Wycofują choroby. Ranking 13 najbardziej przeciwzapalnych składników
Вставка
- Опубліковано 20 гру 2023
- Przyczyną większości chorób jest przewlekły stan zapalny. Należy on do jednych z głódnywych czynników osłabiających zdrowie. Aby skutecznie stawić czoła temu problemowi, ważne jest, aby stosować dietę o jak najwyższym potencjale przeciwzapalnym. I dziś wyjaśnię, jak taka zdrowa dieta powinna wyglądać, czyli z jakich produktów się składa i w czym może pomóc. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
drbartek.pl/opis/dieta-przeciwzapalna/ - tu znajdziesz moją gotową dietę przeciwzapalną w 9 kalorycznościach i dla całej rodziny. Dzięki pakietowi kaloryczności, dietę możesz stosować także do odchudzania się. W dołączonym do diety samouczku (poradniku) opisałem, jak to robić.
Dobry wieczór.
Czy jest możliwość na wymianę paru zdań z Panem , mail itp ?
Serdecznie pozdrawiam
A co Pan mógł by powiedzieć o leukocytozę granicą 16 tys cały czas cpr w normie wszystkie badania zrobione po za nerwica lękowa żadnych objawów ?
Sol Invictus !
Dnia dzisiejszego narodził się Jedyny Bóg Mitra Słońce niezwyciężone. Chwała jedynemu prawdziwemu Bogu wszystkiego co żyje na planecie Ziemi Słońcu Sol Invictus !. Na pohybel kultystom fałszywych bożków semickich z bliskiego wschodu ! Zdrowych wesołych świąt !.
Witam Panie Bartku, czy jest mozliwosc spotkania sie z Panem lub uzyskac jakis kontakt do Pana? Mam problem z czestomoczem i nie potrafie zlokalizowac przyczyny. Kazdy lekarz podaje inna przyczyne. Biorezonans wykazal ze mam cos z nerkami, lekarze nic nie widza. Czy moglby Pan cos zdzialac w tej sprawie? Pozdrawiam
😊
1. Kurkuma
2. Błonnik
3. Polifenole
4. Beta-karoten
5. Magnez
6. Imbir
7. Witamina D
8. Omega-3
9. Witamina C
10. Witamina E
11. Czosnek
12. Witamina B6
13. Cynk
❤
Zapomniałeś o glutationie dla mnie BIOTAD PLUS to sztos💪💪
Witam serdecznie 👍👍😁 dzięki oooo to się postarał(aś-eś)super dzięki zdrowych i spokojnych świąt Bożego Narodzenia 🎄🌟 i do siego roku 2024 🕛🍾🧨🥂👋👋🎄🌟😁
To wszystko prawda, zatrzymać stan zapalny, żeby się nie rozszerzył po organizmie,dbam i żyję w zdrowiu, nie choruję.
Dzięki ;)😉
❤❤❤❤❤😊😊😊
Szkoda że w telewizji tego nie mówią tylko wspierają molochy farmaceutyczne!!! dzięki i pozdrawiam👍👍
W tv kazali się szczepić, zakazali spacerów po lesie i zamknęli siłownie.
Na pewno to wszystko dla naszego zdrowia😂
Pisząc „szkoda” piszesz coś jak „ szkoda ze w makdonaldzie w ktorym jadam codziennie jest taka slaba jakosc paszy”. Może po prostu nie włączaj tv? Ja juz 12 lat nie oglądam tv, a obecnie nawet nie mam odbiornika. To najlepsze lekarstwo i suplement na stres i zdrowie paychosomatyczne. Aż dziw bierze że dr Bartek jeszcze o tym nie nagrał mareriału😂. Poważnie!
Ponieważ otumanionymi ludźmi najlepiej się steruje.
To nie są molochy tylko kartele farmaceutyczne czyli mafia.
