Super gut, Petra! 😊 Freut uns, dass dir die Übungen bereits so gut weiterhelfen konnten. Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
...Alles, was zu kurz ist, ziehen wir lang 🤣🤣🤣 Da dehnen sich auch wieder meine Lachmuskeln Hab heute morgen schon meine Routine gemacht; werde diese Übungen mal am Wochenende zusätzlich ausprobieren. 🙏🙏🙏
Ganz toll all diese Übungen, ich war jetzt schon länger nicht beim Orthopäden und Neurologen. Brauch auch keine Schmerzmittel mehr. Hilft wirklich sehr, wenn man dran bleibt und täglich was macht. Vielen vielen Dank.
Das ist doch schon ein super Erfolg, Kerstin! 😍🙏 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Super Danke für dieses Training, das ich sofort mitgemacht habe. 🙏😍😊Es macht gute Laune, gemeinsam zu trainieren und immer wieder die Fortschritte zu spüren, also die Schmerzfreiheit und Beweglichkeit. 👍🏻😍😍
Toll, dass du direkt mitgemacht hast, Christine! 😊🙏 Wenn man erst einmal die Fortschritte merkt, kennt die Motivation keine Grenzen mehr, oder? 😁 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Guten Abend, lieber Felix, jawohl, meine Motivation ist wirklich groß und das wirklich oft, denn ich liebe dieses Körpergefühl, beweglich zu sein und den Schmerzen adieu zu sagen, mit meinen eigenen Möglichkeiten. Hier dabei zu sein ist immer ein besonderes Gefühl, das ich sehr schätze😊😊😊😊@@Liebscher.Bracht
Wieder ein Super Video mit Verstärkung. Bringt gleich ein wenig Abwechslung und macht das Video kurzweiliger. Die Zeit ist noch nie so schnell verflogen. Super!!! Herzlichen Dank von Stephan aus Nürnberg
Als ich noch geboxt habe im Verein und Gymnastik gemacht habe ging es mir gut. Danach wurde ich immer bequemer und dadurch immer steifer . Klasse Übungen und durch Sie Herr Liebcher bekomme ich wieder Lust mich mehr zu bewegen und Gymnastik zu machen. Danke für die Anregungen. Wer rastet der rostet. Danke und alles Gute Ihnen. Rainer Krause
Freut uns sehr, dass wir dich motivieren konnten, Rainer! 😊🙏 Die Regelmäßigkeit der Übung macht definitiv einen wichtigen Unterschied. 😋 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Einfach Super ! Fühle mich wie neugeboren. Hatte heute keinen guten Tag... jetzt ist alles in Ordnung. Danke !!!! Liebe Grüße aus dem Hintertaunus in den Vordertaunus Gitta
Zu den einzelnen Themen könntest du dir gerne mal die Informationen aus unserem Schmerzlexikon ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Toll, dass du so intensiv mitgemacht hast! 😊 Achte jedoch immer darauf, dass du in einem persönlichen Wohlfühlschmerz bleibst. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Herr Liebscher-Bracht, es wäre sehr hilfreich, wenn Sie einmal ein kurzes allgemeines Informationsvideo dazu machen können, wozu und warum Dehnungsübungen überhaupt gut sind. Es gib derzeit wieder im Internet eine Welle der Angst unter dem Motto "Stop Stretching!" und ich denke, dass es für viele nützlich ist, eine fundierte Meinung aus einer vertrauenswürdigen Quelle erhalten zu können. Dass es nicht um strukturelle Verlängerungen und Verkürzungen geht, sollte eigentlich nicht mehr davon ablenken, dass Stretching dennoch nützlich ist - meine Mutter ist 82 Jahre alt und stretcht jeden Tag. Einige Autoren verwenden bestimmte Informationen und Tatsachen über Stretching mittlerweile selektiv, um es als zwecklos oder gefährlich darstellen zu können. Vielen Dank im Übrigen für Ihre tolle Arbeit und ihr unermüdliches Engagement!
