SAĞLIK SERİSİ #1 : sağlıklı beslenmeye nasıl başladım? önce kilo verme sonra kilo alma sürecim
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2024
- Benim için konuşması, anlatması epey zor konulardı. Bunları paylaşabildiğim, paylaşma imkanı ve güveni verdiğiniz için çok mutluyum. Sağlık serisi için de ayrıca heyecanlıyım. Bu seride olmasını özellikle istediğiniz videoları yorum olarak bırakmayı unutmayın. Yorumlarınız benim için çok kıymetli. Sizi seviyorum.:)
(Burdan tekrar söylüyorum, kendinizi kötü hissettiğiniz her konu için lütfen uzmana danışın.)
instagram: @ece.imre
tiktok: @ece.imre
artık sağlıklı beslenmek için bile zengin olmak gerekiyor maalesef
yok be sağlıksız beslenmek cok daha pahalı. he dümdüz her gün makarna yersen ancak öyle ucuz olur. dısarda yemek ya da fast food abur cubur vs asırı pahalı
@@es-et4rz öyle ama şimdi içinde katkı maddesi olmayan sağlıklı herhangi bir atıştırmalık mı daha ucuz yoksa gofret cips noodle falan mı o anlamda düşündüm
haklısın bu arada
haklısın asko abur cubur atıştırmalık ihtiyacı da oluyo insanın onlar daha pahalı oluyor malsf :(@@lildunphy2783
@@es-et4rz Karbonhidrat grubu için kısmen haklısınız ama protein çok pahalı :(
Bir şeyler söylerken zorlandığını ama en doğru şekilde anlatmak istediğini o kadar güzel hissettirdin ki. Ses tonun ve fikirlerin inanılmaz sürükleyici, seni seviyorum ve çok güzelsin 🤍
Ah cok mutlu oldum bu yoruma! Çok teşekkür ederim❤️
çok farklı hayatlar yaşasak da aynı şeyleri deneyimlememiz çok garip geldi. bu süreç boyunca hep kendimi çok yalnız hissettim çok zorlandım çok fazla düşüp kalktım ama her ne olursa olsun iyi ve kötü yaşadığımız şeylerin bizi gelecekteki benliğimize ulaştırdığına inanıyorum. bu yüzden eğer benzer deneyimler yaşamış birileri varsa seni hiçç istemeyecek kadar çok anlıyorum ve asla yalnız değilsin. hep birlikte daha sağlıklı ve musmutlu günlere yürüyor olacağız
lütfen bu sağlıklı beslenme videoları gelsin bu sefer 1 ay bekletme 💖💖💖 cidden videoyu izledikten sonra sağlıklı olmak beslenmek senin gibi ışıldamak istedim. umarım bunu basarırım. bol bol video at eceeee💖
Yaa çok teşekkür ederim🩷
@@eceimre1486bir ay oldu😢
o kadar güzek konusup faydalı bilgiler veriyorsun kiii devamını bekliyorum ❤
Teşekkür ederim🩷
Şu an anorexia tedavisindeyim ve bu yolun ne kadar zor olduğunu o kadar iyi biliyorum ki gerçekten bunu aşmak çok harika bir şey. Videoların ve özellikle bu videon bana bu yolda ilerlemem için moral ve güç verdi teşekkür ederim💗 bu kadar şeyi aştığın için umarım kendinle gurur duyuyorsundur çünkü çok gurur duyulacak şeyler♡
aile, arkadaş ortamı o kadar önemli ki bir kez daha anladım ve şansıma tüküreyim
aile anlamında yanlış anlaşılmasın
bulimiayım, yeme bozukluğu tedavi sürecindeyim, yaşadığımız çoğu şey neredeyse aynı sadece ben çok düşük kiloda değilim, kilo verme yöntemimin sağlıksız yolunu değiştirip kendimi iyileştirmeye çalışırken bu videonu izlemek iyi geldi, dediğin gibi yaşamayanın asla anlayamayacağı bir durum bu, dilerim kimse anlamak zorunda kalmaz ve benim senin gibi bu zor günlerden geçenler de tez vakitte sağlıklarına hem bedenen hem de zihnen kavuşurlar 🙃🤍
sosyal medya üzerinde gercekten tanıdıgım ve sevdigim tek kadın olabilirsin. Aşırı doğal ve temiz bir kadınsın. Kalbinin güzelliği yüzüne yansımış resmen. Şu an icin tek hedefim gerek hayat gerek ruhani olarak senin seviyene erişebilmek. Umarım hayatta her şey istediğin gibi olur.
