உங்களுக்கு இந்த பதிவு பயனுள்ளது எனில் உங்கள் அன்பர்கள் மற்றும் நண்பர்களுடன் பகிருங்கள், நன்றி. இந்த தகவலை கைபேசியில் பெற உங்கள் கட்செவி அஞ்சல் (Whats app) இருந்து உங்கள் பெயர +91 9094430777 அனுப்பவும்.
Sir stroke pathi people ku awarness kudunga sir pls because nov 2 la my brother ku stroke but itha pathi engalukku ethuvume theriyathu ipo family rompa kasda paduranga annanoda future enna nu theriyama aluthukondirukkirom
@@goldfut6853 Dear brother I haven’t lost any weight but my fat level in a good position. My back body fat gone down too.I’m really happy myself. Thank you Subashini
நீங்க சொல்ற மாதிரி நான் ஏற்கனவே நடைமுறைபடுத்துகின்றேன் எனக்கு வயது 22 கடந்த இரண்டு வருடம் வாரத்தில் இரண்டு நாட்கள் திங்கள் மற்றும் சனிக்கிழமை ஆகிய நாட்களில் நான் காலை சிற்றுண்டி அதற்கு பின் நான் எந்த ஒரு உணவும் எடுத்துக்கொல்வதில்லை இரவில் விரதம் சாப்பாடு அதுவும் பருப்பு + சாப்பாடு மட்டும் எடுத்துக்கொல்கிறேன் நான் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறன்🙏🙏🙏
Sir Na unga video motive speech facebook LA patha romba confident vanthathu then I start my weight loss gradually 3 month LA 8kg reduce pannita &my pcod cured Love you sir
Thanks Doctor. I have Reduced 10kg in less than 2 months by following this video. Would like to know how much weight we can reduce by following this method. Also I don't see any weight reduction in face, how can I achieve that.
வணக்கம். உங்கள் பதிவு அனைத்தும் மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது. சொல்லும் விதமும் மிகவும் அருமை. உங்களின் குரல் வன்மை முயற்ச்சிக்க தூண்டுகிறது. கடவுளின் அருள் என்றும் உங்களுக்கு துணை நிற்கும். நன்றி.
ரொம்ப ரொம்ப நன்றிங்க சார் உங்களோட பேச்சு வந்துரொம்ப ரொம்ப நன்றிங்க சார் உங்களோட பேச்சு வந்து எங்களுக்கு ரொம்ப மோட்டிவேஷனா இருந்துச்சு நானும் இந்த டயட்டை ஃபாலோ பண்ணலாம்னு இருக்கேன் சார் நான் வந்து ஒரு 110 கிலோ இருக்கிற என்னுடைய உடல் எடை குறைத்து ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ்றக்காக இந்த டயட்டை நான் பாலோ பண்ணலாம்னு இருக்கேன்
Thank you so much sir...I have this doubt since 2yrs... whenever I tried this IF I got demotivated from the comments from my family and friend... hereafter I will try more confidently..🙏🙏
Had a doubt of starting Intermittent fasting last week, Thank u so much doctor for ur valuable details at the right time.. Happy to see u and hear ur speech doctor😊
I am having Fatty Liver problem. So taking 16:8 intermittent fasting from February 2021. My weight reduced from 69.5 to 65.5. Good results. Your message and voice is an inspiration doctor. Thankyou.
சாப்பிடுகிற உணவு பிடிக்கவில்லை என்றால் அதை fasting என்று சொல்லி ஏமாற்றுபவர்கள் தான் அதிகம். Only very rare and few people are following fasting for certain reasons.
Hello sir நீங்கள் சொல்ர தகவல் மிகவும் பயனுள்ள தகவல். அதற்காகா ரொம்ப ரொம்ப நன்றி சார்.16 மணி நேர விரதத்தில் என்னா என்னா பானங்கள் குடிக்கலாம் என்பதை தயவு செய்து சொல்லுங்க பிளீஸ் சார்
Thanks for speaking about this concept sir. I'm following this from June to till I reach my idle weight I feel lighter but weight loss minimum only because I lost 35kgs already with physical activity & avoiding junks. I started my journey in December 2018 when I got varicose veins due to prolong standing & over weight my height is 193cms
Yes. Dr.Jason fung and also Dr.Eric berg both are excellent. I implemented their advices about fasting and insulin control. Managed to lose 10kgs in 2 months retaining the lean mass. It's good to see all these Doctors educating people by breaking all the myths that we were made to believe as true by the food and phama industries all these years.