@@dzizaslofsas Moim zdaniem tv trzeba oglądać, żeby mieć jakieś pojęcie jak manipulują ludźmi i jakie brednie wygadują. Trzeba wszystko analizować żeby móc wyciągnąć jakieś wnioski.
Uśmiech, nie przejmowanie się rzeczami na które i tak nie mamy wpływu, wesołe usposobienie,to warto też mieć.
Jak najbardziej ☺️
Ciężko w tym smutnym i biednym jak pisda kraju
@@gacooh przecież żyjemy teraz w piękniej, "uśmiechniętej Polsce" 🤣
Trudno się uśmiechać,gdy brakuje na rachunki i życie
@@katrina4803bynajmniej lepiej niż za wcześniejszej władzy
Ja mam zupełnie inne doświadczenie, moje stany zapalne zupełnie zniknęły po 6 miesiącach kiedy całkowicie przestałam jeść węglowodany. Teraz jem tylko białko, jaja , tłuszcz i trochę kiszonek. Nigdy nie czułam się tak dobrze jak teraz ,mam 58 lat.
Czy możesz podać coś więcej, z czego zrezygnowałaś? A co jesz?
Ja również . Zrezygnowałam z cukru ( wszystko co ma cukier) , mąka pszenna,wszystkie makarony, ryże , kaszę itp suche cuda , alkohol, cola zero, mięso wieprzowe, straczki( bo nie mogę) prócz gotowanej fasoli czerwonej, owoce o wysokim Ig, nabiał zwierzęcy.
@@joannakliks5580to co jesc w takim razie 🤷
Podbijam pytanie 😊 z czego dokładnie pan zrezygnował ? ☺️
@@joannakliks5580 A co z owocami, bo to też cukier ...
Ciepłych i rodzinnych świąt Bożego Narodzenia dr.Bartku🌟🕊️♥️
Panie Doktorze , dziękuję ,że dzieli się Pan z nami swoją wiedzą. Życzę pomyślnego Nowego Roku.😊
Po raz kolejny dziekuje za wklad w opracowanie tego filmiku. Jest wszystko podane jak na tacy, tylko nalezy sie zastosowac, gdyz nic samo nie zadziala. Pozdrawiam serdecznie.
👍 Niechaj Ci się darzy Bartku
Uwielbiam pana filmy ❤
Ogromna kopalnia wiedzy, przekazana w prosty sposob.
Zdrowych i pogodnych świat panie doktorze. Dużo miłości 🌲❤️
Bardzo dziękuję panie doktorze za edukację i wiedzę jaką pan doktor przekazuje osobą które są skazane na lekarzy którzy nie prowadzą rozmowy z osobą która siedzi po drugiej stronie tylko patrzą w laptop w wyniki i przepisują leki które nie zawsze są wskazane . Życzę dużo zdrowia .
Bardzo dobry i bardzo ważny odcinek. Takiej wiedzy nigdy dość. Dziękuję serdecznie 🤗
Miłych rodzinnych Świat zyczę dr Bartku, dziękuje za ogromny wysiłek abyśmy byli zdrowi. To bezcenne
Pieknych Swiat Bozego Narodzenia i Szczesliwego Nowego Roku dla Pana i Jego Bliskich🤶🤶🤶🤶
Bardzo wartościowy i rzeczowy przekaz. Dziękuję ❤️
Dziękuję za ciężka pracę Pana Panie Doktorze, Pańska wiedza pomaga mi w codziennym funkcjonowaniu - staram się wprowadzać zmiany żywieniowe i nie tylko, bo i zapobieganie i leczenie przeziębień bardziej naturalnymi metodami wprowadzam w życiu swoim moich bliskich i najbliższych 😊😊
Spokojnych i zrelaksowanych Świąt życzy „ fanka” z Warmi i Mazur i szczęśliwego Nowego Roku !
Proszę nie zaprzestawać swojej ciężkiej pracy ( jeśli mogę tak napisać🙈🙈) robi Pan super robotę !
