치매 예방을 위한 필수 영양소: 콜린,타우린,멜라토닌
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- Опубліковано 21 лис 2024
- 닥터덕의 2번째 저서: '세포 리셋'
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오늘도 감사합니다
오늘도 쉬지도않으시고 올려주신 유익하신강의 감사드립니다, ^^♡
감사합니다 주말 잘 보내세요❤
귀한 강의 감사드립니다. 말씀하신 대로 실천하도록 노력하겠습니다.
나이들수록 깊은 잠을 못자는데 멜라토닌 복용법이 있었네요.
식생활에도 적용할수 있으니 넘 유익합니다.
닥터덕은 온 국민의 건강지킴이십니다❤
감사합니다 ❤❤❤❤
잘기억하겠습니다
감사드립니다 선생님 ❤❤
책 출간도 하시고 대단하십니다 선생님 건강하시구요 영상 기다리겠습니다 주말 잘 보내세요 감사드립니다
감사합니다
자꾸 잊어버리는데 상기시켜주시니 좋습니다 ^^
좋은 영상 감사합다^^
원장님 소중한정보 감사드립니다
일단 감사 댓글 달고 천천히 보도록 하겠습니다. ^^
좋은 주말 아침입니다
따끈따끈한 영상으로 어제보다 조금 더 나은 식생활 개선을 살펴봅니다
저는 50여년을 넘게 닭고기와 계란을 먹으며 살아왔는데 닭고기 계란 흰자 노른자에 항체가 생기는 것을 알게 되어 금하고 있습니다
그래서 치매를 예방하기 위한 콜린을 섭취하는데서 폭이 정말 좁다고만 생각했지만 그외에 브로콜리와 아보카도 외 몇 몇의 야채속에도 많이 들어있다하니 아침부터 차려 먹어야겠구나 하는 생각이 듭니다
언제나 환자들에게 좀 더 나은 건강을 위해 올바른 방향을 제시 해 주시는
닥터덕 원장님~~감사합니다😊
힐링 되는 주말 되시길요~~
내일 드디어 선생님 북토크에 참여합니다
어떤 질문을 준비해서 여쭤보면 될까요? 책 관련해서만 질문이 가능한가요? 아니면 평소 궁금했던 기능의학 관련해서도 여쭤봐도 되나요?
이해하기 쉽게 설명해주셔서 감사합니다
방목계란 맛도 뛰어나고요 안심이 돼요
*쌤께서 갈켜주신대로 했더니 골다공증에서 골감소증으로 좋아지더군요 까암짝 놀랐어요 👀
부럽습니다...귀찮으시겠지만 어떻게해서 골다공증에서 벗어나셨는지 방법을 여쭤봐도될까요...4개월전에 3.2라는 수치의 골다공증진단을 받았는데 주사맞기는 꺼려지고 이걸 어떻게하면 회복할수있을까 많이 알아보고있는중이라서요^^
알려주세요
칼슘영양제는 혈관건강 위해서 등등 먹지않습니다 매식사때 멸치,김을 먹고요
비타민d3와 비타민k2를 꼭 먹습니다
덕쌤의 지난 영상들 주옥처럼 소중하지요~
늘 열심히 구독하고 있습니다
가끔씩 올려주시는 브이로그나, 평소생각하시는 것들을 편하게 말씀해주시는것에는 마음의 위로도되고 힐링도 됩니다 저는 서울이라 포항까지는 못가지만 꾸준히 올려주시는 강의덕분에 너무 감사하고 저의 건강관리에도 도움이 많이 됩니다^^
꼭 댓글 올려드리고 싶어서 글을 써봅니다^^ 앞으로도 잘 부탁드립니다!!!
감사해요~~~^^*
나이가 나이니 만큼 요즘은 기능의학에 대한 관심이 부쩍 늘어가고 있습니다. 오늘 영상 중 나에게 필요한 것은 멜라토닌 영양소네요.꼭 챙겨서 먹겠습니다..고맙습니다...
선생님 영상으로시작하는하루 너무좋네요! 영상잘봤습니다~
원장님 훌륭한 강의 고맙습니다.
강의와는 관계없지만 압타민C가 원형탈모에 도움되는지 궁금합니다. 답변주시면 감사하겠습니다.
네. 꼭드세요
제가 건선이 생겨서 장누수증후군에 좋다는 식단으로 생활해보려는데 또 과민성대장증세도 있어 로우포드맵식단을 살펴봤는데 두가지에 충돌되는 음식이 있어 혼선이 오는데, 대표적으로 달걀, 십자화과채소, 가지, 버섯등 몇가지가 충돌되는듯해서요.
답변좀 꼭 부탁드립니다.
감사합니다.
장누수에 중요한 식단은 밀가루(글루텐, 우유(카제인) 입니다. 그외에는 큰 문제가 안되요. 장내 세균 분포에 따라서 좀 다르겠지만요
선생님 감사합니다. 콜린이 중요하다는 건 알겠는데 콜린 민감성으로 인해 LDL콜레스테롤이 올라갈 경우에는 어떤판단을 내려야 하나요?