Excellent and very useful share, Doctor. Had been following this concept of Intermittent fasting. Very effective. Now definitely bcoz of a Doctor 'S authentication
Superb but why not replying to many people asking and waiting for your answers to so many diff questions related to this topic. People should know how to reach or whom to ask those specific questions that arose from your speech.
வணக்கம், நான் அரபு நாட்டில் இருபது வருடங்களாக இருக்கின்றேன். ரமதான் மாத்தில் மாலை நேன்பு நேரம் முடிந்தவுடன் சாப்பிட தொடங்கி அதி காலை நான்கு மணி வரை அதிக அளவு சாப்பிடுவார்கள் பகல்முழுவதும் சாப்பிடமாட்டார்கள். இந்தநாட்டில் உணவு தேவை அந்தமாத்தில்மட்டும்மூன்று மடங்கு அதிகரிக்கின்றது.
Appo enakku theriyamale intha velaya than naan panni tu irunthiruken..🤔 en relatives udambu koranjiduchu nu sonnanga.. but I don't know.. but super kettatho nu nenachu kitten.. Thank God 🙏
@@Fashionfashion371 intermittent fasting vidéo nu youtube la type pannunga niraiya varum athula ellm irukalam than soluranga anga comment la venum na kelunga naan march la irunthu iruken ennaku tyriod iruku than 100 mg tab edukureb
I'm hypothyroid I take 75mcg everyday I struggled to lose weight! Only IF helped me to lose 14kgs.. what I did is different.. very simple version of IF.. it is very safe for everyone! My sister is a Doctor after consulting with her i did!
Sir im having hypo thyroid im following Intermittent fasting for past one months and I can feel changes in myself. Shall I continue this since you have mentioned that thyroid persons should not follow. Pls clarify me sir
Hi Sir, Is there any limitation on following 16/5 fasting method? like shall we follow 16/5 fasting method daily or weekly 2 to 3 times would be fine ? Please clarify...
Thank you for the clarification sir.. sir for 8 pm to 12 pm fasting, usually they say you must eat something wirhin 2 hrs from the time you woke up and skipping breakfast is very harmful to health... are these 2 information are correct ? Kindly reply you opinion on this.. Thank you sir 😊
Hi Dr. Ashwin, I am abirami. Messaging from Canada. Me & my husband finish our dinner between 3:00-4:00 pm. And eat only next day at 11:30 am. We have got used to this schedule. Is it healthy to stay in this schedule or should do as u suggested that is 16:8 method. We both are 35yrs old.
உங்களுக்கு இந்த பதிவு பயனுள்ளது எனில் உங்கள் அன்பர்கள் மற்றும் நண்பர்களுடன் பகிருங்கள், நன்றி. இந்த தகவலை கைபேசியில் பெற உங்கள் கட்செவி அஞ்சல் (Whats app) இருந்து உங்கள் பெயர +91 9094430777 அனுப்பவும்.
Sir. Udhaya sumathiku help pannuka. Pls
Sure it is useful sir. Today onwards going to try. Thank you sir.
Sir stroke pathi people ku awarness kudunga sir pls because nov 2 la my brother ku stroke but itha pathi engalukku ethuvume theriyathu ipo family rompa kasda paduranga annanoda future enna nu theriyama aluthukondirukkirom
Sir apa morning tea/ coffee kudikalama??
தோல் நோய் பற்றி சொல்லுங்கள். நன்றி ஐயா!
உங்க குரல் வளம் அற்புதம்!!!!
Kural valam nalla iruku solringa appo dr ah airtel super singer pada solunga😂
@@pasakpasak5034 சிற்பியின் வேலை அம்மி கொத்துவதில்லை!!!
உண்மை நண்பரே
@@mohammadilyas6336 Adi dhoool
Nalla notice panni parunga Dulgar Salman voice mari irukum
41 DAYS FASTING FOR LORD AYYAPPA.
I doing this diet almost 3 years and I’m feeling it’s not a diet for me, it’s my lifestyle. Thank you for your very good explanation.
How many kgs you lost
Usually in intermittent diet we will not have morning food right? Does that not causing stomach ulcers?
@@goldfut6853
Dear brother
I haven’t lost any weight but my fat level in a good position. My back body fat gone down too.I’m really happy myself.
Thank you
Subashini
How long we should follow this intermittent fasting ?