bende asla kilo alamıyorum ve etraftan o kadar kötü yorumlar alıyorum ki aslında kendi kilomu takmıyordum baskıdan dolayı kilo almak istiyorum onlar yüzünden kendimi begenmemeye basladim.umarım sağlıklı beslenerek kilo aliriim bu arada video çok guzeeell 💗💗💗
Bir diyetisyenlik öğrencisi olarak sağlıklı beslenmeyi yaşam biçimim yapmaya çalışırken seni tiktokta tanıdım bana ilham oldun, bu video da tam ilaç gibi oldu💚 ayrıca biz ekonomik ve sağlıklı tariflerle çalışıyoruz pahalı olan tarifler genelde sağlıklı beslenmeyi süslemek adına arada yapılan şeyler ki alışkanlık pekişsin senin de videolarından hatırlıyorum gayet ev yemeği şeklinde tüketiyordun yani isteyen herkes başarabilir🌻
Hem adaşım hem meslektaşım olarak seni dinlemek çok iyi geldiiii ✨✨✨✨
Yuppiiii🩷🥹
Ne meslek yapiyorrrrr
@@Iloos00 diş hekimiyiz ✨🦷👩🏻⚕️👩🏼⚕️🤍
enerjin ,kibarligin beni o kadar etkiliyorki ekrandan sana sarilasim geliyor videon beni mutlu hissettirdi kotu sureclere girmenin esiginden dondum kac kere ama artik farkindaligim daha yuksek ve bunu hatirlattigin icin tesekkurler🤍🤍
abla seni uyumadan once izlemek cok keyifli oluyor huzur veriyorsun🥹💘💘💘
böyle aydınlatıcı ve faydalı olması niyetiyle hazırlanan videoları çok seviyorum, senin samimiyetin ve enerjin eşliğinde de ayrı güzelleşmiş ececimm💗 teşekkür ederiz!! love youu💘
Canım elifim, teşekkür ederim 🥹🩷 love you more🩷
Tam sağlıklı yaşam düzenimi bırakıp kendimi salmışken bu video aşırı iyi geldi 🥹❤️ kilo konusunda dalga geçmenin, şaka yapmanın bence hiçbir masum açıklaması, masum yanı yok. İnsanların bu konuda karşısındaki soru sormadığı sürece konuşmayı bırakması lazım ☺️🩷
İzledikçe sana olan hayranlığım daha da arttı, çok mutlu hissettiyorsun 🫶🫶🫶 Böyle videoların devamı gelsinnn💓💓
Psikoloji son sınıf öğrencisiyim. Bilmiyorum işiniz ne ama bu kadar duyarlı olmanız ve başta uyarıda bulunmanız çok güzel. Kelimelerinizi seçmeniz vs. çok değerli.
