Лучшие упражнения со штангой на улице, в зале и даже дома! А какие упражнения используешь ты? инст: alexander_.s.s (всё в профиле!) #штанга #упражнения #тренировка #воркаут #спортзал
Третье упражнения не рекомендую выполнять как в видео если нет того кто подстрахует очень опасно делать его даже с весом меньше 50кг лучше используете стойку для присодов
Чел не шаришь в силовых?Предлагаешь больший вес брать? Мышечный рост не от этого зависит, все правильно, 10-15 повторений, это БАЗА, если ты будешь тяжелее вес брать и делать 2-5 повторений, это не значит что эффект будет лучше. Это одно и тоже, вопрос в том как твои мышцы забиваются и работают, при чем для новичков да и для многих лучше делать больше повторений, это безопасней будет для них Главное прогрессировать со временем и потихоньку вес прибавлять, но стоит ли это объяснять диванному эксперту
То чувство когда чел слышит про силовые, и думает что надо брать максимально тяжелый вес который можешь поднять и тягать его, чувствуя себя невьебенным, лять как же это тупо
Согласен, даже при приседаниях видно что он делает абсолютно не верно (сутулится, наклоняется вперед, голова смотрит вниз, и если говорить в целом получается что это - неправильная осанка при упражнении)
А какие хорошие упражнениях со штангой ещё знаешь?)
Топ 3 упражнений как сделать себя калекой
Диванный эксперт
Оно базовое протяжка, вещь
Красавчик очень классно❤
Протяжку не забывай , вай вай 👍
Бро дыхание не забывай)
И нам об этом рассказывает Дрыщь 👏👍
А сам накачаный?
Ты даже не видел его форму...
Он 130 жмёт
Как ты такую штану сделал?
почему у тебя штанга с одной стороны ближе к руке чем с другой стороны ?
Неудобно было делать
Третье упражнения не рекомендую выполнять как в видео если нет того кто подстрахует очень опасно делать его даже с весом меньше 50кг лучше используете стойку для присодов
При приседаниях стопы неправильно поставлены и не только
Правильно стопы постаыленны
1) ответ будет 38
2) ответ будет 48
3) ответ будет 38
Хаах зачем я это решил
-38
-48
-38
Денег на штангу не хватило😂
Бл говорит школяра которого мама по полной снабжает 😢😮
@@user-mc9wc8fw4u забей , он просто малолетка
Первое упражнение не очень эффективно Выполняешь
На бицепс упражнение ты делаешь неправильно, дальше даже смотреть не хочется)
Х... ней не занимайтесь... какие 10+ повторений в силовых 😂
Чел не шаришь в силовых?Предлагаешь больший вес брать? Мышечный рост не от этого зависит, все правильно, 10-15 повторений, это БАЗА, если ты будешь тяжелее вес брать и делать 2-5 повторений, это не значит что эффект будет лучше. Это одно и тоже, вопрос в том как твои мышцы забиваются и работают, при чем для новичков да и для многих лучше делать больше повторений, это безопасней будет для них
Главное прогрессировать со временем и потихоньку вес прибавлять, но стоит ли это объяснять диванному эксперту
То чувство когда чел слышит про силовые, и думает что надо брать максимально тяжелый вес который можешь поднять и тягать его, чувствуя себя невьебенным, лять как же это тупо
Братан так ты не накачаешся
Зачем лайкнул свой коммент?😁
Согласен, даже при приседаниях видно что он делает абсолютно не верно (сутулится, наклоняется вперед, голова смотрит вниз, и если говорить в целом получается что это - неправильная осанка при упражнении)
@@mohilniyжим инвалида! Опускай полностью на грудь и заводи руки за голову руки выпрямляй!, Присед садись в сед! А не в полу присед