Can we have water during this diet
என்னோட குழப்பங்களை தீர்க்கக்கூடிய வீடியோவா இது இருந்துச்சு தேங்க்யூ
நான் உங்களோட இந்த பதிவ ரொம்பவும் எதிர்பார்துட்டு இருந்தேன் சார் மிக்க நன்றி சார்
உங்கள் புன்னகை முகம், குரல்வளம், இறைவன் கொடுத்த வரம். உங்கள் பதிவுகள் அனைத்தும் அருமை நன்றி சார்.
பாதி பேச்சிலர் நம்ம ஊர்ல இப்படி தான் சாப்டுட்டு இருக்கோம் டாக்டர்...
எழுந்திரிப்பதே 10 ஆகிறுது...
🙄🙄🙄🙄
நீங்க சொல்ற மாதிரி நான் ஏற்கனவே நடைமுறைபடுத்துகின்றேன் எனக்கு வயது 22 கடந்த இரண்டு வருடம் வாரத்தில் இரண்டு நாட்கள் திங்கள் மற்றும் சனிக்கிழமை ஆகிய நாட்களில் நான் காலை சிற்றுண்டி அதற்கு பின் நான் எந்த ஒரு உணவும் எடுத்துக்கொல்வதில்லை இரவில் விரதம் சாப்பாடு அதுவும் பருப்பு + சாப்பாடு மட்டும் எடுத்துக்கொல்கிறேன் நான் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறன்🙏🙏🙏
6.48 timing la intermittent fasting pathi vantha ella doubts um clear sir.....👏
16:8 fasting ae panuga
Nalla result varum
Methi la romba tired a erukum
Great advice and such a pleasing demeanor, I have become a fan of Dr.Ashwin
True..the way he tell n his pleasing personality, and voice adding value to the subject..😍
The one of the best vedios every urs sir ... Intermediate fasting is World best prevent medicine....
👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி praba karan
@@simtamil sir please let us know about General motor diet
Sir unga vedio pathu fasting try panen 1 week than 2 kg kurainjuten.super sir,sema happy
@Jamuna Rajaram exsice panamalum fasting irukalam but konjam latea Wight loss agum
Well Explained about Intermittenf fasting. Very useful Message. Thank you so much Sir. God bless you and your family. 👍👍
👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Chandra Lekha
As I qa
இந்த
@@simtamil Hi doctor. But isn't skipping breakfast unhealthy?
@@simtamil sir enakku oru doubt...enakku gall bladder remove panniyachu...6 month complete aayiduchu laparoscopy mudinju....naa 16:8 try pannalama sir...
சார் உங்கள் குரல் கேட்கவே இனிமையாக இருக்கிறது 🌹👌💕
Sir Na unga video motive speech facebook LA patha romba confident vanthathu then I start my weight loss gradually 3 month LA 8kg reduce pannita &my pcod cured
Love you sir
How
உங்களின் தெளிவான இந்த பதிவிற்கு மிக்க நன்றி. அருமை 🙏🙏🙏👍👍
Fasting during Ramadan for 30 days is absolutely sufficient.
உங்கள் ஆர்வமான சேவைக்கு நன்றி டாக்டர்
Such a positive person .....I have ever seen......hats off sir💚
நீங்கள் கூறிய ௨ள்ள விவரம் பயனுள்ளதாக இருக்கு. கேன்சர் முதல் லெவல் ௨ள்ளவர்கள் விரதம் ௭டுப்பது ௭ந்த ௮ளவுக்கு நல்லது கூறினால் பயனுள்ளது
நன்றி🙏
You are such a beautiful soul who helps us with detailed information about mental and physical health. Kudos to you doc
உங்கள் பதிவு மிகவும் அருமை அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன் இதுபோன்ற ஆலோசனைகளை வழங்கிய உங்களுக்கு ராயல் சல்யூட்🌹
I followed intermittent fasting nd reduced 18 kgs...
With doing physical workout exercise,walking,dancing,diet😍😍😍..
I also reduced 17kg
May i know the duration pls?
@@swethaak4430 within 5 months
Ena workout paniga
Can we drink coffee in the morning?
Love his voice. Admire him
Thanks Doctor. I have Reduced 10kg in less than 2 months by following this video. Would like to know how much weight we can reduce by following this method. Also I don't see any weight reduction in face, how can I achieve that.
வணக்கம். உங்கள் பதிவு அனைத்தும் மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது. சொல்லும் விதமும் மிகவும் அருமை. உங்களின் குரல் வன்மை முயற்ச்சிக்க தூண்டுகிறது. கடவுளின் அருள் என்றும் உங்களுக்கு துணை நிற்கும். நன்றி.