원장님 안녕하세요,, 병원 대기걸고 기다리고 있습니다.. 3개월정도 기다려야 한다는데 너무 괴로워서요…
3년전쯤 얼굴에 가려움, 따가움과 함께 염증이 우수수 생겨 피부염이라 판단하여 피부과 내원 후 스테로이드, 항히스타민제 처방 받았습니다.
스테로이드를 끊고 항히스타민제로만으로도 증상 조절이 되어 항히스타민제를 몇년째 복용하였는데 점점 항히만으로는 잡히지 않고 묘기증이 함께 생겼습니다.
염증은 시간 단위로 생기고, 사라지고 또 새롭게 생기는 위치가 다양하였지만 얼굴에만 생기다보니 두드러기라고는 생각을 못하고 계속 피부염이라고만 판단하여 한의원에 가서 몇개월치 약을 복용했음에도 호전은 전혀 없고 증상은 여전했습니다.
그런데 어느날 비타민 c 3g 복용 후 다음날 기적같이 얼굴에 염증이 모두 사라지고 열감도 사라지고 환해졌습니다. 그때서야 두드러기라고 생각이 들게 되었습니다. 하지만 이 효과도 2주가 전부였습니다... 2주가 지나니 좋아졌던게 거짓말인것처럼 전과 같이 염증과 열감, 묘기증 증상이 심해졌습니다...
그러다 또 두달 뒤 2주는 그때처럼 피부가 마법같이 좋아지고... 지금은 다시 안좋아지고...
이런 경우는 도대체 뭘까요ㅜㅜ? 비타민c 메가도스가 몸에 맞았다 안맞았다 할 수 있는건가요..? 히스타민 제한식단을 지키고 있음에도 여전하고, 얼굴만 난리라 정말 미치겠습니다...
기능의학적 검사를 받아보고싶은데 완치될 수 있을까요?
또, 비타민 c고용량 정맥주사가 저한테 효과가 있을까요..?
아, 이런 증상이 생긴 이후로 설사를 하루에도 몇번씩 하고, 비염과 수족냉증이 엄청 심해지긴 했습니다..
세상에 고치지 못할 병은 없어요~~~^^!!
선생님 이번 영상과는 관련이 없지만 저번에 올리신 비타민snps 검사를 보고 궁금해서 질문 드립니다. 그 검사는 기능의학 병원이 아니더라도 그냥 아무 병원에 가도 해주나요??
병원이면 어디든 가능하지만(녹십자렙셀에서 진행하거든요), 검사가 있는지 모르는 선생님이 더 많을거에요 ㅠㅠ
감사합니다. 혹시 가지방산에 대해 여쭤도 되는지요? 저희 아버님이 전립선암인데 소고기 등 풀 먹는 고기를 드시지 말라고 의사선생님께 권유받았다고 합니다. 전립선암 유방암 둥과 관계가 많다고 하는데 맞는건지요?
주류의학에선 대부분의 암환자에게 육고기를 재한합니다.
저는 몸무게 1Kg당 1g정도의 단백질 섭취는 추천합니다.
부산에서는 기능의학 어디가 있을까요 여러분
오늘도 귀한 말씀 감사히 잘 들었습니다. 행복한 주말 보내세요~한가지 질문 드려도 될지요
파병환자인 가족이 복용하는 리포좀 비타민c와 글루타치온에 포함된 콜린이 하루 1000mg정도이며 육류와 계란을 매일 적정량 먹으면 콜린의 과다복용이 되진 않는지요? 파병에 항콜린제를 쓰는경우가 있다고해서 염려가 되서요
아니.. 얼마 전 봤던 다른 의사샘 영상에서 당뇨인이 그나마 먹을 수 있는 과일이 바나나라 그래서 아버지 드시라고 했는데 아, 진짜 미치것네.
제발 말 좀 맞췄으면ㅠ
그러셨군요.
그 분은 바나나 드시고 혈당검사를 안해 보신듯
원장님 궁금한게 있어서 질문드립니다. 비타민c를 하루 3g 이상 먹으면 비타민b12와 구리의 흡수를 방해한다는 연구 결과와 실제로 메가도스 후 우울증에 걸려서 검사를 했더니 그들 영양소가 결핍되어 있었다는 커뮤니티 글이 있었는데요. 이 부분에 대해선 어떻게 생각하시나요 원장님의 의견이 궁금합니다.
전 첨듣는 이야기네요. ㅠㅠ
상관없을거 같아요
멜라토닌양은 얼마나 먹어야 할까요?
항산화 목적이라면 1~2mg 이면 될거 같아요
56세 여성입니다.
쏜리서치 멜라토닌 3mg 먹고있는데 뭔가 아득해지는?느낌이 있긴해요. 그다음날 살짝 멍한느낌이 있구요. 이런건 부작용이라고 할수 있을까요.
용량을 낮춰볼까요?
드시는시간을 우선 8시 전에 드셔보시고, 그래도 다음날 힘드시면 용량을 반으로 줄여 보세요
케이지에서 기르지 않은 닭은 어떻게 구입해야하나요?
