CUMA 15 HIIT BAKAR LEMAK DAN KALORI

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 24 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 445

  • @Narumishe
    @Narumishe Місяць тому +12

    Gilaaa 15 menit mandi keringet.
    Makasih buat kk bagus&team, aku udh IF selama 2 bulan cuma turun 2 kg, awalnya 70 jd 68 karena mls olahraga hehe, jd aku mulai ngikutin latihan ini selama 5 hari + 15 menit work out yg ringan" aja 😂 sekali nimbang udh 66kg trun 2kg dlm 5 hari dibarengi IF semoga bukan timbangannya yg rusak, mo nangisss😭🤣
    target 50kg, ya allah 16kg lagi ada yg mau nampung lemaknya😭

  • @lusiakdps3489
    @lusiakdps3489 2 місяці тому +127

    Makasih iya kak gara2 vidio kakak BB saya yang awal nya 94 di 2023 Skrang udh 62kilo ....dulu pas BB 94 umur 22 tahun dikira ibu2..skarang malah lebih mudah lebih percaya diri❤❤❤

    • @mrbablu216
      @mrbablu216 2 місяці тому +3

      diet brp lama kak? pake metode apa

    • @saraswati3335
      @saraswati3335 2 місяці тому +4

      Mau juga turun banyak gitu,, metode apa kak,,?? Saya 28th, bb 92, selalu dikira udah ibu² bangetttt😢

    • @mizumi7908
      @mizumi7908 2 місяці тому

      Sama kak sya 28 thn, ud punya 2 ank, skrg msh jd busui tp nekat ikutin bodyfit meskipun blm bsa defkal ​@@saraswati3335

    • @jaganbacot6143
      @jaganbacot6143 2 місяці тому +1

      Cara ngatur pola mkanny gmn ka

    • @Maulana-qd4ke
      @Maulana-qd4ke 2 місяці тому +1

      Masyaa Allah gimana cara nya kak

  • @mirered2849
    @mirered2849 2 місяці тому +19

    Aq senamY bolong" Krna kerja sopir +kurangi porsi makan
    Alhamdulillah sdh 96 dari 107. Sangat" Temotifasi,
    thks body fit
    #jgnpernahmenyaerah

  • @sugarsweet4415
    @sugarsweet4415 2 місяці тому +21

    Suka dg video senam yg 15 menitan gini, jd bisa disempatin olahraga dulu seblm berangkat ke kantor. Makasih, Coach.

  • @melindarahma6907
    @melindarahma6907 2 місяці тому +6

    Sehari 2x sy lkukan senam ini, Alhamdulillah dalam 6bln BB trn 7kg, Trimakasih BodyFit, Sehat dan Sukses Sll,,,

  • @Agusdista-u4n
    @Agusdista-u4n 2 місяці тому +3

    Alhamdulillah .berkat video2 dari mas bagus ..BB saya turun 2 kilo dalam seminggu...

  • @NurHidayah-nk4sf
    @NurHidayah-nk4sf 2 місяці тому +7

    Alhamdulillah udah ngikutin kurang lebih 2 bulanan dari bb 66 sekarang 61 padahal tidak defkal hihi makasih buat mas baguss

  • @kasumroni1529
    @kasumroni1529 Місяць тому +3

    Masya Allah...baru mengikuti pertama kali,kira cuma 15 menit doang, ternyata baru setengah udh gobyos cape bgt sampai gak selesai.

  • @yayuksetiadewi7901
    @yayuksetiadewi7901 Місяць тому +3

    Saya pemula tb 172 berat skr 79 target 57 kg..smoga bisa konsisten olga body fit, baru 3 hri rutin.. Gerakannnya gampang tapi bikin gobyos... Cocok buat sy yg punya ank 4...bisa olga tanpa harus kluar rumah..

