドなそば」が超美味しかった記憶のある自分には、そば粉100%が本物のそばだと言われても、食べたいとは思わないわ。

[@たにガイル]

朝と昼我慢出来る人は夜も必ず節制している。。社長は意志が強い。

[@ソーラー-t6w]

胃腸弱くて太れないよ
食べすぎたら下痢したり吹き出物になるあるよー！
自己管理できて痩せて引き締まってる人はかっこいいよに

[@キャップ-o2x]

やはりオートミール(玄米)、鶏胸肉、ブロッコリー、卵、プロテインで過ごすのが一番だわ。
減量中は体の調子がホントにいい。
仕事もはかどるし。

[@キャップ-o2x]

@@A58K569 私は美味しいと思います！

[@ごりらっぱ-i6c]

タンパク質の取りすぎは」肝臓に負担をかけるので、もし腰のうんどうもしないのに痛くなるなら止めましょう。　あなたの肝臓が処理しきれなくて悲鳴をあげているかも知れません。

[@Donal-D-Duck]

Kyo
米食えるなら少なくとも不味いと言うことは無いはずなのでトライしましょう
ただしっかり噛むということはより大事な事になります

[@俊敏男]

玄米は食感に癖はあるけど、
栄養面もいいですからね。
私もたまに食べてます👍

[@hiooita1007]

玄米とオートミールは別物。
まぁどちらも身体には良いけど。
ちなみに玄米にもち麦少し混ぜて炊いた物もおすすめだよ。

[@mizutaniakira6652]

まずは、平日昼間のラーメンは即止めた方が良い。グルテン不耐症で、思考力が低下するから。これだけで頭の回転が違うと思う。

[@netouyonews]

そもそも昼に食わなきゃいい

[@たぬき-v2y]

心と身体のスペシャリストになりたい。
将来は不労所得収入だけで暮らしたいので、食と経済の勉強ばかりです。
そして周りの人達に感謝しながら幸せの器を広げて行きたい。

[@Volley1192]

にゃんちゅう
お金があれば気持ちに余裕ができて周りの人たちにより感謝したり優しくなれたり還元できるようになりますよ(^^)

[@user-fd5oe7np6i]

身長177もあったんだ、

[@78lomilomi24]

めっちゃ背高いですよね(笑)
いつも上半身しか見てないから分からなかったです

[@user-fd5oe7np6i]

78 lomilomi
服装とかも関係してるのですかね笑

[@えみぞう-n1d]

撫で肩だから座っていると、高身長に見えないのかも。

[@Gyocmats]

こんなこと言うのはアレだが…………
マコなり社長って、身長高くて、イケメンで、収入もあって、内面も良しと、女性が欲しがる条件全部揃えてるよね。
しかし自分には、そんなことどうでもいいがな。

[@バリジャム]

生涯厨二病宣言! おっ

[@リンシュウ-l6o]

私は、食事と運動で性格が変わりました。

[@kh-nj8cr]

リンシュウ それめちゃ分かります。

[@tn5340]

野菜は必須ですね。体調が良くなります☆

[@ひんすーハルカちゃん]

このコメ欄で社長が言ってる食事のルール守ってる奴めっちゃ少なそう

[@bluetree4437]

マコなりさんのチャンネルであまり笑ったりすることはないんですが「リスになりましょう」にやられましたw

[@festivalsanja3138]

朝昼を少なめに食べて、夜をたくさん食べたら、次の日の朝お腹がはるような,もたれるような調子の悪さでした。なので、私には、その方法は合いませんでした…

[@俺もアズナブル]

利益なのか？自己陶酔なのか？
毎回普通のことを大声で話す人。
どこかで読んだような内容を
自分発信みたいな感じで話す人。
しかしそれでも信者がいるのは驚いた。
僕はこの人の目的が知りたい。
いや、この手の動画をあげてる人達の
目的が知りたい。

[@兜甲児-l4f]

一昨年から昼飯の量を減らしてたんだが仕事が伸びる様に成った！満腹感は確かに集中力が下がる!

