5 SAYURAN PEMBAKAR LEMAK UNTUK SOBAT DIET
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- Sobat diet mau cepat langsing
Mau berat badan turun
mau membakar lemak
silakan sobat diet konsumsi sayuran pembakar lemak
tonton informasi lengkapnya di video ya
Media sosial saya
follow instagram : www.instagram....
Jangan Lupa Untuk support chanel ini, like, comment, subscribe, dan share videonya ke teman-teman yang lain
Terima Kasih
#LemakHilang #Langsing #Diet
*Dok Please kasih tau dong TIPSnya gimana cara Menghilang STRECHMARK. Aku DOWN bgt nih pasca Melahirkan jd banyak bgt diperut ga ilang". jadi Minder pokonya 😭😭Ditunggu Tipsnya ya kak, terimakasih..*
Sama bgt sis ama pengalaman aku jg bgitu. apalagi pas awal melahirkan. Dari situ nyoba berbagai produk tp ga da hasil. trus utungnya direkomendasiin tmn ku yg kebetulan dokter tp beaware udh beredar Palsunya.
Saranku sih beli langsung di distributor resminya. Soalnya dulu pengalaman buruk beli di marketplace dapet barang palsu tergiur harga murah dan aku check emg beda bgt dibandingkan dgn yg beli di distributornya dan hasilnya lebih bagus. setelah aku pake strechmark cepet pudarnya dalam waktu seminggu. Emg rekomended barang kosmetik impor Thailand
@@alysianindya4345 Harganya berapaan mbak?,aku mau coba nih yang kakak rekomendasiin..
@@alysianindya4345 Iya bener banget mbak..saya malu nih sama suami,bingung mau pakai apa..
ini ua-cam.com/video/0PTmx57NZs4/v-deo.html link toko distributor resmi yang kakak bilang ya.
@@alysianindya4345 Kayaknya pernah tau produknya,di linknya ini distributor resminya ya ka...
1. Bayam : nutrisi tinggi
2. Brokoli : optimal proses bakar lemak
3. Selada : menunjang program diet
4. Kol : rendah kalori
5. Kembang kol : tinggi antioksidan
Thanks
Comment yg seperti ini yg aku cari di setiap content karna aku males dgr sampai habis. 😃 sukanya tothepoint ❤ thanks missDewi
siapa yg 2021 msh liat ini😀
Saya😂
Saya... 😄
hadir wkwk
Aq
Saya😃
Siapa yang lagi berjuang diet nich seperti aku😅😅
Aku bun
akuuuuuhhhh....
Ayo semangat kakak kakak☺😊
akuuuuuu...baru 3 hari niihhh haa
aku
Yang gendut, yang gendut merapat., udah coba diet berkali2 tapi gagal trus, ngga nahan liat makanan enak depan mata, ini mau nyoba lagi, x aja berhasil😆Aamiin(setelah 1 bulan lebih ak berhasil nurunin bb 5kg guys) happy🤓🤓🤓🤓
Coba diet DEBM mba😁aku juga baru ngikutin debm, coba deh di yutub, gugel juga ada, grup fb juga ada😁
@@masirohmay1248 sipp mba, makasih infonya🙏👍
@@masirohmay1248 q jg ikut grup DEBM di fb tp sush bgt mau diet,godaanya kl di kasih maknn ma temn ga enk kl mau nolk haha...
check channelku mba buat yang mau diet tapi doyan makan 😁
👍👍👍👍💪💪💪💪💪
Trimakasih . .dok sngt bermanfaat ilmunya. Bs mnambah wawasan. . Saya trun bb 25 kg slma 4 bln dr 88kg skrng 63 kg. . Pokonya berjuang fighting . .🔥🔥🔥
Diet nya apa aja yg dimkn ya?
Iy gmna pola dietx sprtix cpt trun bb y...
Puasa daud atau puasa senin kamis teratur bisa membuat badan sehat dan juga plus pahala. Cobain! Badan seger, makanan terkontrol trus juga berat badan terkendali.