Dziękuję za tak szczegółowe omówienie tematu 😊🌹
Super material. Słucham wszystkiego co Pan wrzuca. Rzeczowo i na temat. Dziękuję:)
Moc serdeczności na uroczystość Świąt Bożego Narodzenia oraz na nadchodzący Nowy Rok 🌲🌲🌲
Bardzo dziękujemy!!!!! 👍👍❤
Niesamowita wiedza. Dzięki!❤
Panie Bartku . Zdrowych spokojnych Świąt . ❤
Witam!Bardzo dziekuje za informacje,pozdrawiam i zycze Wesolych Swiat!
Dziekuje zakupilam ksiazke ,świadome zdrowe odżywianie rodziny
Najbardziej przydatny odcinek jak dla mnie. Dziękuję.
Dziękuję Panu Doktorowi za tak wyczerpujące i cenne informacje.Tylko te czytam i uważam, że w pełni zasługują na inskrypcje. POZDRAWIAM .
Bardzo dziękuje Panie doktorze.
Jak zwykle dziękuję Bartku za kolejny materiał 🎉 Zakupiłam Twoją książkę "kuchnia antyrak". Wspaniała! Już wdrażam do jadłospisu 😊 Pozdrawiam i wesołych świąt! 🎄❄️
Zdrowych pogodnych swiat dziekuje
Witam, prosiłbym zrobić materiał na temat czosnku niedźwiedziego, dziękuję i pozdrawiam.
Witam Doktorze 🤝 Pozdrawiam serdecznie i dziękuję
Dziekuje bardzo Panie Bartku za filmik ! zycze pogodnych ludzi wokol Pana :)))
Super wyjaśnione! Dziękuję
Z okazji świąt Bożego Narodzenia życzę Panie Doktorze BARTKU wielu głębokich i radosnych przeżyć, wewnętrznego spokoju, wytrwałości i zdrowia.
Życzenia przesyłam również Wszystkim Subskrybentom Kanału.
🎁❤🎄🎁💚🎄🎁💙🎄🎁
dzieki za wazne informacje
Ha, mi się udało zgadnąć!
Dzięki za odcinek 🌷
Super, dzięki 😊
Pięknie Dziękuję ❤ 🌹🌹🌹
Pięknie Dziękuję!
Dziękuję Panu bardzo.
Dzień dobry, czy mógłoby pan dr. Opowiedzieć więcej na temat substancji słodzącej jaką jest sukraloza? A dokładniej o najnowszych badaniach według których sukraloza może uszkadzać ludzkie DNA, co w następstwie może prowadzić do nowotworzenia.
Miłego dnia,
Pozdrawiam
Dziękuję I pozdrawiam ❤😊
Dziękuję lubię pana słuchać 👍🧑🎄☃️💐
💙Dziękuję
Jestem bardzo wdzięczna za Pana filmy 🙏 dziękuję za ten kanał informację przedstawione w każdym filmie są bardzo pomocne. Będę wspierać i polecać kanał innym💪🙌
Bartku, stosuję preparat (firmy z końcówką Vit), który ma w sobie ekstrakt z kłącza kurkumy (Curcuma longa L.) standaryzowana na 95% kurkuminoidów, ekstrakt z korzenia imbiru (Zingiber officinale Rosc.) standaryzowany na 5 % gingeroli oraz ekstrakt z owoców czarnego pieprzu (Piper nigrum L.) standaryzowany 95 % piperyny. Popijam to olejem z czarnuszki. Składniki aktywne:
Ekstrakt z kłącza kurkumy: 300 mg
- w tym kurkuminoidy (95%): 285 mg
Ekstrakt z korzenia imbiru: 100 mg
- w tym gingerole (5%): 5 mg
Ekstrakt z owoców pieprzu czarnego: 10.55 mg
- w tym piperyna (95%): 10 mg
Powiedz mi proszę, czy taki preparat ma sens? Jeśli tak to czy umiesz mi powiedzieć jaka dawka będzie odpowiednia dla mężczyzny o wadze 65-70kg? Nigdzie nie mogę znaleźć informacji o dawkach standaryzowanych ekstraktów.
