Realmente son maravillosos. Hace unos años tuve desgarre- lesión del gemelo. Y seguí los ejercicios de Fisioterapia en Linea. Muy efectivos y pronto me recupere. Ahora mismo tengo problemas con el manguito rotador y seguiré estos consejos. Muchas bendiciones....Gracias nuevamente.
Soy enfermero y no me encargo directamente de los temas de rehabilitacion ffisica pero a veces nos toca apoyar en esa area, y este tipo de videos los veo muy utiles
Muchas gracias ahora entiendo muchas cosas,soy muy depresiva hace un tiempo empecé con esto y muchos dolores en Enel cuello y empezaron a medicarme antidepresivo y me servía pero me causaban demaciado sueño.y no las continuaba tomando y en este momento llevo meses con dolor en los hombros más que todo comando mando el brazo asía atrás muchas gracias porque beneficio Dios te bendiga.
Excelentes ejercicios, ahora a practicar con regularidad. Las dorsales se han puesto en su sitio al realizar los ejercicios, se me han resentido un poco. Gracias y hasta la próxima. Sois unos hachas !!!
Buenos dias Samuel, Gracias por tu atencion, despues de practica diaria por espacio de 3 meses mi hombre esta al 100 %, agradezco infinitamente poner a disposicion de todos los interezados estos ejercicios para nuestro beneficio fisico y mental. Gracias, Gracias. Saludos
Hola felipe. Toy con una tendinitis de hombro. Con estos ejercicios te llevo 3 meses curar al 100%? Te volvió a molestar? Yo voy 3 meses y recién hace 1 mes estoy haciendo muy cortado los ejercicios Pero hace 3 días ya le doy todos los dias
Profesor David, yo sufría mucho al tener mi hombro lesionado, de tal forma que mi sueño se altero drásticamente por el dolor, al practicar diariamente estos ejercicios por un mes , mi dolor disminuyo hasta un 50% regresando mi descanso nocturno, espero que con esta practica en unos dos meses mas estaré al 100%. INFINITAMENTE gracias. Saludos
Al principio duele pero cuando entra en calor y con el movimiento se va quitando el dolor. Gracias es justo lo que necesitaba para el dolor de mi hombro. Saludos Y 🙏Bendiciones🙏 ATodos Los De Este Canal Que Comparten Éstos Videos 🙋🏻♀️🥰🌻❤
Hola Doctor le cuento que he tenido ese dolor por mucho tiempo y me servían las terapias pero cambié de trabajo y mejore más pero ahora me extrañaba que haciendo ejercicio no mejoraba y consulté y en una ecografía me salió que tengo un tendón reventado desprendido la verdad no me genera dolor solo molestia y el profesional me dice que hay que operar y mi Doctor igual tengo cita con ortopedia el 19 de noviembre y quedo atenta a la recomendación quisiera saber por usted una opinión sería fantástico para mí saludos desde Colombia y Gracias por su atención 👍🙏🙏🙏
Voy a probarlos. Fui. Un traumatólogo. Fui a un especialista de hombro y me encontraron una tendinopatia y contracturado mal.. me molesta, no duele, fuerza y toda la movilidad tengo Pero la molestia no se va. Es adelante del hombro. Fui a kinesiología y. Avía días q no sentía nada y al otro día volvía la molestia 😥
Muchas gracias por tu trabajo, solo comentarte como sugerencia que describas mas los ejercicios evitando palabras como aquí, o así, Las personas ciegas no podemos seguir el ejercicio con esa descripción. Solo cierra los ojos y imaginando que no sabes el ejercicio, intenta imitarlo solo con tu descripción y te darás cuenta. Muchas gracias de nuevo por tenerlo en cuenta
Hola muchas gracias, una consulta yo trabajo digitando y tengo mucho dolor mas que todo en el hombro derecho tengo en ambos hombros problemas de manguito Rotador que me pudo hacer para disminuir el dolor. Saludos y bendiciones ☺️🙏
Gracias! Justo les iba a preguntar qué hago porque tengo un dolor terrible,.como un pinchazo, cómo una opresión cuando, por ejemplo, me voy a poner un saco o una chaqueta, el brazo izquierdo lo puedo doblar y meter en la manga fácilmente, pero el derecho no puedo y entonces me toca moverlo de otra manera para poder meterlo. Me duela al hacer ciertos movimientos, en fin. Creo que tiene que ver con mi trabajo con la laptop y celular; entre irás cosas
Hola. Muy util los fundamentos. El Ruido mini o crujido es un factor de tener en cuenta ? o se va solo ? Puedo hacer los ej sin problema. Mini molestias pero van amainando . Mi caso, sobre carga en hombro nadador. Hoy con mini molestias pero no quiero que avancen. Por eso los tuve en cuenta. SDS . Bs AS
Muy buen video lo único que tengo una duda cuando el experto dice 4 repeticiones de 12 de 10. De 8 de 6 y de 4 se refiere que tengo que realizar 4de 12 es decir 48 , 4 de 10 es decir 40 y así sucesivamente ?