Betol
Sayur baik diet. ... Bayam, brokoli, selada , kol , kembang kol putih 💪
Thanks 😭😂
Brokoli sama kembang kol beda yah kirain sama
@@puspo8149 brokoli hijau kembang kol putih
Sebelum sarapan unt program diet mnm air jeruk nipis ditambah madu 1sendok mkn boleh nggak sih dok..dimnm 45mnt sblm sarapan minum air jeruknya
@@puspo8149 😁
Dulu awalnya hanya diet dengan mengurangi porsi makan, sekrang malah jadi keenakan makan tanpa terigu gula dan minyak, dan efeknya luar biasa.
Benar.. Aq prtma nyoba minum tanpa gula.. Eh, ketagihan skrg tanpa gula, klo manis malah lain rasa nya, nie bru mulai defisit kalori smoga jg ketagihan
Good komen.. Bisa jadi penyemangat
paling suka ma dr ni kalo pembukaan selalu diucapkn "Assalaamualaikum" perthankn pk dr
Lah kamu gak jwb di do'a in ...cm km koment doang 😂😂😂
Nie skrg yg saya alami...anak k 2 bb naik nya bnyaj bgt dri 47 skrg 63🥵😪🤒🤕🤧😭😩
Buat yang ga sabaran, nih 3:08
UwU apa cuk
makasii
Wuw
Thx
Tq
Aku sering makan daun singkong, kol kukus, selada mentah, kemangi mentah
+ Telur rebus 2biji
Jalani selama 3 bulan berat langsung turun 12kg
Pake nasi nggak?
@@englishisfun5778 pake tapi 1 sendok aja
@@dewapatkay1687 waktu diet boleh makan makanan yg digoreng ngga?
Semangat para pejuang diet
Semoga dietnya berhasil 👍🏻👍🏻
Amin tq y
Sama2 🙏😀
,💪💪💪😍🤩
Amin
Thank u
Assalamu'alaikum
Alhamdulillah dengan menerapkan prog.diet dokter walupun besok diet hr ini tidak..tapi ada kemajuan yg luar biasa..pelan pelan saya merubah cemilan saya ke sayur yg disarankan dokter.
Sehari turun kurang lebih 6 - 8 ons apabila benar2 menerapkan prof. Dokter..
Timbangan saya masih maju mundur karena masih menyesuaikan pola makan yg di recommanded oleh dokter..
Doakan yaa lidah saya bisa menyesuaikan dengan makanan yg disarankan dokter.
Jazakillah khoir dok..
Diet saya...Kabohidrat dari nasi di ganti ketela,kemudian makan sayur di setiap menu,1 butir telur di setiap menu dan jangan lupa hindari makanan apapun yg di goreng,Alhamdulillah baru satu minggu turun 4kg,
Melakukan diet harus dengan niat yg sungguh2 karna godaan makanan berlemak bisa merobohkan niat diet.
Awal bb kakak brpa ya kak
Yupp
Saya baru ketemu video ini, bismillah semoga bisa tercapai, terima kasih dok infonya
Boleh makan bakso dok? Itu makanan favorit
Kalau pengalaman hidupku sih jangan kebanyakan makan,tetepi tubuh orang beda"ada yg banyak makan badan nya segitu-segitu aja,tapi kalau aku gak bisa banyak makan langsung naik berat badan dan harus menahan diri dari makana,pastinya olah raga harus d lakukan selain sehat berat badan terkontrol.
bisa di blender gk ya dr karena gigi gk bs untuk ngunyah
2022 masih nonton mkasih banyak dokter,ini pengalaman saya saya makan 6 telur sehari,tapi yang putih nya aja,jadwal makan saya pagi jam 9,2 telur sama sawi kukus,jam 12 siang 2 telur lagi sama sawi sama nasi 6 SDM,sore jam 4,2 telur sama sawi lagi makan nasi cuma siang aja hasilnya 6 hari turun 5 kg,ga lupa pagi lari 3 km,minum air putih 3 liter,badan gak lemes malah kenyang terus.
Bunda saat ini usia 57 thn, dgn BB 61 KG. Ayooooo Cemunguuuuuuddddd yang mau diet. Bunda juga mau diet.
Dok kalu bayamnya di jus boleh nggak ya
Masih cantik
Sya udah buktikan satu bulan diet turun 5 kg..tapi msih makan nasi sekali di siang hari...ayoo yg belom sukses diet smgat donk..smpai sukses 🙏🙏👍👍
Tipsnya dong sist, olahraga apa aja tuh?