ben de psikoloji istiyorum bolumunden memnun musun her sey nasil asiri merak ediyorum
@@nora-4278 seversen güzel bir bölüm. İş bulma konusunda iyi bir maaşa iş bulmak zor. Devlette pek kadrosu yok. Okulun dışında ekstra eğitimler almak gerekiyor Çünkü bölümde Her bilgiyi her eğitimi vermiyorlar ve bunun üzerinden sertifika vs. para kazanıyorlar. Çok çalışmayı göze alıyorsan ya da özellikle maddi olarak sorun yaşamıyorsan iyi olabilir. Yoksa kpss çalışılabilir o da öğretmenlerle aynı maaşı alıyor. Genel olarak her memur o kadar alıyor. Yeni zamlardan sonra 30 oldu. Ben de ilk kazanırken, yazarken daha iyi maaş aldıklarını düşünüyordum. Aklına takılan bir şey olursa sorabilirsin
bu videonun bugün görmem o kadar iyi oldu ki anlatamam. önceden full düzgün beslenen biriyken benim üni ortamım ev arkadaşlarım benim tam tersim olunca inanılmaz sağlıksız beslenmeye başladım. 5 yıldan bahsediyorum yani aralarda düzgün beslendim yine ama hep kontrolden çıkıyordu. dün üç kişinin yiyeceği kadar abur cubur söyledim getirden (getiri de sildim artık korkunç bir şey bence) sinirden neden bunları yediğim için ağladım. duygusal olarak yediğimi biliyorum bunun için ağladım, kilo alacağımı bildiğim için ağladım derken dün gece berbat bir gündü. aslında önceki günlerimin tekrarıydı her gün bu döngüyü yaşıyordum. bu videoyu çektiğin için teşekkür ederim ciddiyim neyi ne için yaptığımı tekrardan fark edebildim 💌
anlattıklarını maalesef anlıyorum cunku aynilarini yasadım ve donem donem yasamaya da devam ediyorum.. umarim senin gibi bu takıntı halinden kurtulup hayati ertelememeyi ve kendimi bu konuda uzmemeyi basarabilirim..anlatirkenki ses tonun ve gozlerinden ne kadar samimi olduğunu hissettim ve icimi aydinlattin yalniz olmadığımı ve bu cukurdan cikabilecegimi hissettirdin bana 🤍✨️
seni o kadar iyi anliyorum ki ece aynilarini ben yasiyorum su anda cidden mental olarak biraz daha iyi oluyor gibiyim regl olmak icin daha fazla yemeye basladim kilo vermek icin degil sagligim icin beslenmeme dikkat etmeye basladim ama regl olamiyorum hala tedavi alma fikrinide düşünücem teşekkür ediyorum zor bir surec umarim en kisa surede senin gibi atlatabilirim
Şükür yaa bu konsepti çekmesi gereken kişi çekiyo (daha sık video atmalısın)❤
Hayatının kontrolünü eline alman ve ve ona sağlıklı bir yön vermen için “Sağlıklı alışkanlık edinmek” yolculuğunu senin için hazırladık. Sağlıklı yaşam yolculuğunda da #relateyanında 💜
eceee bende seninle ayni surecleeden gectim ve suan yavas yavas hayatima sagliklikli yasami adaptw etmeyi calisiyorum ayni zamanda seninde dedigin gibi sosyal hayatimdada aktifim ve yemek istedigim seyleri yiyorum bu surecte cok sey ogrendigim beslenme hakkinda 80/20 kurali gibi ve bu kural benim hayatimi kurtardi diyebilirim
Ece, sana kocaman sarıldım 🤍 çok değerli bir ilhamsın çok 🙏
çok güzel kalpli bir insansın. mental olarak zor bir gün geçirdim. o pozitifliğin gözleirnden bana geçti ve günümü aydınlattı. umarım daha cok içerik çekersin daha çok görürüz seni
Yaşadıklarını o kadar çok içten hissettim.. bu durumu dile getirebildiğin için hem tebrik ederim hem de çok teşekkür ederim 🩷 (istemediğim ama zorunda kaldığım için yediğim yemekler yüzünden ağladığım, zayıflığı sağlık sandığım günlerden şuanki halime gelirken çok zorlanmıştım)
Abla yaşın boyun kilon burcun işin uzmanlık yapmak istediğin alan hobilerin vs. anlatan bir video olsun idolümsün bilmiyorum 🥲
