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10分×3セット間食なし半身浴のみで1ヶ月で−7キロありがとうございました!
これ途中でリズム崩れてしまうwwwwwわからんくなったらとりあえず適当に動いてるwwwww
20分のランニングより20分ダンスのほうがたのしい!!同じくらい汗かくし!雨でもできるから嬉しいです😆
かなえ ジンかっこいい!
ニョロ ニョロ そ
ニョロ ニョロ もた
本気で痩せたい人👍
はーい
ポテトチップス食べながら見てました
ただ太るだけでワロタ。
ポケコロトッティインコ大好き そういうの好きです笑笑
わしはじゃがりこ(聞いてない)
ワロタそういうの好き
笑った
間食や、お菓子、ジュースなどをやめ、これを毎日続けたら約一週間で5kg痩せました。太ってきたのでまた今日からお世話になります!!
5キロも凄いですね!!わたしも今日からやって見ます!!
やったのは1回ですよね?
1日何回しましたか?
はじめまして!本格的にやせようと思いこちらのダンスを一週間毎日した結果、もともと体重が重すぎるのもあり4キロもやせました!まだまだこちらのダンスでやせようと思います!本当に感謝です!
ぇぇぇ!すごいです!!おめでとうございます!私も頑張る!!
1日に何回やりました?
小林渓太 毎日一回です!もちろんダンスだけでなく食事制限もしてますが!
お腹の脂肪は落ちましたか?
エッセンシャウ 落ちてると思うよ!それに筋トレを30分したら綺麗になるんじゃないかな!?
YU-SUKEさんのダイエットの動画を暑い部屋で3種類位1週間続けたら-5kg減する事が出来ました!!!(盛ってません)本当に感謝してます!!!
これと9分間のやつ+間食抜く+背筋30回で11日間で2キロ痩せました!ありがとうございます!
高橋来佐 背筋ってなんですか?
ジャイアンとマヨネーズ 海老反りみたいなやつです!うつ伏せで寝転んで足を地面に付けたまま上体を上に上げるやつ!(伝われ)
わたあやwataaya ありがとうございます!
Raisa takahashi すげえ!おめでとうございます
Raisa takahashi すごい!間食抜くって結構重要ですか??
楽しくて10分が一瞬に感じた
すげぇ。ダイエッターの鏡。
みゆー それなー
それな
久々にやったら、楽しくて、滝のように汗かきました!また、日課に組み込みます!
ベッドのうえでただ見てるだけで終わるw
これリビングでノリノリで汗ダラダラでやってたら弟帰ってきて恥ずかしすぎて禿げました
汗が滝のように流れてくる……!!!
すごい!縄跳び500回やってもあんまり汗かかなかったのにこれやったら汗が止まらない
足と腹筋が痛いwwwwww楽しくダイエットできそうです!!!受験生だと運動しないし、一人で継続できる運動がなかったからとっても嬉しい!!!!
ボカロの曲とかでダンス動画作ってほしいですw
1日目→体力の限界を超える2日目→あれ?なんか慣れてきたぞ?w3日目→1回半できる4日目→二回できる五日目と少しづつ増やしてく1週間4k痩せててビビる。
汗がやばいですw代謝がすごく悪くてどんなに暑くても汗をかかなかったのに汗ダクダクw毎日続けてみます♡
はじめまして!1日1回を1ヶ月続けました!-4キロ痩せました!ありがとうございます!!😂これからも続けて体重をいじしたいと思います😂
これ、販売して頂きたいです!
30~50分くらいのロングバージョンをデータ販売してみようか検討中ですよ(^^)
ダンスでダイエット 簡単エクササイズ いつぐらい発売になりますか?
10分間があっという間に感じるし楽しい。頑張るぞ!
10分のダンスダイエット×3、腹筋・背筋・スクワット×各30して、1カ月で3キロ痩せれました!👍🏻
体がぽかぽかして気持ちいい〜!部活引退してから勉強の毎日だったから良い息抜きになりそうです☺︎チャンネル登録失礼します!!