Hallo Alex, das haben wir schon häufiger getan. Unter anderem in dem folgenden Kurzvideo. 😊👉 ua-cam.com/video/G-JaCNbNasM/v-deo.html Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Super Übungen. Ich habe allerdings erstmal langsam angefangen und die Dehnung immer 60 Sekunden gehalten. Mache dann jeden Tag etwas länger. 😊 LG. Margot.
Hallo Margot, wenn du darauf achtest, dass du nie über einen persönlichen Wohlfühlschmerz hinaus gehst, sollten die zwei Minuten kein Problem sein. 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Super, das freut uns! 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Super Programm 😅 mir fehlt nur ein übungsteil dazu für die chronisch verspannte Nackenmuskulatur😮. Eine Frage: gibt es übungen gegen pseudoradikuläre Schmerzen an der Außenseite des Oberschenkels?
Freut uns, dass dir die Übungen gefallen. 😊🙏 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Sogar Bären gehören jetzt zu eueren Fans -> ua-cam.com/users/shortsDx5KilrmKbo?feature=share 🐻👍 Danke für all die wertvollen Übungen!!! LG an das ganze Team Silvi
Haben Sie eigentlich einmal darüber nachgedacht, Ihr Buch "Die Arthroselüge" mit den Übungen international in englischer Sprache zu veröffentlichen? Das würde wahrscheinlich sehr vielen Leuten helfen, kann ich mir vorstellen. Weiß ja nicht, inwieweit das Faszientraining als Physiotherapie schon international bekannt ist. LG
Das Buch wurde bereits in verschiedenen Sprachen veröffentlicht. 😊🙏 Außerdem haben wir einen eigenen englischen UA-cam-Kanal. 👉 lie-br.com/yt-cm1-painspecialists Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo, im Zuge des UA-cam Health-Siegels haben wir alle unsere Inhalte überprüft und veraltete Videos deshalb teilweise offline genommen. Tut uns leid. 😬 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Freut uns, dass dir die Übungen gefallen! 😊🙏 Zum Thema "Kloß im Hals" haben wir leider keine passenden Übungen parat. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
In der Arbeitswelt und auch so kaum zu vermeiden/ werden hier einfach zu alt ..Sprich vor 100Jahren durchschnittliche Lebenserwartung in old Germany so um 43 Jahren😅
Es wäre natürlich schön dieses Ideal anzustreben. Leider ist das in unserer heutigen Gesellschaft und vor allem im Alltag nur schwer umzusetzen. Wichtig wäre, dass man möglichst viele Bewegungswinkel im Alltag benutzt, um so keine erhöhten muskulär-faszialen Überspannungen zu bekommen. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich empfehle auch immer möglich viele kleine Pausen zwischendurch für leichtes Yoga oder Stretching🙏 Mache ich selbst so und hab damit und Akupressur meine Fibromyalgie im Griff
Hallo Sabine, das können wir aus der Ferne leider nur schwer beurteilen. Bei Unsicherheiten würden wir dir empfehlen, dass du das Ganze von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lässt. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du unter folgendem Link. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Guten Morgen! Bin jetzt gut gedehnt für den Tag, danke! Was mache ich bei der letzten Übung, wenn ich mit der Ferse bereits am Po bin? Keil liegt auch schon unterm Knie... 🙃
@@Liebscher.Bracht Danke für die Antwort. Ich frage mich das nämlich öfter, weil ich überbeweglich und oft schon "am Anschlag" bin, wo viele andere erst hin wollen. 😉
Oh Roland, das geht bei mir noch nicht, ich brauche ganz ganz leichte Übungen. Merke jetzt erst, nachdem die Betäubung der Medikamente der letzten drei Jahrzehnte nachlassen, wie mein Körper kaputt ist? So ist mein Eindruck, lasse mich gerne von dir korrigieren, aber meine Wirbelsäule ist total instabil, hat man mir gesagt bei der Krankengymnastik
Hallo, in dem Fall kannst du die Übungen einfach an deinen Stand anpassen. 😊 Wichtig ist immer, dass du nie über einen persönlichen Wohlfühlschmerz hinaus gehst. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Ina, das kannst du tun. Wichtig ist nur, dass du dich immer sehr vorsichtig herantastest und nie über einen persönlichen Wohlfühlschmerz hinaus gehst. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo, ich kann leider nicht auf die Knie, nicht am Boden sitzen und suche Dehnung, die ich im Sitzen oder liegend im Bett machen kann!!(MS) einiges konnte ich verwerten!
