Упражнения для мышц шеи. Как восстановить длинные разгибатели. Шейный остеохондроз
Вставка
- Опубліковано 24 кві 2016
- Упражнения для мышц шеи. Как восстановить длинные разгибатели. Шейный остеохондроз
Наш сайт: massage21.org
Я в Вконтакте: krukibl
Наша группа в контакте kineziocentr
Вопросы по лечению сюда: topic-58660068_31721150
Ответы на вопросы в прямом эфире в Periscope: www.periscope.tv/Doktor_Alekseev
Телефон Клиники лечения позвоночника в Чебоксарах: 36-23-50, 89674702350
Скачайте книгу доктора Алексеева: Как навсегда избавиться от боли в спине за 10 дней:
yadi.sk/i/BRKpL-vNi2oyF - Наука та технологія
Спасибо, вы лучше всех, помогать бескорыстно это очень благородно. Пусть вам будет счастье.
Самый полезный канал! За шутки с каменным лицом отдельный лайк)
Какая обстоятельная и грамотная подача с учётом наших слабостей и болезней. Доктор супер. Смотрела коменты, в основном все давнишние. Такой ценный материал лежит не востребованный. Можно ли ему поднять рейтинг
Уважаемый Антон, я только что вышла на ваш канал и сразу же поняла - вы мой врач, главное от чистого сердца и с искренним желанием помочь.
Автор профессионал и большой молодец! Эти упражнения в его профессии называются ПИРМ- постизометрическая релаксация мышц.Всё гениальное просто.Но Боже мой, почему же нашим министрам от здравоохренения не хватает ума ввести программу таких и им подобных упражнений в школе? Нация была бы здорова!Скольких болезней избежали бы детишки в будущем.
Дорогой коллега, храни Вас Господь! Вы великодушны с открытым сердцем. 🙏💕
Антон , спасибо вам за ваш канал!!! Вы просто врач от Бога!!! Сколько людей страдают болями в позвоночнике и сосудистыми проблемами! И как мало таких специалистов которые делятся своими знаниями при работе над своим позвоночником!!! Всех вам благ !!!
Спасибо Антон занимаюсь по вашим методикам год, живу без таблеток теперь, большое спасибо что делитесь знаниями.
Лучшие упражнения для мышц шеи - здесь!!! Спасибо большое, Антон )
Делай людям добро и БОГ тебя не оставит в беде - такова истина жизни!!! Большое Вам СПАСИБО за бесценные советы, за желание помочь тем, кто в этом нуждается, за доброе сердце к людям. Здоровья ВАМ, ДОКТОР!!!!
Спасибо тебе, дорогой коллега, за твою работу... ты делаешь очень нужное дело - устраняет невежество, в том числе и среди медицинских работников...Пожалуйста, не обращай чрезмерного внимания на троллей и невежд и не обескураживайся от словоблудия оных...Успехов тебе...с удовольствием посмотрю очередные выпуски (даже опытный массажист, остеопат или хиропрактик может найти что-то полезное для себя)
ШИКАРНО, АНТОН!!! ОГРОМНАЯ ВАМ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ВЫСОКИЙ ПРОФЕССИОНАЛИЗМ И ЗА ЩЕДРОСТЬ В РАЗДЕЛЕНИИ СВОИХ ДРАГОЦЕННЫХ ЗНАНИЙ С НАМИ, А ТАКЖЕ ЗА ЧЕТКОСТЬ И ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ... ВЫ - БЕСЦЕННЫ!!!
Молодец, всё детально объяснил, буквально «разжевал», осталось только проглотить! Глотайте, друзья, и выздоравливайте! Спасибо за работу, доктор!
У ВАС - ДОБРАЯ ДУША ! ВСЕХ ВАМ БЛАГ !
Спасибо, Доктор !
Самый самый лучший доктор в мире ! Да вернётся вся благость Вам !!!
Доктор, огромное спасибо Вам за такую полезную информацию. Очень приятно, что есть такие доктора - не только профессионалы высокого уровня, но и замечательные люди. Храни Вас Бог!
Доктор ! Огромное спасибо за ваши знания и то , что вы делилась ими с народом !
Ваши рекомендации и детальные разъяснения ко всем упражнение - это очень здорово! Когда понимаю. что и как работает и. что будет при разных действиях, то чёткость выполнения повышается.Осознанность в этом деле рулит! Спасибо Вам огромное за труд и методичность!
