NEW腹筋トレーニング

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КОМЕНТАРІ • 126

  • @suzukitatsuya
    @suzukitatsuya  5 років тому +3

    3週間、毎朝あなたのスマホに筋トレ動画が届く!
    20日間の自宅トレーニングプログラム↓↓↓(無料公開中)
    pridebody.jp/lp1/pb-evolve/

  • @岩崎しょう-p2v
    @岩崎しょう-p2v 8 років тому +51

    自分は普段から走っていて、上半身を鍛えたいと思い、この動画をみて半年前からやり続けています。
    すると秋になり自己ベストを更新続けています。体脂肪率も12%➡8%まで落ち筋肉量も増えました。
    この動画に出会えた事に感謝しています

    • @sleepy_lo-u-ol
      @sleepy_lo-u-ol 3 роки тому +6

      昔のじぶんのアカウントだ!
      今も元気に走ってるぞ!
      でもこのときよりは走りは弱くなっちゃったけど。。

  • @クロ-i4u
    @クロ-i4u 6 років тому +13

    毎日やって1ヶ月経ったけどもう難なくできるようになった。
    腹筋が強化されたのが分かって楽しい
    みんな頑張ろう

  • @樋口大起-w7n
    @樋口大起-w7n 9 років тому +7

    学生です!毎日いつも腹筋トレーニングのやつと下腹をというやつをやり続けて、2週間で形になってきました!それで新しいのをやったのですがすごくよかったです!前みたい早くなくて自分のペースで出来てよかったです!!

  • @安堵達也-h4y
    @安堵達也-h4y 8 років тому +11

    鈴木達也先生の、筋トレ動画を毎日、やってたら、体脂肪が、ちょっとずつ、落ちて来はじめました。

  • @east1302
    @east1302 7 років тому +2

    初めてこちらの腹筋をしてみました。いつもは下半身の腹筋ともう一つの腹筋動画をやっていたのですが、こちらの腹筋も加えてやってみます。とってもきつかったのでまた続けていきたいです。

  • @とるねーど-l9n
    @とるねーど-l9n 5 років тому +2

    見てるだけでなら簡単そうなのにやってみるとめっちゃキツくてこれは続けて鍛えよう、ってなる

  • @ECLIPS1339
    @ECLIPS1339 9 років тому +10

    腹斜筋に特化した動画も是非お願いします!!

  • @ただのモブ-r6t
    @ただのモブ-r6t 8 років тому +1

    ありがとうございます!
    この動画のおかげで腹筋浮き出てきました!
    本当にありがとうございます!

  • @chuaki86
    @chuaki86 8 років тому +3

    このエクササイズは楽しく続けさせてもらってます。

  • @piet5018
    @piet5018 8 років тому +20

    一人でやったら続かないけど動画見ながらだと続けられる〜

  • @キラーU字
    @キラーU字 7 років тому +1

    筋肉もいいし体も柔らかいってすごいですね

  • @なすのつけブツ
    @なすのつけブツ 9 років тому

    いつも参考にさせていただいてます!
    これからこれを見て頑張りたいと思います!

  • @shynam24
    @shynam24 5 років тому +11

    4つの動きのやつ、足固定されてない状態で起き上がれないし早すぎる~

  • @やばばチャンネル
    @やばばチャンネル 9 років тому +8

    すごくキツイです!
    すごくきいてます

  • @星夢ひなた
    @星夢ひなた Рік тому

    やります
    背筋あんまり動画ないんで助かります

  • @貝木さん-t9g
    @貝木さん-t9g 9 років тому +4

    質問です!携帯を片手に持ちながら筋トレしても大丈夫なんでしょうか?

  • @愛瀬ぼん
    @愛瀬ぼん 7 років тому +10

    腹筋がなさすぎて、首の筋肉で起き上がってしまうのですが、どうすればいいですか?

  • @wasakara_711
    @wasakara_711 8 років тому +8

    運動のために必要な腹筋はバキバキに割れてるようなアウターよりも、インナーマッスルの方がいいと聞いたのですが、このトレーニングもインナーマッスルに効果はありますか?

  • @momoiha7498
    @momoiha7498 7 років тому

    まだ腹筋が足りなくてできない動きもありますが頑張ります!