Mau sharing di kit, dlu Aku sempat obesitas.. Puji Tuhan skrng sdh ideal/sehat🥰🙏
Semangat yg lgi proses diet, semoga turun BBnya berhasil.amin😇
menjaga agar bb ideal bgmn ,sebab bb ku tutun ketika konsumsi sanyuran ,dan terus turun sampai bb kurang .
apa sayur hrs dihentikan ?
@@smarya7811 justru say ur sangat baik dikonsumsi saat diet, terutama di pagi hari. Olahraga juga harus rutin
Assalamualaikum dok..
Alhamdulillah 6bulan yg lalu saya tengok video dokter tentang diet telur. Dan alhamdulillah sekarang BB saya sudah di 60kg. Dulu ny BB saya 75kg dan alhamdulillah ngikutin tips diet dokter diet telur saya bisa turun 15kg 😆
Terimakasih banyak dok buat informasi dan ilmu nya.. Semoga berkah ya dok..
Waahhh....hebat bgt mba....
6 bulan berarti mba waktu untuk dietnya?
2021 ini sayur kesukaan saya semua.krn aku law mkn byk sayurya dr pd nasinya...alhamdulilah g gemuk ya g kurus tggi 168 BD 58...siapa yg kyk aku🤭🤭😁
@Nur Kusnahati kakk...imbangi byk minum air putihh nasi sedikit ya...tp air hangat jgn dingin...bisa di coba🙏🙏🤗
@Nur Kusnahati sama2
1. Bayam
2. Brokoli
3. Selada hijau/ merah
4. Kol
5. Kembang kol
Makasih
Mantab rajin makan sayur guys!
Siap bank anton..😁😁😁
Kok ada d sini juga..
Anton
2021 coba ingin diet pas ramadhan ini semoga berhasil
Alhamdulillah dietku berhasil karena puasa romadhon.sebelum 83kg sekarang 71kg.walaupun makan seperti biasa.makan rendang .gorengan.
@@ekacahayantoanto1796 olahraga gk kk..
Q mlh blm berhasil😢
Tips saya si klo diet jgn sering2 nimbang..ntr takut gagal..lebih baik enjoy ajj..yg lebih penting bnyk mkn sayur..dan buah..terserah sayurnya di olah apapun..asal jgn berlebihan minyak
trima.ksh dr sadam
Siapa yg diet dari 2020 masih blom turun juga di taun 2021 ??
saya😁😁
@@tiaarini9937 wkwk tdak konsisten ya mbak kita
Aku diet 2minggu cuma turun 2kg
@@bundatasya9662 kalo aku sih itu sudah alhamdulillah..😭. Gimana itu caranya🥺🥺
Aamiin Allahumaamin dokk doakan saya yg sedang menjalani program diet ini ya dok semua akan indah pada waktunya
Sy baru mengikuti,baru lihat youtube ini langsunh mau diet kembali, sy 40th berat 80kg ,tdk mampu diet selera mkn tinggi,, smogq sy konsist3n tuk ikuti program diet ini
siapa yang diet nya dari 2020 tapi sampe 2021 kaga turun2 😂
Saya turun 33 kg dan bebas insulin
@@DokterBambangUMY gimana caranya Pak?
@@ryfityas3172 diet dengan prinsip rendah indeks glikemik dan beban glikemik. Ada di yusub saya
@@DokterBambangUMY berapa THN diet nya pak
aku lgi diet,ALHMDULILLAH udah turun 6 kg,smnjak puasa,smga bisa turun lgi,aku gemuk tpi tinggi g bgitu klihatan,pngn ideal az
Akupun puasa nggak bisa turun bb kak..malah naik aja 😭😭😭 udah susah² ngak makan nasi ataupun yang berminyyak² ....tapi tetep aja nggak turun 😭😭😔
@@doufufafafa8109 bnyak yg diet g mkn nasi tpi bb tetap tidak turun,mkn lah dngn tratur tidak harus lngsung tidak mkn,itu mmbuat sakit,mkn tiga kli sehari ,pertama suka satu piring tiap hari di kurangi..jngn lngsung stop bisa2 bdan ngedrop.makan tratur tpi jngn ngemil.