Hallo Anneliese, dann könnten dir die Übungen aus folgendem Artikel gefallen. 😊👉 ua-cam.com/video/4xlNJbrK2ys/v-deo.html Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo! Gibt es ein Frühjahrs-Live-Training? Ich (und bestimmt unzählige andere) würden sich darüber sehr freuen. Danke und Grüße aus Thüringen - Susanne
Das kann durchaus sein, Melanie. 😋 Dann hast du diese Muskelgruppen vermutlich länger nicht mehr aktiv genutzt. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich habe eine frage wie kann es sein das meine Kalk schulter weniger weh tut beim dehnen als die gesunde rechte Schulter? Und soll ich mich auf dir kalkschulter auch öfter legen den die tut immer weh und spannt
Das ist eine gute Frage, Niklas. Das können wir dir so pauschal aus der Ferne leider nicht beantworten. 🤔 Wir würden dir dennoch empfehlen, dass du die Übungen regelmäßig für beide Seiten durchführst. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Also ich komm vor lauter Steifheit, und wegen meinem dicken Bauch, noch nicht mal in die Nähe meiner Füße. Ich weiß Abnehmen, aber was macht man, wenn alles im Weg ist? Schwierig
Hallo Astrid, passende Übungen und Informationen dazu findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-schnappfinger Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Seit ich die erste Dehnübung gemacht habe, tut mir die ganze linke Rückenseite weh. Die Versuche mit auf Rückenretter liegen, mit Faszienrolle rollen auf dem Boden, an der Wand, Arme nach hinten dehnen hat immer noch nichts gebracht. Ich bin bisschen verzweifelt. Ich konnte heute Nacht im Bett gar nicht liegen ohne Schmerzen.
@@Liebscher.Bracht Hi Felix, nein, ich habe diese Übung schon einmal gemacht und da bekam ich dieselben Schmerzen. Mein Freund meinte jetzt, ich soll die Übung einfach lassen, weil heute Morgen die Wärmelampe nur kurzzeitig was gebracht hatte und auf dem Rückenretter liegen heute Morgen wieder nicht geholfen hatte.
Hast du darauf geachtet, dass du nie über einen persönlichen Wohlfühlschmerz bleibst? Eine Erstverschlimmerung kann nach den Übungen durchaus auftreten, sollte aber innerhalb eines Tages wieder besser werden. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
... ich würde gerne den Atem auch einbeziehen, beim Spannen einatmen, beim Loslassen/ Entspannen ausatmen ... ist viel weniger anstrengend (und gibt keinen Druck im Kopf ... )
Das ist definitiv auch eine gute Möglichkeit, wie man die Übungen noch erweitern kann. Das kannst du gerne machen, Doris. 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich hätte sehr gerne mehr Übungen im Stehen oder Sitzen. Leider habe ich nur eine kleine Wohnung mit glattem Fußboden ( für eine Matte ist leider kein Platz 😢)
Hallo Helga, dann ist die folgende Routine genau das Richtige für dich. 😊👉 ua-cam.com/video/4xlNJbrK2ys/v-deo.html Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Hetti, gib bitte nicht auf! 🙏 Wir können verstehen, dass es zu Beginn erst einmal etwas viel sein kann. Taste dich einfach an jede Übung langsam heran und wiederhole die Stellen des Videos, die du nicht so gut verstanden hast. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo, ich bin 73 Jahre mit Thomas machen mir die Videos sehr viel Spaß!!! Danke
Super
Mache eure Übungen schon sehr lange
Seidem so gut wie keine Schmerzen mehr
Ihr seid einfach klasse
Super gut, Petra! 😊 Freut uns, dass dir die Übungen bereits so gut weiterhelfen konnten. Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
...Alles, was zu kurz ist, ziehen wir lang 🤣🤣🤣 Da dehnen sich auch wieder meine Lachmuskeln
Hab heute morgen schon meine Routine gemacht; werde diese Übungen mal am Wochenende zusätzlich ausprobieren.