  • @ゴンさん-w8l
    @ゴンさん-w8l 9 років тому

    いつも動画拝見させていただいてます。
    私は週二回ジムに行って時々家でも腹筋や背筋をしているのですが お腹周りや二の腕やお尻の脂肪がなかなか落ちません
    ですので 筋肉をつけながら脂肪を落とすことができるトレーニングや食事法などのコツがあれば教えてくださるとありがたいです。

    • @suzukitatsuya
      @suzukitatsuya  9 років тому +2

      matsu Yu こちらのプログラムを参考にしてみてください!
      pridebody.jp/lp1/20days-training/
      宜しくお願い致します。
      鈴木

    • @ゼウスさんぜうす
      @ゼウスさんぜうす 6 років тому

      初心者が失礼します、食事制限などは行ってますでしょうか?筋トレしても食事に気をつけないと落ちるものも落ちないと思いますm(*_ _)m

  • @xy-vx-vs8-xxxx
    @xy-vx-vs8-xxxx 8 років тому

    この腹筋は無駄がなく理に敵っていて素晴らしい!!
    ヘルニアの私でもけっこうお腹に効いてるしヘルニアの私には相当額キツい!!
    ヘルニアは腹筋に力が入らないけどこれは素晴らしい
    リズムもいいし動画の雰囲気の良い○

  • @たらの字
    @たらの字 9 років тому +5

    一番最初のアップダウンで肩甲骨がなんとか離れるくらいしか上がらず効果的にこなせているのかわからないのですが、その場合は以前からある腹筋トレーニングをしていたほうが良いのでしょうか?

    • @suzukitatsuya
      @suzukitatsuya  9 років тому +1

      take kago どちらも日によって分けながら実施してみてください。
      その方が、同じ動作をずっと実施しているよりも効果的ですよ!(^ ^ )/

    • @たらの字
      @たらの字 9 років тому +1

      お返事ありがとうございます!
      なるほど、さっそくやってみます!!

  • @まぁやん-j2v
    @まぁやん-j2v 8 років тому

    本日よりこの腹筋の動画を見てやり始めました。
    正直、今までしていた2つの動画よりかなりきつく感じたので、かなりやりがいがあります!
    これからも動画みながら頑張ります!

  • @ポッキンポッキン
    @ポッキンポッキン 7 років тому

    これは上腹部と下腹部もどちらも効きますか?前の下腹部の動画のもこの動画のもどちらもした方がいいのか、この動画のだけをやる方がいいか、どちらがいいですか?
    もしよろしければ教えてください。

  • @瀬田恭一朗
    @瀬田恭一朗 6 років тому

    鈴木達也先生。質問ですがこの腹筋トレーニングは慣れたら2回やった方がいいのですか?そして毎日した方がいいのですか?ある人は毎日やると筋肉が固まって良くないから2日か3日に1回すれば良いと聞いていますがどうでしょうか?

  • @vanillashiro
    @vanillashiro 9 років тому

    過去の動画を続けて腹筋が微かに割れはじめできました!!
    このまま続けていれば目立つようになるのでしょうか?
    現在の体脂肪率は10〜11パーセントです。 光具合で割れてるのが見える程度です。目標は鈴木さんの腹筋ですw

  • @kazumame88
    @kazumame88 8 років тому

    初めまして!ダイエットを始めようと思い、毎日こちらの動画を拝見させていただいてます。
    今のところ1週間、腹筋、下腹部、上半身、背筋をインターバルなど空けずに行い、その後一時間のランというメニューでおこなっているのですが、筋トレは毎日行っても大丈夫なのでしょうか?休息日などは設けた方が宜しいのでしょうか?
    宜しくお願い致します。

  • @そーこ-w4t
    @そーこ-w4t 6 років тому

    頑張ります!1日目!

    • @そーこ-w4t
      @そーこ-w4t 6 років тому

      2日目
      やって思ったけど、体が壊滅的に硬すぎてできない所もある…
      そしてヘルニア持ちというのもあるから変に無理してやるとよくないのかな?