  • @inyonkaja8267
    @inyonkaja8267 5 днів тому

    Jazakillah khair bodyfit...dgn mengikuti senamnya saya turun sekutar 5 .4 kg..dlm jangka 4 bln. Bln pertama sy hanya semunggu 3 kali itupun hanya sekitar 15mnt ,di bln ke 4 saya mulai seminggu 5 kali,dgn durasi sekitar 30 mnt,sy tdk terlalu mengikuti pola makannya.
    Saya wanita usia 50 thn dgn tinggi badan 158 cm.berat sblm senam 66,4 , sekarang bb sdh 61.2..

  • @putriprameswari5555
    @putriprameswari5555 2 місяці тому +5

    Kerennnn mas agus...gerakan yg sangat mudah ..tapi anagt efektif....gobyoss full...
    Aku seneng ngikutin senamnya mas agus...gerakanya mudah..tdak kayak aerobic2 yg lain..
    Cuman joget2 doang....
    Alhamdulillah..
    Trima kasih mas agus...❤

  • @BudiSusilo-ph9qj
    @BudiSusilo-ph9qj 2 місяці тому +1

    Alhamdulillah mas bagus sangat memotivasi berkat ikut senam bodyfit tiap hari bb perlahan menurun n ga gmpang sakit, jadi nyandu klo sehari ga ikut senam di youtube serasa ada yg kurang trimakasih mas bagus salam sehat n sukses selalu

  • @nurullanam1809
    @nurullanam1809 Місяць тому +1

    Mantap sekali, 15 menit bercucuran keringat. Terimakasih kk Bagus,

  • @normadiana5058
    @normadiana5058 2 місяці тому +1

    Terima kasih mas Agus SDH berbagi kbaikan buat kt ,bdn sy bugar sekali br mngikuti beberapa hari smoga Alloh SWT yg membls semua nya Aamiin

  • @FauziyaTunnisaa
    @FauziyaTunnisaa 2 місяці тому +46

    15 menit doang ku pikir... Gak taunya ngos2an 😂🔥💪
    Luar biasa coach...
    Bener2 lagi stuck udah 3 bln lebih, bahkan sempet naik 3 kg 😢 huhuhu...
    3 hri ini mulai on lagi bener2 gobyos tenan.. Mudah2an bisa progres2 lagi seperti pas ikut challenge bulan April kemarin 🤲💪

    • @BwBw-pp4ls
      @BwBw-pp4ls 2 місяці тому

      Sama kak ,aku juga ngos² an 😅

    • @noviyanto3446
      @noviyanto3446 2 місяці тому

      Sama dong 😮😢, dari bb 80 selama 3bln trn 10kg tapi habis tu stuck bnr² gk turun smp skrng udah hampir 2bln stuk di bb 70 kdng mlh 71-72 😅😅 bingung eh gmn cara turunin lagi haha mungin hrs di tambah angkat beban

    • @indahpermatasari7134
      @indahpermatasari7134 2 місяці тому +1

      ​​@@noviyanto3446 alhmdulilah kak..saya gk angkat beban samsek..bisa turun bb..dari awal 110 kg skrng mnjadi 55kg kak..alhmdulilahh baju pada muat😂 bonus jarang sakit² an😂

    • @AzrilMoazzam
      @AzrilMoazzam 2 місяці тому +1

      Benar ka, awal2 mikir mau 2 set. Eh ternyata 1 set aja kaya 30 menit 😂

    • @RahmaHasanah-zp8jm
      @RahmaHasanah-zp8jm 2 місяці тому

      Gimna tipsnya tuh kak? ​@@indahpermatasari7134

  • @arsilaayu6621
    @arsilaayu6621 Місяць тому +1

    Nyobaan erobik yg ini asli 15mnt jg ngos2n nafas..🤭👍👍 keringet lngsung gobyos...mantulss👍