🙏🙏🙏
Freut uns, dass wir dich amüsieren konnten, Ellen! 😁🙌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
tolles Format mit dem Thomas.....hilft sehr wenn Frau noch nicht so geübt ist.
Super! 😊 Mit etwas Übung wird es ganz schnell besser.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ganz toll all diese Übungen, ich war jetzt schon länger nicht beim Orthopäden und Neurologen. Brauch auch keine Schmerzmittel mehr. Hilft wirklich sehr, wenn man dran bleibt und täglich was macht. Vielen vielen Dank.
Das ist doch schon ein super Erfolg, Kerstin! 😍🙏 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Habe gleich mit gemacht. Die Übungen sind sehr wohltuend, so dass ich mich sehr gut fühle. Vielen Dank!
Das freut uns, Cindy! 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Super Danke für dieses Training, das ich sofort mitgemacht habe. 🙏😍😊Es macht gute Laune, gemeinsam zu trainieren und immer wieder die Fortschritte zu spüren, also die Schmerzfreiheit und Beweglichkeit. 👍🏻😍😍
Toll, dass du direkt mitgemacht hast, Christine! 😊🙏 Wenn man erst einmal die Fortschritte merkt, kennt die Motivation keine Grenzen mehr, oder? 😁
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Guten Abend, lieber Felix, jawohl, meine Motivation ist wirklich groß und das wirklich oft, denn ich liebe dieses Körpergefühl, beweglich zu sein und den Schmerzen adieu zu sagen, mit meinen eigenen Möglichkeiten. Hier dabei zu sein ist immer ein besonderes Gefühl, das ich sehr schätze😊😊😊😊@@Liebscher.Bracht
Danke! Wieder mal ein tolles Programm zum abends spontan mitmachen!👍
Wirst du es jetzt häufiger machen? 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich mache jeden Abend noch eine von den kurzen Ganzkörper - Einheiten. Vor allem mitten in der Nacht nach einer Spätschicht brauche ich das...
Super gut! 😊👍
Wieder ein Super Video mit Verstärkung. Bringt gleich ein wenig Abwechslung und macht das Video kurzweiliger. Die Zeit ist noch nie so schnell verflogen. Super!!! Herzlichen Dank
von Stephan aus Nürnberg
Das ist ein tolles Lob, Stephan. Vielen Dank! 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Als ich noch geboxt habe im Verein und Gymnastik gemacht habe ging es mir gut. Danach wurde ich immer bequemer und dadurch immer steifer . Klasse Übungen und durch Sie Herr Liebcher bekomme ich wieder Lust mich mehr zu bewegen und Gymnastik zu machen. Danke für die Anregungen. Wer rastet der rostet.
Danke und alles Gute Ihnen.
Rainer Krause
Freut uns sehr, dass wir dich motivieren konnten, Rainer! 😊🙏 Die Regelmäßigkeit der Übung macht definitiv einen wichtigen Unterschied. 😋
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke für die Übungen 👍
Wie immer gerne! 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Die beste Übungen, danke!