    • @そーこ-w4t
      @そーこ-w4t 6 років тому

      三日目
      昨日は腰が痛かったので少しお休みした。
      でも初日より少しずつだけどできるようになってきてるきがする。
      無理せず着々とやります。

    • @そーこ-w4t
      @そーこ-w4t 6 років тому

      四日目

    • @そーこ-w4t
      @そーこ-w4t 6 років тому

      五日目

    • @そーこ-w4t
      @そーこ-w4t 6 років тому

      六日目

  • @山本-q3r
    @山本-q3r 8 років тому

    10ヶ月以上このトレーニングしてるんですけど、他のメニューに変えた方がいいのでしょうか?

  • @yuuto-fi5dq
    @yuuto-fi5dq 9 років тому

    こんばんは!
    質問なのですが
    高校になってから運動をなかなかしてなくて、修学旅行で水着とか着る時に恥ずかしいです。
    なので、どんなトレーニングをすればいいですか?(汗)
    腹筋は何日くらいトレーニングをすれば、変わってきますか?

  • @綾鷹-o5q
    @綾鷹-o5q 8 років тому

    初めて拝見しました。
    全てを1セットやればいいのですか?

  • @user-sw4tl9pt3k
    @user-sw4tl9pt3k 9 років тому

    このトレーニングを週何日やればいいのですか??

  • @たくみ-b8n-n9r
    @たくみ-b8n-n9r 9 років тому

    膝に足を載せてやる腹筋ができないのですが
    どうしたらできるようになるのでしょうか

  • @justi2sjuly3
    @justi2sjuly3 9 років тому +1

    筋肉をつけたいんですけど、有酸素運動して筋トレって筋肉がつきにくいとかありますか?

    • @clay-pomade
      @clay-pomade 8 років тому +1

      腹筋を割りたいならやったほうが良いと僕は思います。腹筋はもともと割れているので有酸素運動で脂肪を燃焼させるとより効果があると僕は思います!まぁあくまで個人の意見なので参考程度に捉えてもらえると良いです!

  • @Tenchooo
    @Tenchooo 6 років тому

    動画初めて見させていただきました
    前にどこかで聞いたことがありまして、腹筋だけすると背筋とのバランスが悪くなるという覚えがあるのですが、本当なのでしょうか?

  • @イットとりっぴーハウトウドウ

    最後上がらないんですけど、どうすればいいですか

  • @おはぎ-k4b
    @おはぎ-k4b 7 років тому +61

    なんで喋りながらできるんや…

  • @福岡歩武
    @福岡歩武 8 років тому

    2月から動画を見て腹筋をしているのですが、触って中で割れてきた感じがしているのですが、なかなか表面に出てこなくて皮下脂肪のせいなのかなとも思っています。
    どうしたら皮下脂肪を落とすことが出来ますか?

    • @clay-pomade
      @clay-pomade 8 років тому +3

      腹筋はもともと割れているそうです!
      なので有酸素運動をして脂肪を燃焼させるといいですよ^_^

    • @福岡歩武
      @福岡歩武 8 років тому

      +坂本響
      そうなんですか!
      教えていただきありがとうございます!早速実践します!

  • @悠大安達-y5n
    @悠大安達-y5n 8 років тому

    1週間に何回すれば効果がありますか

  • @いちごみるく-j1h2y
    @いちごみるく-j1h2y 8 років тому +1

    コレやってプロテインのむんだったら食事制限した方がいいですか?
    夏までに腹筋割りたくて笑
    今中2です😅

    • @れぇーみや
      @れぇーみや 8 років тому +1

      筋トレしているので答えます、腹筋を作るには男性ホルモンが必要になります、食事をとればホルモンは増えますさらに肉がオススメです!腹筋を鍛えればバク宙などができるようになってきます⭐

    • @コスモポリタン人類の到達点天
      @コスモポリタン人類の到達点天 6 років тому

      れぇーみや 細マッチョとか弱そうだからゴリマッチョが良い。
      日本人はまず細マッチョの概念から離れようぜ?

  • @しかっ-g3s
    @しかっ-g3s 8 років тому +1

    足ををももにかけて胸に引き寄せるやつがちょっと体硬くてできないんですが代用できるメニューはあるでしょうか?

  • @shisupiku3706
    @shisupiku3706 9 років тому

    こんにちは
    いつも見させていただいています
    ところで、今まで投稿された動画のトレーニングを1日で全部やっても平気ですか?