Не..слушайте..негодяев
,унас..много..пишут..гадостей
Вы..настолько..подробно.
,показываете..лучше..уже
,некуда. ,не..ленись..и.делай
Вы очень..добрый..человек
,большая. ,редкость.в.наше
,время .спосибо..и удачи.вам
,в.вашей..работе
Спасибо, добрый человек! Как приятно послушать настоящего специалиста-практика! Здоровья Вам, Антон!
Какой подарок моему здоровью! Антон, Вы - супер! Спасибо!
Не ожидала.но помогло мгновенно!!!Теперь постоянно буду делать это упражнение,надоели бесполезные походы к неврологу!
Спасибо Вам дорогой человек, Вам обязательно воздастся за Вашу доброту к немощам людей
Привет Антон! С новым годом! Счастья тебе, здоровья, любви и удачи! Пусть все исцелятся твоими знаниями и заботой! Что отдашь - вдвойне вернётся, что припрячешь- пропадет.
Каждый раз спасибо! спину поднял шаг сделал ,плечи распрямил за эти годы ,таких единицы не пришлось пить лишние обезбаливающие и уколы не пришлось ставить ,но нас еденицы многие ленятся и не хотят ,но тут дело каждого ,как жить и работать ,
Антон, ваш канал просто золотая находка! Спасибо, что делаете такие видео.
Герой!
...не ну а разве нет???!!!
Спасибо! Делайте В ТОМ ЖЕ духе! Супер!
Антон Спасибо Вам большое за помощь, которую Вы оказываете людям!!!
Спасибо, Алексей за видео! Ваши шутки с невозмутимым лицом это нечто))) замечательные ролики полезные. Благодарю!
Столько благодарностей ни на одном канале не видела, это очень заслуженно! Наконец то нашла ответы на свои множественные вопросы! Я безгранично благодарна и рада этим бесценным знаниям, подаренные вами людям ,огромное спасибо за ваш труд🙏🙏🙏ваши знания помогут тем, кто хочет разобраться и понять причинно- следственные связи их недуга, что приведёт к выздоровлению! Вы не рыбку даёте, а учите Ее поймать. Огромное вам БЛАГОДАРЮ 🙏
Огромная благодарность Вам за Ваш труд, Антон.
Антон, спасибо за отличное видео!!!! Вы, молодец!!! Сразу захотелось тренировать мышцы шеи. Успехов! Вы очень нужны людям своим профессионализмом, я как коллега это говорю. Супер!!!!
Благодарю от души! Храни Вас Создатель!
защищай докторскую и обучай медиков.ты на правильном пути
Спасибо! У Вас не только высокий профессиональный уровень, но и духовный!
О да! Разбуди меня ночью и спроси "О чём ты мечтаешь?" Я не задумываясь отвечу: "О длинных разгибателях шеи!"
Огромное спасибо за бескорыстную помощь! Чувствуется, что вы профессионал!
Слово в слово практически из книги "Благодарный позвоночник"🤔😀
Просто читаю её)А там не сильно понятно без картинки,искала в Гугле сами упражнения на видео,нашла автора книги с видеоуроками👌👍Это круто, спасибо Вам)
Спасибо за ваши ролики. Лично мне сильно помогли. Исправил сколиоз своей дочери. Очень благодарен . Дай бог вам всего хорошего.
Вы как на известной картине ,, Допрос коммуниста "" Спасибо за мужество и щедрость. И за опыт- само собой
Очень хорошие упражнения, спасибо Антон! Здравия вам и благополучия во всем!
блин! после первых трёх минут этого видео, мне нужнен следующий сериал видео про мышцы челюсти. потому что у меня чуть щёки не треснули и челюсть не отвалилась от ржачки!
серьёзная просьба автору:
пожалуйста, не позволяйте некоторым себя демотивировать. придерживайтесь плана. сначала 90% объяснения, потом 10% процентов упражнения, когда уже ясно для чего и почему.
заранее спасибо.
пс: я отлично понимаю, вы нам ничего не должны! спасибо огромное за бесплатное предоставление информации. бесценная работа!
желаю вам чтобы эта общественная работа вознаградилась сполна, и я уверен что рано или поздно так и будет.
и я уверен что многие делят моё мнение. просто это те, которым кроме "спасибо" писать нечего. поэтому если почитать комменты, можно подумать что их нет. они есть, их большенство. просто они молчат.
ILoveSoImAlive +100000000
Всех вам благ! Живите долго!