[@O31415]

兜甲児 仕事はできない方ですが私は昼飯抜きにしたら、仕事で疲れにくくなりましたね。

[@mgadjptwmjd]

昼飯の炭水化物は、本当にヤバい。
眠気が襲って、午後の仕事にならない。
ただ年齢や体質もあるから、自分に合った食事食材を考えて、見つける必要があります。

[@ポテトポテト-s2i]

僕は中学生だけど最近マコなり社長にハマってマコなり社長が言っている事を試しています。いつも見ています。

[@本宮宮城県本部長]

僕も中学生ですが、この方が言っていることは、間違っています。実際食生活で大事なのは、食べ物の「質」です。オーガニックにこだわるべきです。そしてよく噛むこと。そうすれば自然と食のありがたみがわかり、少量で満足します。結果的に痩せるわけです。まずは日本の伝統である和食を中心とした生活に見直すべきです。この動画の方は間違っています。

[@fk-io2ef]

ぷるぷる熱海 和食がいいっていう固定観念は必ずしも正しいとは言えないようですよ。貴方のいう　和食　が具体的に何を指すかにもよりますが。

[@本宮宮城県本部長]

key Fumi
「まごはやさしいわ」豆、ごま、ナッツ類、発酵食品、野菜、魚、きのこ類、芋類、海藻類を満遍なく食べることが大事です。

[@本宮宮城県本部長]

key Fumi あとオメガ3脂肪酸として、亜麻仁油を大さじ1杯毎日摂ることも必要ですね。亜麻仁油もオーガニックでないと意味がないですが。。

[@大胸筋-p4d]

ぷるぷる熱海 中学生からそんな徹底してやってるんだ。すご

[@しま-v5y]

「明日からあなたの主食はナッツです。」wwwww
好きですwwww

[@wa9n]

身長高いねんな

[@山田太郎-r9o5c]

この人からは宗教みたいな胡散臭さを感じる。てか本当に仕事ができない人って動画で言ってることを何も考えずに実行してる人だろうなと勝手に思ってる。いつでも代えが効く部品みたいな

[@ksrillex4729]

私も緩い糖質制限してます。
基本は体動かす朝昼は冷凍チャーハン半分づつと野菜と適当な肉料理(糖質10g以下)、夜はケンタッキーオリジナルチキン2つと糖質0の発泡酒3Lの生活で
現在身長173㎝体重64キロです。
必ず糖質を摂取する前に食物繊維を摂りえていましたが、朝昼糖質少なくして夜糖質摂るようにしてみます。
そんなに痩せるのであれば。

[@user-imaniimasu]

社長思ったより身長高くてびっくりした
デブだし集中力散漫だし気をつけよ
ナッツ売り切れてたよ

[@Kai-hn6zh]

マコなり社長細すぎだよ、177cmは70kgは欲しいよなあ。

[@cutout3820]

うちの職場の仕事のできる人は昼にカップラーメンを食べている。

[@Volley1192]

ドエィンジョンソン
無能と食生活は無関係ですよ(^^)

[@ハル-p3u6r]

今日から、私は可愛いリスになる！！！！！！！
↑違う、そこじゃない。

[@まだあわわわあわあわわ]

昼飯、究極のブロッコリーと鶏胸肉ですよね。自分の地域にも欲しいな

[@胡桃くじら]

173センチ47キロで、太れません。もはや最近食事がストレスです。

[@yamato2199bob]

うどんよりそばが好きだ。

[@まろんぱい-k1z]

1:48 おお、大丈夫かな…
なんか可愛らしい笑

[@358kimmy]

ありがとうございます。(*'▽')(笑)そうですね。

[@lie--2291]

最後のナッツだけが頭に残りました（笑）

[@Sシン-t7c]

私もマコなり社長のように格好良くなりたい！食事と睡眠そして心構えだけでも！

[@山田太郎-j2v1m]

小学生の頃、保健室に啓発ポスターで、コーラの糖分について、なんと角砂糖換算で10個以上入っていることを知り、いかに糖分が過剰に入っているかを知ってそれ以来、あまり飲まなくなりました。子どもながらにコマーシャルのイメージの力って恐ろしいなあと感じました。

[@netouyonews]

アホ

[@peonyification]

山田太郎さん、小学生なのにそれに気づいただけでも立派ですよ！私も似たようなポスターを見たことがあります。以降食事には気を使うようになりました。これだけ角砂糖飲んでたんだと思うと恐ろしいです…。

[@山田太郎-j2v1m]

peonyification さん、コメントありがとうございます😊CMで大々的に売られている商品はつい雰囲気で買ってしまいがちですが、自分の身体のためにも、たまには成分とかも気にした方が良いですね。

[@l戌]

西村博之
無視されてて草

[@Iしげ旅]

糖質制限はボディタイプによります。
合う人はケトンがうまく働きます。
体調も良くなります。
合わない人は肝臓の数値が上がります。
逆いうと、高炭水化物が合う人もいます。
gi値も正確に測ってコントロールすることは不可能です。

[@大山さん-i5b]

肉体労働系の仕事でも当てはまるか知りたい所

[@綾瀬有実子]

社長のおすすめのナッツ、チェックしてみたら、現在取り扱われてないのですね。私もよくおやつにアーモンドやくるみを食べています。甘い菓子などより罪悪感が少なく満足感があります。夜にご飯(米)量を減らしています。