  • @SitiFatimah-vi5ju
    @SitiFatimah-vi5ju 2 місяці тому +8

    Luarr biasaaaa ngos ngosan.... Terima kasih pak bagus❤

  • @listurnip1756
    @listurnip1756 2 місяці тому +1

    Bodifyt makasih...BB saya sdh spt yg saya inginkan...smg sy bisa konsisten terus utk menjaga BB yg ideal...makasih

  • @mayamariam4847
    @mayamariam4847 2 місяці тому +2

    Alhamdulilah ngikutin dari dulu TPI k konsisten baru bulan ini konsisten alhamdulilah dah turun 4 klo walaupun blm bisa jaga pola makan

  • @riripatemboyo4918
    @riripatemboyo4918 2 місяці тому +1

    Maturnuwun mas Bagus, berkat vidio vidio mas Bagus BB saya jadi turun, tentunya di ikuti dengan pola makannya juga dong, sudah 2 bulan ini aktif ngikut aerobiknya juga, ini sebelum ke kantor nyempetin 15 menit ternyata keringat sangat bercucuran dong.

    • @berorimbo4560
      @berorimbo4560 2 місяці тому

      Minum kopi apa kak? Minum kopi bs nurunin BB ya kak?? Aku lagi stuck nii gak trun2 stlah turun 10 kg

  • @rathnarathna5431
    @rathnarathna5431 2 місяці тому +17

    Aq pemula yg ngikutin ka bagus bb ku 83 tinggi badan ku 163 mudah2hn brhasil dukungn nya ya gaysss😅

  • @Gaembeul1998
    @Gaembeul1998 26 днів тому

    Baru beberapa hari lahitan, karena punya anak bayi 15 bulan jadi nggak bisa tiap hari dan selalu ada jeda nggak langsung selesai. Alhamdulillah belum sebulan bb turun 5 kilo. Bener" gobyos setelah olga ini. Tapi pas bagian nekuk lutut terus lompat, aku kurang bisa maksimal. Tapi Alhamdulillah dengan diet dan jalan 15 menit sekarang 40 menit. Serta Olga ini. Badan aku kerasa enak dibuat gerak. Nggak berat lagi. Masya Allah

  • @novarinarina465
    @novarinarina465 2 місяці тому

    masyaAllah.....mas bagus HIIT luar biasa 15 menit tapi keringatan gobyos, terima kasih walaupun masih pemula badan dah terasa agak ringan dengan mengikuti senam2 di youtube mas bagus

  • @riadatulfaizah7816
    @riadatulfaizah7816 16 днів тому

    Nyoba beberapa senam mas Bagus, ini yg paling gobyos. Alhamdulillah bisa ngikuti walaupun umur sudah 52. Semoga bisa turun dari 59 jadi 55

  • @roswitaHarefa-ni6vv
    @roswitaHarefa-ni6vv 2 місяці тому +3

    Waooo panass ..berkeringatt
    66 kg
    Pemula
    Semogaa rutin lah.
    Mksh

  • @zainmart4110
    @zainmart4110 2 місяці тому +2

    aq dari BB 64 kg ikut senam beban dumbel selama 3 bulan body fit mas bagus turun jadi 53 kg,terimakasih ilmunya mas bagus 👍

    • @roswitaHarefa-ni6vv
      @roswitaHarefa-ni6vv 2 місяці тому

      Kak btw brp kali dlm seminggu
      Aku pemula soalnya

    • @dimasMaulana-km9ji
      @dimasMaulana-km9ji 2 місяці тому

      cra nya gimna ka .. cumn olahraga apa ada kegiatan lain nya .. misall jaga pola makan apa gimana gtu?