Danke für die wertvollen Übungen
Immer gerne, Renate! 😊 Konnten sie dir weiterhelfen?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Perfekt @Roland u. @Thomas. Das gleiche noch für den Nackenbereich zusammenbauen.
Ich liebe euch ❤️
Da gibt es in Zukunft bestimmt das passende Video zu, Alexander. 😋
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Meine Lieblingsübungen. Diese mache ich am häufigsten. Tut einfach gut
Toll! Wie oft machst du sie in der Woche? 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht 3-4 mal. Am häufigsten das 10 Minuten Morgen Programm im Stehen.
Großartig!!!
Vielen herzlichen Dank 👍👍👍
Immer gerne! 😊 Hast du komplett mitgemacht?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ja, das habe ich
Super, wieder Übungen gleich im Bett zu üben vorm aufstehen unser vorm schlafen, suche mir noch ein Faszien Video dazu🤩👍😅
So lässt es sich doch in den Tag starten! 😁🙌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Einfach Super ! Fühle mich wie neugeboren. Hatte heute keinen guten Tag... jetzt ist alles in Ordnung. Danke !!!!
Liebe Grüße aus dem Hintertaunus in den Vordertaunus Gitta
Super gut, Gitta! 😊
Liebe Grüße aus dem Vordertaunus in den Hintertaunus
Felix von Liebscher & Bracht
Super, wenn sie Menschen dabei haben, die Schmerzen zu behandeln haben, denn da kann man gut vergleichen. 👍🏻Danke
Hast du aktuell bestimmte Schmerzen, Roswitha? 🤔
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Ja, ich habe LWS Probleme. Gleitwirbel, Iliosakralgelenksschmerzen, Bandscheiben vorwölbung. verbunden m. Ischiasschmerzen.
Zu den einzelnen Themen könntest du dir gerne mal die Informationen aus unserem Schmerzlexikon ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Super Übung, werde ich später machen, danke
Dann hoffen wir, dass sie dir gefällt, Marlies! 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
14:29 *"linke Schulter sollte am Boden sein"
Ich bin wirklich ein bisschen fertig. Das war gut, danke.
Toll, dass du so intensiv mitgemacht hast! 😊 Achte jedoch immer darauf, dass du in einem persönlichen Wohlfühlschmerz bleibst.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke schön 🙏🏻
Gerne! 😊
Hallo Herr Liebscher-Bracht, es wäre sehr hilfreich, wenn Sie einmal ein kurzes allgemeines Informationsvideo dazu machen können, wozu und warum Dehnungsübungen überhaupt gut sind. Es gib derzeit wieder im Internet eine Welle der Angst unter dem Motto "Stop Stretching!" und ich denke, dass es für viele nützlich ist, eine fundierte Meinung aus einer vertrauenswürdigen Quelle erhalten zu können. Dass es nicht um strukturelle Verlängerungen und Verkürzungen geht, sollte eigentlich nicht mehr davon ablenken, dass Stretching dennoch nützlich ist - meine Mutter ist 82 Jahre alt und stretcht jeden Tag. Einige Autoren verwenden bestimmte Informationen und Tatsachen über Stretching mittlerweile selektiv, um es als zwecklos oder gefährlich darstellen zu können. Vielen Dank im Übrigen für Ihre tolle Arbeit und ihr unermüdliches Engagement!
Hallo Alex,
das haben wir schon häufiger getan. Unter anderem in dem folgenden Kurzvideo. 😊👉 ua-cam.com/video/G-JaCNbNasM/v-deo.html
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Super, das freut mich - herzlichen Dank, das werde ich weitergeben!
Immerwieder dankeschön
Und wir danken dir wieder mal für deinen Kommentar! 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Die. Übungen tun mir gut, manche leicht abgewandelt. ---
In Verbindung mit leichtem Yoga ist das gut.