いえろーえいたー とても、共感です!!わたしも、勉強の息抜きにやろうと思います😊😊
受験生かな?勉強頑張ってね( ^ω^ )✨
あたい、えいたーです
10分間というエクササイズが良いですね。毎日続けられます。
すげぇ!!!楽しい!!!!部活引退後全然運動していなかったのですがこの動画を視聴させて頂いて踊ってみたらすごく楽しくて踊りと汗が止まりませんでした!!笑これからは受験勉強の息抜きとして踊りたいと思います(笑)
殺す呪い 同じくですw!一回これをやったら汗がすごいですw受験勉強の息抜きっていいですね!私もやってみますw!
親入ってくんなあああああああああ
佐藤ちくわ ナイス親フラ
ナイス親フラですあと👍400にしときました
600にした🎵
4分で自分の体力のなさを思い知ったww
おいらもwwwwwwwww
わたしも www
Alice 私は3分や(*`ω´*)ドヤッ
私も3分30秒で股関節と呼吸が・・・
私もwww
5年前この動画で15キロ痩せましたコロナ自粛でまた太ってしまい💧また今日からこの動画にお世話になろうと思ってます😅5年前とは違い体力もだいぶ落ちてきてると思うのですが自分が実践して本当に効果のあったこの動画を信じて頑張ります!
これ楽しい!!汗が止まらない!!笑
終わった後→生まれたての小鹿です
良雄山本 あんた最高〜😏w
顎野郎 食事制限なしで1日に12回休まずやったら6キロ痩せました笑体を全力で使ったらいいですよ!
さあい 凄すぎます👏👏👏
BOXみらい 終わったあと死にました笑
あいさ 太ももも痩せますか?
コメントの皆みたいに〇㌔減りました!って書きたいから一週間続けてみる!
吉沢亮 ワロタwww
まずは、今日から2週間頑張って続けてみます! !start▶️身長153cm 体重51kg経過お伝えします
2週間続けて、49.7kgになりました!これからも続けていって、引き続き体重書きます
@@佐藤しお-y8s この他に何か食事制限などはしましたか?
食事では腹8分目、しっかり朝、昼、晩と三食食べることを意識しました!夜ご飯は、少なめに食べました。
佐藤しお 二週間で良い痩せ方をされてますね☺️羨ましい!1日何分くらい、時間帯は何時くらいにされていますか?
失礼ですが、今体重どのくらいですか?
このダンスは私にとって結構な難易度でしたが出来るようになってからすごく楽しいです。そして、何よりも楽しみながら痩せるのが嬉しいです。私は他のダンスやトレーニングを一緒に行っていますが、すごく手応えを感じています。なので、こちらのチャンネルのダンスをこれからも参考にして目標体重に近づいていけるよう頑張ります。
コメントめっちゃみんないい感じだから私もやってみる。けど、部屋で1人でやってるとはずい(笑)
わかる笑
おがさわらしんや 同じくwww
おがさわらしんや 見られてる時の方がもっと恥ずいと思うw
分かる!!全く同じです(´・ω・`)ショボーン
親や兄弟に見られた時の恥ずかしさといったら・・・
この動画をみて即はじめました毎日欠かさずやります因みに65歳楽しくやれますね最高この曲知りたいです
これ勉強の合間のストレス発散に丁度良いですね。煮詰まったら立てばすぐできる!
今日も1日ゆーすけさんとダンスエクササイズ、どんなに動きが難しくても諦めずに頑張る自分が凄いです。
ダイエットしようとこちらの動画を見つけました。40代 何をしてても普通に体重が増えていってしまいます。小さい子供もいて運動の時間がなかなか取れないけれど10分くらいなので 時間を見つけてはちょこちょこやることにしました。もともと体を動かしたり ダンスが好きなのでとっても楽しめました。続けてみようと思います
スッゴい痩せたよありがとうございました。
楽しいです!このエクササイズ続けますー!
とにかくこのダンスをしてて楽しいし、終わった後に運動したなっていう爽快な気持ちになれて良き!!!毎日続けます!
マジで楽しく痩せれました!次の動画がたのしみです!
1週間前からダイエットを始めて、今日この動画を見つけたので頑張りたいと思っています!みんなでダイエット頑張ろう!!