Hem tiktoktan hem burdan takip ettiğim çok tatlı bir insansın. Anlattıklarından kendimde çok şey buluyorum ve eminim benim gibi bir çok insana da çok iyi geliyorsundur. İyi ki varsın ece imre 🤍💗
Videonuz karşıma tesadüfen çıktı -tam da dün video konusu konular sebebiyle ağlamalı mental çöküş yaşamışken- iyi ki çıkmış, videoda da dediğiniz gibi anlattıklarınızı sadece yaşayan insanlar anlar maalesef ve ben de ümit ederim ki bazı insanlar hiç anlamasın :( insanın mental ve fiziksel olarak kendi vücuduyla sürekli bir savaş halinde olması o kadar yorucu ve tüketici bir şey ki...o savaşı verirken anlıyorsun sağlığın sadece fiziksel bir bütünlük halinden ibaret olmadığını. Umarım bu konuda zorlanan herkes mental ve fiziksel olarak tam ve eksiksiz olarak hissedebildiği günlere en kısa sürede ulaşır
o kadar haklısın ki ece ben pandemi döneminde kilo vermiş biriydim ve isveç diyeti gibi saglıksız ve agır diyetlerin yanında cok agır sporlar yapıyordum ve regl duzenim bozuldu tansiyon degerlerim en düşük seviyelere indi psikolojik olarak yaralandım beden saglıgının yanında ruhsal saglıgımı daha çok etkileyen bir süreçti ara ara yeme atakları geçiriyorum hala fakat saglıklı beslenmeyle çözmeye başladım . bu durumu yaşayanlar umarım bir şekilde çıkar yol bulurlar herşeyin en iyisini hakediyoruz kendinize kötü davranmayınn 💗💗💕💕💕
Çok güzel açıklıyorsun bende şu an bu konuda ilerlediğimi farkettim ❤️ bu farkındalığı bende oluşturduğun için çok teşekkür ederim ❤️
sen dünyanın en tatlı kızısın ya
çok tatlı bi insansın ve çok mantıklı doğru konuşuyorsun 💕
Seni izlemek o kadar huzurlu hissettiriyor ki izlerken bile vücudum sağlıklı hissetti❤
ece abla gercekten hayatımda tanıdıgım en tatlı ınsanlardansın konusman benı gercekten cok etkıledı bende lıse son sınıf ogrencisiyim son zamanlarda yemek veya kılom hakkında asırı strese gırıyorum senınde dediğin gibi hepimizin farklı sureclerı var ve yardım alma konusunda daha acık goruslu olmamız gerektıgını anladım bu surecte daha bilinçli olmam gerektiğini hatırlattıgın için tesekkur ederim iyi ki varsın senın sosyal medya platformlarında gormek gercekten cok guzel son olarak lutfen yemek tarifi videoları yapar mısınnn love youuuu💖💖💖💖💖
ece benim için resmen safe place sin
bu video bana o kadar iyi geldi ki bende kilo konusundaki stresten dolayı 8 ay regl olmamıştım her seferinde progesteron hormon hapları, (yüksek dozlu karbonhidrat içerikli) disakkarit hapları regli tetiklemek için. Özellikle saç dökülmesi, stresten uyuyamama, her öğünün ne kadar fazla ya da makro değerleri vb. şeylerini düşünme tarzı bir sürü şeyi beraberinde getiriyor. Ben de ev yemeklerine bayılan bir insanım, ayırt ettiğim tek bir yemek bile yok hatta şöyle söylemek isterim ki annemin geçirdiği göğüs hastalığı yüzünden çocukluğumdan beri çok az abur cubur, paketli gıda eve girmiştir. Buna rağmen kilo konusunda obsesif derece hassasım, Ece abla bu videoda o kadar iyi anlatmış ki.... Videoda zamanlar farklı olsa bile benzer şeyler yaşıyor olduğumu çok iyi anlayabiliyorum. Çok teşekkür ederim kendi adıma duymam gereken en azından beni iyi hissettiren bir konuşma oldu.
İnanılmaz güzel bir insansın içinin güzelliği dışına yansımış ece abla çok güzel bir örneksin benim için iyi ki varsın🥰🥰
I loveeee your content 🤍 hem türkcemi düzellestiriyorum hemde cok iyi geliyorsun. Love it!!
Düzeltiyorum demen daha dogru olur ❤
Tam olarak ihtiyacım olan bir anda izledim bu videoyu. Teşekkür ederim, iyi ki varsın Ece.