Das freut uns, Wolfgang! 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Dank lch konnte sehr gut mithalten
Super gut! 😊🙏
Super Übungen. Ich habe allerdings erstmal langsam angefangen und die Dehnung immer 60 Sekunden gehalten. Mache dann jeden Tag etwas länger. 😊 LG. Margot.
Hallo Margot,
wenn du darauf achtest, dass du nie über einen persönlichen Wohlfühlschmerz hinaus gehst, sollten die zwei Minuten kein Problem sein. 😊👍
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht vielen Dank für für die Rückmeldung. 😊
Danke Onkel Liebscher ♥️🙏
Konnten dir die Übungen weiterhelfen? 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Bin seit 2 Monate dabei die Übungen durchzuführen, fühl mich viel viel besser🙏
Super, das freut uns! 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Klasse, leicht nachvollziehbar
Das freut uns! Hast du komplett mitgemacht? 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Super Programm 😅 mir fehlt nur ein übungsteil dazu für die chronisch verspannte Nackenmuskulatur😮. Eine Frage: gibt es übungen gegen pseudoradikuläre Schmerzen an der Außenseite des Oberschenkels?
Hallo,
dazu haben wir leider keine spezifischen Übungen parat. 😕
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Sehr effektive Übungen!
Freut uns, dass dir die Übungen gefallen. 😊🙏 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Sogar Bären gehören jetzt zu eueren Fans ->
ua-cam.com/users/shortsDx5KilrmKbo?feature=share
🐻👍
Danke für all die wertvollen Übungen!!!
LG an das ganze Team Silvi
Haben Sie eigentlich einmal darüber nachgedacht, Ihr Buch "Die Arthroselüge" mit den Übungen international in englischer Sprache zu veröffentlichen? Das würde wahrscheinlich sehr vielen Leuten helfen, kann ich mir vorstellen. Weiß ja nicht, inwieweit das Faszientraining als Physiotherapie schon international bekannt ist. LG
Das Buch wurde bereits in verschiedenen Sprachen veröffentlicht. 😊🙏 Außerdem haben wir einen eigenen englischen UA-cam-Kanal. 👉 lie-br.com/yt-cm1-painspecialists
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Warum gibt es Rolands Rückentraining spezial nicht mehr ?
Das war richtig gut und hat mir geholfen.
Hallo,
im Zuge des UA-cam Health-Siegels haben wir alle unsere Inhalte überprüft und veraltete Videos deshalb teilweise offline genommen. Tut uns leid. 😬
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank !
Super Übungen 👍
Bitte Hilfen Sie mir
Ich habe kloß im hals welche Übungen gibst es da für
Danke lhnen,
Freut uns, dass dir die Übungen gefallen! 😊🙏 Zum Thema "Kloß im Hals" haben wir leider keine passenden Übungen parat.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht vielen Dank 🤲 für Ihre Rückmeldung
Schade, ich habe niemals da von gehört kolß im Hals 🤭
schön Tag wünsche ich Ihnen
Schön wäre mal ein Video wie man das alles vermeiden kann, damit man sich gar nicht immer den muss 😂😂👍🏻
In der Arbeitswelt und auch so kaum zu vermeiden/ werden hier einfach zu alt ..Sprich vor 100Jahren durchschnittliche Lebenserwartung in old Germany so um 43 Jahren😅
Es wäre natürlich schön dieses Ideal anzustreben. Leider ist das in unserer heutigen Gesellschaft und vor allem im Alltag nur schwer umzusetzen. Wichtig wäre, dass man möglichst viele Bewegungswinkel im Alltag benutzt, um so keine erhöhten muskulär-faszialen Überspannungen zu bekommen.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich empfehle auch immer möglich viele kleine Pausen zwischendurch für leichtes Yoga oder Stretching🙏 Mache ich selbst so und hab damit und Akupressur meine Fibromyalgie im Griff
Hatte eine Wirbelsäulenversteifung vor 8 Monaten. Wäre das auch was für mich. Traue mich noch nicht so richtig. Lg