Благодарю Вас Антон. Очень доступно объяснили, а главное познакомили с техникой безопасности. Упражнения доступны для самостоятельного использования. Всех Вам благ. Ждём новых полезных видео.
Замечательно! Грамотно,доступно.Огромное спасибо!
Огромное, огроменнейшее спасибо Вам !!!! Это просто спасение для меня. Уже пробовала с мячиком, благо дело, что он был в наличии ( когда-то кот с ним игрался ), просто супер ощущения, сразу стало легко выпрямлять плечи. Дай ВАМ БОГ здоровья !
Спасибо большое! Очень нужная информация для всех! Храни вас Бог. Будьте здоровы и счастливы!
Антон Владимирович с чувством юмора всё в порядке))) Всех Благ Вам за Ваши труды!
Дай Аллах вам и всей вашей родне крепкого здоровья всех благ и успехов во всем. У вас самый спокойный доходчивый наглядный щедрый интересный канал на ютюбе. Спасибо
Вы открываете людям и подобные Вам специалисты большие секреты здоровья..Мало кто это ценит и знает просто..Смелее, вперёд ! Я немного это уже узнала...
Антон! Спасибо! Возвращаем Вам все , что Вы даете людям ищущим и думающим! Т.е. возвращаем Вам много здоровья, благодарность за НАСТОЯЩИЙ профессионализм! Это дорогого стоит. Вот прямо Вам всего самого замечательного!!!
Спасибо огромное, Антон! Вы- мой спаситель! Чувствую себя абсолютно здоровой и молодой! )) Делаю всё ваши упражнения и каждый раз благодарю Вас за вашу неоценимую и благородную работу и за ваши знания, которыми вы делитесь с нами. Низкий Вам поклон!!! С уважением Татьяна Петровна.
Миофасциальный релиз (биодинамическая гимнастика) и растяжение мышц - очень круто сделано! ♥
Это космос и Вы тоже!!! Обнимаю и счастлива , что у меня получилось. Супер!!!👍
Лайк доктору делает добро и помощь людям красава!!! мужику респект с Челябинска !
Посмотрел Ваше видео ,поехал купил теннисный мячь. Сделал упражнение у стены и ...о чудо!облегчение 😃вечером еще сделал.Хочиться верить что наступит исцеление ,а не временное облегчение.
Спасибо вам огромное, пересмотрела кучу видео, но ваши упражнения самые эффективные, спасибо что вы есть
Спасибо большое, Пусть и в вашей жизни всегда кто то поможет вам в ваших житейских трудностях. Спаси вас Господь.
Антон, огромная благодарность за Ваш труд! Чётко, понятно. Огромная польза.
Счастья и радости!
Все четко и по делу!!! лайк!!! еще бы такой же комплекс для поясницы (грыжа дисков поясничного отдела)
Было бы супер!
поддерживаю! Антон, следующая серия видео о пояснице!)) Вы помогаете очень многим людям! спасибо!
Антон, большое спасибо! Вы очень искренний. Сразу подписываюсь на Ваш канал! :) Повезло всем, скем Вы работаете! Успехов Вам во всем! ( Не слушайте горе-критиков!!)
Дорогой доктор! Огромное спасибо за Вашу работу и знания. Очень вдохновляете. Дай Вам Бог здоровья и процветания.
Антон, техника с мячиком - это лучшее, что могло произойти с моими мышцами. Чувствую свободу впервые за долгое время))
Спасибо! Продуло шею. С утра голова не поворачивалась в обе стороны. Только начал делать упражнение, и всё практически восстановилось 🤞👍
Какой Вы умничка!Спасибо огромное!Все ясно и понятно!Знаете занималась в реабилитационном центре именно по поводу ущемления позвоночной артерии,делали мне Постизометрическую релаксацию на шейно-грудной отдел,после занятий в тренажерном зале.занималась в течении семи лет ,были перерывы пол года и год.Состояние менялось и были ухудшения во время занятий.Я долго старалась разобраться в чем дело и вот наконец случайно нашла ваше видео.все понятно и доходчиво!Благодарю вас Антон за вашу прекрасную работу!обязательно посмотрю все ваши видео!Удачи вам в вашем благом деле!Крепкого здоровья!В век наживы и невежества ваши видео очень актуальны!
Спасибо вам за ваши видео, научился держать осанку, оказывается это намного удобнее, чем "спина прямо". Теперь это видео смотрю, пригодится.