konuşmam ve verdiğin bilgiler o kadar iyi hissettiriyor ki anlatamam asırı huzur verici çektiğin videolar ve devamını bekliyoruuzzzzzz seviliyossunnn💕💕💕💕💕
sana bayılıyorum bitiyorum.. olmayan ablammissin gibi hissettiriyorsun hep🤍✨️
SENI COOK SEVIYORUMMM BIR VIDEODA SANA BIR SEYLER KATTIGINI DUSUNDUGUN KITAP FILM DIZI ONERIRSWN COK MUTLU OLURUMMM KONULARI ONEMSIZZ YETER KI SEN OKUYUP IZLEYIP SEVMIS OL🫶🏻🫶🏻🫶🏻
çok zayıfsın diye o kadar dalga konusu oluşmuştum ki. Bu seferde haddinden fazla yemeğe başladım ve bu beni yedikçe kusturmaya başladı. Yani insanlar takıyor ve insanlar bu konu yüzünden ciddi hastalıklar atlatıyor. Ama neyseki biraz biraz toparlayabildim 😅
normalde bu tarz videolari bana o gunlerimi hatirlatir diye izleyemiyordum fakat bu videoyu gorunce nedendir bilmiyorum bi anda actim ve o kadar guzel anlatmissin ki o kadar iyi geldi ki video tesekkur ederim sana🫶🏼
Çok acil cilt bakım videosu gelmeli ❤
dünyanın en safe place kadını💗
Kızzzz bu cildin güzelliği neeee maşallahhhhh🧿🧿🧿🧿🧿 seni ilk defa görüyorum önerilenlerde çıktın
Normalde yediğim şeyleri kolay yakan bir insanımdır ama pandemi ile bu tam tersine döndü. Strese bağlı olarak hormonlarım bozuldu ve yine depresyona girdim. Ne kadar paketli gıda kullanımımı kontrol altına almaya çalışsam da kendimi tutamıyordum. Bu yazın başında sonunda dahiliyeye çıktım ve kan tahlili verdim. Dediğim gibi hormonlarım ve şekerim beni bu hale getirmiş. Şimdi ilaç+diyet eşliğinde kendime gelmeye başladım. Eğer kilo probleminiz varsa kesinlikle doktor+diyetisyen eşliğinde ilerleyin. Binge eating sınırından böyle döndüm.
merhaba!! içimi dökmek istiyorum çünkü bu konuda ben de çok zorlanıyorum. çocukken gerçekten kaburgalarım görünüyordu ancak asla kilo alamıyordum. yemek yemekten zevk almıyordum. bu hep devam etti. ortaokulda çok sivilce çıkarmasam bile cildim bozulacak diye yemek yerken çok suçluluk duyuyordum. çok öğün atlıyordum. bazen günde sadece 1 öğün yiyordum, o öğünde de o kadar az yiyordum ki… vücudumla alakası yoktu yediklerimin. sonra kilomun çok az olduğunu fark ettim. 3 yıl boyunca 160 boyla 45 kiloda kaldım. sonra bu kilonun “ideal” olduğunu düşündüğüm için öğün atlamaya devam ettim, tabağıma koyulan şeyi asla bitiremedim. günde sadece su içmeye başladım. acıktığımı hissettiğimde hemen su içiyordum. kan değerlerim berbat çıkıyor. akyuvarlarım çok azmış. kanım çok koyu. bir gün dışarıda açlıktan gözüm karardı ve bayıldım. bundan sonra hep çabalamaya başladım. ailem bedenime çok zarar verdiğim için üzülüyordu. bu suçluluk duygusu asla gitmedi, hala var. abur cubur neredeyse hiç yemiyorum ama salatanın içindeki yağ bile beni çok korkutuyor. istediğim şeyleri yiyebiliyorum ama sonrasında kendimi çok kötü hissediyorum. bu duygu asla gitmiyor, hep benimle birlikte. videonun bazı kısımlarında gözlerim doldu. son zamanlarda senin tariflerini denemeye çalışıyorum, bu konuyla ilgili biraz daha paylaşım yaparsan çok,çok,çok sevinirim; çünkü hala bu sorunla uğraşıyorum. umarım okursun 🤍
Off chloe ting challenge nasil bir seyse herkese yeme bozuklugu vs vermis gercekten ben karantinaya denk gelmesinden dolayi oldugunu dusunuyorum