We have been taught not to skip the breakfast.. eat like a King in the morning.... skipping the Breakfast is fine?
ரொம்ப ரொம்ப நன்றிங்க சார் உங்களோட பேச்சு வந்துரொம்ப ரொம்ப நன்றிங்க சார் உங்களோட பேச்சு வந்து எங்களுக்கு ரொம்ப மோட்டிவேஷனா இருந்துச்சு நானும் இந்த டயட்டை ஃபாலோ பண்ணலாம்னு இருக்கேன் சார் நான் வந்து ஒரு 110 கிலோ இருக்கிற என்னுடைய உடல் எடை குறைத்து ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ்றக்காக இந்த டயட்டை நான் பாலோ பண்ணலாம்னு இருக்கேன்
Night 8 manikki sappittu kalaila sapidaama lunch sapidunuma sir.podhuva breakfast skip panna kudadhunu solvangale sir. Yedhu correct??? Sir.please reply sir.i confused.
தங்களது வீடியோ நான் மிகவும் விரும்பி பார்ப்பேன் மிகவும் நன்மை தரும் குறிப்புக்கள் இடம்பெற்றுள்ளன
Thank you so much sir...I have this doubt since 2yrs... whenever I tried this IF I got demotivated from the comments from my family and friend... hereafter I will try more confidently..🙏🙏
Really super sir...neenga pesuratha kekkumpothea nammala mudiyum nu thonuthu...👍
Had a doubt of starting Intermittent fasting last week,
Thank u so much doctor for ur valuable details at the right time.. Happy to see u and hear ur speech doctor😊
I have already started 16/8 and reduced 2kg in 3 wks
Joshua Sardius super
Have a doubt. This 16/8 is more like skipping the morning breakfast right? Whether it good for health?
@@joshuasardius9442 can we drink water while fasting?how you following can you reply?please
@@fibotrader153 Yes, you can drink a lot of water and it actually helps you.
தெளிவான அறிவுரை நன்றி டாக்டர்.
Sir, ulcer problem ullaavargal intha fasting follow pannalama sir
Same doubt. I am also scared to start this however I fast for like 10 hours.
Hi, Perfect Doctor ku undana thoranaium, Kuralvalamum kadavul ungalukku kuduthu irukkar God bless you and your family
Thanks Doctor.. for posting this wonderful video..🙂🙂🙂
Thank you sir... Clear ah explain panninga❤
After 16 hours I thought I will eat a lotttt. But it's not the fact. My body tells me where to stop.
Yep it directs us to eat well..
வணக்கம் சார் உங்க பேச்சு
Supera இருக்கு use fulla
Thank you so much for the explanation Dr!!! It's very useful for everyone!!
👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Keerthi P
👆a 👆a 👆👆👆a 👆👆
😍😍😍😍😍
Sir your voice makes me feel positive.....🤝👍
I am having Fatty Liver problem. So taking 16:8 intermittent fasting from February 2021. My weight reduced from 69.5 to 65.5. Good results.
Your message and voice is an inspiration doctor. Thankyou.
Hi Shankar can we drink water during IFS
@@dhana6016 yes water is only allowed during fasting window
@@bhuvanpriya8278 thanks a lot
Sis water only we have to drink ah... How many days should follow
In this method, how long it took for you to reduce 4KGs ?
Just now i start to reduce weight I'm a teacher I live in Delhi
Ethana nalaikku orukka Intermittent fasting 16: 8 pannalam sir
வணக்கம் அய்யா...எனக்கு உங்களுடைய அனைத்து பதிவுகளும் பிடிக்கும்..நன்றி அய்யா....
சாப்பிடுகிற உணவு பிடிக்கவில்லை என்றால் அதை fasting என்று சொல்லி ஏமாற்றுபவர்கள் தான் அதிகம். Only very rare and few people are following fasting for certain reasons.
It's a pure and outstanding way to bring this knowledge to layman. Can u pls cite for your facts and research
Now I came to know the exact fact of intermittent fasting. Thank you so much Dr. Going to try😀😀
💪
More clinicians should get involved in intermittent fasting (functional medicine), and guide citizens and patients.
Blessed New Year Dr. Ashwin. Thankyou so much for this wonderful insight. Can we drink coffee or tea in t morning during this fast?
No, you should not, you can take black tea without sugar and water other than nothing you should take.