Спасибо Вам большое за Ваш труд,за эту бесценную информацию!!! Сразу подписалась на Ваш канал и теперь всем друзьям и знакомым рекомендую !!! Тут же начала применять все упражнения!!!! Спасибо !!!!
спасибо вам большое! Раньше с трудом и небольшой болью поднимала левую руку, полностью поднять не могла. Начала эти упражнения делать около недели назад, плюс тяну малую грудную мышцу и уже два дня поднимаю руку без неприятных ощущений. Когда первый раз массировала мышцы на шее, закружилась голова, стало нехорошо, может что-то не так делала, но сейчас, вроде бы, делаю все тоже самое, но самочувствие отличное. Классные упражнения!
Спасибо очень приятно за вами повторять и приятно на вас смотреть.радуйте нас своими полезными советами в видео с благодарностью и признательностью))
нашёл бейсбольный мячик и катаюсь на нём! Оказывается у меня весь верхний отдел спины в триггерных точках сука! Спать уже намного легче и приятнее (после двух дней катания на мячике).
Буду катать до победного. Даже шею мячиком раскатываю и удобно. С упражнениями будет легче.
Спасибо, док! ты почти гений
Спасибо большое!!! Реально уходят головокружения, Вы волшебник, почему таких как Вы мало среди врачей? У них одни лекарства...
Все ваши видео - отличная работа!!! Благодарю как человек и как коллега!
Ну вот, совсем другое дело! Все четко и понятно! Срасибо большое за науку!
голова начала поворачиваться аж дыхание пошло в голову спасибо
Пожалуйста, больше практик по восстановлению зрения!!! И связанным с ним шейным хондрозом. Давление в левой шейной артерии выше нормы.
Как я вам благодарна ,вы супер ,но мы ленивы.
спасибо большое смотрю вашу видео постоянно лайк из Казахстана г. Алматы
Спасибо за такую ценную информацию!)
Спасибо большое за вашу помощь.
Спасибо, дорогой Антон, как бы я хотел что бы именно Вы поравняли мои кости и прописали упражнения для тонуса мышц, всю жизнь ходил кривой, никто ничего не сказал из врачей, сам понял, что дело в тонусе мышц, посмотрев ваши видео открылись глаза на более глубокую причину всего. Я 30 лет с кривой шеей и ушами на разных уровнях, думал генетический урод - недавно обратил внимание на разный тонус мышц и тут к вам на канал попал.
низкий Вам поклон Антон.
Спасибо. У меня аж голова кайфанула🤪👍
Спасибо попробую. Доходчиво долго разьясняете как раз как надо
С огромной благодарностью , вы очень профессиональная и доступно объясняете как укреплять шею, потому что внятных объяснений на сеансах кинетерапии добиться сложно, к сожалению. за границей вообще практикуют разогревать шею а затем прилепить электроды, головная боль у меня потом дикая (( поэтому стараюсь найти доступные объяснения в литературе и интернете.
Спасибо огромное!!! Очень полезная информация!!!
Спасибо, что делитесь ,поклон вам!
Антон, лучший! спасибо тебе!
Огромное вам спасибо за упражнения! оказывается больно мячиками по спине катать!
Спасибо! Бесценная информация!
Спасибо доктор! Очень нужное видео!Буду выполнять Упражнения Обязательно!!!
Антон, большая благодарность за богатейший материал. Благодаря вашем видео можно восстановиться. Очень хочу к вам приехать, надеюсь что скоро это желание реализуется.
Спасибо Вам! Лучшего разъяснения я и представить не могла. Желаю вам всех благ и процветания.
Спасибо Вам, Антон, за ваши видео! Благодаря Вашим упражнениям я почти избавился от экстрасистол. Делаю эти упражнения плюс растягиваю малые грудные мышцы плюс стараюсь следить за осанкой. Прошли тянущие боли в шее.
Мячик использую маленький бейсбольный жёсткий ⚾️
Антон,Благодарю за видеоуроки! Респект и Уважуха!!!! Продолжай в том же духе!
Большое человеческое спасибо вам Антон.
Спасибо. Хорошие упражнения, улучшают качество жизни
Спасибо Вам Антон !!!!!!!!!
Это правельное решение потому-то нуждающиеся есть и я в том числе добро вернется тебе. или тебе дано чтоб помочь другим а если не ты то через другого дастца людям!Спасибо тебе.
обожаю Ваше чувство юмора)))
ничего полезнее и интереснее не видела в ютубе! спасибо огроменное!!))