한살림
난각번호1 혹은 난각번호2 번
계란으로 쿠팡에서 검색해서 전 구매해요 한살림도 있구요. 이마트트레이더스에도 난각번호 2번 보고 구매합니다~!
@@김보경-n8c8c 혹시 현장에 가보신 적이 있으신가요? 어떤분이 현장에 가보셨는데 케이지가 조금 더 큰것 뿐이라는 말씀을 하시다라고요. 저는 직접 보질 않아서 의문이 들어서요.
동생이 폐암3기 입니다
현재 폐암보다 염증이 너무높아서 힘들어 하고 이습니다
CRP 수치가 140 입니다
항암으로 염증을 잡는다는데
항암 치료받으면 일시적으로
정상으로 돌아왔다 몇일 지나면 또 100이상으로 올라 갑니다
2달동안 항생제 치료를 해도 그대로 입니다
아무런 방법이 없는지요ᆢ
넘 답답해서 이렇게 글로 올려 봅니다
암이 치료가 되야 떨어지지 않을까요?
@DrDuk 고맙습니다
저희 어머니가 잠을 잘 못주무셔서 그러신지 아침 공복혈당까지 높으신데요.
멜라토닌을 처방받아 장복해도 안전할까요? 아니면 영양제로 나온 멜라토닌 복용을 하는게 좋을까요?
처방이나 영양제나 똑같습니다. 뭐든 상관없어요
여러가지 먹어보니 정신과 처방 받은게 안전하고 편안해져요
@@DrDuk 장복해도 괜찮을까요?
@@영숙최-f1y 저는 가능하면 향정은 안드시게 하려거든요.
선생님 안녕하세요
야간뇨때문에 (수면장애)
멜라토닌 처방 받아
2mg x 2 =4mg 먹고 있습니다
현재는
자기 전
한 번에 4mg먹고 있는데요
이 방법말고
소변때문에 2~3번 깨다보니
중간 중간 다시 잠이 들기힘드니
자기 전 2mg
중간 소변보고 2mg
이렇게 분복해도 되나요?
답변 부탁드립니다
감사합니다
그렇게 드시는 분도 계시더군요.
@DrDuk 답변 감사드립니다
상쾌한 가을 주말입니다. 좋은 시간에 박사님의 강의를 들을수 있어 참~감사합니다.
늘 감사합니다. 책을 읽으며 건강 지침서로 정하여 행하며 지난 강의도 다시 차례로 들으면서 가족과 이웃에 전하고 있어요.
제 삶에 기적이 일어나고 있어요.
덕분에 건강한 계란도 알게 되었어요. 식료품을 구입할 때도 신중하게 선택하게 되었어요.
모든 것이 박사님의 강의 덕분입니다.
감사합니다.
늘 기쁘고 감사가 넘치는 일상이 되시길 바랍니다.
받은 은혜를 보답할 날이 올것을 기대합니다.
계란 많이 먹읍시당....
안녕하세요 자연방생 닭을 어디서 사야 하나요?
생협이요
난각번호1번란 드심 돼요.
선생님 영상 늘 감사합니다.
커피 보내드렸는데 도착했을꺼같아요. mdtm커피요
네. 감사히 잘 마시겠습니다~~^^*
@DrDuk 라이트로스팅에서도 발암물질이 생긴다는 얘기를 이계호교수님이 하시더라구요. 저는 지식이 부족하지만 선생님께서 더 알아보시고 건강하게 마실 수 있는 커피 소개해주시면 감사하겠습니다.
문어, 낙지가 체질에 맞는다하여 한동안 먹었었는데
후쿠시마 오염수 방류때문에
그 뒤로는 안먹고 있는데
먹어도 될까요?ㅠ
잠을 못자서 인스타 광고보고 멜라토닌 2mg 짜리 샀는데
별 효과를 못느끼겠어요.
병원처방이나 영양제로 구입하거나 차이가 없다하시니 약국에서 구입해봐야겠습니다~
항상 도움되는 영상 고맙습니다~~
지능이 낮은거 티내지말고 공부좀 해라 중국 공장 원전 폐수가득한 서해걱정이나 해라 일본 원전수 안전한건 전세계가 인정하고 니네 북한중국만 반대하니까
드셔도 좋은데 내장은 말고 살코기만
멜라토닌 을 장기복용 해도 되나요
네 가능합니다
멜라토닌 처방은 어떻게 받나요....
정신과 요
어느 병원이든 가능
원장님 뇌경색으로 항혈전제 드시는 어머님에게 비d+k2영양제 괜찮을까요?
네~~^^*
@DrDuk 감사합니다 원장님^^
응고작용은 k2가 아니라 k1인거죠?
@구름-x8g
네
영상잘보았습니다 박사님
고혈압,간경화있는 사람에게는 멜라토닌이 안좋다고
들은것같은데 복용을 해도 괜찮을까요?
보편적인 이야기는 아닙니다. 특별한 상황에서만 해당될듯
@@DrDuk 감사합니다 ~~
선생님 저희 나라는 멜라토닌 영양제가 허가가 안 되는 걸로 알고 있는데, 아닌가요?
요즘은 풀렸어요
네. 감사합니다.