    • @suzukitatsuya
      @suzukitatsuya  9 років тому

      shisu piku 可能なら実施して頂いて大丈夫です!
      可能な範囲で限界まで追い込んでいきましょう。(^ ^ )/

    • @shisupiku3706
      @shisupiku3706 9 років тому

      鈴木達也ありがとうございます
      今後も頑張っていきます

  • @pamiamin
    @pamiamin 7 років тому +3

    ダメだ〜いつも半分ぐらいでギブアップしてしまう…毎日続けて完走出来るようになるぞ!

  • @johnnydepp9217
    @johnnydepp9217 9 років тому

    そのマットどこで買えますか?

  • @ミミ-z5b
    @ミミ-z5b 9 років тому

    皮下脂肪を落としたいのですが、達也さんの腹筋トレーニングを毎日続けてれば落ちますか?😭

  • @tetsuyak405
    @tetsuyak405 6 років тому

    きつい、きつすぎる、、けど効果を実感できますね。

  • @Jyukiya_0125
    @Jyukiya_0125 8 років тому

    これ何日くらい続けたらバキバキになりますかね?

  • @josea1114
    @josea1114 7 років тому +5

    クッソきっつい
    自重トレーニングでもここまで効くなんてすげーわ

  • @kinkisnickers3701
    @kinkisnickers3701 8 років тому +2

    今中学生です
    僕はすごくデブです!
    デブでもこれを続ければ痩せれますか?

    • @gori6819
      @gori6819 8 років тому +1

      正しいフォームで続けていれば効果はでますよ
      但し、急激に痩せるということはないので地道にコツコツと続けていきましょう

  • @grandsword_3038
    @grandsword_3038 7 років тому +26

    出来ないから全然キツくないw

  • @平高正明
    @平高正明 9 років тому

    前の腹筋トレーニングと今回のNEW腹筋トレーニングどっちのほうが効果的ですか?

    • @suzukitatsuya
      @suzukitatsuya  9 років тому +1

      平高正明 どちらが良いというのはございません。
      ただ...筋肉が刺激に慣れてしまうと、効果を実感しにくくなってしまいますので
      それを防ぐ為に、新しい刺激を取り入れながら実施していってくださいね!

    • @平高正明
      @平高正明 9 років тому

      +鈴木達也 ありがとうございます‼︎

    • @さんなか-x1x
      @さんなか-x1x 9 років тому

      でもNEWの方が効いた感じがする

    • @user-pf2vk8jz4t
      @user-pf2vk8jz4t 8 років тому

      平高正明

  • @hmhm6698
    @hmhm6698 8 років тому

    この腹筋が慣れたら効果がなくなるのでしょうか?

  • @貝木さん-t9g
    @貝木さん-t9g 9 років тому +2

    あと、プロテインを飲んでいつも筋トレをしているんですがプロテインは飲んだ方がいいんでしょうか?
    そして、飲むタイミングも教えてもらえると助かります(ノ_<)

    • @コスモポリタン人類の到達点天
      @コスモポリタン人類の到達点天 6 років тому

      プロテインは無いよりはあった方がいいね。あと飲むタイミングはトレーニング終わりの30分以内
      ゴールデンタイムと言われている。

  • @tata55koko
    @tata55koko 9 років тому +14

    最後から2番目のトレーニングがきつい。起き上がるのが難しい!

    • @kanro_45
      @kanro_45 6 років тому +2

      tata55koko その前のやつの疲労で起き上がれんww

    • @はる病
      @はる病 5 років тому

      はなくそべりーまっちょ まじそれなww

    • @はる病
      @はる病 5 років тому

      はなくそべりーまっちょ 1年前のコメに返信してごめんw

  • @nnn-to6ts
    @nnn-to6ts 6 років тому +4

    途中腹筋が痛すぎて感覚なくなります笑

  • @不足睡眠-k5o
    @不足睡眠-k5o 6 років тому +3

    説明してるのにフォームめっちゃキレイ(|| ゜Д゜)

  • @ったは
    @ったは 8 років тому

    疲れたら途中で休憩していいですか?