Hallo Sabine,
das können wir aus der Ferne leider nur schwer beurteilen. Bei Unsicherheiten würden wir dir empfehlen, dass du das Ganze von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lässt. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du unter folgendem Link. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Guten Morgen! Bin jetzt gut gedehnt für den Tag, danke! Was mache ich bei der letzten Übung, wenn ich mit der Ferse bereits am Po bin? Keil liegt auch schon unterm Knie... 🙃
Hallo Martina,
in dem Fall solltest du den Fokus auf die aktive Anspannung innerhalb der Dehnung legen. 😊👍
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Danke für die Antwort. Ich frage mich das nämlich öfter, weil ich überbeweglich und oft schon "am Anschlag" bin, wo viele andere erst hin wollen. 😉
Oh Roland, das geht bei mir noch nicht, ich brauche ganz ganz leichte Übungen. Merke jetzt erst, nachdem die Betäubung der Medikamente der letzten drei Jahrzehnte nachlassen, wie mein Körper kaputt ist? So ist mein Eindruck, lasse mich gerne von dir korrigieren, aber meine Wirbelsäule ist total instabil, hat man mir gesagt bei der Krankengymnastik
Hallo,
in dem Fall kannst du die Übungen einfach an deinen Stand anpassen. 😊 Wichtig ist immer, dass du nie über einen persönlichen Wohlfühlschmerz hinaus gehst.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Sehr schön ❤
Haben dir die Übungen gefallen, Lucia? 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Super 👐
Kann ich diese Dehnübungen auch bei Bandscheibenvorfälle tun habe immer mal schmerzen,da ich Muskelaufbau machen soll
Hallo Ina,
das kannst du tun. Wichtig ist nur, dass du dich immer sehr vorsichtig herantastest und nie über einen persönlichen Wohlfühlschmerz hinaus gehst. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Super!
Hast du mitgemacht? 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Wo gibt's denn diese tollen breiten Gymnastik-Matten?
Danke für die tollen Übungen!
Hallo Heidi,
die Matten sind von der Firma "Airex". 😊🙌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Danke
Ich hab das Problem das ich bei den Übungen auf der matte wegrutschte ist das normal?
Danke.
Gerne, Emma! 😊
Die re. Schulter am Boden?
Hallo, ich kann leider nicht auf die Knie, nicht am Boden sitzen und suche Dehnung, die ich im Sitzen oder liegend im Bett machen kann!!(MS) einiges konnte ich verwerten!
Hallo Anneliese,
dann könnten dir die Übungen aus folgendem Artikel gefallen. 😊👉 ua-cam.com/video/4xlNJbrK2ys/v-deo.html
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo! Gibt es ein Frühjahrs-Live-Training? Ich (und bestimmt unzählige andere) würden sich darüber sehr freuen. Danke und Grüße aus Thüringen - Susanne
Hallo Susanne,
das wird es geben! 😊 Wir werden natürlich vorher bescheid geben. 🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Wie oft sollte man sowas machen.
Lg 😊
Du kannst das gerne täglich an sechs Tagen in der Woche durchführen. 😊👍
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo bei der Übung 8.47 kann ich mich nicht hochdrücken sitz da mehr ,gibt es es eine andere möglichkeit?
Hallo,
du könntest dich ganz einfach auf ein Sofa o.Ä. stützen. 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich habe Muskelkater davon, kann mir nicht vorstellen, daß es von was anderem sein kann
Das kann durchaus sein, Melanie. 😋 Dann hast du diese Muskelgruppen vermutlich länger nicht mehr aktiv genutzt.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich habe eine frage wie kann es sein das meine Kalk schulter weniger weh tut beim dehnen als die gesunde rechte Schulter?