  • @sri_spytn3596
    @sri_spytn3596 2 місяці тому +1

    Sy dri thn 2021 tau aerobick by bgus ,smpai sekarang udh males senam diluar yg gd hsilnya
    Tiap hri senam dirumah dri bb 65 sekrang 53,sy tinggal memperthnkn supaya gk bengkak kyk dulu lgi, ❤ pak bagus

  • @ratnasarikosongdua1357
    @ratnasarikosongdua1357 2 місяці тому

    Luar biasaa udah 2minggu ngikutin senam bb turun 3kilo lumayan lah dengan cara sehat gk minum obat"an buat langsing
    Senam yg ini bner"extrim😂 jantung aja sampe gk karuan rasanya

  • @bagibagiberkah
    @bagibagiberkah 2 місяці тому

    Bismillah saya sdg mencoba rutin mengikuti senam Bodyfit.. Semoga akhir tahun tercapai turunkan 20 kg.. Aamiin
    Terimakasih Bang Bagus & tim utk video²nya..
    Semoga menjadi amal jariyah utk kalian..
    Aamiin Yaa Mujibassailin

  • @LiaYusliah
    @LiaYusliah 2 місяці тому

    Alhamdulillah, luar biasa, gobyos meskipun 15 menit, semoga bisa konsisten, BB dari 64kg skrng 60kg, Terimakasih Coach, mantappp👍👍👍

  • @marlinamar-iz3jw
    @marlinamar-iz3jw 23 дні тому

    Masha Allah gobyos
    Baru pertama ikutan
    Tq mas bagus ❤

  • @anisafila9574
    @anisafila9574 Місяць тому

    Diantara semua senam2 nya mas bagus, senam ini yg paling pedeeess, masyAllaahh sukses selaluu

  • @dwinamaia9071
    @dwinamaia9071 13 днів тому +1

    Alhamdulillah saya turun 57 dari 58 selama satu hari. Terima kasih pak agus dan kawan kawan

  • @hennyherawati1030
    @hennyherawati1030 Місяць тому +1

    High Intencity....top dah kak bagus...BB ku makin turun ajah ..yg pasti sehat insya Allah

  • @safiabarbie1370
    @safiabarbie1370 2 місяці тому +1

    Haduuhh gerakannya biasa tp bikin gobyoos juga❤❤terimakasih om bagus

  • @dewisetianingsih3031
    @dewisetianingsih3031 Місяць тому

    Kalo enggak pagi, siang atau sore pernah jg malem sesempetnya aja.. makasih mas bagus.. selalu bikin gobyos.. Alhamdulillah dr 60kg sekarang 54kg.. target 50 Yee mangatsss🎉🎉

  • @DedahDamayanti
    @DedahDamayanti Місяць тому

    Alhamdulillah,, banjir keringet soalnya aku baru seminggu ikutin senam kaka makacih ka😊

  • @JuwanCarlos
    @JuwanCarlos 2 місяці тому

    Trimakasih,,sangat bermanfaat sekali❤❤❤

  • @yuswati6196
    @yuswati6196 11 днів тому +1

    Alhamdulillah 14/12/2024 gobyos video ke dua pagi ini.
    Terimakasih videonya. Bismillah sehat 2 , Aamiin.

    • @windiwindari3729
      @windiwindari3729 11 днів тому

      Semangat kita kak😅salam kenal☺️

    • @yuswati6196
      @yuswati6196 11 днів тому

      @windiwindari3729 salam kenal kembali dari Purwokerto

  • @rosanitamdnoh7920
    @rosanitamdnoh7920 2 місяці тому

    Ptg ni bt senaman 15 minit...
    Walaupon sekejap..tapi peluhnya banyak keluar...
    Terbaikkk...😊

  • @enyramadhani9030
    @enyramadhani9030 2 місяці тому +6

    aku udh sebulan ikutin tiap hari, 6x dalam seminggu
    makan nasi sehari 1x, masi minum kopi dan ngemil sewajarnya
    bb ga turun banyak cuma 2-3kg aja tapi lebih sehat, badan lebih enteng, masa otot naik karena lingkar lengan perut dan paha mengecil
    thanks mas agus ❤