@@serpihanmutiara342 malhan nggak suka ngemil kak.... Cuma olahraga dirumah aja....sedikit²....sambil makan sayur an aja... Dan seperti ini sudah kualami seminggu padahal kak😭😭 entahlah... seblm nikah bb 54 dan meneurut ku ideal seabb tinggi 165 ...dan sekarang sudah 2tahun nikah bb naik jadi 76 ...mau nurunin bingung kak
@@serpihanmutiara342 bb kadang 74 76 77 kek gitu nanti turun lagi nanti naik lagi😌
@@doufufafafa8109 asupan gizi yg seimbang denhan diet kurangi mart bnyak mkn sayur yg mngndung serat dn buah2an... ALHMDULILLAH aku mlh tmbah kurus ,,
Suka semua sayuran tp males kalo makan sayuran jarang makan sayuran maka ndut..pecinta makan enak insya Alloh coba diet dikit2..mudah2an berhasil...aamiin...
Hidup sehat agar sehat semangat dietdiet
Sayuran penunjang program diet
1. Bayam
2. Brokoli
3. Selada hijau atau merah
4. Kol
5. Kembang kol
Sy sedang berjuang diet ,usia 59 tahun ,TB 158,BB 86 . setelah diet selama 2 bulan BB sy turun menjadi 73 kg .
tp setiap senin sampai jumat sy puasa ,sahur dan buka hanya makan 5 sendok makan nasi putih ,sayur,ikan ,buah . sy gak ngemil .
setiap hari sebelum berbuka puasa ,sy OR treatmill 1 minggu 5 kali selama 45 menit .niat sy mau menjadi 65 kg . smg berhasil kita sama2 ber usaha ya teman2 ,tetep semangat .
Semangat bu saya juga yg masih remaja 15 tahun lagi diet semogah bisa mencapai berat badan yg ideal amin
daripada diet aku lebih memilih berpuasa, sekali pun kalau diet gagal kan dapet pahala jd g rugi 😀
Diet juga puasa juga..Dunia & Akhirat..
Beberapa jenis sayuran yg bagus untuk diet
1.bayam✓membakar lemak lebih efektif
2. Brokoli√ Dpt memaksimalkan proses pembakaran lemak
3.selada hijau atau merah√ efektif menunjang program diet
4.kol
5.kembang kol
Biasakan makan sayur,terapkan makan sayur dalam program diet,niat dgn sungguh sungguh akan indah pada waktunya
6. Labu Siam
7. Timun
Menambah jenis sayuran yg efektif menurunkan lemak khususnya perut buncit. Bolehkan pak dokter!!!!
Pasti bisa 👍
Dok .bayam nya Mateng .apa mentah di jus
Q jug lg diet💪💪semoga yg lg diet semoga. Diet ny sukses
Kalau kangkung, sawi, atau kacang panjang boleh ga dok?
Amiin
Bayam, brokoli dikukus, selada hijau /merah, kol, kembang kol,
sebelumnya, saya konsumsi bayam 1 ikatnya cukup 1 minggu. Krna saya kurang suka sayuran. Tp skrg 4 ikat bayam untuk 3 sampai 4 hari untuk dibuatkan jus stiap pagi dan malam. Alhamdulillah pencernaan lancar, bb saya dari 69 kg sekarang 55 kg dlm 3 bln. Dibantu dgn pola makan sehat dan olhraga tratur
Bayam doang mba??
Bu itu bayem nya bisa kan mentah campurannya sayur apa ,bayem yg dijual Abang Abang biasakan,tlng jawab soalnya sy LG susah babnya mks
@@entinnurhayati4274kl ibuku sih biasanya bayamnya direbus sebentar
Bisa jadi lalaban dicocol sambel tambah lauk lainnya..
Kl mau mentahan mending selada ato kol bund
Jadi lalaban biasanya
Alhamdulilah dengan diet yang konsisten dengan makan Sayur, Olahraga Rutin, angkat berat, meminum susu Whey Protein dan defisit kalori. Yang sebelum nya berat badan 87kg ( 2 SMA ), yang sekarang jadi 67Kg dengan tinggi 167cm.
Brpa lama nurunin ya?
BERAPA BULAN EGISSSS
Sayuran yang bagus untuk diet, bayam,brokoli,selada,kol,chanell ini mantul sangat menginspirasi ,mksh dok👍
1. Bayam
2. brokoli
3. selada hijau
4. Kol
5. Kembang kol
Ingat diet itu butuh perjuangan ya.
