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めっちゃ良い汗かけます!淡々と無言でやってるのが良いです!
14分が楽しく、あっという間に時間が過ぎてしまいます😆この動画をあげてくださって感謝です！！！✨✨
めっちゃ毎日やってます！
普段全く運動しない私ですが多少息切れしつつも楽しく出来ました！継続してダイエットします素晴らしい動画をありがとうございます
動き意外と難しい・・・・（汗膝と腕あげる運動の交互が全然ついて行けない・・・（泣だけど、とりあえず、コレ楽しい！
初めまして〜！^_^Apple Watchで測ってみたところ180cal〜200calでした！ランニングに換算すると1.5kmのランニングに匹敵するくらいの消費量でした！！😁👍✨雨の日などは屋内で楽しみながらすると凄く良い運動になると思います。ちなみに私はiPhoneのUA-cam動画をテレビにミラーリングで映し出して、大画面で見ながら踊ってます。最初ついていけなかったけど、3回踊るとなんとかついていけるようになるので楽しいです！！^_^
中々ついて行けませんが頑張ります😃
私は背中に金属が入っていて、背中を曲げることが出来ないので出来る運動が限られています。ですが、この動画は背中を曲げずに出来るので嬉しいです😊
なにこれ楽しい
次どの動きになるのかその動き何回やるのか全然分からなかった。
最初は動きが早すぎてバタついて多少ﾀﾞﾝｽ中、分からなくなってしまいますが何回かやってる内に動きを覚えられました
そんな難しくないのに汗が出ます！痩せろーーー
ユースケ先生、きょうもあざした！
足腰の筋力の無さを痛感します全てがこなせる様になるまで頑張ります
すごい！
なんだろう、運動神経悪すぎて初心者向けでも手と足の動きが一緒になるとできない、、(笑)
それな
マジそれな
わかる初心者向けなのについていけない💦
これはいいなあ。
動きは簡単ですが、かなり汗かきました。確かに踊った後は汗びっしょりです！爽快！
やり始めて2週間、やっとスムーズに動けるようになってきました！こんなに続いた運動は始めてです(^_^;)流れる汗なんてほとんど出たことないのに、毎日すごい流れます。汗を流すって気持ちいいんですね！
最近毎日これみて頑張ってます！ダンスを普段しない身としては頭を使う動きで、さらに集中してできるので達成感があってとても楽しいです！ありがとうございます(*^^*)
これじゃないんですけど、この方のシリーズを毎日どれか二つランダムに選んでエクササイズしてます。四日で体脂肪1.5％、体重は800㌘減りました。普段運動不足な分、20分動けば減るよね………( ﾟεﾟ；)
これも5分で息切れです。。。。。５キロ痩せたいのです。
はじめさせていただきました！これでがんばって痩せますっしゃべってタイミングを伝えてもらえるともっとわかりやすいかなぁと思ったりはしてます（＾＾；
今日から痩せます…最近着た買った服（ズボン）がやぶれました…😭たっくさん着たい服を着れるように頑張ります…健康的に痩せる!!!7月身長 154.3 体重5412日〇
冬は暖まって一石ニ鳥です(*´ω｀*)
一回の運動でどれくらいのカロリーを消費するのか教えていただきたいです！
お人によって違うと思いますよ。筋力が多い人、脂肪が多い人、体重の軽い人、重い人年齢掛かる負荷は違うでしょ？なので、消費されるエネルギーも、だいぶ違うはずです。
動画は簡単そうですけど実際やってみるとおばちゃんには超むずかしいですでも楽しい😊😊
次の動作に行くときに混乱する
ダンス苦手やからついていけない😅😅
ついていけないが頑張る！
呼吸で気を付けることとかありますか？
これで痩せたって方いますか？！？！
今更になってすみません🙇♂️私は半年で20キロ落としましたよ〜
昨日見つけました🎵２週間前に出会いたかったヽ(￣▽￣)ノでも息切れしまくりですが頑張ります🎵
足が絡まって手もぐちゃぐちゃになってしまう部屋が狭くて横幅がたりなかった、、、エクササイズ動画はお気に入りだけど、なかなか難しかったです(›´ω`‹ )
動きはついてけるけど 初見やと次の動きわからんからアタフタする
リズム感の無さを実感(笑)でも、楽しいΨ(￣∇￣)Ψ
全然できない。手と足が一緒にできない。続ければできるようになるかな？
初心者には動きが難しい
みーつけた！早速だら汗(๑˙❥˙๑)
以前あげられてた動画の更新！そろそろ動きに飽きてきてたので嬉しいけど、今回もムズイwww
Hola gracias excelente rutina 🇲🇽☺️
他の動画にくらべて同じような動きが多いのでどれがALLなのかわかりずらくて手惑いました😥
初心者向けじゃないねうん
昨日から始めましたが、足が付け根から下、痛い‼
全然汗かかんかった…
横に広がるのやめてほしい…部屋広くないから…
~100~
予告信号、もう少しこまめに欲しい。横移動続くかと思いきや、足を後ろに蹴り上げるとかついていけない･･･
めっちゃ良い汗かけます!