  • @itaasrifah5548
    @itaasrifah5548 2 місяці тому +1

    bb ku dulu 68 sekarang udah turun ke 58, awalnya senam tiap hari 30 menit, terus dikurangin, 15 menit 3 kali seminggu, alhamdulillah gobyos, keringet ngalir deras, senamnya bodyfit emang keren banget👍👍👍

  • @entinsuhartini-q9v
    @entinsuhartini-q9v 2 місяці тому

    terimakasih ya kak body fit bagus saya penderita oa di lutut,dan setelah lihat vidio senam duduk, berat badan saya turun dr 78 kg menjadi 69 lebih kurang 1 th walaupun lututnya masih sakit

  • @desrichrisyana2218
    @desrichrisyana2218 2 місяці тому

    Hari ini aq baru bercobaan kedua senam ini dan after senam rasanya msh sama kayak antara hidup dan mati 😂😂😂 tp emank gubyoss banget keringat ngucurr…

  • @sudartiwiwibowo6674
    @sudartiwiwibowo6674 2 місяці тому +1

    Woooo keereeen,woooow mleleh ini keringat woooow bercucuran,best pk bagus,smg pk bgus berlimpah sht,sllu dlm lindungan nya alloh swt, berkat pk bgus,sy sht,gk keluar biaya,dirmh ckup senam sm pk bgus,pasti sht aamiin 👍👍👍👍🥰🥰💪💪💪

  • @anihandayani8309
    @anihandayani8309 2 місяці тому +1

    Terimakasih bodyfyt.selaly ad grkan yg baru .semngat teruus pa bagus.dn kwan2😊😊

  • @entisijabat7355
    @entisijabat7355 2 місяці тому +2

    Terimakasih..saya LBH rajin Olga dari rumah...pulang kerja sambil masak😊

  • @immajpt344
    @immajpt344 Місяць тому

    Luar biasa dengan waktu singkat bikin otot wajah nyut2, recommended. Makasih coach 🙏🏻

  • @puryati0610
    @puryati0610 2 місяці тому

    Aku udh mengikuti selama 6 bln alhamdulillah BB sy stabil 53kg terus. Yang tadinya tekanan darah sy tinggi sekarang kembali normal. Trimakasih bodyfit,trimakasih mas Bagus🙏🙏😘

  • @gheivasaira3662
    @gheivasaira3662 2 місяці тому +2

    baru satu Minggu ngikutin mas bagus los 4 kg ... senangnya

  • @evizuliant2829
    @evizuliant2829 2 місяці тому

    Masya Allah Alhamdulillah benar gobyos semoga bb bisa cepet turun makasih jg mas Bagus

  • @alinehermawan
    @alinehermawan Місяць тому

    Mantap kak bagus... Gobyos banget aku sebulan turun 4kg tiap hari ikutin senam bodyfit

  • @putriprameswari5884
    @putriprameswari5884 2 місяці тому

    15menit.. gobyos dai ujung kepala sampek ujung kaki bosss 💃.. Masha Allah .. Makasih yaa Pak Bagus. Semoga Pak bagus sehat selalu. Aamiin 😊

  • @AbcAbc-en9zf
    @AbcAbc-en9zf Місяць тому

    Wah Sgt gobyos pokoknya rutin mengikuti gerakan "senam bodyfit berganti" cara gerakannya

  • @FarelFatih-jl4xw
    @FarelFatih-jl4xw 2 місяці тому

    Terimakasih kak ngikutin belum sampai dja bulan bb udah turun 8 kilo❤

  • @AyuAyu34-t3m
    @AyuAyu34-t3m 2 місяці тому

    Alhamdulillah saya rutin ngikutin senam baru 2minggu dan jaga pola makan udah turun 1 kg,maaf kak kalo gerakan yg loncat2 aman gk buat saya penderita HNP L4L5 ,,karna saya biasanya saya skip kalo gerakan loncat2nya,,takut fatal