Ostatnio roznosi się wieść że mięso jest najmniej zapalne (np. dla chorób jelit, ze względu na brak szczawianów).
Bardzo chętnie poznam Pańskie spojrzenie na ten temat.
Pozdrawiam
Byc moze to jest Pravda dla jelita cienkiego. W jelicie grubym nie strawione mięso produkuje groźne ekola bakterie które są prozapalne.
Wszyscy mięsożercy których znam( mam 58 lat), wszyscy!!!!chorują na raki , nadciśnienia, choroby serca cywilizacyjne ito!!!!
Wszystkie osoby chorowały są po operacjach lub chorują!!!
Ja wegetarianka. 35 lat.
Jestem zdrowa!!!! Na mic sie nie keczę. Choroby rodzinne nie rozwinęły się.
I to jest fakt.
Jak ma Pan 30 lat to może Pan jeszcze mieć słabość do martwych zwierząt ale od 40 przyroda wystawi rachunek🙃
@@monikadzido8270mam 64 lata,jem głównie mięso i warzywa. Nie mam stanów zapalonych
@@monikadzido8270 argument anegdotyczny, ja nikogo nie znam więc nikt taki nie istnieje :)))
@@r-a-v-i-Khehe dobre ;-)
Dziękuję ✊❤️🇵🇱👍
"Rozsądek i poczciwość, takie proste dwie rzeczy, takie dwie szklanki czystej wody, to cały sekret czasu tego. Bo do serca i głowy nacisnęło się tęczy różnych wiele, i kolory w siebie się zsuwają, jak przed oczyma ślepnącego". C. K. Norwid
"Gdzie nie ma podporządkowania się Jego tęsknotom oraz spełniania Jego pragnienia, tam nie może przetrwać miłość do Boskiego Syna. Tam szybko pojawi się kłamstwo i ubóstwienie człowieka".
/Kard. Stefan Wyszyński/
Wszystko z umiarem i będzie ok:) myślałem o buraku i miodzie że będzie na liście. Spokojnych i Zdrowych Świąt Panie Doktorze:)
Zgadzam! Super!
Bartek to swój chłopak 😂 a śmieje się bo nie wierzę , iż zaczyna opowiadać o ciekawostkach które ja sam wdrożyłem już jakiś dłuższy czas temu i widzę że to działa , a czosnek pomaga nawet gdy jest smażony 😉 pozdrawiam
Dobrze, ze opowiada, są wśród nas tacy co to wiedzą - nawet od dawna - i tacy co nie wiedzą, i oczywiście tacy co coś tam wiedza - i pewnie tych jest najwięcej. Dlatego uważam, ze Bartek robi dobra robotę! Wesołych Świąt!
Świetny materiał 💪
Pozdrawiam cieplutko i serdecznie ze Szczecina 😁🤗
Dobry filmik 😊
Polifenole czyli czerwone wino, super, to mi wystraczy z filmu, od jutra zwiekszam dzienną dawkę.😉
Super. Pij co dziennie a pożegnasz się z wątrobą 😉
Polifenole to tez zielona herbata ale trzeba pic codziennie
Sok winogronowy wystarczy, nie potrzeba alko
Dziękuję i przetestuje na sobie…
DZIĘKUJĘ ❤❤❤😁
Bardzo ciekawy film
Witam mógłby Pan zrobic odcinek o endometriozie co jesc przy tej chorobie i jaki wpływ ma na nasze życie i samopoczucie. Dziękuję i pozdrawiam
Dziękuję za dotychczasową pracę. Bardzo proszę o równie merytoryczny materiał odnośnie olejku z oregano i colostrum (koziego, krowiego)
Pozdrawiam
Dziękuję za docenienie. A propozycje tematów - zapisuję do opracowania. Jeśli nie na kanale, to w Porannym Dzienniku Zdrowia.