@@BalaMuruganKamaraj Thankyou Sir
உங்கள் பதிவுகள் அனைத்தும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது டாக்டர் மிக்க மகிழ்ச்சி நன்றி சார்
👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Bala Krishnan
There was a concept to not to skip breakfast at any cost, is that not a concern anymore with intermittent fasting? Please advise Doctor.
This concept was created by breakfast cereal companies.
Is there any evidence for skipping break fast leads to Diabetes mellitus?
Super sir.... Good effort taken by u to make our society healthier.... Thank you sir... 🙏🙏🙏
அனைவருக்கும் மிகவும் பயனுள்ள தகவல்...சார் 🙏🙏
👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Rajeswari Meena
Hello sir நீங்கள் சொல்ர தகவல் மிகவும் பயனுள்ள தகவல். அதற்காகா ரொம்ப ரொம்ப நன்றி சார்.16 மணி நேர விரதத்தில் என்னா என்னா பானங்கள் குடிக்கலாம் என்பதை தயவு செய்து சொல்லுங்க பிளீஸ் சார்
Watching while fasting 🙂🙂🙂🙂🙂
Priya
Thanks sir my confusion clear for your helth speech 🙏🙏🙏🙏🙏
Thanks for speaking about this concept sir.
I'm following this from June to till I reach my idle weight I feel lighter but weight loss minimum only because I lost 35kgs already with physical activity & avoiding junks. I started my journey in December 2018 when I got varicose veins due to prolong standing & over weight my height is 193cms
There is a general saying that skipping breakfast is not good for health. So this intermittent fasting doesn't fall under this category??!!
Tq doctor na if start pannalam nu iruntha Ana N eriaya doubts irunthutu iruntahthu epo clear aeiduchi going to start nw tq u so much
Any difference???
Your service is needed Doctor. Keep posting useful videos like this. Thank you so much sir.
Sir
பிரசவத்திற்கு அப்புறம் உடல் எடை குறைய என்ன செய்யலாம்
உடல் எடையினால் முதுகு வலி கால் வலி இருக்கின்றது
Enakum wght gain aahirchu..
Mudhalla naama nalla walking pananum daily...adha initial....
Cleared lot of doubts after watching this Dr
“ The Obesity Code “ by Dr Jason Fung answers it all.
Yes. Dr.Jason fung and also Dr.Eric berg both are excellent. I implemented their advices about fasting and insulin control. Managed to lose 10kgs in 2 months retaining the lean mass. It's good to see all these Doctors educating people by breaking all the myths that we were made to believe as true by the food and phama industries all these years.
அருமை குருநாதா 🙏
Sir already removing the gallbladder for me feast I can have this diet
Excellent and very useful share, Doctor. Had been following this concept of Intermittent fasting. Very effective. Now definitely bcoz of a Doctor 'S authentication
Good clarity on intermittent fasting, doctor. Can we drink beverages like coffee and tea during this fasting?
Plain Coffee and tea without sugar or milk is allowed. Even herbal teas. Basically zero calorie drink.
No.
From today I started 8/16 intermitted fasting method. But I had doubts now is clear after watching ur video . Thank u so much sir.
Hai bro... How are you feeling now??
Thyroid iruku enaku but naa intermittent fasting iruku nu nenaikara yethu problem aguma
Gdevening Dr Ashwin Vijay, excellent content.. most of people don't agree, but When person like you said they will understand much better. Thanks 👍👍.
It's been 3 months am taking thyroid medication. I have been doing intermittent fasting since last month and I feel better ..Shall I continue it?
Have you lost weight?
Clarify with your consultant, for good.
Superb but why not replying to many people asking and waiting for your answers to so many diff questions related to this topic.
People should know how to reach or whom to ask those specific questions that arose from your speech.
Its true sir...lose my weight upto 20kg in 4 months in intermittent fasting
What timing
Epadi nu konjam sona nala irukum sis
Diet,exercise lam panigala
Naan 7 month la only 8 kilo than pa loss panni irukan
sis unga chart sollunga .please
Improve insulin resistance and lower down sugar level. Thanks for sharing.
I have been doing fasting without knowing tis over period of 2 yrs I lost almost 14 kg
வணக்கம், நான் அரபு நாட்டில் இருபது வருடங்களாக இருக்கின்றேன். ரமதான் மாத்தில் மாலை நேன்பு நேரம் முடிந்தவுடன் சாப்பிட தொடங்கி அதி காலை நான்கு மணி வரை அதிக அளவு சாப்பிடுவார்கள் பகல்முழுவதும் சாப்பிடமாட்டார்கள். இந்தநாட்டில் உணவு தேவை அந்தமாத்தில்மட்டும்மூன்று மடங்கு அதிகரிக்கின்றது.