Hola, tuve un accidente , llevo tres meses con muchísimos dolores y la sanidad solo me da medicación que no me ayuda, me sigue doliendo. Hoy empecé a hacer sus ejercicios pero mi brazo sube muy poco, tengo poca movilidad. Yo en todos los ejercicios me duele mucho. Saludos y gracias
Buenas tardes. Gracias por sus pautas, pero tengo una duda, ¿qué tengo que hacer si no puedo completar el movimiento sin dolor agudo, debo ir forzando o llegar hasta donde pueda, que es muy poco?
Son 4 series de 10, 4 de 8, 4 de 6 y 4 de cuatro ? O es una serie de 10. Otra de 8, de 6 y de cuatro ? Disculpen la ignorancia, pero talvez alguien me aclara, gracias de antemano.
Hola Yovarly, si tienes dolor al realizar un ejercicio, no lo realices y pasa al siguiente, lo máximo que puedes sentir es una molestia pero dolor no. Saludos.
Hola!! Tengo una pregunta. Me duele el hombro estando en reposo y cuando empiezo a hacer los ejercicios de movilidad sin carga me duele también, ¿que puedo hacer?
Una pregunta en las resonancia dice q tengo más del 50 porciento de los tendones de los hombros desprendidos el dolor es terrible quiero saber si estando reventados los tendones puedo hacer los ejercicios. cun dificultad puedo levantar el brazo pero el dolor del hombro es muy feo
No me gustó....ME ENCANTÓ! Muchas gracias.Espero poder hacerlos correctamente.Quizás debería comenzar haciéndolos con alguien que me chequeara hasta que los haga bien y los sepa de memoria.
Yo tuve un accidente automovilístico y a duras penas pude mover el brazo mis movimientos son torpes y no tengo fuerza,puedo preguntarle como pudiera recuperar más movimiento o fuerza ya paso 5 años siento que no recupero más!
Hola amigo..tengo problemas con mi mano derecha ,.se le adormecen los dedos anular y meñique ,ya hice fisioelterapia y no se me va ,tienes algún vídeo sobre ese tema?
Yo no tengo dolor sino como consecuencia de úna ACV el brazo izquierdo quedo inmóvil junto ala mano con los dedos engarrotados y los ficiatras que me atendieron no me explicaron nada y yo siguiendo a los fisiatras de UA-cam estoy remiendo algo de mejoría en este momento ya puedo abrir la manoy extender los dedos el brazo con ayuda del otro brazo logro lévantar un poco
Realmente son maravillosos. Hace unos años tuve desgarre- lesión del gemelo. Y seguí los ejercicios de Fisioterapia en Linea. Muy efectivos y pronto me recupere.
Ahora mismo tengo problemas con el manguito rotador y seguiré estos consejos. Muchas bendiciones....Gracias nuevamente.
Soy enfermero y no me encargo directamente de los temas de rehabilitacion ffisica pero a veces nos toca apoyar en esa area, y este tipo de videos los veo muy utiles
Qq
❤❤❤❤❤❤❤@@ritacastaneda-lc3eh
Los ejercicios son de gran ayuda, la técnica muy buena y los explican claramente, gracias
Hola Soy Enfermera Y Paramédicos Particular Y Fisoterapeuta Excelente Video Y Información Bendiciónes
Muchas gracias ahora entiendo muchas cosas,soy muy depresiva hace un tiempo empecé con esto y muchos dolores en Enel cuello y empezaron a medicarme antidepresivo y me servía pero me causaban demaciado sueño.y no las continuaba tomando y en este momento llevo meses con dolor en los hombros más que todo comando mando el brazo asía atrás muchas gracias porque beneficio Dios te bendiga.
Excelentes ejercicios, ahora a practicar con regularidad. Las dorsales se han puesto en su sitio al realizar los ejercicios, se me han resentido un poco. Gracias y hasta la próxima. Sois unos hachas !!!