BB 55 skrng sudah 52 target 47 kg. Semangat perjuang diet
Klo sdh sukses kasih tau ya kk 🤩
Menu sayur untuk diet :
1. Bayam
2. Brokoli
3. Selada hijau/selada merah
4. Kol
5. Kembang kol
Trimakasih resep nya dok🙏
Nonton ini sambil makan nasi ayam suir bumbu peccel pedas selangitttt....
Sambil angkat kaki sebelah.
Nikmatnya choyyyy...
Assalamualaikum..apa khabar dr saddam.. salam dari melaka ..aku peminat setia dari malaysia🇲🇾🇲🇨..bagus ya dan bermanfaat channel..kamu ini..untuk semua..alhamdulillah..aku selalu makan sayur setiap hari..terutama sekali sayur brokoli😁😄🙋🏻♂️🙋🏻♂️
Susah bgt mau diet ,bawaanya pingin makan terus..
Saya baru Nemu video ini..selama ini saya diet ekstrim..smpai gak makan nasi sama sekali..ganti dgn singkong. Tpi berat bdan turun cuma 2 kg..skrang berat badan saya naik lagi 75 kg..target nya 56 kg kayak pas kuliah dlu🙏🙏.. insyaallah hari ini mulai program diet nya
Makasih dok atas anjurannya. Saya mencoba menerapkan diet telur dan alhamdulillah baru berjalan 7 hari turun 3kg.
Aku lg coba enek masa makan telor 😂
Sehari berapa telur kak?
Awalnya sih selama 1 minggu aku makan telur putih sehari itu 6. Pagi2 2 telur putih siang sama malemnya juga gitu. Cuman berhubung aku kena alergi jadi pas udh seminggu itu aku ganti sama pepes tahu hehe
@@pike_channel7689 trimakasih kak infonya 😊
5 Sayuran pembakar lemak :
1. Bayam
2. Brokoli
3. Kol
4. Selada
5. Kembang kol
INII DOKTER SMUA SAYURAN INII YG G BOLLEH DIMKAN MOHON DIJRLASIN MKSIH SEBELUMNYA SKMAT MLM
Bismillah Bru nikah 6bln BB naik drastis 10kg sedih bgt sm keadaan BB skrg.
Bru mau mulai diet..semoga puasa thun ni lancar,diet pun lancar..
Makasih tips nya dok🙏🙏
Dalam Bahasa Malaysia:
1. Bayam
2. Brokoli
3. Salad
4. Kobis
5. Bunga Kobis
Terima kasih doktor atas infonya.
Tq....
Asalamuallaikum dok terimakasih penjelasanya yg gampang di fahami untuk orang tua yg lagi menjalankan diet berat badan karena pengapuran semoga jadi amal jariyah amiiin
Makan sayuran bagus untuk diet, dan untuk menjaga kesehatan. Makasih info sehat nya. Semoga kita selalu sehat afiat...
Aamiin..
Alhmdlilah dri 65 turun ke 55..
Rajin aja memang konsumsi sayur dan jahe
Jahe ny dibuat minuman atau gimana?
Q buat minuman kak.. direbus
Jahe merah
Takaran jahenya berapa gelas air dan berapa buah jahenya kak ? Kalau boleh tau ...
Q g pke takaran kak..
Biasa q buat kalo jahe merah sebesar jempol kaki 4 biji q geprek trus q seduh dg air dua gelas..q kasih lemon ..
asal g keseringan ..duahri 1 kali atau seminggu 3 kali ,,
Efek buang angin trus ..
Dan BAB lncar
Alhmdlilah sya cocok ..
Pake gula ga ka rebusan jahe merahnya
Insyaallah bisa lansing.. Semangat..😊
X
Dokter orang tua saya bb 90 kg beliau sering sakit lutut dan pinggang dokter menyarankan agar menurunkan berat badan. Makanya saya coba dengan vidio dari dktr makan nasi merah dan telur.
Tapi dokter ibu saya sudah tidak bisa mengunyah sayur.Karena gigi ibu banyak yg tanggal/ompong kalau buah saya buat jus
Semoga ibu saya sehat dan tidak sakit lutut pinggang lagi.