  • @diahkurnia-y7n
    @diahkurnia-y7n 2 місяці тому

    nah ini nih kesukaam aku senam gak lama* cuma 15 menit😂
    makasih pak instruktur.kalo boleh banyakin senam tabata yg durasinya 15menit ya
    lumayan buat bakar* sebelum berangkat kerja

  • @sriuntarii4339
    @sriuntarii4339 2 місяці тому

    Masyaallah pagi2 gobyos ikutin video ini, thank kak bagus

  • @HabibahAini-hg4wn
    @HabibahAini-hg4wn Місяць тому

    Senam tergobyos n tergokil slama sy ikut senam bagus body fit, Ampe habis napas sy❤

  • @vieratamagayo4996
    @vieratamagayo4996 2 місяці тому

    Asli bikin nggobbyoss guys meskipun cmn 15 menit!
    Thank u kk Bagus🙏🙏🙏

  • @andinurhasanah6792
    @andinurhasanah6792 2 місяці тому +11

    Mantap 15 menit tp keringat ngalir deras. Aku BB 67 rutin ikutin Bodyfit skrang udah 49Kg. Rutin sejak 1 mei sampai hari ini. Progresnya lama tp aku nikmatin. Semua pada pangling bahkan beberapa org gk ngenalin dikiranya anak kecil pas diliat dri belakang😂😂.

    • @jaganbacot6143
      @jaganbacot6143 2 місяці тому

      Tiap hari kah KA ngkutin olhrgany

    • @Maulana-qd4ke
      @Maulana-qd4ke 2 місяці тому

      Cara pola makanya bagaimana kak

    • @nyaripin
      @nyaripin 2 місяці тому

      Alhamdulillah ikut seneng.. Semangat trs ya bun aku juga progres ikutin trs ini semoga bisa turun kayak bb kamu bun

    • @nyaripin
      @nyaripin 2 місяці тому

      ​@@Maulana-qd4ketetap di jaga bun.. Aku juga gtu nih 10 hari turun 3 kg

    • @andinurhasanah6792
      @andinurhasanah6792 2 місяці тому +1

      ​@@jaganbacot6143 Iyah aku tiap hari olahraha.
      Awalnya star 1 mei bb 67 enggap banget tiap 5 menit istirahat 10 menit. Lanjut lagi sampai sesi senam selesai tp yah gitu lebih lama istirahatnya dripda senamnya. Terus aku rutin jalan kaki 10rb langkah tiap hari.
      Awalnya cuman 5rb langkah pagi 5rb langkah sore, mlmnya senam bodyfit.
      Tiap hari rutin sejak 1 mei smpai hari ini.
      Tp skrang polanya berubah

  • @Vlogfamily-mamagasenda
    @Vlogfamily-mamagasenda 2 місяці тому +1

    Luar biasa Hitnya 👍🏻😀terima kasih dari 55kg sekarang 53kg
    Dulunya pernah berat 62kg tapi oleh kerana malas senaman naik lagi kini kembali lagi 😀 terima kasih tips senamannya dan tips diet makannya sangat2 membantu🌹👍🏻💪🏻😀 turunkan berat badan

  • @tinasintia9136
    @tinasintia9136 2 місяці тому

    Masya Alloh mantapss senam inih... Terimakasih kak

  • @IdaLestari-cv8qo
    @IdaLestari-cv8qo 2 місяці тому

    Maturnuwun Mas Bagus...konten2nya membantu sekali,saya irt jd bisa tetap olah raga dirumah🙏🏻🤩

  • @faizahfirmansyah
    @faizahfirmansyah 2 місяці тому +1

    Mkasih bang,gerakannya sangat ringan,tp panasss😊❤

  • @lenssap_8438
    @lenssap_8438 Місяць тому

    start bb 102.... baru ikut senam dr yutup ini...
    bismilah semoga konsisten

  • @triaformosa9164
    @triaformosa9164 2 місяці тому

    Paling sng aerobik dgn pak bagus, alhmdlh tiap pagi aq selalu ngikutin aerobik pak bagus.slm dr Taiwan pak sukses selalu

  • @efiesusanti7076
    @efiesusanti7076 Місяць тому

    baru sekali ini ngikutin yg ini gobyoss sekalii terimakasih coach...