bu videoyu izleyince kendimi ağlamamak için çok zor tuttum çünkü son zamanlarda obsesif bir şekilde yemeklere taktım günün her saati diğer öğünümde ne yesem diye düşünüyorum ve seneye hayatımı belirleyecek sınava bile çalışamaz hale geldim.2 yılda 91 den 66ya düştüm özgüvenimin yavaş yavaş yerine geldiğini çokça hissettim insanların beni zayıflayınca daha çok seveceğine inandım en son bu yaz 72 den 66 ya düştüm her gün deliler gibi aynı anda 2 tane chloe ting programı yaptım sağlıklı beslendim buraya kadar her şey tamam ama sorun şu ki 6 aydır regl olmuyorum ve bunun üzüntüsnü anlatamam.2 ay önce doktora gittim yumurtalıklarımda bir sıkıntı olmadığını söyledi 2 kutu ilaç yazdı 1.sini içtim 2.sinin yarısına kadar içtim çünkü ilaç içmeye başladığımdan beri 4 kilo aldım ve 70 kg oldum resmen deliye döndüm ilaç iştahımı çok açmıştı ve tıkınırcasına yeme bozukluğuna yakalandım sürekli kendimi kusturmaya başladım ardından ilacı bırakma kararı aldım çünkü eski kilolarıma dönmekten o kadar çok korktum ki anlatamam eğer kilo alırsam insanların bana olan bakışı bi anda değişecek sandım kendimi yiyip bitirdim şuan geri 68e düştüm ama bebek gibi olan cildimin her yerinde lekeler çıktı onun içinde doktora gittim şuan bununla uğraşıyorum tekrar doktora gidip regl olup rahatlamak istiyorum ama geri kilo alacağımdan o kadar çok korkuyorum ki yapamıyorum sıkışıp kaldım her gün nedensizce ağlamaya başaldım bu sıkıntıyı çekip atlatan biri varsa bu yoruma cevap yazabilir mi çünkü çok ihtiyacım var dayanıcak gücüm kalmadı artık umarım kimse benim yaşadığım sorunu yaşamaz..
bu tarz videolar cok ilham verici oluyor lütfen böyle videolar atmaya devam et seni izlemek cok keyifliii 💛
12:40 tan sonra şu an yaşadığım şeyleri anlattığın için ağlıyorum
ben de
Yulaf sütlü kahvemle izliyorum❤
1 haftada ne yiyorum tarzı bir video ceker miisn meyvelı sebzelı renklı renklı tabaklarını cok sevıyorum ve cok merak ediyorum gunluk yasantını vlogumsu vıdeolar gelırse cok sarar
cok guzel bir seri devami gelsinn cok tatlisin💗💗
ecee lütfen böyle sağlıklı yiyecekler yaptığın videolar paylaşır misin 💜
Kendi sınav senemde 5 ay kadar bir süre regl olamamıştım ve hormanal olarak ve sınav psikolojisindeki biri olarak çok kötü hissediyordum. kendimde bir kadın olarak bir sorun olduğuna emindim ve o zamanlar ağlayarak dua ederdim nolur regl olayım bir daha hiç bir zamab bu konuda isyan etmiycem diye (hep çok ağır bir regl sürecim oluyordu ve çok ağrım oluyordu çünkü) o sınav bitti stresi gitti ama ben hala ne zaman reglimle ilgili zorlansam o zamanlarımı hatırlıyorum ve asla isyan etmiyorum bu tür şeyleri gerçekten yaşayan biliyor ve onun bıraktığı izleri de
sana kurban olurum seninle gurur duyuyorum 💘
saglıklı beslenme ipucları hemen gelsiin, tesekkurler ece
Yeme bozukluklarıyla uğraşan biri olarak seni okadar iyi anlıyorum ki günün her saati kilo seylerini arastirmak ne yicegini düşünmek hayatını kilo vermeye adamak okadar zor ki. Hala da çabalıyorum kilo vermeye bazen yeme bozukluğum yüzünden zorluk ceksemde toparlanmaya çalışıyorum umarım herkes başarır. Çünkü gercekten bu psikoloji aşırı zor.Bi donem yemek lafı edilse ,yemek görsem bile ağlamaya basliyodum berbat bi durum simdi dengelemeyi biliyorum. Lütfen kilo vermek istiyosanız bunu uzmanlarla ve sağlıklı bi sekilde yapın
Çokk güzel bir video olmuş🥹💗
Çokk teşekkür ederimmm🥹
eceee videon ne zaman geliyor seni bekliyorum🐥🩷
seni dinlemek çök iyi geldi çünkü bende bu sorunu yaşıyorum
çök faydalı bir video olmuş🤍
Spor videosunu da heyecanla bekliyorum🥰🥰💐
lisede hangimiz sağlıklı beslenebiliriz ki,tadı böyle çıkıyor😔
askım video atmıs ❤️🔥kendi yediğin şeyleri günlük vlog olarak atsan çok güzeeel olur
Öncelikle çok güzelsin ve konuşman akıcı kesinlikle video çekmeye devam etmelisin
aynı şeyleri yaşıyor olmamız gözlerimi doldurdu.. 3 aydır regl olmuyorum psikolog psikiyatrist beraber gidiyorum tüm kan değerlerim normal ama yeme bozukluğundan dolayı reglim kesildi, umarım ben de iyi olurum herkes iyi olur💗
Polikistik over olabilir bende 3 ay regli olamadım sonra kadın doğumda öğrendim durumu.