はじめまして。私は昔、ジムに通っていてエアロビ大好きになり、中級程度にはなりました。でも、体の不調で通えなくなり、すっかり何もしない生活に。ゆーすけさんのエアロビは、初級でもハイインパクトを取り入れてくれているので再開しました。これともう1本、を2セットずつ30分~40分やってます。わずか1ヶ月足らずで3キロ減量しました。毎日つづけて、げそげそになってやる!笑
初心者に優しいこういう動画をまってました 最高です‼︎音の気遣いも嬉しかったです他にも期待してます👍登録っと
色んなダイエットを試しては三日坊主で終わっていましたが、このエクササイズは続いてます!後ろ向きで分かりやすく、予告も出るのでやりやすいです!やり始めてから1週間で体が引き締まり洋服のサイズがダウンしました!今は徐々に体重が落ち始めてます!頑張って続けてみます!
これビリーブートキャンプより汗出る!しかも短かめで簡単で楽しいのに凄い!これなら続けられる!ビリーは自分には無理!
ダンスセンス まるでナシ!なんかメチャクチャですが、でも楽しい~~~~手足の冷えが無くなり、ポカポカです。ありがとうございます。続けてみます!!!
これ1日2回を1週間やってみます
あらん 1週間やった結果どうでしたか?
知りたい!!
これって1日にやる量を増やせば増やすほど早く痩せれますよね?
初めまして♪今年の夏には引き締まった体でビキニを着たくって早速ダイエット始めたんですが筋トレやエクササイズ家でやるタイプの運動が好きなのでダンスならって検索したらこのチャンネル見つけました先ほどやりましたが1人ものすごく楽しませていただきましたたった10分で汗かきましたし楽しかった長くなりましたが本当にありがとうって気持ちが伝えたかったですこれからも一緒にやらせていただきます♡
5分あたりから息切れてきてじんわり汗出るけど、リズム感がない自分にはダンスが難しくてついていけない(笑)
他の動画と組み合わせてダイエットに励んでいます。今まではなにをやっても続かなかったもののこれは楽しみながらずっと続けています!
やばい、前までお母さんがやってんの見てゲラゲラ笑ってたのに私がやってみたら死ぬほど汗でた、びっくり。前からずっと筋トレやってたんだけど足しか痩せないからこれから筋トレ+これやります!がんばる!
自分は、汗をかきにくいと思っていたのですが、このダンスをした後、冬なのに、じわじわあったかくなって汗が止まりません笑中一ですが、毎日一回ずつやろうと思います!
一回やっただけで汗だくになりました。手の動きが難しかったですが、慣れればできそうです。続けます。
昨日から始めました!もう動きも覚えられたので楽しく踊れてます♪簡単な振り付けがうれしいです。踊り終わって身体を止めるとじんわり汗が出てきます。気持ちい!育児で運動時間が取れないですが、これなら育児家事の合間にできます。
コメ欄楽しいwww
すごい!2分経った時点でもうヤバイと思った。でも、最後まで頑張った。汗が…
1日で53.7から53.0になってました!
れんたま すご!
これ二時間ずっとやってたらーどうなるか分かる〜?🅰死ぬ
START!!!! μ's!!music なんかワロタww
確かに死ぬねwww
START!!!! μ's!!music 私は一時間で限界なのに二時間はちょっと・・・
体力ない自分にとっては2時間やるとか自殺行為だw
START!!!! μ's!!music 私これしたダケで0.4減ってた😱
真似するだけで痩せるから楽しくできました
これともう一つを1日2セットずつ今日から1週間やってみようと思います!デブデブうるさいあいつをぎゃふんと言わせます!!そして、好きな人でもあるので振り向かせたいです!!💪💪2017/01/28~2017/02/04
と と ダイエットと恋の行方はどうなりましたか?
と と 基本的に劇的に痩せた人って恋をしたとか馬鹿にされたとかのきっかけがありますよね…ハハッ顔はどうしようも無い(´;ω;`)
痩せたら教えてね
頑張ってーー!!
と と 結果楽しみにしてますヽ(*´∀`)ノ
今日から一日三種類頑張ろうと思います!普段三日坊主なんですけど、一ヶ月間本気で頑張ります!食事制限苦手なので、間食しない以外は普段通りでしようと思います!
この動画と他の動画組み合わせて30分ぶっ通しで踊って腹筋したらすごい汗!!これはほんとに効果ありそう!!
10分がすぐに感じる 楽しくて続いてます🥰🥰
汗かきます!50歳ですが何度かで動きはできますね!更年期太り💦頑張ってます
これは楽しすぎる!いつもは3日坊主の私でも続けられそうです!