  • @isopsopiah9894
    @isopsopiah9894 2 місяці тому +2

    Yang ini bikin panas dan gobyosssssssssss... Mantaaaapp
    Keliatan nya sederhana, tapi bikin ngos ngosan

  • @MarlinaMolyn-s5x
    @MarlinaMolyn-s5x 11 днів тому

    selaluu ngikutin kak baguss🤩awal bb 74 skrang 57 seneng nya akuuu😘😘

  • @caseyxaviera
    @caseyxaviera 2 місяці тому

    Alhamdulillah jazakallahu khairan mas Bagus Bodyfit.. gobyos, segar, sehat, positive vibes

  • @KhaulahZhafira
    @KhaulahZhafira 2 місяці тому

    Masyaallah🎉🎉 baru pertama kali ngikutin grakan blom kuat sampe abis
    Insyaallah nex kuat sampe akhir

  • @kristyandany
    @kristyandany Місяць тому

    Saya mengikuti gerakan baru pertama kalinya... gobyos..ngos..gosan juga nafase 😅😅

  • @ErnaNingsih-y4u
    @ErnaNingsih-y4u 2 місяці тому

    Masyaallah gobyos... Diulang 2x makin panasss 🔥🔥🔥🔥🔥

  • @NovitaVivi-z2q
    @NovitaVivi-z2q 2 місяці тому

    Wah pas ini bb lg stack selama 3mnggu ini.. Alhamdulillah ikut bodyfit bb dari 75 skrg 64kg selama 2bulan 1/2 MasyaAllah.. Terimakasih team bodyfit❤❤❤

  • @UmmaArzhanqa
    @UmmaArzhanqa Місяць тому

    Sebelum coba yg ini aku cobain Aerobik Combat nya mas Bagus abis itu lanjut Hiit wuuuahh.. Gobyosss.. banjir keringet nya nampol.. 👍👍👍👍👏👏👏

  • @devamahira9003
    @devamahira9003 6 днів тому

    Tiap hari senam dg video kakak. Makasih ya

  • @elviyuningsih9487
    @elviyuningsih9487 Місяць тому

    Kukira sepele cuma 15 mnit kenyataan nya gobyoss polll segerr badan , ngluarin keringat mntappp deh kak bagus,🤟😍

  • @uszy_adzkiadzriel
    @uszy_adzkiadzriel Місяць тому

    Banyak-banyakin konten HIIT 15 menitan mas Bagus jadi bisa nyempatin olahraga diwaktu sibuk. Trimakasih atas konten2nya

  • @mayamelati4334
    @mayamelati4334 2 місяці тому

    Wach semangat nya menginspirasi....
    Mau semangat juga ah menurunkan BB
    Kata ahli.... Jangan hanya turunkan BB, tingkatkan juga masa otot
    Harua tambah latihan beban

  • @Dwi-w6f
    @Dwi-w6f 2 місяці тому

    Woow mantap keringat mengucur,

  • @FitriYani-h1h
    @FitriYani-h1h 18 днів тому

    Gerakanya sederhana tp bikin gobyos.