Şöyle zaten seni biri depresyona sokuyor ( hakkını yiyor) sonra yemeye başlıyorsun ardından hızlı kilı artışı testesteron hormonunu arttırıyor yumurtalıkta kist oluşumu oluyor bu kısır döngüde devam ediyor
Ayriyeten kıllanma ve regli olurken ağrılı olma yada 3 ay olmadan önce düzensiz bir regli döngünden en az biri varsa mutlaka kadın doğuma git
@@dambellanid psikiyatristim anoreksiadan dolayı dedi öyle olsa kan değerlerimde oynama olmaz mıydı hepsi normal çünkü
@@selinbutera7715 ya kusura bakma. Bazen insanlar ölçtürmeden değerlerim normal diyebiliyor benim kendi yorumum artı cümleni okurken yanlış algılamamdan dolayı olmuş. Özür dilerim.
@@selinbutera7715 polikistik over da FSH ( üreme miktarı değeri) hormonlar vs bakılıyor
Bu testen önce normalde kan değeri şeker vs diye de uzun bir liste var.
Ama sorun yokmuş o yüzden problem değil. Umarım en kısa zamanda iyileşirsin çünkü bende depresyonda 33 kilo aldım bende tam tersi yiyiciyim
@@dambellanid umarım sen de iyileşirsin her şey yoluna girecek korkma💗
teşekkür ederim iyi geldi..
🩷
5 sene oldu yeme bozuklugumu geride bırakalı bana kazandırdığı seyler beden algı bozuklugu gluten intoleransı hormonal bozukluk regl olamama pcos pskolojik sıkıntılar 3 yil psikolojik tedavi aldim ama hayatım yemeklerle olan iliskim hiçbir zaman eskisi gibi olmadı olmuyor hep bi yerde patliyor bi sökük oluyor ya da düzeltmeye çalıştığın şeylerin izleri orda duruyor her defasında ben burdayım diyor.O kadar cümlelerime dikkat etmeye çalışıyorum ki birini tetiklememek için korkuyorum daha dogrusu o pis seye insanlari suruklemekten bi kelimem dahi onu hayatindan koparacak serüvene atabilir bilincindeyim lütfen sizde hem kendinize hemde çevrenize onlari etkilememeye yemek kilo dış görünüş hakkinda yorum yapmamaya dikkat edin dünya böyle güzelleşsin iltifatlar edin ama bunlar dış görünüşe dayalı degilde seni gördüğümde cok mutlu oluyorum enerjin çok guzel gibi şeyler olsun size nasıl birinin davranmasını istiyorsaniz baskalarina da öyle davranın ki istediğinizi alın. Kendinize hayatin her yerinde her saatinde iyi davranin bedeninize nazik olun iyi ki varsınız!
abla adını feriha koydum da ki handeye benziyosun
Uzun süredir yeme bozukluğu yaşıyorum ve yeme düzenimin malesef aşırı bozuk olduğunu biliyorum. Bu yüzden seni dinlemek çok iyi geldi . Bir sonraki videolarda bir günde neler yiyorum gibi şeyler çekebilirsen çok sevinirim çünkü senin tariflerini yapmayı çok seviyorumm
ece ben de kendimi bildim bileli ayni 12. sinifta anlattigin gibi besleniyorum simdi daha da kotulesti. kilo ile ilgili problemim yok ama reglm hep cok duzensiz ve kendimi hep yorgun hissediyorum ve cabuk acikan biriyim o yuzden surekli paketli gidalae tuketiyorum. gun icinde neler yediginle alakali da bir video cekebilirsen cok iyi olur💘💘💘
iyi geldi..
