절대 빨라질 수 없는 달리기 자세

[@nemoneo3009]

예압~ 스타투 신경 써 볼게요 감사합니다 ☺️

[@cheongha_]

2:56

[@LHW397]

하... 안되겠습니다 뛸때 치도리를 써야겠어요
(영상 감사합니다!)

[@fitneeds4511]

치도리를 쓰려면 사륜안이 필수라구!

[@user-xr8lc1tq8o]

2:34

[@user-mg5xn9zi2d]

발가락으로 달리는게 더 좋나요?

[@user-gt6og7lt1s]

제가 너무 긴장해서 잘못된 자세로
출발해서 14.1나와서 0.1초때문에
7점나왔네요ㅠㅠ

[@fitneeds4511]

아쉽네요 0.1초..

[@user-gt6og7lt1s]

@@fitneeds4511 그래도 작년에 15초대였는데 영상보고 많이 줄여서 기쁘네요 감샤합니다

[@demoric.k]

100미터가 14초?여자분이신가

[@user-vw6ut1gj1o]

첫 자세는 아무리 봐도 댕청해보인당 ㅎㅎ

[@yr7964]

주력으로 뛸때 정자세 영상도 있나요?

[@fitneeds4511]

주력으로 뛸때가 뭘 얘기하는거죠..?

[@yr7964]

@@fitneeds4511 전속력으로 뛸때 자세입니다~!!

[@fitneeds4511]

스타트만 얘기하는거라 일단 영상에 나온 정도 보시면 될거같습니다

[@user-qf5gd3nw9j]

100미터달리기 할때 고무줄 발가락에 걸어두고 뛰는건 도움이 많이되나요?

[@fitneeds4511]

해본적은 없지만 그렇다더군요

[@emfdleo123]

네

[@dkchoi7131]

다시말해서 전면사슬이냐 후면사슬이냐 차이

[@user-wy5zt6nf1m]

전 뛸때 발뒤꿈치를 땅에 안닿고 까치발상태로 뛰게되던데 왜이렇게된걸까요ㅋㅋㅋㅋ

[@fitneeds4511]

적당히 뒤꿈치 들고 하면 빨리 뛸수있죠

[@user-si8tg2uy2i]

뒷쪽다리에 힘 어케잘쓸까요..처음나온 잘못된 자세가 제가 못고치는중ㅜ

[@fitneeds4511]

탕수육 찍먹하면 해결됩니다
는 농담이고...
일단 인지는 하셨으니, 앞다리를 들지 않고 고정한 상태로 하는 연습을 '천천히' 하신 뒤에 빠르게 하는걸로 전환해보세요

[@user-vp1ng6fn3t]

곧계주하는데 발가락에 고무줄하면 빠를까요

[@fitneeds4511]

해본적은 없는데 그렇다더군요

[@user-uk2nn4re8g]

중후반에 치고나가는 법도 알려주세요

[@fitneeds4511]

이미 올라가 있는 영상도 한번 확인해주세요^^ 스타트에서 상체 세워지는 전환구간에 대한 이야기도 좀 해보도록 하겠습니다

[@user-cu8jr3lo9e]

아잇띵.. 나 닌자처럼 몸통에 온 힘을 풀고 다리에만 힘 줘서 달리는데..

[@fitneeds4511]

닌자처럼 잘 뛰실수도...

[@user-cu8jr3lo9e]

@@fitneeds4511 큽.. 50m에 8초입니다..

[@fitneeds4511]

이제 이 영상 보셨으니 빨라지실겁니다 ㅋㅋ

[@yourinem]

@@user-cu8jr3lo9e 빠른데요??

[@user-bs4hq4jf6m]

@@yourinem ? 8초가 빠른편이라고?

[@fitneeds4511]

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