Thank you sir .you had cleared my doubts regarding intermittent fasting. It's such a helpful video. Thanks a lot
மிக மிக தெளிவான பதிவு சார்.
மிக்க நன்றி வாழ்க வளமுடன்
ஹிமோக்ளோபின் கம்மியா உள்ளவங்க ட்ரை பன்னலாமா சார். ஆன்சர் ப்ளீஸ் சார்.
BP உள்ள வர் இருக்கலாமா சார்
Despite plenty to eat , intermittent fasting is healthy. Ironical 👍👏.
I'm a nurse so I'm having rotational shift dytu timings. So the intermittent fasting is suitable for me
Appo enakku theriyamale intha velaya than naan panni tu irunthiruken..🤔 en relatives udambu koranjiduchu nu sonnanga.. but I don't know.. but super kettatho nu nenachu kitten.. Thank God 🙏
Why not thyroid patients allow for IF?
Ama pa ennaku iruku aana nan 8 months ah fellow pannuren bayama iruku ivar sollurathu paatha
Enakum iruku hypothyroid.. Fasting irukalama vendama one week ah irukuren... Yarachum solunga pl
@@Fashionfashion371 intermittent fasting vidéo nu youtube la type pannunga niraiya varum athula ellm irukalam than soluranga anga comment la venum na kelunga naan march la irunthu iruken ennaku tyriod iruku than 100 mg tab edukureb
Same here too i have thyroid but have been following this diet for a month.someone pls clarify this doubt
I'm hypothyroid I take 75mcg everyday I struggled to lose weight! Only IF helped me to lose 14kgs.. what I did is different.. very simple version of IF.. it is very safe for everyone! My sister is a Doctor after consulting with her i did!
Lost 5.5 kgs in December with IF. Thanks for the video. 92.5 kg to 87.5 kg
How long it took to reduce 5.5KGs in this method ?
Now what's ur weight
18-6 Intermittent fasting is the best
7kg... Am not too fatty.. so I reduce slightly..
16/8 good
Correct sir naan intermittent fasting irunthu weight loss pannirukken neenga sonna ellam problem irunthu ippo weight loss pannathukapuram entha problommum illa❤️
Sir im having hypo thyroid im following Intermittent fasting for past one months and I can feel changes in myself. Shall I continue this since you have mentioned that thyroid persons should not follow. Pls clarify me sir
I’m curious about this too as I too have thyroid..
Yeah me also having thyroid I want to know the answer shall we continue this fasting
Ya u can follow IF.. Becoz i too have thyroid. Doctor only told to follow this method
I am also hypothroid...I did intermittent fasting and lost 10 kg...
Following low carb too...16:8
clear explanation sir
Hi Sir,
Is there any limitation on following 16/5 fasting method? like shall we follow 16/5 fasting method daily or weekly 2 to 3 times would be fine ? Please clarify...
Breakfast is very very important in our life. intermittent fasting is good sir. please explain.
Sir,this 16 hrs fasting for how many days?
Dear Doctor....
Kindly mention your rotten diet.....it will useful for us definitely......nandri
Thank you for the clarification sir.. sir for 8 pm to 12 pm fasting, usually they say you must eat something wirhin 2 hrs from the time you woke up and skipping breakfast is very harmful to health... are these 2 information are correct ? Kindly reply you opinion on this.. Thank you sir 😊
I also have this doubt. Please answer me sir..
Me too
Thanks a lot sir. Actually I was confusing about intermittent fasting. I ll start and share the result soon
Hi Dr. Ashwin, I am abirami. Messaging from Canada. Me & my husband finish our dinner between 3:00-4:00 pm. And eat only next day at 11:30 am. We have got used to this schedule. Is it healthy to stay in this schedule or should do as u suggested that is 16:8 method. We both are 35yrs old.
18:4,20:4…and there are more types in this
Seems like warrior diet.
Having two meal a day.
Try 3 meal a day.
16\8 is good
Sir/Dr
1) Patients with diabetes can they do IF ?
2) Why am I developing wind or some kind of discomfort by doing IF ?
Life tips:
When you're good person you don't lose people they lose you
.. Peace✌️