❤mam RZS .czosnku i imbiru nie mogę brać .
Witam, czy mógłby Pan zrobić odcinek o DMSO ? Słyszałem wiele dobrych opinii o tym środku i o działaniu głównie przeciwzapalnym i przeciwbólowym.
Spróbowałam używać DMSO i wyleczyłam ,,strzelający palec'' w lewej ręce. Smarowałam 2 razy dziennie. Pomogło!
Witaj doktorku,to święta prawda jak używam kurkumy z miodem i pieprzem czarnym,super działa na stany zapalne stawów,dziękuję jak zwykle za ciężką pracę i informacje dla nas pomocne bo wiedzy nigdy za wiele, pozdrawiam z całego serducha 😁❤️👍👍😁👋👋
Dobrze kurkumę z czarnym pieprzem jest spożyć z czymś tłustym i z jajkiem (w tym samym czasie).
Kurkumina (związek aktywny z kurkumy) nie rozpuszcza się w wodzie, czy alkoholu. Ale rozpuszcza się jako tako w tłuszczu. A w żółtku jajek jest lecytyna, która działa jak detergent, ułatwiając tworzenie się ich emulsji w jelitach.
Nie lepiej bez miodu? Cukier przecież prozapalny
@@robertab929 witam Cię serdecznie,dziękuję Ci za te informację,warto wiedzieć więcej a człowiek całe życie się uczy,no jak to przysłowie mówi głupi umiera,całej wiedzy nie posiądziemy ale dużo wiedzieć fajna sprawa,życzę Ci zdrowych i spokojnych świąt Bożego Narodzenia 🎄🌟 oraz do siego roku 2024 🎄🌟🕛🍾🧨🥂🎄🌟👋👋😁
@@gymroid witam serdecznie,pewnie tak ale ja i tak przeważnie zagryzam awokado 🥑 albo robię sałatkę owocową i polewam olejem z awokado,dziękuję za komentarz, pozdrawiam serdecznie i życzę zdrowych i spokojnych świąt Bożego Narodzenia 🎄🌟 oraz do siego roku 2024 🕛🍾🧨🥂🎄🌟👋👋😁
@@herkulesx9021 Polecam jeszcze mielone siemie lnianie.
Nie kupuj odłtuszczonego mielonego, tylko pełne ziarna (w dostępnym w Polsce jest 10% tłuszczu, a w pełnym siemieniu 45%). Dlatego, że duże działanie przeciwzapalne ma tłuszcz omega-3 ALA (ALA w naszym organizmie jest przekształcana do DHA i EPA, czyli takich kwasów, które są w rybach morskich).
Najlepiej jest kupić siemię i mielić codziennie 30-40 g w małym młynku do kawy (wyczyścić po każdym mieleniu).
Ja dodaję do mielonego siemienia wodę (80 ml) i czekam 5 min, aż nasiąknie wodą (do konsystencji budynia). Jak nasiąknie jem z jogurtem, owocami, niewielką ilością rodzynek (20 sztuk).
Mielone siemie musi być przyrządzane i spożywane na zimno, aby nie powstały toksyczne związki.
Jeżeli bierzesz leki to godzinę po nich lub 4-6 h przed (w siemieniu jest błonnik, który mocno wiąże leki nie pozwalając im w jelitach na dostanie się do krwi).
Wesołych Świąt
Niech Pan zrobi film na temat srebra koloidalnego.
Czy mogłaby Pan zrobić film na temat autoimmunologicznego zapalenia wątroby ?
Czekam na ściągę. ❤
Wesołych świat wszystkim
Dziekuję
Czosnek to naturalny antybiotyk obniza cisnienie cholesterol
dzieki bardzo
Moja dieta jest oparta o ciemny zytni chleb grube kasze😮
Dzięki
Bardzo pomocny film, dziękuję! Jeśli mogę zawnioskować, głosowałabym za filmem o diecie dla ludzi z endoprotezami (chyba, że coś podobnego już powstało, to proszę o wskazanie). Będę niezmiernie wdzięczna :)
dr Bartku. Dziękuję za materiał. Jaka jest minimalna skuteczna oraz maksymalna bezpieczna dawka kurkumy w proszku na dzień? Pozdrawiam serdecznie.