  • @ranunculus3625
    @ranunculus3625 6 років тому +1

    最後の4つの動き、バカしんどい
    上半身を起こせなくて笑った
    足を組んだままあげるのもぜんぜん上がらなかった
    でも、腕立てて足をあげるのはできたからよかった
    前の腹筋トレと一緒にやっていこう。
    来年の夏にはへそだしの服が着れるように(笑)

  • @shi_gu_re
    @shi_gu_re 6 років тому

    1日目

  • @MM-mt1hl
    @MM-mt1hl 5 років тому +1

    動画見ながら?聴きながらやったら、必死でめちゃくちゃなりながらも、ついていこうとする自分がおる、、、
    一人ジムなら途中で終わってるのに。
    明日筋肉痛間違いないかな。

  • @nohohondiary
    @nohohondiary 9 років тому +1

    いつも観てトレーニングさせてもらってます^^肩首がこりやすいのでストレッチ動画があったら嬉しいです^^あと下半身も引き締めたいです^^

  • @神宮寺祥
    @神宮寺祥 9 років тому +1

    くるね~年寄りにはちょうど良い

  • @あかねワカメ
    @あかねワカメ 7 років тому

    キツイ!!
    でもいい!

  • @take8741
    @take8741 9 років тому +8

    よっし、終了!いつもありがとうございます!

  • @桜井みぃ
    @桜井みぃ 7 років тому

    このBGMの名前教えて下さい!

  • @ホメオスタシス-j7j
    @ホメオスタシス-j7j 4 роки тому

    左右ひねるやつは肩浮くまで上げられないし最後から二つ目のやつは全然店テンポ間に合わないし
    正しくできるようになるまでの道のりも長そう

  • @ホメオスタシス-j7j
    @ホメオスタシス-j7j 4 роки тому

    体ひねるやつ上半身全然上がらない。
    肩が床から離れてくれないんだよ~
    (あと首痛い)

  • @人です-v5p
    @人です-v5p 6 років тому

    1個目のやつができない

  • @とあき-c3f
    @とあき-c3f 6 років тому +1

    これはキツイ!!

  • @はんなりハンペン
    @はんなりハンペン 4 роки тому +3

    3年振りにやったらキツすぎてヤバい…

  • @seacleaners8783
    @seacleaners8783 4 роки тому

    最後の上がらん笑

  • @コーラコカ-x4t
    @コーラコカ-x4t 8 років тому

    効果あるかな...?

  • @なお-b2i
    @なお-b2i 4 роки тому

    😊

  • @タイガーザキバチョフ-g1j
    @タイガーザキバチョフ-g1j 6 років тому +3

    先生今回 長いっす

  • @facebook-bu6ll
    @facebook-bu6ll 8 років тому +1

    まだ中学一年せいなんですか毎日しないほうがいいですか?

    • @るつぼ-z5p
      @るつぼ-z5p 7 років тому +1

      オーバメヤン facebook登録しろ
      今俺中2で筋トレしてるんだけど同い年だよね?やってる?
      俺身長伸びるか心配なんだよね。もし今でもやってたら教えてくれてません?

    • @えい-p6g
      @えい-p6g 7 років тому

      ハルキングって言います バッキバキにならなければ大丈夫だと思いますよ!個人差はあると思いますが、

    • @達人-w2k
      @達人-w2k 7 років тому

      ハルキングって言います 変なトレーニングをしなければ大丈夫ってテレビが言ってましたよ!笑

  • @drvassno8421
    @drvassno8421 8 років тому

    これを見てやったら
    全く出来なかった(T_T)

  • @かほ-l4n
    @かほ-l4n 7 років тому

    最初っから体が途中までしか持ち上がらない。

  • @油ハム-y1j
    @油ハム-y1j 5 років тому

    途中で首がとんでもなく痛くなってやめてしまう

  • @ちゃん刹那-v8w
    @ちゃん刹那-v8w 9 років тому +6

    今回キツイです

  • @treebig1152
    @treebig1152 8 років тому +24

    これきつすぎwなめてた

  • @HR-mb4tp
    @HR-mb4tp 6 років тому

    8パックに割れたぜ!

    • @noel.812
      @noel.812 6 років тому

      はばのっち 何ヶ月で?

    • @HR-mb4tp
      @HR-mb4tp 6 років тому

      O13O 半年以上です。

  • @重国恒雄
    @重国恒雄 3 роки тому

    ロールアップがすっと出来ない。64歳

  • @sksesistsa
    @sksesistsa 5 років тому

    きつすぎて変な声出ちゃうんだけど笑