おばさんもがんばって運動不足解消します^^
たった10分なのに汗がすごい!今までの運動不足がにじみ出てます。(汗)
やってみたけど楽しかったー!でも胸垂れそうなのが怖いっす
さとうももたろう わかるwなんか引っ張られてる感じが。。。
スポーツブラしてやるさ
垂れるほどの胸もない私←
あゆは 超共感。
AAAの私ブラなしで余裕(´;ω;`)
高校1年から2年にかけてこのダンスを毎日帰ってきたらやっていました!チビデブから標準体重にはなったのですが、3年生になって受験でダンス中断していたのでもう1回やり直します!痩せて可愛くなってアイスショー見に行くぞ⛄♥
昔やってたやつすごく久々に戻ってきました!🔥頑張ります!
ダイエット中で今の所食事制限を心がけてるのですが体重は変わっても見た目が変わらず。やっぱり運動も必要かと思って調べたらこの動画に辿り着きました。これをやって一週間。バイト先や友達から見た目変わったねっと言われるようになり凄く嬉しかったです。これから続けようと思います✨やってて楽しいですし、でも家で1人でやるのはなんか恥ずいですねㅋㅋ
ちょっと待ってくれ開始10秒で足くじいたんだが
猫がめっちゃ見てくるけどワシは気にしない何故なら、はよ痩せたい(確信)
食べすぎても、これを1回やるだけでもかなり違うのでとても愛用動画になってます👍👍
私は柔道部で体力には自信があったのですが、終わったあとには本当に疲れました!減量しないとなので、この動画で頑張ってみようと思います!☺
楽しかった。毎日します。ありがとうございました。
一回じゃ汗も出ないし疲れないんですね。。。冷え性なので身体も冷たいまま。。。1日3セットくらいを目安にやっていこうと思います!
ジムに行こうか悩んでたけど、まずはこの動画の動きに慣れないと、3日坊主になるなと思い、一昨日から頑張ってます。これから毎日1本続けさせていただきます!良い動画をありがとうございます!
運動不足だったので丁度いいエクササイズになりましたありがとうございます
お正月に入り部活が休みなのでその間これを1日5回していきたいと思ってます。
いつものダイエットプラスこれをしたら次の日ふくらはぎがスッキリしたのが自分でもわかりました😳これからも空いた時間に毎日していこうと思います!!この動画に出会えて良かったです🌈
昨日偶然動画にたどり着き、先程やりましたら汗が出ました。普段汗をかかないのに、ビックリしてしまいました。他の動画も参考にさせて貰って頑張って痩せたいと思います。
これガチで鍛神より痩せるよ!これ本気で2週間やったら7キロ落ちたみんなやってみて!
1日に何回やりましたか?
リズム感なくてちゃんとできなくても見よう見まねでなんとなく動いていたら運動になりますね!全然映像とは違う動きだけど楽しいし運動になる!
わあああ1回目でも踊れるくらいの簡単さなのに、10分やるだけでこれだけ疲れる.....おんなじくらいのテンポの曲鳴らしながらやったらもっと楽しくなるかも!!最高だと思います!!できるだけ毎日踊ります
これなら、楽しく続けられそうです!1週間、頑張ってみます!
運動不足解消のために2日に一回くらいのペースで2週間やってたら、前より汗かくようになりました!!ありがとうございます!!
しんど過ぎずちょうど体がポッカポカ!これなら続けられそうです😆
私は中1の「みったん」です! あ!川崎成二は私の父です!太ってはないんですが、偶然、この動画を見つけてやってみましたこれ私にとってはチョー疲れます‼汗だらだらです!でも続けたいと思います!!!!
五分見てるだけで疲れるしステップわかんなくなる、まだ半分かーって。5分くらいの曲でダンスエクササイズあったらいいなぁ。
10分てこんなに長いっけ?って感じでした!子供も楽しそうに一緒にやってます!ありがとうございます!
これやばー!汗止まらない、普段汗かかないあたしが…汗だくもいいところ!素晴らしい!頑張る!!
