GIẢM CÂN sau Tết - Bài tập lấy lại vóc dáng cực nhanh!
Вставка
- Опубліковано 20 жов 2024
- GIẢM CÂN sau Tết - Bài tập lấy lại vóc dáng cực nhanh!
#chaubui #giamcan
Đừng quên nhấn Subscribe to channel UA-cam của Châu nữa nhé! ♡
CONNECT WITH CHÂU ❤️
Instagram: chaubui_ ( / chaubui_ )
Facebook: Bùi Châu ( / chaubuii )
Fanpage: Chau Bui ( / chaubui1311 )
---------------------
© Bản quyền thuộc về Chou Chou
© Copyright by Chou Chou Channel ☞ Do not Reup
Có ai cảm thấy khó khăn trong việc giảm mỡ bắp tay và muốn chị Châu ra video về chủ đề này như mình không ạ?
mình🙋🏻♀️
giảm mỡ bắp tay hay bắp chân thì nên tạp mấy bài cardio nha cậu
Bạn sang video của hana giang anh í.cực kỳ hiệu quả luôn.
Giảm mỡ nách và nọng :((
Huhu vai thì mỏng và xuống bắp tay chán chả muốn nói
Mình đã tập bài này suốt 3 tháng tết và nghỉ dịch và mình đã giảm xuống 18kg á mọi ngườiiiiii. Cám ơn năng lượng của Chou rất nhiềuuu
Bạn có ăn kiêng k ạ
tập mấy lần thế ạ
em thật sự cảm ơn c Châu rất nhiều luôn ạ !!!! em cao 1m58 - nặng 65kg và em bắt đầu tập vào ngày 06-03-2020 và bh em đã giảm đc 10kg ( 06-04-2020 ) trời ơi tin đc kh 😍😍 mỗi ngày em tập khoảng 30’ ( bài tập trước tết và sau tết ) em còn kết hợp với chế độ ăn keto dinh dưỡng nữa ạ !!! thật sự rất hiệu quả và bh em chỉ còn 55kg và em sẽ cố gắng giảm xuống 45kg nữa mới chuẩn đc hihi ❤️
bn có tập bài nào khác kh ạ vs cả bn có ăn kiêng kh ạ
Mình tập bài của Châu đc hơn tuần r. Thấy giảm mỡ toàn thân. Bài của Châu làm cả người mình đc vận động nên chỉ 8p hay 10p là mệt rã rời . Tập 2 tháng những bài khác bài Châu đc 9 ngày nay. Eo 72 giảm 65. Múc tiêu tiếp theo eo 62. Cố lên mn 😚😚
Châu ra bài tập giảm đùi với bắp chân đi ạ nhìn e cũng k mập lắm nhưng đùi thì to
Y chang mình luôn. Vô cùng tự ti.
min cũng giống m.n
Chổ nào cũng ốm riêng cặp đùi thì to vcl
Giống mình quá. Tay vai ng nhỏ mà đùi như cột đình. K biết làm sao hic
Chị châu ơi cho bài tập về đùi và mỡ ở lưng đi ạ . Tết xong r ko còn vừa áo dài đc nữa 😭😭
Chị chou như kiểu hlv finess í hướng dẫn cực kì chu đáo ngay cả nh tip nhỏ mà các kênh finess khác k share. Love u 3000
Siêu thích các bài tập của Châu collab với th Hiếu luôn á. Kiểu nói chuyện thoải mái chứ không bị gào thét lên ấy. Mong Châu và th Hiếu collab dài dài nha. Ủng hộ ủng hộ
C ơi, c hướng dẫn tập thon chân đi ạ😍
Chou ơi ! Chou dạy bài tập tăng cân cho người gầy đi ! Cả thực đơn ăn nữa ! Hội gầy ít hướng dẫn quá huhu
Thật sự thích xemmm video của Chouuu nhất trên đời, có khó cỡ nào chỉ cần nghe giọng Chou động viên là cố làm được hết trơn. Yêu Chouu 3000 ! cũng cám ơn thầy Hiếu nữa.
