접시 돌리기 | 관절,근육에 좋은 홈트 | 두뇌 활성화 | 순환

[@선빛-w9n]

어깨가 풀리고 허리도 시원해졌어요^^♡

[@이편한명상]

잘 따라 하셨나 봐요.
좋아지셨다니 저도 기쁘네요♡♡♡

[@TV-lv2cb]

온몸이 시원~시원
감사합니다 😀

[@이편한명상]

네~~ 시원하죠?
감사합니다.

[@행복생활-z3z]

접시돌리기 운동 정말 좋습니다. 잘 하면 팔뿐만 아니라 척추 전체가 풀리게 됩니다.

[@이편한명상]

네~~ 척추가 풀리면서 몸도 가벼워지더라고요.
감사합니다^^

[@인생은놀이터-j4b]

쉬우면서도 온 몸이 풀리네요
감사~♡

[@이편한명상]

네~~
쉽고 관절도 풀려서 저도 자주하는 운동이에요.
감사합니다♡♡♡

[@민수채널-u6r]

접시돌리기 따라하니 재밌고 몸도 시원하게 풀리고 좋네요

[@이편한명상]

네. 접시돌리기 재밌죠?
즐겁고 건강하게 오늘도 좋은 하루 보내세요^^

[@younjoopark3096]

따라해 보니 온 몸이 후끈. 구석 구석 시원. 최고입니다!

[@이편한명상]

감사합니다~~
항상 건강하세요^^

[@oseyotv861]

허리가 펴지고 기운이 샘솟네요~!

[@이편한명상]

와~~ 좋은 효과 보셨네요.
오세요님의 건강 응원할게요^^

[@여행의추억-w7b]

몸에 열이 나네요~~

[@이편한명상]

제대로 하셨나봐요ㅎㅎ
귀한 댓글 감사드립니다^^

[@늘해피-o1l]

전신운동이네요~

[@이편한명상]

네~~ 맞아요.
온 몸이 풀리죠ㅎㅎ

[@거북이메론빵-e5b]

맨 처음엔 몸이 휘청휘청 했는데 자주 하니까 균형이 잡혀요 ‼️ 👍🏻

[@이편한명상]

네~~ 뱃심이 생기면 균형도 잘 잡히죠?
접시 돌리기로 건강해지시길 응원합니다^^

[@박귀옥-f4m]

접시돌리기는 간단하면서도 6대관절을 회전하면서 풀어주는 운도밉니다.

[@이편한명상]

네~~ 한번에 관절들을 풀어주니 너무 좋죠?
오늘도 건강한 하루 보내세요^^

[@향연이-d4l]

때와 장소 제약없이 효과만점!!!

[@이편한명상]

네~ 맞습니다.
접시 돌리기 너~무 좋은 운동이죠ㅎㅎ

[@나는아빠다-i6h]

허리가 많이 튼튼해지겠어요^^

[@이편한명상]

네~~ 건강 잘 챙기세요:D

[@형림이-m7r]

무게중심잡고 근력키우기에 아주 좋을거같아요.

[@이편한명상]

네. 맞아요~~
6대 관절이 풀리고 코어 근육도 키워져요^^

[@찐의명상홈트]

와! 온몸의 관절이 다 풀리겠어요!

[@이편한명상]

네~~ 시원하고 편해져요^^

[@정광위-f3z]

손팔어깨, 상체 전체가 시~~원합니다.
손목을 다친 이후로 손목과 어깨가 많이 굳어 있었는데 접시돌리기를 매일하면 빨리회복되겠어요ㅎㅎ

[@이편한명상]

네. 꾸준히 해보세요.
분명히 좋아지실 거예요🙂

[@skykim9068]

좋은 정보 감사해요

[@이편한명상]

저도 감사드려요.
건강하세요^^~~~

[@gsr-h6f]

몸이 훨씬가벼워지네요

[@이편한명상]

감사합니다~~
항상 건강하세요^^

[@홍짝]

허리가 유연해지겠네요

[@이편한명상]

네. 맞아요~~
허리 유연성,허리 근육 강화에 좋아요^^

[@명탐정제갈]

최소한 어깨관절은 좋아지겠네요.^^

[@이편한명상]

감사합니다.
꾸준히 해보세요^^~~

[@아룬다운]

벌써 건강해지는 기분이에요♡♡

[@이편한명상]

네~~ 꼭 따라해 보세요♡♡♡

[@김용안-o2i]

허리도 근육도조아지게래요

[@이편한명상]

네~~
자주 해보세요♡~

[@5tfgu6tfb]

명상 잘못하면 귀신 들림