Ece Abla, dinlerken o kadar iyi geldin ki. Dinlerken 10. Sınıf anımı yaşar gibi oldum etraftan "duba, fıçı, vs vs" gibi sözler daha fazla gelmeye gelince 1,5 ayda 15 kilo vermiştim. Tamamen kendimi gördüm sende. Seni seviyorum.🤍
merhaba. bende aynı problemleri yaşıyorum. ama bende ters etki oluyor daha fazla kontrolümü kaybediyorum. eğer sana zarar vermiyecekse biraz süreçten bahseder misin? kaçtan kaça düştün? bişi yedin mi, yediysen neydi?
cevaplarsan sevinirim. ama eğer seni üzecekse hiç problem değil
ece, gözlerim dolu dolu izledim 23 yaşındayım yaklaşık 1 yıldır bu dediklerini yaşıyorum sürekli bi sonraki öğünümde ne yiyebilirim düşüncesi sağlıklı bar hatta ve hatta bi dönem meyve bile yiyemedim korktuğum için 24 kilo verdim ama sağlıksız oldu gücüm yok arkadaşlarımla dışarda yemeyi içmeyi o kadar özledim ki ama korkuyorum regl düzenim gitti ve bu aralar yeme atağı yaşıyorum şimdi spora yazıldım kendim için bir yerden başladım yemek porsiyonlarımı arttırıp canımın istediği şeyleri sağlıklı şekilde yapıp tüketmeye çalışıyorum 2 haftadır. umarım ben de iyileşirim dediğin gibi sağlık sadece grip ateş ağrı sızı değil psikolojik ruhen tüm her seyin iyi ya da kötü olması bu yaşadığın anlattığın her şeyin aynısını yaşıyorum ama toparlamak da benim elimde daha çok genciz hayattan zevk almak çok önemli bu kadar stres yapıp kendimizi yormak yıpratmak bunları düşünmek çok üzücü. Tekrar teşekkür ederim sana iyi ki anlattın bol bol sevgiler gönderip sarılıyorum burdan sana
Burun doktorunuz kimmmm🥲🥲🥲💛💛
geldi ask bahcemm🤍
videonun daha basındayım ama makarneksi o kadar özlüyorum ki of her gün yiyordum
Ay ne güzel konuşmuşsun ❤
Tam hayatımda bir şeyleri değiştirmek istediğim zamanda geldi
Guzel bebegim video atmis 🤍
❤️
Ece abla normalde yorum atmayı hiç sevmem yapma da ama artık video at yaaaa UA-cam hepsini izlemekten sıkıldım tekrar tekrar yeni videolar istiyoruz 🥺
2 çeşit meyve+göbek+semizotu +nane+laktozsuz süt+(kütüphane günleri için kahve/zararlı tek şeyim) aldım ve 250 tuttu…
ayyyy çok mutluyum sonunda video geldiii 🫶🏻iyiki varsın ece ♥️
Elimdeki koca bir markarna tabağı ile izliyorum bu videoyu 😊👍
of seni cok seviyom ya
🎀
resmen kendimi gördüm ve şuan da öyle bir süreçteyim ama bu sefer sağlıklı kilo vercem kararlıyımmm
Kilo vermek için spora başladığımızda bıraktığımızda tekrardan fazlasıyla kilo alıyoruz bunu herkes söylüyor çok yanlış bir bakış açısı bu. Kilo vermek için değil ama vücudumuzu severek yürüyüş belki dans olabilir yapabiliriz unutmayın bu işin %70 beslenmeden geçer birazcık çene kaslarımızı az çalıştırmaya çalışalım sizi çok seviyorum kızlarım biz bu süreci her türlü başarabiliriz ❤😊
Seni çok seviyorum ❤
ya sen inanılmaz tanıdık geliyosun bana bi çözemedim nerden okuldan falan mı gördüm acaba
asko saatlerce konuşsan yine izlerim 2xe gerek duymadan
Bunu okadar bekledime deyidii
Yemek tarifi salata tarifi yada tatlı tarifi paylaaassss cok güzel olurr
Kahvaltıda kola sigara yaparken dinlediğim video
Müthişş bilgilendirme
ya askim yaa kendimi sana çok yakın hissediyorum ben de 11de seninle aynı şeyleri yasafim ama aşırı zayiflik versiyonunu,videonun ilk 1.30dakikasina kadar oha ben dedim yalnız saniydoum kendimi bu konuda