Makasih dok untuk vidio2nya
Sangat bermanfaat. Semoga dktr selalu sehat Aamiin
Siapa yg liat ini di bulan Juli 2021 ? ✋
Sayaa
Sayuran efektif buat diet:
Bayam
Brokoli
Selada ijo dan merah
Kol
Kembang kol
Saya lgi diet, saya konsumsi sayur
Brokoli,
Kol
Bayam
Sawi putih
Slada
Kembang kol ..
Sudah 5 hari aku diet telur terhitung mulai 25 sampai 29 juni,BB ku semula 70 kg, skrg 66, baru kali ini dietku berhasil
Caranya gimana bos
Cepet banged😱
kebetulan bayam & brokoli memang yg selalu sy konsumsi dok ,juga wortel ,ketiga sayur tersebut sy bwt sayur bening dicampur semua jadi satu.
Sayur bening forever 😂❤️
Sampai kapanpun klo tips kesehatan tetap bagus untuk di simak lagi...❤
Diet paling ampuh adalah meMakan sayur2an seperti kol wortel yg toge yg disatukan menjadi bakwan semoga berhasil
Aku sih ga diet tapi berjuang menuju kurus😁😁😂 semangat semuaaa
Aku punya sakit asam lambung,gimana tu dok?
1. Bayam
2. Brokoli
3. Selada hijau / merah
4. Kol
5. Kembang kol
Ok sip. Tengkyu dok
Ini semua Makanan sehari hari dok 🙌🏻🙌🏻😊
Bayam
Brokoli
Daun salat
Kobes
Dan kobes bunga
Benar makan sayur ,,banyak bisa menurunkan berat badan apa LG broklin hijau sangat cepat bab loh
Sebelum nikah berat 45 kg .
Sesudah nikah punya anak 1 setelah melahirkan langsung 65 kg .
Sampai sekarang gak turun2
Kami dari 45 kg anak 3 org sekarang 63 kg rutin diet stabil 60 kg ini lg 63 kg kurleb mau 58 kg krn tinggi 158
Waalaikumussalam wr wb slmat pagi Dokter, waaah mantaaap tuuh Dok, saya selalu mengkonsumsi sayur2 an tersebut. Kbetulan itu kesukaanku semua. Kalau selada,selalu buat lalapan. Alhamdulillah sehat, trmkasih Dok salam sehat
Dok sy asam urat apa blh mkn syr yg hijau2
Daun pepaya,,daun singkong,,bayam,,,daun katu,atau sayur manis
1. Bayam
2. Brokoli
3. Selada hijau/ merah
4. Kol
5. Kembang kol
6. Kangkung
7. Buncis
8. Kubis
9. Sawi putih/hijau
10. Lobak
11. Asparagus
Semoga kita semua makin sehat bonus langsing
Sayuran pembakar lemak
Saya 125 diet hampir 2 bulan = 114 turun 11 kg.
Skrg mau turunin lagi susah bgt, udah lari dan kurangin kalori
saya Benar² tidak suka sayur. tapi seteLah meLihat video ini, mau coba SeLada
selamat sahur semua ....taiwan hadir...
Thx dokter sdh share berbagai jenis sayuran yg cocok utk diet 😊
bawang bukan kah berguna untuk turun berat badan
Terimakasih dok penjelasannya
Assalamu'alaikum pak dokter, mohon maaf sblumnya sbgai sesama muslim saling mengingatkan, saya lihat vidio2 bpk gmbrnya?? sya sndiri maluuu utk melihat, mohon gmbrnya yg sopan dan tertutup auratnya, krn smuanya bakal di mintai pertanggung jawabanya di akhirat kelak, smga pak dokter sehat terus dan ilmunya bermanfaat bagi kita semua, smga Allah berkahi kita semua umat muslim dimanapun berada aamiin yaa rabbal'alamiin
Jazakumullahu khairan
Dok bagaimana yang sudah mempunyai kadar asam urat tinggi,? Cara mengkonsumsi sayuran hijaunya?
Balas yg ini dok...pertanyaanku sm ni
Asam urat hindari daun singkong bayam sawi tinggi purin . .sayuran jenis lain bnyk untuk asam urat
selamat pagi dokter, semoga slalu di lindungi oleh ALLAH.