  • @estimaharani1827
    @estimaharani1827 2 місяці тому

    Saya tiap hari ikut senam body fit di rumah aja dalam 2 bulan turun 10kg dr bb 68 skrg 58, makasih bodyfit dan pak bagus.. 🙏👍

  • @pevimugia2435
    @pevimugia2435 7 днів тому

    Cuma 15 menit tp bikin nafas ngos2an. Mantap keren ni

  • @fahiramalikal5058
    @fahiramalikal5058 2 місяці тому

    Alhamdulillah gobyos❤❤

  • @RakaAdp
    @RakaAdp 2 місяці тому

    Assalamualaikum bp bagus dan ibu julia, sebelum nya saya mau mengucapkan terimakasih atas ilmunya,motivasi dan inspirasi nya saya sdh 6bln mengikuti senam bodyfit bybagus, bohay julia, ms fit alhamdulillah badan lbh fresh, ringan, berjln kaki brp kilo alhamdulillah bisa, BB juga turun. Mmng BB saya g sampe 60 kg, dan sekarang tdk sampai 51 kg, g tau BB segitu ideal/blm krn TB saya 156 cm.

  • @tutikkustriyorini8908
    @tutikkustriyorini8908 2 місяці тому

    Warrrrbiaaaah,,,gobyosss bangetttt,,,mksh,,pak bagus

  • @DartiAzzahra
    @DartiAzzahra 2 місяці тому

    Luar biasa sangat gobyosss😊

  • @Aniyah123-o2q
    @Aniyah123-o2q 2 місяці тому

    Emang mas bagus mengispirasi,, terimakasih, mas,,

  • @nurryw.5626
    @nurryw.5626 2 місяці тому

    Thankyou mas bagus br ketemu chanel nya.. Janji ya aq harus 50kg berat skr 57 kg semangat ❤❤❤

  • @santylie5491
    @santylie5491 4 дні тому

    Lihat nya sepele tapi nguras tenaga..mantab🎉❤..terima kasih bodyfitby bagus😊

  • @chandnikhan3766
    @chandnikhan3766 2 місяці тому

    Huuuuuhhhh muantappp om Bagus😅😅😅😅😅....
    Alkhamdulilah capeknya saya bisa tahan,yg gk tahan itu napas y ngos ngos an ampe kekeringan tenggorokan saya 😩😩😩😩😩

  • @windabdg8763
    @windabdg8763 2 місяці тому

    Alhamdulillah semenjak ngikutin senamnya mas bagus bb yg tadinya 67 kg sekarang dh 56 biarpun prosesnya lama tp alhamdulillah akhirnya bisa turun juga 💪

    • @IntanPratiwi-in9uw
      @IntanPratiwi-in9uw 2 місяці тому

      Brp Blan kak bisa turun 57 aku juga BB 68 pngn balik BB 55 kak sdah mulai mengurangi nasi Ndak makn mnum manis2 makan nasi jg Skali di jam12 Ndak makn tepung2 an jg tp blum nimbang lg

    • @Mimivino
      @Mimivino 2 місяці тому

      Brp lama ka

  • @heni_drahma
    @heni_drahma 2 місяці тому +2

    15 menit tapi gobyooss banget..banyakin olah raga yang begini coach.

  • @Avrilanasya2Sunaryo
    @Avrilanasya2Sunaryo Місяць тому

    Mantap👍👍👍
    Salam gobyossss

  • @wijayanti6229
    @wijayanti6229 2 місяці тому

    Aku baru 10 menitan ikut senam pak bagus ,gobyos keringat ku.

  • @ILAAA750
    @ILAAA750 2 місяці тому

    Alhamdulillah, walau sdh umur 54 thn msh bisa ngikutin senam body fit. Smoga kita smua sehat selalu, Aamiin

    • @rosanadewi1376
      @rosanadewi1376 2 місяці тому

      Amankah olah raga ini untuk usia 50 thn seperti saya?

  • @HerlinFitriya1717
    @HerlinFitriya1717 2 місяці тому +10

    Walaupun 15menit bikin gobyos 🔥🔥 berkat bodyfit dr bb 70 sekarang udah 58 terimakasih coach ❤

  • @InaYuliana-dh8hp
    @InaYuliana-dh8hp 2 місяці тому

    Luat biasa .bercucuran keringet habis makan dr pada tiduran mensing olahraga 😂

  • @helnadesi1012
    @helnadesi1012 Місяць тому

    Luar biasa💪💪