コロナウイルス感染拡大の影響で、運動不足過ぎて困っていました。ダンスはセンスがなくて振り付けもなかなか覚えられない、まるでダメな私ですが、実際やってみたら上手くできなくても、なかなか楽しくて、最後まであっという間でした!いい汗かきました💦このあと、ちゃんとエクササイズの後に疲労回復を促す3分クイック・ストレッチも忘れずに行いましたよ🙆家にいながら、スポーツジム気分を味わいました。いい動画をありがとうございました❣❣
運動不足には最高の運動でした*°楽しくいい汗かけました🥺
一日おきに2回を1週間やったら2㎏痩せてました!!もともとポチャだから余計に効いたかな?
yo ha 凄いですね!おめでとうございます^^*私も頑張らないとですね笑
マーさん TV あれから毎日1回にきりかえました!ジーンズがワンサイズダウンです!!
yo ha どうなりました?
1日2回ずつ今日から2週間やってみます!!!家でできるのでありがたい!!
たらっぴー 結果どうでしたか?
10分×3セット
間食なし
半身浴
のみで1ヶ月で−7キロ
ありがとうございました!
これ途中でリズム崩れてしまうwwwww
わからんくなったらとりあえず適当に動いてるwwwww
20分のランニングより20分ダンスのほうがたのしい!!
同じくらい汗かくし!雨でもできるから嬉しいです😆
かなえ ジンかっこいい!
ニョロ ニョロ そ
ニョロ ニョロ もた
本気で痩せたい人👍
はーい
ポテトチップス食べながら見てました
ただ太るだけでワロタ。
ポケコロトッティインコ大好き そういうの好きです笑笑
わしはじゃがりこ(聞いてない)
ワロタ
そういうの好き
笑った
間食や、お菓子、ジュースなどをやめ、これを毎日続けたら約一週間で5kg痩せました。
太ってきたのでまた今日からお世話になります!!
5キロも凄いですね!!わたしも今日からやって見ます!!
やったのは1回ですよね?
1日何回しましたか?
はじめまして!本格的にやせようと思いこちらのダンスを一週間毎日した結果、もともと体重が重すぎるのもあり4キロもやせました!まだまだこちらのダンスでやせようと思います!本当に感謝です!
ぇぇぇ!すごいです!!
おめでとうございます!
私も頑張る!!
1日に何回やりました?
小林渓太
毎日一回です!
もちろんダンスだけでなく食事制限もしてますが!
お腹の脂肪は落ちましたか?
エッセンシャウ 落ちてると思うよ!それに筋トレを30分したら綺麗になるんじゃないかな!?
YU-SUKEさんのダイエットの動画を暑い部屋で3種類位1週間続けたら-5kg減する事が出来ました!!!(盛ってません)本当に感謝してます!!!
これと9分間のやつ+間食抜く+背筋30回で11日間で2キロ痩せました!ありがとうございます!
高橋来佐 背筋ってなんですか?
ジャイアンとマヨネーズ
海老反りみたいなやつです!
うつ伏せで寝転んで足を地面に付けたまま上体を上に上げるやつ!(伝われ)
わたあやwataaya ありがとうございます!
Raisa takahashi すげえ!おめでとうございます
Raisa takahashi すごい!間食抜くって結構重要ですか??
楽しくて10分が一瞬に感じた
すげぇ。
ダイエッターの鏡。
みゆー それなー
それな
久々にやったら、楽しくて、滝のように汗かきました!
また、日課に組み込みます!
ベッドのうえでただ見てるだけで終わるw
これリビングでノリノリで汗ダラダラでやってたら弟帰ってきて恥ずかしすぎて禿げました
汗が滝のように流れてくる……!!!
すごい!
縄跳び500回やってもあんまり汗かかなかったのにこれやったら汗が止まらない
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ボカロの曲とかでダンス動画作ってほしいですw
1日目→体力の限界を超える
2日目→あれ?なんか慣れてきたぞ?w
3日目→1回半できる
4日目→二回できる
五日目と少しづつ増やしてく
1週間4k痩せててビビる。
汗がやばいですw
代謝がすごく悪くてどんなに暑くても汗をかかなかったのに
汗ダクダクw
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はじめまして!
1日1回を1ヶ月続けました!
-4キロ痩せました!
ありがとうございます!!😂
これからも続けて体重をいじ
したいと思います😂
これ、販売して頂きたいです!
30~50分くらいのロングバージョンをデータ販売してみようか検討中ですよ(^^)
ダンスでダイエット 簡単エクササイズ
いつぐらい発売になりますか?
10分間があっという間に感じるし楽しい。頑張るぞ!
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体がぽかぽかして気持ちいい〜!
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チャンネル登録失礼します!!