Lại thêm 1 video tập tành nữa vừa dễ tập mà rất hiệu quả, tập xong 1 lần muốn tập lại lần 2. Cảm ơn Chou và thầy Hiếu. Mong ngóng video vừa tập vừa "cười" nữa của Chou và thầy Hiếu sớm sớm.
chị chou ra clip hướng dẫn tập tăng vòng 1 đi ạ
Chị ơi chị ra video làm nhỏ đùi dành cho dáng quả lê với tập những bài để có khe bụng đi ạ 💪🏻
Khe bụng là j, ko hiểu
@@thanhatle315 là cơ bụng 1-1 của phái nữ đó, bạn tra gg ra ngay
Rất thích video về bài tập lấy lại vóc dáng của chị Chou. Mãi yêu chị, chúc chị luôn xinh đẹp, hạnh phúc, may mắn và thành công trong cuộc sống.
Chị hướng dẫn bài tập bắp chân được k ạ ? Người em cũng k quá béo nhưng bắp chân lại bị to :(( hiccc
Một video quá hữu ích cho một chuỗi những ngày ăn nhậu với bánh chưng, chả nem và trứng lộn kho =))))
Chị Chou ơi ra bài tập nhỏ đùi và bắp chân, tay đi chị ơiii💙
Mong chị Chou và thầy mau ra thêm nhiều video nữa ạ 😍
Rất mong có sự xuất hiện của thầy Hiếu cùng vs Chouchou khi tập luyện
Không biết nói gì nữa. Yêu chị Chou chết mất thôi :))
Nhờ bài các bài tập của c Châu e đã giảm đc 6 cm bụng và cơ thể đã trở nên thon gọn hơn ❤hy vọng c có thể lm thêm nhiều video về chủ đề này❤️😆😆.
Chou Chou và thầy Hiếu dễ thương quá! Mong còn gặp cả thầy Hiếu trong những video sau của Chou nữa nha!
Trong những ngày nghỉ dịch thì video này thật ý nghĩa ^^
Chị Châu và thầy Hiếu ra thêm nhìu bài tập nữa nhé ❤️
Yêu chị Châu và Thầy Hiếu
Chị rất thích các clip tập giảm mỡ của Châu. Cho chị hỏi quần áo tập Châu hay mua ở đâu??? Cám ơn em
Chị có thể cho video vào 1 list liên quan đến tập luyện không ạ. Nhìn những bài tập của chị mà em bắt đầu có hứng tập lại rồi.
thích xe video của chị về chủ đề giảm cân này ghê, em đang tập yoga để giảm cân và dùng thêm tpcn Multivit daglig của pharmatech để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể í, cố gắng vì sức khỏe tốt lên mỗi ngày mới đượ
Mong chị chou có thể ra bài tập về đùi : khe đùi đùi ngoài đùi trog .. ạ
Mog c đọc đc cmt này e cảm mơn chou nhìu về video
chị Châu ra video bài tập giúp thon chân và săn chắc body đi ạ. chị Châu cũng nhớ mang thầy HIếu vào video nhé. Có thầy Hiếu thì em cảm thấy video có sức hút hơn
Em rất thích c chou làm video cùng gái đình và mấy đứa cháu đáng yêu của c
thầy ơi thầy với chị châu hướng dẫn tập để giảm mỡ bắp tay vz đùi đc không ạ?
Mong c Châu sớm dc trở về khỏi khu cách li và lên video tập mới 😭 ily
cho mình hỏi các bài tập của chị Châu và các bài cardio thì cái nào hiệu quả hơn nhỉ?
