ohh el hip thrust ese ejercicio casi no tiene negativa y solo consiste en tirar el peso en la parte superior, apretar un poco el trasero y ya. La parte excéntrica en ese ejercicio es casi inexistente... Es un "ejercicio" muy fácil de cargar que activa el glúteo lo mínimo. Es el típico ejercicio que solo veo hacer a mujeres que solo tienen 2 neuronas y media (la típica persona que al acabar no recoge ni el banco ni la barra ni los platos) Si veo a alguien ya sea "entrenador" o no recomendando eso algo así me indica que el solo esta ahí por el dinero y para ganarse la confianza del cliente y ya. Con todos los respetos hay cientos de ejercicios que trabajan mucho mejor el glúteo y las piernas. Sin piernas no hay glúteos. Cuantas veces hay que explicar que todos los músculos de nuestro cuerpo están unidos para ayudarnos trabajando en cadena? Hay ejercicios para aislar grupos musculares que están muy bien pero el hip Thrust no es uno de ellos.
Felicidades por tus buenicimos videos saludos desde Phoenix Arizona ❤❤❤❤❤❤❤❤
Gracias por esta informacion!! Justo asi hago mis activaciones con banda
Me cuestan mucho las búlgaras 😅
Excelente me podrías dar inf desde peru
ohh el hip thrust ese ejercicio casi no tiene negativa y solo consiste en tirar el peso en la parte superior, apretar un poco el trasero y ya. La parte excéntrica en ese ejercicio es casi inexistente... Es un "ejercicio" muy fácil de cargar que activa el glúteo lo mínimo. Es el típico ejercicio que solo veo hacer a mujeres que solo tienen 2 neuronas y media (la típica persona que al acabar no recoge ni el banco ni la barra ni los platos) Si veo a alguien ya sea "entrenador" o no recomendando eso algo así me indica que el solo esta ahí por el dinero y para ganarse la confianza del cliente y ya. Con todos los respetos hay cientos de ejercicios que trabajan mucho mejor el glúteo y las piernas. Sin piernas no hay glúteos. Cuantas veces hay que explicar que todos los músculos de nuestro cuerpo están unidos para ayudarnos trabajando en cadena? Hay ejercicios para aislar grupos musculares que están muy bien pero el hip Thrust no es uno de ellos.