Wydawało mi się że jednym z najsilniejszych są goździki, a tu nawet nie zostały uwzględnione 🤔
Nie da się powiedzieć o wszystkim. Generalnie wiele przypraw (kurkuma, imbir, goździki) mają działanie przeciwzapalne.
Za mało było też powiedziane o mielonym siemieniu lnianym.
@@robertab929 ale to nie jest odcinek o wszystkim tylko o najbardziej przeciwzapalnych. Pozdrawiam
@@japierdole609 Niby tak, ale te akurat co wymieniłem są silnymi produktami przeciwzapalnymi.
Mnie samo siemię lniane pomogło na bóle kolan związane ze stanem zapalnym. A inne rzeczy z listy też przecież jadłem.
Proponuję nowy temat
Panie Bartku niech pan nam coś doradzi czy mleko krowie jest szkodliwe.
Czy wywołuje jakieś stany zapalne w organizmie
Pozdrawiam Natalia
Moja siostra słuchała i mi polecała ten kanał .
Dziś nie żyje
W styczniu odeszła po mastektomii cztery lata była i nie przeżyła . Stosowała kurkumę i te wszystkie inne diety zalecane i tylko dostawała na punkcie żywienia coraz większej fobii . Ze strachu przestała w ogóle jeść bo się gubiła tym wszystkim
Życie kw ten sposób kiedy to jedzenie rządzi nami a nie my jedzeniem a też trudno to ogarnąć bo wszystko jestem przetworzone a gapienie się w skład by wybrać właściwy towar jest też dla mnie męczące
Wszyscy wiedzą że mięso od indywidualnych rolników czy jaja czy mleko ale ja nie mam takich pod ręką ani nawet w jakimś możliwym dostępnym miejscu
Więc o czym tu mowa
Niektóre sposoby żywienia to też jest wydatek spory
Popadanie.w jakieś pułapki żywieniowe i życ będąc uzależnionym od cukru czy alkoholu to podobnie jakb być uzależnionym od jakichś drastycznych diet . To dom wariatów ten świat
Noe daję się zwariować i staram sie żyć w równowadze z niczym i w niczym noe przesądzająca
Sposób myślenia też robi swoje w obydwie strony
Placebo i NOCEBO
zgadlam
Prawie codziennie jem ryby. Nabiał i suplementy witamin "C" i "D" z magnezem codziennie a mimo to od kilku dni walczę z przeziębieniem. Dziękuję doktorze Bartku za kolejny odcinek. Pozdrawiam 👍
Witamina D? u mnie jak odpornosc BIOTAD PLUS robi robote💪💪
@@ukash-jf4dw
- BIOTAD PLUS??
- Tak, BIOTAD PLUS, bo BIOTAD PLUS to idealne uzupełnienie niedoborów witamin C i D, magnezu oraz wszystkiego innego. No leć już po BIOTAD PLUS do apteki.
- Tak, już pędzę po BIOTAD PLUS, bo chcę zdrowo spędzić te święta.
=== the end ===
Gotowy scenariusz do reklamy już masz. Wystarczy wykupić czas antenowy hahaha!
Propolis 1lyzeczka rano i wieczorem
@@jolantaaftowicz2159 Masc Propolis w apteczce domowej mam a tej o do łykania nie słyszałem. Zapytam w aptece. Dzięki. Pozdrawiam 👍❤️
To są krople
A wrotycz ..? Nieładnie pomijać ..pozdrawiam ,fajne zestawienie
Panie doktorze , czy przewlekły wieloletni duży stres mógł być przyczyną wrzodziejącego zapalenia jelita grubego ?