淡々と無言でやってるのが良いです!
14分が楽しく、あっという間に時間が過ぎてしまいます😆
この動画をあげてくださって感謝です！！！✨✨
めっちゃ毎日やってます！
普段全く運動しない私ですが
多少息切れしつつも楽しく出来ました！
継続してダイエットします
素晴らしい動画をありがとうございます
動き意外と難しい・・・・（汗
膝と腕あげる運動の交互が全然ついて行けない・・・（泣
だけど、とりあえず、コレ楽しい！
初めまして〜！^_^
Apple Watchで測ってみたところ180cal〜200calでした！ランニングに換算すると1.5kmのランニングに匹敵するくらいの消費量でした！！😁👍✨雨の日などは屋内で楽しみながらすると凄く良い運動になると思います。ちなみに私はiPhoneのUA-cam動画をテレビにミラーリングで映し出して、大画面で見ながら踊ってます。最初ついていけなかったけど、3回踊るとなんとかついていけるようになるので楽しいです！！^_^
中々ついて行けませんが頑張ります😃
私は背中に金属が入っていて、背中を曲げることが出来ないので
出来る運動が限られています。
ですが、この動画は背中を曲げずに出来るので
嬉しいです😊
なにこれ楽しい
次どの動きになるのか
その動き何回やるのか全然分からなかった。
最初は動きが早すぎてバタついて多少ﾀﾞﾝｽ中、分からなくなってしまいますが何回かやってる内に動きを覚えられました
そんな難しくないのに汗が出ます！痩せろーーー
ユースケ先生、きょうもあざした！
足腰の筋力の無さを痛感します
全てがこなせる様になるまで頑張ります
すごい！
なんだろう、運動神経悪すぎて初心者向けでも手と足の動きが一緒になるとできない、、(笑)
それな
マジそれな
わかる
初心者向けなのについていけない💦
これはいいなあ。
動きは簡単ですが、かなり汗かきました。確かに踊った後は汗びっしょりです！爽快！
やり始めて2週間、やっとスムーズに動けるようになってきました！
こんなに続いた運動は始めてです(^_^;)
流れる汗なんてほとんど出たことないのに、毎日すごい流れます。
汗を流すって気持ちいいんですね！
最近毎日これみて頑張ってます！
ダンスを普段しない身としては頭を使う動きで、さらに集中してできるので達成感があってとても楽しいです！
ありがとうございます(*^^*)
これじゃないんですけど、
この方のシリーズを毎日どれか二つランダムに選んでエクササイズしてます。
四日で体脂肪1.5％、体重は800㌘減りました。
普段運動不足な分、20分動けば減るよね………( ﾟεﾟ；)
これも5分で息切れです。。。。。５キロ痩せたいのです。
はじめさせていただきました！
これでがんばって痩せますっ
しゃべってタイミングを伝えてもらえるともっとわかりやすいかなぁと思ったりはしてます（＾＾；
今日から痩せます…最近着た買った服（ズボン）がやぶれました…😭たっくさん着たい服を着れるように頑張ります…
健康的に痩せる!!!
7月
身長 154.3 体重54
12日〇
冬は暖まって一石ニ鳥です(*´ω｀*)
一回の運動でどれくらいのカロリーを消費するのか教えていただきたいです！
お人によって違うと思いますよ。
筋力が多い人、脂肪が多い人、
体重の軽い人、重い人
年齢
掛かる負荷は違うでしょ？
なので、消費されるエネルギーも、だいぶ違うはずです。
動画は簡単そうですけど実際やってみるとおばちゃんには超むずかしいです
でも楽しい😊😊
次の動作に行くときに混乱する
ダンス苦手やから
ついていけない😅😅
ついていけないが頑張る！
呼吸で気を付けることとかありますか？
これで痩せたって方いますか？！？！
今更になってすみません🙇♂️
私は半年で20キロ落としましたよ〜
昨日見つけました🎵２週間前に出会いたかったヽ(￣▽￣)ノでも息切れしまくりですが頑張ります🎵
足が絡まって手もぐちゃぐちゃになってしまう
部屋が狭くて横幅がたりなかった、、、
エクササイズ動画はお気に入りだけど、なかなか難しかったです(›´ω`‹ )
動きはついてけるけど 初見やと次の動きわからんからアタフタする
リズム感の無さを実感(笑)でも、楽しいΨ(￣∇￣)Ψ
全然できない。
手と足が一緒にできない。
続ければできるようになるかな？
初心者には動きが難しい
みーつけた！早速だら汗(๑˙❥˙๑)
以前あげられてた動画の更新！そろそろ動きに飽きてきてたので嬉しいけど、今回もムズイwww
Hola gracias excelente rutina 🇲🇽☺️
他の動画にくらべて同じような動きが多いのでどれがALLなのかわかりずらくて手惑いました😥
初心者向けじゃないねうん
昨日から始めましたが、足が付け根から下、痛い‼
全然汗かかんかった…
横に広がるのやめてほしい…
部屋広くないから…
~100~
予告信号、もう少しこまめに欲しい。
横移動続くかと思いきや、足を後ろに蹴り上げるとかついていけない･･･