Und soll ich mich auf dir kalkschulter auch öfter legen den die tut immer weh und spannt
Das ist eine gute Frage, Niklas. Das können wir dir so pauschal aus der Ferne leider nicht beantworten. 🤔 Wir würden dir dennoch empfehlen, dass du die Übungen regelmäßig für beide Seiten durchführst. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Also ich komm vor lauter Steifheit, und wegen meinem dicken Bauch, noch nicht mal in die Nähe meiner Füße. Ich weiß Abnehmen, aber was macht man, wenn alles im Weg ist? Schwierig
Sollte schon immer fragen ob es egal ist mit dem Gesaess nach hinten zu gehen oder mit den Fuessen nach vorne?
Wir würden empfehlen sich mit dem Gesäß nach hinten zu bewegen. 😊👍
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht lieben Dank
Habt Ihr auch Übungen gegen/für Schnappdaumen?
Hallo Astrid,
passende Übungen und Informationen dazu findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-schnappfinger
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht vielen Dank. Werde gleich mit meiner Mama üben
Wird da rechts und links verwechselt. Re. Schulter am Boden ist nicht möglich.
Hallo Hildegard,
an welcher Stelle des Videos wird das gesagt?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Seit ich die erste Dehnübung gemacht habe, tut mir die ganze linke Rückenseite weh. Die Versuche mit auf Rückenretter liegen, mit Faszienrolle rollen auf dem Boden, an der Wand, Arme nach hinten dehnen hat immer noch nichts gebracht. Ich bin bisschen verzweifelt. Ich konnte heute Nacht im Bett gar nicht liegen ohne Schmerzen.
Hallo Jennifer,
ist es das erste mal, dass du unsere Übungen mitgemacht hast?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Hi Felix, nein, ich habe diese Übung schon einmal gemacht und da bekam ich dieselben Schmerzen. Mein Freund meinte jetzt, ich soll die Übung einfach lassen, weil heute Morgen die Wärmelampe nur kurzzeitig was gebracht hatte und auf dem Rückenretter liegen heute Morgen wieder nicht geholfen hatte.
Hast du darauf geachtet, dass du nie über einen persönlichen Wohlfühlschmerz bleibst? Eine Erstverschlimmerung kann nach den Übungen durchaus auftreten, sollte aber innerhalb eines Tages wieder besser werden.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich Ärger mich bei dieser Übung sehr .spüre nichts dabei . Mache was falsch lst mir klar.
Hallo Hildegard,
das Video enthält ja mehrere Übungen. Spürst du bei keiner Übung etwas?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
... ich würde gerne den Atem auch einbeziehen, beim Spannen einatmen, beim Loslassen/ Entspannen ausatmen ... ist viel weniger anstrengend (und gibt keinen Druck im Kopf ... )
Das ist definitiv auch eine gute Möglichkeit, wie man die Übungen noch erweitern kann. Das kannst du gerne machen, Doris. 😊👍
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich hätte sehr gerne mehr Übungen im Stehen oder Sitzen. Leider habe ich nur eine kleine Wohnung mit glattem Fußboden ( für eine Matte ist leider kein Platz 😢)
Hallo Helga,
dann ist die folgende Routine genau das Richtige für dich. 😊👉 ua-cam.com/video/4xlNJbrK2ys/v-deo.html
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Wow, super 👍🏻 Vielen lieben Dank 🧡
Ist manchmal etwas schwierig für mich, die Haltungen richtig zu verstehen und nachzuahmen.
Gibt es eine bestimmte Übung zu der du dir mehr Hilfe wünscht?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Man dreht doch nach rechts
Ich hab aufgegeben, weil ich viele Übungen garnicht verstanden habe.....
Henryyyyyy
Hallo Hetti,
gib bitte nicht auf! 🙏 Wir können verstehen, dass es zu Beginn erst einmal etwas viel sein kann. Taste dich einfach an jede Übung langsam heran und wiederhole die Stellen des Videos, die du nicht so gut verstanden hast.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Es wird sivv mit rechts und links total vertan. Somit kommt man durcheinander. Schade.