Pilates pour muscler tout le corps | Joana Felizardo
Вставка
- Опубліковано 17 жов 2024
- Profitez de cette séance de Pilates pour renforcer tout les muscle du corps.
Pour sublimer votre pratique du Pilates, accédez au programme GRATUIT : www.joanafeliz...
⭐ Retrouvez-moi au Studio en ligne pour des programmes complets de Pilates, Méditation & autres : www.joanafeliz...
découvrez mes activités sur mon site internet :
joanafelizardo...
ou sur Instagram :
/ _joana_felizardo
Pour participer au cours de Pilates en ligne :
joanafelizardo...
Pensez à aller sur l’onglet “communauté” pour lire les petits mots que j’y dépose.
Cc Joana, je pense qu'après une séance comme celle-ci, faîte plusieurs fois, on va retrouver un ventre plat. Encore merci 🙏pour toutes ces pratiques qui sont aussi efficaces les unes que les autres. ❤
Bonjour, merci pour cette vidéo. Toutefois, j’aurais beaucoup apprécié des explications plus précises concernant la situation du corps et surtout une insistance répétée sur la respiration en relation avec le mouvement. Les exercices sont relativement longs et une seule respiration semble un peu courte pour tenir tout le long du mouvement. Cet aspect du suivi de la respiration est tellement important. Merci pour votre retour éventuel à ce sujet.
Bonjour Joana encore une séance au top. Bonne journée et merci 😊
Merci Joana pour cette séance. Au fil des cours, je constate plus de souplesse et des abdos renforcés et du coup plus de facilité pour faire les exercices. Ça paie ! Trop contente ! A bientôt 😊
Merci . J'aime tjrs pratiquer avec vous.bonne journée
Merci Christine pour votre présence ici🙏 Bon dimanche et à bientôt
Merci Joana super après deux séances de musculation que rajouter de plus. J'adore vos vidéos une fan d'Algérie 😊😊
C'était super et j'ai bien senti toutes les parties du corps travailler et s'étirer.Merci🙂
Merci beaucoup pour votre retour très positif 😊
Toujours au top ! j'adore ! un grand merci Joana
Allez, le tapis est en place!❤❤❤❤❤! Merci!
Yess🔥 Bon dimanche!
Je découvre vos vidéos. Il serait bien de faire des playlists afin de s'y retrouver facilement. Par ex pour débutants, des zones ciblées, etc...
Encore merci Joana . J’a été moins assidue et je le ressens bien ce matin 😄 ! Bon dimanche
Il y a des périodes comme ça 😉 Bon dimanche Françoise 🤍
bonjour Joana, merci pour cette super séance très intense ! parfait ! (juste si vous pouvez souffler un peu plus fort dans les exercices car lorsque l'on pratique on ne regarde plus l'écran et parfois , perdu dans la respiration 😆) un grand merci et belle journée !
Bonjour Joanna, auriez vous un conseil pour arriver à détendre la nuque quand on fait des abdos car moi personnellement je n'y arrive pas et le lendemain j'ai des douleurs aux cervicales, merci pour votre réponse et merci pour vos vidéos ❤️❤️
Bonjour Séverine, je vous invite à ne pas forcer, faites les abdos avec la tête au sol. Prenez soin de votre nuque et haut du dos pour libérer les tensions. Bon dimanche 🤍
@@joanafelizardo je vous remercie, bon dimanche à vous aussi
Très bonne séance, merci beaucoup
@@pascaleboutin1754 Merci Pascale et à bientôt!
Séance parfaite Joana le centre du corps a chauffé 😂 merci pour votre enseignement toujours topissime ❤
Coucou Joana, merci pour cette séance après un footing de 6kms. J'ai tremblé et bien sûre quelques trembles mais supportables. Bon dimanche et à bientôt. Colette 👍👍👏👏🌺
Bravo Colette d’avoir enchaîné footing et cette séance, c’est juste parfait pour la santé ☺️ bon dimanche
Merci beaucoup pour ce cour , belle journée
Avec plaisir Monique, bon dimanche!
Superbe séance! Encore merci 😊
Merci Cecilia et bravo pour votre pratique ☺️
Merci Joana ❤super !!!une nouvelle journée qui commence d'un bon pied
Merci Yvonne pour le partage! Bon dimanche 🤍
Vous êtes merveilleuse.
Merci merci merciiiii ❤✨🙏🏾
Avec grand plaisir! bon dimanche ☺️
Quelle douceur Joanna ❤ et vous expliquez tellement bien les mouvements 🙏🏻 merci 💫
Merci à vous 😊 c'est très gentil 🙏
Ouh lalaaa!!! Ça chauffe! Merci beaucoup Joana; séance très technique et intense pour moi, mais je constate qu’à vous suivre régulièrement, les progrès sont là. C’est tres encourageant.
Encore un immense merci de prendre le temps de nous partager votre talent et votre pédagogie. ❤️
Merci Brigitte pour votre partage, bravo pour vos progrès et votre engagement!Bon dimanche et à bientôt ☺️
❤️
Merci beaucoup Joana pour cette séance, quel beau travail, je vais la refaire plusieurs fois cette semaine!
Avec grand plaisir 😊
Merci Joana pour la nouvelle séance ❤️❤️❤️
Avec grand plaisir, merci à vous pour votre confiance! Bon dimanche
❤❤❤. Comme d'habitude.
Merci Francine et bravo pour votre pratique régulière! Bon dimanche
merci bcp Joana, toujours génial !
Merci Anna et bravo pour votre pratique régulière!
J'ai encore beaucoup aimé cette séance qui est efficace !
Merci beaucoup 😊
Merci 🙏
Avec plaisir Pascale! Bon dimanche 🤍
Merci ❤
Avec plaisir! Bon dimanche🤍
Super séance, merci.
Avec plaisir Elizabeth! Merci pour votre présence et bon dimanche
trop top Merci
Merci
nickel !
❤
C’est passé trop trop vite 😊
😊
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Merci !
Merci Laurence pour votre soutien et bravo pour votre pratique régulière. Bon dimanche ☺️
Merci ❤
Avec plaisir 😊
❤
❤️