E tk mấy bài tập này lắm ý mong chị Châu ra nhiều vào nhazzzz❤🙆♀️🙆♀️🙆♀️
Chị ơi chị ra bài tập giảm mỡ đùi đi ạ🙆♀️❤️
Chou ra video bài tập giảm mỡ đùi n bắp chân cùng thầy Hiếu đi ạh 😍
Châu ơi châu co bài nao tập cho chị giảm eo , đùi và bắp tay ko ạ huhu , ch lam bận quá bài nao nhanh gọn e nhé hihi
Đợi mãi bây giờ chị chou mới ra video mới😍😍
bài tập giúp bắp chân nhỏ hơn đi chị Châu ❤❤😍
chị Châu xinh thật sự ấy work out thôi mà cũng xinh
cảm ơn bạn chia sẻ hữu ích
Yêu c quá . E vẫn luôn tập chăm chỉ ❤️
Ui thích quá, em mong chị sẽ ra thật nhiều video về chủ đề giảm cân ạ😍😍😍
Cho em hỏi mỗi ngày chỉ tập 10p thôi hay là mấy lần 10p ạ
Thay Hieu vs chi Chau de thuong qua. 2 ng nhu 2 anh em dang yeu tap luyen voi nhau. Mong cho video work out khac tu 2 nguoi a
Từ ngày mai mình sẽ bắt đầu tập !! Nhìn body châu phát mê
Làm sao để bắp tay và đùi nhỏ mong Châu và thầy hướng dẫn mình sắp làm cô dâu rồi nên mình muốn mình sẽ thật xinh xắn nhỏ nhắn trong ngày ấy. Mình đang tích cực giảm cân và tập bài của bạn ngày mình tập 30 - 45p ấy nhưng bắp tay và đùi vẫn chưa nhỏ lại 😔
OMG cầu mong bài tập của chị Châu sẽ giúp em giảm cân :
chị Châu ra bài tập chữa gù lưng đi ạ. huhu em sắp kỉ yếu mà lưng gù sợ mặc áo dài thành thảm hoạ quá
cậu thử tìm mua đai chống gù lưng trên mạng xem sao
mình thử rùi ấy, nh mà kphai lúc nào cx đeo đc ấy nên nó cx không có hiệu quả với mình lắm, cảm ơn cậu nha
Chou ơi chou làm mấy bài về giảm đùi vs bắp tay đi ạ
Về VN ăn Tết nhưng mình luôn luôn chăm chỉ tập yoga mỗi ngày :)) nay mai phải lại xa quê hương rồi :/
Cảm ơn bạn đã chia sẻ.. Clip rất hữu ích..
Mình tập bài này cũng 20 ngày rồi. Cho đến hiện tại thấy người gọn với nhẹ hơn hẳn. Bụng mình cũng giảm đi vài cm còn mông thì vẫn bth nha. Ai gặp cũng bảo dạo này ốm đi. Mình tập sáng lúc mới dậy và tối trước khi ngủ.
Thy Anh chân có bị to lên ko ạ?
@@haphuongvo1204 kh có nha bạn
Bạn chỉ tập y như vầy thôi à bạn có ăn kiêng hay tập thêm gì ko??? Một tuần bạn tập mấy buổi ??? Mình hỏi hơi nhìu nhưng mong bạn rep giúp mình vì mình chỉ đc nghỉ đợt dịch này thôi!!😭😘
@@trangvu4084 mình tập y chang vậy nha, với mỗi tối tập xong sẽ gập bụng thêm 20 cái. Mình kh ăn tinh bột còn lại vẫn ăn uống bth đủ 3 bữa, tối ăn trước 7h, 1 ngày mình tập 2 buổi sáng và tối nha ❤
Anh Thy cảm ơn bạn nhìu😘😘😘😘
Nhung bai tap cua c ngắn gọn hiệu quả ,thích thật luôn :)
Video rất hữu ích.Châu làm video mỡ bắp tay đi ạ
Day 1 - Done
Day 2 - Done
Day 3 -Done
Day 4 - Done
Day 5 - Done
Day 6 - Done
Vũ Phương Thảo bài này đốt bao nhiêu calo bạn biết k ạ
Châu tuyệt quá.
