10 MINUTOWY POMPUJĄCY TRENING POŚLADKÓW🍑🔥
Вставка
- Опубліковано 21 сер 2024
- Na sobie mam zestaw z GymGlamour.
Legginsy - różowe ombre
Koszulka - tank top lavender
Z kodem fitdoncia10 macie taniej ❤️
gymglamour.com
Dzisiaj mam dla Was 10 minutowy pompujący trening pośladków!
Do dzieła!🔥
- ZNAJDZIESZ MNIE TUTAJ -
DRUGI KANAŁ➡ / @msdoncellita
INSTAGRAM FITNESSOWY➡ / fitdoncia
INSTAGRAM➡ / msdoncellita
TIKTOK➡fitdoncia_
Nie mam słów ❤️🔥❤️🔥❤️🔥 Mega się z tobą ćwiczy, nie dość ze ćwiczenia są świetne to jeszcze widoki mega 👌🏻🙈
Ale niespodzianka! Szukałam dzisiaj treningu na pośladki i proszę oto jest:) ❤❤❤
Dziewczyna ogień 🔥 Robiłam trening biustu i brzucha dla leniwych. Super, czułam jak mięśnie paliły. Robiłam też pośladki, ale już ich tak nie czułam, chyba coś źle wykonuję, a na pośladkach mi zależy bo płaskie się zrobiły. Treningi super, bo nie są długie, a wiadomo czasu trochę brakuje, więc dla mnie super. Rewelacja
Super prowadzisz trening, ćwiczenia są bardzo skuteczne 😊😊
Super, uwielbiam Cię odrazu usmiech na twarzy.
Uwielbiam twoj trening pompujący na pośladki bad basenem zawsze robie go na koniec treningu ale tu będę miała fajna zamianę z tamtym 🤩🤩
Rewelka jak zawsze!!🔥🔥 Gdybyś wypuszczała swoje eBooki kupiłabym wszystkie! ❤️ Najlepiej ćwiczy mi się właśnie z Tobą ☺️
Dzięki ♥️♥️♥️ całe szczęście zobaczyłam powiadomienie ♥️♥️♥️ dla mam w domu super opcja 10 min i ta mała satysfakcja ze coś się w końcu zrobiło dla siebie ♥️
ćwiczenia zrobione. Czekam na jakiś intensywny trening nóg z minibandem lub bez w Twoim wykonaniu
😍😍 już wiem co będę dzisiaj robić!
Uwielbiam z Tobą ćwiczenia 🔥❤
Plan na dziś zaliczony, super zestaw 💪
zrobiony! przy poniedziałku wszedł jak masełko :'D
Trenio zrobiony jako zakończenie/burnout pełnego treningu pośladków. Super czuć pośladki❤️💪
zrobione!
A może jakiś mocny trening na hip dips ?
Ale super! ❤️
Jak dla mnie za łagodny trening
Mega ❤❤
❤️
Pupa będzie wyglądać mega 😘😘😘
zrobienie tego po 20 min mocnego treningu to był błąd... przypomina mi o tym każda próba siadania:P ale serio dobry zakwas nie jest zły, świetny trening
Będzie robione po kardio ! :)
Czy wykonywanie takich cwiczen bez gumy ma sens?
Co to znaczy, że trening jest pompujący?
Czy 10min ćwiczeń starczy na początek? 🤔😅
Też bym chciała wiedzieć 😅
Oczywiście,że tak
Od czegoś przecież trzeba zacząć 😉