Jest coś takiego jak oś mózg-jelita. Stąd np. jelito drażliwe. Może mieć związek.
Przewlekły wieloletni stres rujnuje zdrowie fizyczne i psychiczne.
Witam, czy cynamon który ma właściwości przeciwzapalnie, działa słabo na stan zapalny, że nie znalazł się w dzisiejszym rankingu? Pytam, ponieważ zmagam się z przewlekłym zapaleniem zatok, i włączyłem do codziennej diety cynamon ponieważ z listy produktów przeciwzapalnych on mi najbardziej smakuje aby go jeść codziennie...
Kocham cytrusy jesc jak i gorzka czekolade oraz brokuly
Czy kurkuma blokuje wchłanianie żelaza (co by mogło być szkodliwe przy anemii, czy skłonności do niej)?
Czy czosnek tylko surowy ma właściwości przeciwzapalne? Czy gotowany, w potrawach również? Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za tyle pomocnych informacji
Bardzo przydatne informacje, dziękuję 👍
Ale mam mały komentarz nt. cynku:
Jeżeli ktoś bierze cynk w formie tabletek, powinien wiedzieć, że to antagonista miedzi. Czyli, zmniejsza wchłanianie miedzi, a to prowadzi także do mniejszego wchłaniania żelaza, co może skutkować anemią. Dlatego nie powinno się brać dużych dawek cynku przez dłuższy czas.
Ojej biorę raz dziennie cynk w okresie przeziębień ale mam niskie żelazo,które biorę na czczo z Wit B12 rano,a cynk po południu a wieczorem magnez tak jest ok?)
@@MagorzataPoterska Nie jestem lekarzem ani dietetykiem, ale radziłbym jeszcze wziąć preparat z miedzią (najlepiej do śniadania).
Koszula mega ładna
Dziękuję. Nie miałam pojęcia że tyle witamin ma działanie przeciwzapalne.
Witam! Czy Pańskie cenne porady zostały zebrane i usystematyzowane w książkach? Jeśli tak, to byłbym wdzięczny za informację, gdzie mógłbym je kupić. Serdecznie pozdrawiam!
Zamierzam to zrobić, lecz muszę pomyśleć jeszcze nad koncepcją. Dotychczas całościowo i praktycznie opracowałem w formie poradnikowej dwa tematy: trójglicerydy i chorobę refluksową przełyku. Odsyłacze do tych poradników można znaleźć na mojej stronie: drbartek.pl
@@drbartekpl OMG... ja jako młoda dziewczyna normalnie mam refluks po kilku kawałkach pizzy, a jestem typową chudzinką/178cm.
Dziękuję @@drbartekpl
@@drbartekplWitam serdecznie Pana Doktora, mam pytanie czy wysyła Pan książki do Niemiec? Czy może Pan poradzić jak wyleczyć zapalenie żołądka, ten stan trwa już 5lat
Przeciw zapalne są również warzywa np, seler naciowy kapusta brokuły dziękuję pozdrawiam
Zgadłam :)
Jaki jest prawidłowy poziom wit d3 dla 4 latka? Jaki dla dorosłego? Czy dla dorosłego prawidłowy to powyżej 70ng/ml? Dziękuję za odpowiedź.
Witamina c jest potrzebna stawom zwieksza produkcje kolagenu i podnosi odpornosc na choroby uelastycznia zyly
Wesolych Swiat 🌲🌲🌲
Rwie mnie w korzonkach...moze filmik jak to zalagodzic ???
Pan jest najlepszym z nalepszych Paine doktorze .wesolych swiat Bozego Narodzenia.
Panie doktorze ma pan gadane👍👍👍
Warzywa takie jak pomidory marchew papryka to moje ulubione warzywa😊
Jakk masz zapalenie żołądka i jelita to papryka odpada i pomidory też.
Ja mam zdrowe jelita
A czy winogrona maja Resweratrol czyli polifenole? Myslalam, ze maja...😟