Hơi nhạy cảm nhưng mong c làm vid tư vấn về bra thể thaooo
Thật tuyệt vời
Chị ơi nếu em chỉ muốn giảm bụng và toàn thân thì có nên tập bài nào không ạ? Vì em thấy ở trong vid toàn tập về mông.. mà em lại không muốn giảm mông..
Ra bài tập cho bắp tay vs rõ quai xanh đi chị
Nếu k ăn kiêng thì tập mất bao lâu mới giảm đc nhỉ🤔
Rất mong châu ra 1 bài tập riêng về mông và trị hóp mông ạ
Chị Châu ơi chỉ cho e cách giảm bắp chân được thon gọn với ạ
TY for putting English subtitles.
Dáng Châu đẹp quá
Xem châu xong có động lực tập rồi
Thích Thầy Hiếu quá c Chou ơi
Chị dạy về cách giảm mỡ bắp chân đi ạ.
Giảm mỡ bắp tay và mặt đi chị châu 😘
Ngóng ké
Hay thế
chị ơi chị làm bài tập cho chân đi ạ
Bài này hay bài chị Chou đăng 2 tuần trước hiệu quả cao hơn ạ?
26/1/2024 mình bắt đầu tập và sẽ quay lại check in sau 1 tháng nữa 😊
Chị ơi chị là video bài tập làm chân nhỏ được ko ạ? Huhu chân em hơi bự khiến em rất rất tự ti ạ.
Cam on Hai em nhe, rat hay!
Cho em hỏi gồng bụng là cảm giác sao ạ
Châu làm thêm cái bài giảm mỡ toàn thân đi
Chị Châu ơi chị có biết bài tập nào cho vùng cằm và cổ không ah=)))))) cíu em với chị ơi Huhuhuhu
Sau Tết tăng 5 cân may mà nhìn thấy vid của chị Châu :)
Chị Châu ra bài tập vùng mỡ dưới cánh tay đi ạk
C cho những bài giảm toàn thân đi ạ
Thích quá c ơi, c làm nhiều video về chủ đề này nha c
Cảm ơn Châu nhìu nhìu luôn
Khá là giống mấy bài tập lúc em học bóng rổ á em đã giảm 2-3 cân trong vòng tháng rưỡi
Chị chou hướng dẫn tập vòng 1 phát triển đi ạ
bài này là giảm toàn thân ạ ?
Có ai biết giày chị chou mang là giày gì ko ạ, đẹp quá
Chouchou ơi bạn lm thêmclip về giảm bắp tay đc ko ???
Tập thì được mà quảng cáo nhiều quá. Một clip 10ph mà quảng cáo tận mấy lần thì tập làm sao được. Mong những clip sau chị Châu chú ý vấn đề này
Vừa tập theo chị xong là có vid mới 😆😆😆
Trời ơi tui làm mà chảy mồ hôi hụt hụt luôn á
Vào xem vội vì rất may em đc nghỉ 1t vì dịch corona
mình đc nghỉ có 3 ngày chán
bạn ở đâu đó?
thùy dung nguyễn nghỉ nhiều cũng chán
mình cũng nghỉ 1 tuần nè
Chị Châu ra bài tập giảm eo vs đùi đi chị
Nước mắt em lau bằng tình yêu mới
chị làm thêm nhiều bài tập hiit tabata đi ạ :((
hay quá chị
Chị ơi có 1 cái em hơi hoang mang hồ quỳnh hương là em hơi gầy,nhưng bụng thì mỡ và mặt mỡ,em vẫn muốn tập thì chắc săn chắc chị nhỉ😢
Thầy hiếu đẹp troai quá !!!
Chị ơi chị làm video giúp đùi thon gọn đi ạ, em ko bị béo, nhưng phần đùi to nên rất tự ti
Thầy Hiếu rất cute