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部活引退後全然運動していなかったのですがこの動画を視聴させて頂いて踊ってみたらすごく楽しくて踊りと汗が止まりませんでした!!笑
これからは受験勉強の息抜きとして踊りたいと思います(笑)
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受験勉強の息抜きっていいですね!
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親入ってくんなあああああああああ
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ナイス親フラです
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(*`ω´*)ドヤッ
私も3分30秒で股関節と呼吸が・・・
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これ楽しい!!
汗が止まらない!!笑
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体を全力で使ったらいいですよ!
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BOXみらい
終わったあと死にました笑
あいさ 太ももも痩せますか?
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吉沢亮 ワロタwww
まずは、今日から2週間頑張って続けてみます! !
start▶️身長153cm 体重51kg
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2週間続けて、49.7kgになりました!これからも続けていって、引き続き体重書きます
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この他に何か食事制限などはしましたか?
食事では腹8分目、しっかり朝、昼、晩と三食食べることを意識しました!夜ご飯は、少なめに食べました。
佐藤しお 二週間で良い痩せ方をされてますね☺️羨ましい!
1日何分くらい、時間帯は何時くらいにされていますか?
失礼ですが、今体重どのくらいですか?
このダンスは私にとって結構な難易度でしたが出来るようになってからすごく楽しいです。
そして、何よりも楽しみながら痩せるのが嬉しいです。
私は他のダンスやトレーニングを一緒に行っていますが、すごく手応えを感じています。
なので、こちらのチャンネルのダンスをこれからも参考にして目標体重に近づいていけるよう頑張ります。
コメントめっちゃみんないい感じだから私もやってみる。けど、部屋で1人でやってるとはずい(笑)
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おがさわらしんや 同じくwww
おがさわらしんや
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毎日欠かさずやります因みに65歳
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これ勉強の合間のストレス発散に丁度良いですね。煮詰まったら立てばすぐできる!
今日も1日ゆーすけさんとダンスエクササイズ、どんなに動きが難しくても諦めずに頑張る自分が凄いです。
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楽しいです!
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初心者に優しいこういう動画をまってました 最高です‼︎
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後ろ向きで分かりやすく、予告も出るのでやりやすいです!
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これビリーブートキャンプより汗出る!
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ありがとうございます。続けてみます!!!
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知りたい!!
これって1日にやる量を増やせば増やすほど早く痩せれますよね?
初めまして♪
今年の夏には引き締まった体でビキニを着たくって
早速ダイエット始めたんですが
筋トレやエクササイズ
家でやるタイプの運動が好きなのでダンスならって検索したらこのチャンネル見つけました
先ほどやりましたが1人ものすごく楽しませていただきました
たった10分で汗かきましたし楽しかった
長くなりましたが本当にありがとうって気持ちが伝えたかったです
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今まではなにをやっても続かなかったもののこれは楽しみながらずっと続けています!
やばい、前までお母さんがやってんの見てゲラゲラ笑ってたのに私がやってみたら死ぬほど汗でた、びっくり。
前からずっと筋トレやってたんだけど足しか痩せないからこれから筋トレ+これやります!
がんばる!
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これともう一つを1日2セットずつ今日から1週間やってみようと思います!
デブデブうるさいあいつをぎゃふんと言わせます!!そして、好きな人でもあるので振り向かせたいです!!💪💪
2017/01/28~2017/02/04
と と ダイエットと恋の行方はどうなりましたか?
と と 基本的に劇的に痩せた人って恋をしたとか馬鹿にされたとかのきっかけがありますよね…ハハッ顔はどうしようも無い(´;ω;`)
痩せたら教えてね
頑張ってーー!!
と と 結果楽しみにしてますヽ(*´∀`)ノ
今日から一日三種類頑張ろうと思います!
普段三日坊主なんですけど、
一ヶ月間本気で頑張ります!
食事制限苦手なので、間食しない以外は普段通りでしようと思います!
この動画と他の動画組み合わせて30分ぶっ通しで踊って腹筋したらすごい汗!!
これはほんとに効果ありそう!!
10分がすぐに感じる 楽しくて続いてます🥰🥰
汗かきます!50歳ですが何度かで動きはできますね!更年期太り💦頑張ってます
これは楽しすぎる!
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続けられそうです!
おばさんもがんばって運動不足解消します^^
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やってみたけど楽しかったー!