Hola muchas gracias por las explicaciones de las posibles rupturas fibrilar del aductor. Gracias
Gracias muy entendible muy buen ejercicio gracias.
De nada, nos alegra que te gusten. Tenemos muchos más contenidos para que puedas disfrutar y aprovechar. Saludos.
Muy bueno, gracias, tengo artrosis y duelen los hombros y cuello !
Espero..mitigar este intenso dolor con sus indicaciones...gracias..
Buenas noches muchas gracias mañana empiezo con esa terapia para una pequeña molestia q me quedo en el tobillo
Gracias, me encantó porque alivió mi dolor de hombro
Excelente, eso nos anima y contenta muchísimo. Gracias por comentar y saludos.
Ese antipatico celular nos ha traido todos estos dolores. Ahora lo uso solo para llamar a alguien
Hola. Te alivio el dolor o se fue el dolor para siempre? Cómo está tu hombro hoy 2 años después de este comentario? Estoy en la misma
Me gustaron mucho esos ejercicios; muy sencillos y prácticos. Muchas gracias.
Gracias por enseñar los ejercicios para aliviarnos ,son exelentes
Buenos dias Samuel, Gracias por tu atencion, despues de practica diaria por espacio de 3 meses mi hombre esta al 100 %, agradezco infinitamente poner a disposicion de todos los interezados estos ejercicios para nuestro beneficio fisico y mental. Gracias, Gracias. Saludos
Hola felipe. Toy con una tendinitis de hombro. Con estos ejercicios te llevo 3 meses curar al 100%? Te volvió a molestar? Yo voy 3 meses y recién hace 1 mes estoy haciendo muy cortado los ejercicios Pero hace 3 días ya le doy todos los dias
¡Muchas gracias! Lo necesito y empiezo mañana mismo
Muchas gracias 🙏
Profesor David, yo sufría mucho al tener mi hombro lesionado, de tal forma que mi sueño se altero drásticamente por el dolor, al practicar diariamente estos ejercicios por un mes , mi dolor disminuyo hasta un 50% regresando mi descanso nocturno, espero que con esta practica en unos dos meses mas estaré al 100%. INFINITAMENTE gracias. Saludos
hola. como va con su dolor de hombro? ya se le quito por completo?
Al principio duele pero cuando entra en calor y con el movimiento se va quitando el dolor. Gracias es justo lo que necesitaba para el dolor de mi hombro.
Saludos Y 🙏Bendiciones🙏 ATodos Los De Este Canal Que Comparten Éstos Videos 🙋🏻♀️🥰🌻❤
Gracias María, nos alegra que te haya funcionado, esperamso que sigas disfrutando y aprovechando otros vídeos. Saludos.
@@FisioOnline. Gracias A Ustedes Por Los Videos Saludos Y Bendiciones 🙏🌹🙋🏻♀️💜🥰
Doc. Lo amo muy bueno ese ejercicio
Excelente.. Muchas gracias muy buena orientación.
Gracias! Con el cuarto ejercicio me trono el hombro
❤ gracias los practicare el hombro derecho es una genial constante y todo el sobre espinoso😢
Muchas gracias Dios te bendiga, los voy a practicar todos los días yo le informo.
Cómo te fue ?
Genial. Hoy mismo empiezo. Muchas gracias
Muy buenos ejercicios gracias 😍👍
Excelente tu explicación, muy agradecida por tu tiempo.
Muchas gracias me va genial, ademas de fisios sois adivinos gracias cracks.
Gracias a ti por tu comentario, espramos que te gusten otros contenidos y que te sean de provecho. Saludos.
Hola, muchas gracias!!!! . Lo haré 😃😃😃
Excelente Karin, saludos.
Gracias yo estoy con ese problema del manguito rotador me pasó después que tuve una discopatia cervical
Muchas gracias, muy buena explicación
Gracias,lo pondré en práctica.
