La ANSIEDAD: Entendiendo sus Causas, Síntomas y Estrategias de Manejo 👩🏻⚕️ Psicología Visual
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- Опубліковано 30 чер 2022
- En este esclarecedor video, exploraremos en profundidad el fenómeno de la ansiedad, una experiencia emocional real y a menudo malentendida. Desmitificaremos la idea errónea de que la ansiedad es una invención, y en su lugar, examinaremos sus fundamentos biológicos y psicológicos. Descubrirás los síntomas comunes de la ansiedad y cómo puede afectar tu bienestar emocional y físico. Compartiremos estrategias respaldadas por expertos para manejar la ansiedad de manera efectiva y vivir una vida más equilibrada. Si deseas comprender mejor la ansiedad y aprender a lidiar con ella, este video es fundamental.
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La Ansiedad, Manejo de la Ansiedad, Bienestar Emocional, Estrategias de Manejo, Salud Mental.
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La Ansiedad, Manejo de la Ansiedad, Bienestar Emocional, Estrategias de Manejo, Salud Mental.
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¡Esperamos que este video sobre la ansiedad te brinde información valiosa y herramientas para manejarla de manera efectiva! Si deseas aprender más sobre la salud mental, el bienestar emocional y las estrategias para enfrentar la ansiedad, te invitamos a suscribirte a nuestro canal "Mente en Equilibrio". No dudes en dejar tus comentarios y compartir tus propias experiencias en la sección de comentarios. Juntos, podemos trabajar hacia una vida más libre de ansiedad y con una mayor paz interior.
Otro gran tema !!! cómo siempre los escucharé PV ...
Buen video gracias .
Buen vídeo saludos
Que gran tema!!! Yo sufro ansiedad y es una enfermedad terrible y no que más molesta es cuando nos dicen "échale ganas"".. no saben q no es un tema de"ganas" es mucho más q eso...y si no suman que no resten con palabras q lo único q hacen es lastimar lo que uno trae adentro. Gracias por tratar este tema.
Comprendo lo difícil que puede ser lidiar con la ansiedad y cómo pueden resultar frustrantes y desalentadoras algunas respuestas que no comprenden la complejidad de la situación.
La ansiedad es una condición de salud mental que afecta a muchas personas, y es importante recordar que no es simplemente una cuestión de "echarle ganas" o tener más fuerza de voluntad. La ansiedad puede ser debilitante y puede afectar la capacidad de una persona para realizar tareas cotidianas, interactuar con otras personas y disfrutar de la vida.
Si alguien te dice "échale ganas" cuando estás lidiando con la ansiedad, es posible que no comprenda lo que estás pasando o que no tenga experiencia personal en este campo. Es importante que hables con alguien que te comprenda y te brinde apoyo y comprensión. Puedes buscar ayuda profesional de un terapeuta o psicólogo, o buscar grupos de apoyo en línea o en tu comunidad.
También es importante cuidarte a ti mismo. Esto puede incluir hacer tiempo para actividades relajantes, como la meditación o el yoga, y practicar técnicas de respiración profunda y relajación muscular. Mantener una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente también puede ser beneficioso.
Recuerda que la ansiedad es una condición médica real y que no es tu culpa. Si alguien no comprende esto, es importante no tomártelo personalmente y buscar apoyo en aquellos que puedan entenderte y brindarte apoyo genuino.
Gracias por compartir con nosotros, tan importante tema (video). 😉
Estarnos atentos al video 🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Se tardaron en ese tema ay tanta gente así que deberían sacar más sobre el tema que muchos ya no sabemos que hacer
El mal de nuestro tiempo 😞
Yo sufro ansiedad desde el 2018 y estos dos últimos años han sido un maldito infierno en Enero de este año abandone mi trabajo y ahora estoy desempleado y aislado lo abandone porque el estrés me hizo colapsar y estuve a punto de cometer una barbaridad en contra de otra persona para ser sincero quería que ese dia fuera el ultimo pero logre controlarme y por suerte no paso nada.
Tengo casi 5 años con esto y siento que he perdido lo mejor de mi juventud osea de los 15 a los 20, antes de los 15 todo estaba bien salía de casa hacia deporte y tenía muchos amigos lo sucedió fue que me bine a vivir en USA y mi calidad de vida empeoro todo por querer ahorrar y ahora estoy jodido.