でも胸垂れそうなのが怖いっす
さとうももたろう
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あゆは
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ダイエット中で今の所食事制限を心がけてるのですが体重は変わっても見た目が変わらず。やっぱり運動も必要かと思って
調べたらこの動画に辿り着きました。
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これから続けようと思います✨
やってて楽しいですし、でも家で1人でやるのはなんか恥ずいですねㅋㅋ
ちょっと待ってくれ
開始10秒で足くじいたんだが
猫がめっちゃ見てくるけどワシは気にしない何故なら、
はよ痩せたい(確信)
食べすぎても、これを1回やるだけでもかなり違うのでとても愛用動画になってます👍👍
私は柔道部で体力には自信があったのですが、終わったあとには本当に疲れました!
減量しないとなので、この動画で頑張ってみようと思います!☺
楽しかった。
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ありがとうございました。
一回じゃ汗も出ないし疲れないんですね。。。
冷え性なので身体も冷たいまま。。。
1日3セットくらいを目安にやっていこうと思います!
ジムに行こうか悩んでたけど、
まずはこの動画の動きに慣れないと、
3日坊主になるなと思い、
一昨日から頑張ってます。
これから毎日1本続けさせていただきます!
良い動画をありがとうございます!
運動不足だったので丁度いいエクササイズになりましたありがとうございます
お正月に入り部活が休みなのでその間これを1日5回していきたいと思ってます。
いつものダイエットプラスこれをしたら次の日ふくらはぎがスッキリしたのが自分でもわかりました😳これからも空いた時間に毎日していこうと思います!!この動画に出会えて良かったです🌈
昨日偶然動画にたどり着き、先程やりましたら汗が出ました。
普段汗をかかないのに、ビックリしてしまいました。
他の動画も参考にさせて貰って
頑張って痩せたいと思います。
これガチで鍛神より痩せるよ!
これ本気で2週間やったら7キロ落ちたみんなやってみて!
1日に何回やりましたか?
リズム感なくてちゃんとできなくても
見よう見まねでなんとなく動いていたら運動になりますね!
全然映像とは違う動きだけど楽しいし運動になる!
わあああ
1回目でも踊れるくらいの
簡単さなのに、10分やるだけで
これだけ疲れる.....
おんなじくらいのテンポの曲鳴らしながら
やったらもっと楽しくなるかも!!
最高だと思います!!
できるだけ毎日踊ります
これなら、楽しく続けられそうです!1週間、頑張ってみます!
運動不足解消のために2日に一回くらいのペースで2週間やってたら、前より汗かくようになりました!!ありがとうございます!!
しんど過ぎずちょうど体がポッカポカ!これなら続けられそうです😆
私は中1の「みったん」です! あ!川崎成二は私の父です!
太ってはないんですが、偶然、この動画を見つけてやってみました
これ私にとってはチョー疲れます‼汗だらだらです!
でも続けたいと思います!!!!
五分見てるだけで疲れるしステップわかんなくなる、まだ半分かーって。
5分くらいの曲でダンスエクササイズあったらいいなぁ。
10分てこんなに長いっけ?って感じでした!子供も楽しそうに一緒にやってます!ありがとうございます!
これやばー!汗止まらない、普段汗かかないあたしが…汗だくもいいところ!素晴らしい!頑張る!!
コロナウイルス感染拡大の影響で、運動不足過ぎて困っていました。
ダンスはセンスがなくて振り付けもなかなか覚えられない、まるでダメな私ですが、
実際やってみたら上手くできなくても、
なかなか楽しくて、
最後まであっという間でした!
いい汗かきました💦
このあと、ちゃんとエクササイズの後に疲労回復を促す3分クイック・ストレッチも
忘れずに行いましたよ🙆
家にいながら、スポーツジム気分を味わいました。
いい動画をありがとうございました❣❣
運動不足には最高の運動でした*°
楽しくいい汗かけました🥺
一日おきに2回を1週間やったら2㎏痩せてました!!もともとポチャだから余計に効いたかな?
yo ha 凄いですね!
おめでとうございます^^*
私も頑張らないとですね笑
マーさん TV あれから毎日1回にきりかえました!ジーンズがワンサイズダウンです!!
yo ha どうなりました?
1日2回ずつ今日から2週間やってみます!!!
家でできるのでありがたい!!
たらっぴー 結果どうでしたか?