Hola Doctor le cuento que he tenido ese dolor por mucho tiempo y me servían las terapias pero cambié de trabajo y mejore más pero ahora me extrañaba que haciendo ejercicio no mejoraba y consulté y en una ecografía me salió que tengo un tendón reventado desprendido la verdad no me genera dolor solo molestia y el profesional me dice que hay que operar y mi Doctor igual tengo cita con ortopedia el 19 de noviembre y quedo atenta a la recomendación quisiera saber por usted una opinión sería fantástico para mí saludos desde Colombia y Gracias por su atención 👍🙏🙏🙏
Gracias
Mil gracias ❤
Voy a probarlos. Fui. Un traumatólogo. Fui a un especialista de hombro y me encontraron una tendinopatia y contracturado mal.. me molesta, no duele, fuerza y toda la movilidad tengo Pero la molestia no se va. Es adelante del hombro. Fui a kinesiología y. Avía días q no sentía nada y al otro día volvía la molestia 😥
Gracias 🙏🏻
Me ha parecido muy interesante el video
Muchas gracias por tu trabajo, solo comentarte como sugerencia que describas mas los ejercicios evitando palabras como aquí, o así, Las personas ciegas no podemos seguir el ejercicio con esa descripción. Solo cierra los ojos y imaginando que no sabes el ejercicio, intenta imitarlo solo con tu descripción y te darás cuenta. Muchas gracias de nuevo por tenerlo en cuenta
Muchas gracias marco por la información, es muy útil y váliosa, voy a tenerlo muy en cuenta .. muchas gracias
Gracias por compartir
Gracias por compartir,
Hola muchas gracias, una consulta yo trabajo digitando y tengo mucho dolor mas que todo en el hombro derecho tengo en ambos hombros problemas de manguito Rotador que me pudo hacer para disminuir el dolor. Saludos y bendiciones ☺️🙏
Gracias !
Tuve una tendinitis en el hombro llevo 2 meses y todavia no ah sanado😢
Gracias! Justo les iba a preguntar qué hago porque tengo un dolor terrible,.como un pinchazo, cómo una opresión cuando, por ejemplo, me voy a poner un saco o una chaqueta, el brazo izquierdo lo puedo doblar y meter en la manga fácilmente, pero el derecho no puedo y entonces me toca moverlo de otra manera para poder meterlo. Me duela al hacer ciertos movimientos, en fin. Creo que tiene que ver con mi trabajo con la laptop y celular; entre irás cosas
me ocurre exactamente lo mismo
Gracias justo por estos ejercicios me an Sido de mucha utilidad
Excelente Sonia, eso es lo más importante, saludos.
a mi me duele al llevar el brazo adelante sobre todo , algunas maneras para dormir dependiendo el tipo de dolor nos podria aconsejar ?
Gracias! Tengo dolor en el manguito rotador, es necesario precalentar con alguna almohadilla térmica antes y después los ejercicios?
Hola. Gracias por el video. La carga de la botella debe ser con agua ? O puedo ponerle arena en vez de agua, o es indiferente.
Gracias
De nada :)
Hola. Muy util los fundamentos. El Ruido mini o crujido es un factor de tener en cuenta ? o se va solo ? Puedo hacer los ej sin problema. Mini molestias pero van amainando . Mi caso, sobre carga en hombro nadador. Hoy con mini molestias pero no quiero que avancen. Por eso los tuve en cuenta.
SDS . Bs AS
Bien Samuel!
aliviN BASTANTE LOS EJERCICIOS Y FORTALECE LA ZONA
Desde ya muchas gracias se lo agradezco mucho
Muy buen video lo único que tengo una duda cuando el experto dice 4 repeticiones de 12 de 10. De 8 de 6 y de 4 se refiere que tengo que realizar 4de 12 es decir 48 , 4 de 10 es decir 40 y así sucesivamente ?
El primero no puedo sostener esa posición . Dolor intenso en el deltoides
Hola, yo tengo hombros congelados, puedes compartir ejercicios para ese padecimiento por favor. Gracias, que tengas bonita noche.
Hola Karla, los tendremos en cuenta. Hasta la próxima!
Hola !! Yo ademas del dolor de hombro me duele muchisimo el musculo de abajo del brazo y siento un peso al tratar de moverlo..q puedo hacer?gracias!!
Excelente
Hola, tuve un accidente , llevo tres meses con muchísimos dolores y la sanidad solo me da medicación que no me ayuda, me sigue doliendo. Hoy empecé a hacer sus ejercicios pero mi brazo sube muy poco, tengo poca movilidad. Yo en todos los ejercicios me duele mucho. Saludos y gracias
Excelente❤
Sería adecuado colocar hielo al finalizar la rutina sinel dolor es reciente?
Si tengo dolor es mejor no hacer los ejercicios?
Hola. Me hicieron una sinovectomia y bursextomia. Ahora tengo otra bursa inflamada. Se puede está desinflamar?
Buenas tardes. Gracias por sus pautas, pero tengo una duda, ¿qué tengo que hacer si no puedo completar el movimiento sin dolor agudo, debo ir forzando o llegar hasta donde pueda, que es muy poco?