[@kokonotsu.no.kajitsu9]

リスになります！

[@アンガールズ山根-e3h]

夜って寝る前だから糖質取らない方が良いってよく聞く。朝、夜を制限して昼を自由に食べるのが良いと聞いたことがある。食べ物系の知識って色々あって何が正しいか分からへん

[@Taylor009]

ナッツ好きですよ。なお、ｋｇ単位で買うとわずか数日で消費されてしまいますが、、、これからは小分けにします！

[@風邪を治す方法チャンネル]

凄くわかります！
僕も朝昼制限して、夜好きなもの食べてたら、それだけでかなり痩せました😊

[@user-jr7cn1yc9t]

なんだろう、説得略が半端なさすぎるからナッツの概要欄飛んじゃったわ

[@user-sirankedo]

筋トレを習慣にし、食事に気を使い、
20キロ痩せてから人生が変わった。
食事や運動は人生100年の計。
時間が経てば経つほど差が出ると思った方がいい。

[@netouyonews]

こんなん気にするなら一日一食にすればいい

[@user-sirankedo]

@@netouyonews 食事に気を付けてる言うてるやん(´・ω・｀)

[@netouyonews]

@No free! No life!
一日一食の方が健康なんだが

[@バリジャム]

No free! No life! 一日一食なんとかって奴前は西村博之って名前で色んなところで訳わかんないコメントしてるから相手にするだけ時間と精神の無駄だよ

[@yuuyuuland]

同じく成分表絶対見ますw食事の管理は最も大切ですよね💡めちゃくちゃ納得の内容でした！！糖質も気をつけます！

[@netouyonews]

そんなん気にしなくても健康に生きられるよ

[@cando4707]

そうか西郷隆盛、大山巌、伊藤博文、渋沢栄一、田中角栄は仕事できへんかったんか。初めて知ったわ。笑

[@竈門炭治郎-p1j]

デブは醜い

[@eiyousensei2000]

白米も冷やすとGI値下がります。
タンパク質も忘れないでください☺️

[@MrAGORIUM]

立ち仕事の肉体労働してるから、朝昼に制限すると倒れそう（汗）
私は朝ガッツリ 昼普通 夜控えめ にしていますね
夜って寝るだけなのに、食べる意味あるのかなって思っちゃうのは古い考えなのでしょうか

[@non-x3k9e]

全く、同感です‼
昔々、そのまた昔は、１日３食ではなく、１日２食していた時代が合ったと聞いた事が有りました。
私の場合、食べ過ぎると、ハングリー精神がなくなります。
肥ると高齢者の為、なおさら悪循環です。
食べられる事に感謝を持ち、味わって食べると、少量の食材で満腹感が得られます。

[@たた-u1h5x]

@@non-x3k9e それすごくわかります！
自分も食べ過ぎていた時期はハングリー精神が消え失せてました
だけど食べる量調整してコンビニ弁当とかラーメンなどを辞めたらまたハングリー精神戻ったので食事って大事なんだなーって感じてます

[@伊藤田博潤]

横から失礼いたします。
その生活で、ご自身の体調と生産性が担保されているのであれば、そのままで大丈夫なのではないでしょうか。
考えが新しい・古いではなく、ご自身の考えで最適な方法を選択されていく事が大事だと感じます。
どうぞご自愛くださり、お仕事に励まれてください。
失礼いたしました。

[@smallorat]

私はコメントに書いていますが、夜好きなものをたくさん食べても太りにくくなりました。朝昼は忙しいので、コーヒーと、カロリーメイト的なものを1.2本とか、おにぎり一個で間に合いますが、夜はゆっくり作ったり、家族の分を作るので、どうしても好きなものを、好きなだけ食べるのですが、体重を減らしたまま、キープしているところです。まこなり社長の、仰ることと、被ったので、納得いきました。

[@KY-kl4bd]

朝昼の食事は低GIか糖質30gまで。
もしお腹が空いたら素焼き、小分けのナッツ。
マカデミアナッツだけ油分が多いので控えるべきですが、その他のナッツなら1日に片手ひと握りぐらいの量なら美容にもいいみたいです😊

[@toesu2361]

前にナッツの話してたの見た時から影響されて真似してます笑

[@渋谷ケツバット旅人チャンネル]

太ってる人は
渡辺直美になればいいと思う

[@shota8809]

健康な食事って舌がうまいと感じる以上に体全身が美味しいと言ってくるよね。

[@G-pan-taro]

リスになりましょう🐿はおもしろすぎるw
見事になりました。
最初は味がないと思ったけど、慣れてくると全く気にならないですね。
むしろ旨味が心地よい。

[@蒼き彗星-c5s]