Este año pienso volver a mi país creo que esto podría darle un giro de 180 grados a mi vida saliendo totalmente de mi zona de confort , ojalá y todo salga como pienso porque no quisiera vivir atormentado toda mi vida es más preferiría no vivir, yo veo este viaje como mi ultima oportunidad.
Lamento mucho escuchar que has estado lidiando con la ansiedad durante tantos años y que has pasado por momentos difíciles recientemente. Es comprensible que te sientas abrumado y desesperado.
Es importante que busques ayuda profesional para tratar tu ansiedad. Puedes buscar un terapeuta o psicólogo que te ayude a desarrollar herramientas para manejar tu ansiedad de manera más efectiva. También hay medicamentos que pueden ayudar a controlar los síntomas de ansiedad, si es que lo necesitas.
Abandonar tu trabajo y sentirte aislado puede ser muy difícil, pero hay maneras de encontrar apoyo y motivación. Busca grupos de apoyo en línea o en tu comunidad, donde puedas conectarte con otras personas que estén pasando por situaciones similares. Intenta involucrarte en actividades que te gusten, como el deporte o la música, y haz un esfuerzo por conectarte con otras personas a través de estas actividades.
Es una buena idea volver a tu país si eso es lo que crees que te ayudará a salir de tu zona de confort. Pero recuerda que la ansiedad no desaparecerá simplemente porque cambies de entorno. Es importante que sigas buscando ayuda profesional y haciendo esfuerzos para manejar tu ansiedad, sin importar donde estés.
No pierdas la esperanza, incluso si sientes que has perdido mucho tiempo debido a tu ansiedad. Cada día es una oportunidad para mejorar y hacer cambios positivos en tu vida. Sigue trabajando en ti mismo y buscando apoyo, y espero que puedas encontrar la paz y la felicidad que mereces.
POR FIIINNNNNNN:D
Yo también padezco de ansiedad y resulta que no me debe extrañar porque las personas que sufrimos sensitividad o alergia al gluten podemos padecerlo por ese solo hecho. El padecimiento puede traer consigo ese síntoma también *y otros. También es una insidia que nos puede hacer tendientes a despertar nuevas sensitividades o alergias, cosa que, vuelve a despertar la ansiedad. Así es que podemos tener ansiedad como todos y ansiedad causada por el padecimiento. A veces es muy, muy fuerte. Sinembargo, Nadie puede sacarme de ese estado o ayudarme a manejar ese mal tiempo ( que pudiera ser casi constante) más que yo misma. Y es que nadie te va resolver el problema, te podrán escuchar, sugerir cosas pero resolverte como si tuvieran una varita mágica no puede ser. Hay que moverse a resolver las cosas y los conflictos por un@ mism@ A la larga solamente un@ puede ir haciendo y viendo en donde consigue logros y en donde no y continuar tratando. Pero si, se puede avanzar e incluso conseguir grandes logros como fortalecer la seguridad en un@ mism@ y descubrir el potencial que tenemos para lograr hasta cambios en la sociedad. - siendo la sociedad a veces un terrible detonante de ansiedad por su propia naturaleza dinámica e inestable - El mundo ni empieza ni termina en nosotros, somos parte de un gran todo y con todo y en todo hay que trabajar para tratar de estar en óptima condición.
Tienes razón en que la ansiedad puede ser causada por diversas razones, y una de ellas puede ser una sensibilidad o alergia al gluten. Es importante que busques atención médica y nutricional si sospechas que tu ansiedad puede estar relacionada con una sensibilidad o alergia alimentaria, ya que un cambio en la dieta puede ayudar a reducir los síntomas de ansiedad.
También es cierto que, aunque es importante buscar ayuda externa, en última instancia, somos nosotros mismos quienes debemos trabajar en nuestro bienestar mental y emocional. Puede ser útil buscar herramientas y estrategias para manejar la ansiedad, como la terapia cognitivo-conductual, la meditación o el yoga.
Es importante recordar que la recuperación no es un proceso lineal y puede haber recaídas en el camino. Pero lo importante es seguir trabajando en nosotros mismos y buscar la ayuda que necesitamos. Con el tiempo, podemos aprender a manejar la ansiedad y encontrar formas de vivir una vida plena y satisfactoria.