Hola...llevo dos días con la ciruguia, cuando empiezo con los ejercicios. Gracias.
2:06 precisamente al hacer ese movimiento me duele mas que el hombro, el brazo
Todos me dan dolor
Son 4 series de 10, 4 de 8, 4 de 6 y 4 de cuatro ? O es una serie de 10. Otra de 8, de 6 y de cuatro ? Disculpen la ignorancia, pero talvez alguien me aclara, gracias de antemano.
Y si tengo una lesión parcial del supraespinoso con dolor?
Podría comenzar haciendo sólo los de 20 ,o tengo ,sí o sí , que alternarlos con los de la pirámide con botella?Gracias por responder.
Saludos muy bueno pero el primer ejercicio me da mucho dolor en el manguito
Hola Yovarly, si tienes dolor al realizar un ejercicio, no lo realices y pasa al siguiente, lo máximo que puedes sentir es una molestia pero dolor no. Saludos.
En el primer ejercicio me cruje mucho y creo que después me duele mas
Hola!! Tengo una pregunta.
Me duele el hombro estando en reposo y cuando empiezo a hacer los ejercicios de movilidad sin carga me duele también, ¿que puedo hacer?
Buenos días buenos los ejercicios pero colocan letras y no podemos captar los ejercicios gracias
Hola, ya el primer ejercicio no lo puedo hacer porque no puedo poner el brazo a 90°, poniendome calor llegue a 60°
Una pregunta en las resonancia dice q tengo más del 50 porciento de los tendones de los hombros desprendidos el dolor es terrible quiero saber si estando reventados los tendones puedo hacer los ejercicios. cun dificultad puedo levantar el brazo pero el dolor del hombro es muy feo
😢 no puedo hscer el primer ejercicio 😢
No puedo levantar el brazo porque no soporto el dolor 😢
Te mejoraste?
No me gustó....ME ENCANTÓ! Muchas gracias.Espero poder hacerlos correctamente.Quizás debería comenzar haciéndolos con alguien que me chequeara hasta que los haga bien y los sepa de memoria.
Pero si no se puede levantar el brazo, cómo se hace?
Por que al hacer los ejercicios me truena el ombro ??
Muchas gracias por sus comentarios pero yo digo que todos los movimientos que hago me truenan todos los huesos es normal gracia.
Yo tuve un accidente automovilístico y a duras penas pude mover el brazo mis movimientos son torpes y no tengo fuerza,puedo preguntarle como pudiera recuperar más movimiento o fuerza ya paso 5 años siento que no recupero más!
No lo puedo levantar 😢😢😢
No sé puede observar el ejercicio, por que la escritura en la pantalla.
yo los hago y me crujen los hombros sabe porque será? los realizó igual? no siento dolor molestia si pero me cruje
a mí me pasa lo mismo, con el hombro que me duele con el otro no
Hola amigo..tengo problemas con mi mano derecha ,.se le adormecen los dedos anular y meñique ,ya hice fisioelterapia y no se me va ,tienes algún vídeo sobre ese tema?
No puedo hacer ninguno completo.
Las letras no dejan ver el ejercicio
No me sirve, no puedo elevarlo más de 45 grados
Yo no tengo dolor sino como consecuencia de úna ACV el brazo izquierdo quedo inmóvil junto ala mano con los dedos engarrotados y los ficiatras que me atendieron no me explicaron nada y yo siguiendo a los fisiatras de UA-cam estoy remiendo algo de mejoría en este momento ya puedo abrir la manoy extender los dedos el brazo con ayuda del otro brazo logro lévantar un poco
Eres de México? Como q los fisio no te dijeron ? Que ineptitud de gente
Insiste en ejercicios y verás resultados positivos, ánimo
No sse puede.mirat nada por trememdas letras.que.lo tapa
Hola! Pregunta para quien pueda ayudarme. Tengo rotura parcial del supra espinoso. Servirían estos ejercicios? Muchas gracias!
Yo me lesioné haciendo contorsiones por hacer un mal movimiento :*
Ojalá, pudiera llevar el brazo a esa altura. Ya ni el primer ejercicio.
El tercero me cuesta mucho 😢😢😢
Lastima los textos no me dejaron ver. Lo necesitaba
No puedo hacer el primer ejercicio no puedo hacer la mano hacia atrás tengo que ayudarla con la otra mano😅😅😅😅
No se ven los movimientos por que los subtitulo lo tapan todo🙃
Es tanto el dolor que no lo puedo hacer .
No se ve bien por tantas letras que están enfrente 😠😠desde México