絶対、素焼きナッツは出ると思っていましたｗ

[@military-weapons-factory]

広告がマクドナルドw

[@星奈-k3y]

マコなり社長より1cmだけ身長高いけど、体重が10kg以上も低い
痩せすぎもやばいですよね…きっと…

[@ラーメン巡査]

成分表を見る生活は10歳からしているので、もはや20年くらいになりますか。。
私の朝御飯はプロテインです。

[@okahiro1250]

昨日見て、さっそく朝と昼の糖質制限してみました。集中力がすごいですし、身体も軽いです！
エネルギー切れだけに気をつけて、明日も継続していきます！ありがとうございました！

[@ささかわ太陽]

肥満体型です、ダイエットが続きません。自分に甘いのだと思ってます、最近体調がすぐれないので今度こそ痩せようと思ってます。
社長の話参考にします。

[@tidalovesokinawa]

スーパーアフィリエイターマコなり

[@bkishibenihitorialoneonthe2524]

個体差によって糖質を減らすと腸内環境が破壊されます。⇒便秘になることが腸の病気へのサインです。自分はそうなりやすく、減量期に炭水化物を一日200ｇに設定しますが、これだとおかしくなります。なので250ｇを摂取するようにします。マコなり社長の食生活の話は大事です。自分もボディメイカーとして日々勉強です。

[@rs-fz1qd]

アスリート並みのストイックさ笑
毎回思うけど頭良すぎるだろ。

[@kshimizu2006]

北朝鮮ではお国のトップがわざわざど暴飲暴食するとどうなるか国民に教えているんです。彼から北朝鮮国民だけでなく日本人である我々も学びましょう。

[@姓名-x8x]

職業にもよると思います。例えばITエンジニアの昼食と大工の昼食の量はやはり違うと思います

[@レベッカ-u7k]

自己管理出来ないのは、仕事にも反するかと…

[@俊敏男]

糖質管理をした食生活をしたら
集中力が変わりました❗
夜は自分への労いの意味で
しっかり食べてます😋
小分けの素焼きナッツを
試してみましたが
かなり効果的です👍

[@アツ-q3d]

マコなりさんオートミールの存在を忘れてるよ・・・。底GIの朝食には欠かせないぜ・・・。

[@みき-l9s2p]

私もおやつはナッツです！！✨
美容と健康の為に😆♥️

[@ミラクル-p8u]

ナッツ食べよう🥜

[@ゆりんこ-x4m]

この動画見て、、、ハーバライフのプロテインシェイクを活用している私は勝ち組だと感じました☺️
朝　シェイク
昼　シェイク
夕　好きなもの
ですッ！これで集中力もあがるし、時短になるし、意思決定する回数も減るし、健康的に痩せることができました、
なに食べたらいいか悩む人はとりあえずシェイク飲んどけレベルで思ってます

[@黎明卿-i8j]

この動画に限らずですが
ネガティブな
サムネやタイトルが多いですね。
人がポジティブな情報より
ネガティブな情報に引かれやすい
のは存じてますが。
人の心理を利用した
マーケティングに
飽き飽きします。
内容が良いだけに残念です。

[@onloot]

人の心理を利用せずにUA-cam、SNSでマーケティングするのは無駄な労力をかけるだけに思えます。

[@black14565619]

黎明卿「共に夜明けを見ましょう。」
感じることはひとそれぞれですが、私はたくさんの人に広めたいからこそのネガティブなサムネなのだと思いますよ。

[@黎明卿-i8j]

なるほど
そういう考えもありますね。
ありがとうございます。

[@tanakaminami2042]

自己管理がまともにできてない奴が仕事できるわけないよなw

[@玄米河野]

酒飲みでも仕事できる人いますよ

[@tanakaminami2042]

Bromell Trayvon 自分は太ってる人の事を言いました　それでも少数は仕事できる人もいるとは思いますが…

[@ゴンベイ名前]

Bromell Trayvon 例外という言葉を知ろう。
例:特に理由のないのに中卒の人は収入低いし、頭も悪い。けど、本当にごくごく一部の人はまともで収入も多く、他人から信頼されている。

[@tttdouuuuly]

朝食は少なくともなにか食べるべきだと思ってましたが、カフェラテのみでも良いのですね！

[@木村吉孝-m1t]

まこ様
今回も学ばせて頂きます
取り急ぎ、面接で太った人「大丈夫か？」面白くて
素敵💛です。

[@kosukeotani6219]

ナッツのくだりで吹いた

[@ランスマン-v1h]

健康指導の方から食事は寝る4時間前までって言ってたけど…