Sayuran yg organik, berwarna hijau , masaknya hrs tetap hijau,alias jng lama2 masaknya ,(klo yg di rebus saja,saring dan langsung banjur air es, bayem ky popey donk dok...hee heee
siang dr.
dok , ceritanya tolg jgn pjg2 , to the point aja.
cape nunggunya.
y kn biar dpt adsense , klo situ mau cepet” skip aja yg bgian ngomong nya ribet banget 🙄
Telat 1 tahun , siapa yang sama , hahahaha 😂😂
🙋🙉
Umur saya 50. Sempat kelebihan berat sampai 65 kilo. Saya diet tidak mkn nasi . Mee dan roti. Saya hanya makan lauk2 sayur dan buah . Sekarang sudah turun 4 kilo dalam 1 bulan. Kesemutan di tangan pun sudah sangat berkurang. Gorengan. Minum yg bergula pun sudah saya tinggalkan. Selain ingin langsing saya juga ingin hidup yang lebih sehat. Bila usia sudah meningkat.. kita harus semakin menjaga kesehatan dan pola makan.
Waduhh telat 1 tahun apa cuma aku yg baru nonton🤪😂
Saya juga baru nonton...
Im back blum brhasil jg nehh😊
P
H-1 diet ala dr saddam smga berhasil
Diet telur 🤗🤗
Aku coba diet telur, bener bb turun
Tapi jerawat malah numbuh:(
Brokolikembang kol,selada,swai putih dan daun sinkong.
Mt pagi Dok,,, gagal diet ni taiwan lg msm dingin Bentar "laper/gragas😀😀
🤣🤣🤣🤣🤣🤣Ojo gragas
@@VINO-hr5hm hhhh
Bener mba tina...bawaan ya pingn makn ya,mkya kl musim dingin masa pengemukn 😅😅😅😅
@@haya7090 hhhhh iya palgi punya sambal terasi ya 😀😀
@@tinawiwin1622 nacchh...makin byk dech makn ya 😅😅😅
pagi dokter, saya mau tanya untuk menghilangkan benjolan di tubuh dan di tangan spt lipoma dengan sayuran apa ya dok? atau obat herbal apa yang baik utk dikonsumsi? karena saya lihat di youtube dgn pepaya muda dan jahe serta teh oriinal, tapi gak keliatan khasiatnya dok stelah saya minum -/+ sebulan.
Sayuran yg efektif untuk diet ,1.Bayam,
2.Brokoli.
3.Selada hijau /merah.
4.Kol
5.Kembang kol
Alhamdulilah berat badanku sudah menurun, oiya dok, ini mau tanya, apa manfaat jeruk nipis atau jeruk lemon buat tubuh kita, terutama buat kita" yg lagi ngejalanin diet
Iya nih bahas dong dok jeruk lemon dan jeruk nipis
hampir nggak ada kak, kuncinya pola makan hihi
detoksifikasi supaya metabolisme tubuh lancar.Pernahkan ngerasain diet tapi gak turun", padahal makan udah dikurangin, itu karena banyak racun di tubuh kita, makanya harus di detoks tiap hari biar metabolismenya tinggi. Bagusnya lemon/ jeruk nipis 1 ditambah garam himalaya setengah sdt tiap pagi
Thank you 🙏 for telling us all the words 👍
Thanks Dr
Terimakasih Dokter cakap , keren , pintar atas saran man apa yv harus di konsumsi
Pak Dokter mirip H.Roma Irama ya... Makasih info nya... Semoga berhasil diet sy...
Dok mau nanya kalo diet boleh pake sambel yg pedas gak? menunya cuma telor rebus + sambel +sayuran kukus? Bisa gak dok ?
pertanyaan ku yang terwakilkan..hehe
Sayur yg baik untuk diet:
1. Bayam
2. Brokoli
3. Selada
4. Kol
5. Kembang kol
Bayam, brokoli, seladahijau/merah, kol/kobis, kembang kol
Membayangkan makan nasi padang langsung naik 10 kl.
Asiap dok makasih info"y sangat penting bagi saya🙏🙏👍
Enak semuaaa kesukaan ku di kukus / rebus pake sambel.kacang . Karbo nya dari kentang mantapp
Buat tips diet buat yang memiliki penyakit asam lambung dong dok
Iya gimana ya diet buat yg asam lambung dok...