ТОП-3 эффективных упражнений для диабетиков. Как предотвратить осложнения диабета второго типа?
Вставка
- Опубліковано 26 чер 2024
- 🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Это видео хочу посвятить острой теме и поговорить про диабет второго типа. Какие проблемы со здоровьем могут быть у людей с таким диагнозом? Как предотвратить осложнения диабета второго типа? Разберем в видеоролике.
Я расскажу, что происходит в организме человека при повышенном сахаре. Объясню, почему для диабетиков так важен хороший кровоток, и дам советы, как тренировать мышцы.
Также в видео вас ждет ТОП-3 эффективных при диабете упражнений, которые вы сможете выполнять в домашних условиях. Я дам рекомендации, как часто нужно тренироваться, сколько подходов нужно выполнять. Досмотрите до конца и узнаете о профилактике тромбов, проблем со слухом и зрением.
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 ТОП-3 упражнений для диабетиков
1:42 Растяжение стопы
4:37 Кранчи
6:21 Пила
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ bubnovsky.org/?...
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Личный сайт Бубновского ⇾ www.bubnovsky.ru/?...
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ franshiza.bubnovsky.org/?utm_...
Мы в Яндекс Дзен ⇾ dzen.ru/bubnovsky
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ professor.bubnovsky.org/?utm_...
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/33rhX2
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.
⚡️ Разработка и продвижение - Агентство по комплексному продвижению
UA-cam каналов для бизнеса marybrenly.ru/
✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org
#бубновский #упражнения #кинезитерапия
🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?
Здравствуйте Сергей Михайлович, как связаться с вами или вашими помощниками по налаживанию занятий в центре, города Новосибирск?
Сергей Михайлович дорогой и любимый наш доктор!!! Вам просто нет цены. ...Вы спасаете наши жизни!!! Без таблеток и всего прочего...долгие ..долгие вам лета!!!
У меня нет диабета,но каждое упражнение это ЗДОРОВЬЕ 👍🏻
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
Здравствуйте! Меня зовут Игорь, мне 44 года, в 33 начал разваливаться. Спина, колени, повышенное давление, как следствие слабый дух. Естественно, первый путь - через Минздрав. Вовремя включил голову, понял, что их (врачей) действия не логичны! Через терни пришел к занятиям по методике Бубновсого. Стаж занятий 5 лет. Вернулся на футбольное поле, тренировки 2 раза в неделю (кто играл в футбол поймет прогресс)!!! Занятия на тренажерах стали неотъемлемой частью моей жизни (я надеюсь). Это коротко. Если глубже, скажу следующее, без иронии. Для меня Сергей Михайлович - заместитель нашего создателя по эксплуатации и техническому обслуживанию нашего тела.
Добрый день! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
У меня такая же история, официальная медицина не может понять, как с такой спиной вообще можно ходить. Но спасибо центру, тренажеру и Сергею Михайловичу!
Лучший доктор в мире - спасибо что вы есть!
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Первое упражнение вообще замечательное. Я не диабетик, но у меня всю жизнь ледяные ноги, постоянно судорогой сводило стопы и икры ног, особенно по ночам, на пятках были шпоры. Буквально через несколько дней занятий ноги потеплели, судороги прошли тоже очень быстро. Со шпорой правда быстро не получилось. Где то у Сергея Михайловича прочитала, чтобы прошла шпора надо это упражнение делать не менее 100 раз. И тоже помогло.
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
У меня такая же история 🙏🙏🙏всё прошло❤
Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤
У него есть сайт
Очень рекомендую!
❤❤❤С. ПРАЗДНИКОМ
С. ДНЕМ. РОССИИ....
УВАЖАЕМЫЙ....ДОКТОР
СЕРГЕЙ. МИХАЙЛОВИЧ...
.....БЛАГОДАРИМ....
ЗА. ВАШ. ТРУД ..
ЦЕННЫЕ. СОВЕТЫ....
ЗА. ПОМОЩЬ.....
.....❤....БЛАГОДАРИ́М
ВАС....❤❤❤
И. ЖЕЛАЕМ. ВАМ.
ДОБРОГО. ЗДОРОВЬЯ....
ОТЛИЧНОГО. НАСТРОЕНИЯ..
......ВСЕГДА. ЖДЕМ.
ЧТО. ТО. НОВЕНЬКОЕ
ДЛЯ. НАС....❤❤❤.
Добрый вечер! Спасибо за комментарий.
Уважаемый Сергей Мизайлович , очень вам благодаина за ваш труд и заботу о здоровье людей.Дай вам Бог здоровья и всех благ !
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
⚡НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 ТОП-3 упражнений для диабетиков
1:42 Растяжение стопы
4:37 Кранчи
6:21 Пила
Сергей Михайлович, я люблю Ваши ролики, в них много ценной информации, а главное☝️Вы реально настраиваете людей на здоровый образ жизни💯.
Огромная Вам благодарность от меня лично💕 и думаю от всего народа, который благодаря Вашей информации, Вашим центрам живет и радуется жизни💯💕💕💕
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
Ого, Сергей Михайлович!!! Скоро 2,0 миллиона подписчиков!!! Очень Вас уважаю и тренируюсь по Вашей методике, огромное Вам спасибо!!!
Добрый день! Спасибо, что смотрите и комментируете.
Доктору большой Рахмет ижелаю всей его семье благополучия он герой нашего времени
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
Замечательные упражнения, после выполнения чувствую себя превосходно. Спасибо Сергей Михайлович
Добрый вечер! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
Спасибо за ваш труд
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Спасибо большое Сергей Михайлович!!!
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.
ОТЛИЧНЫЙ УРОК❤🙏МИРА ВСЕМ❤️🌹🌹🌹...
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.
Мира вы всем желаете? Лицемеры! Скольких людей вы убили в Украине, знаете? Сколько сел и городов разрушили?Сколько запытали до смерти? Сколько судеб поломали!!! Нелюди!
Ролик затронул, классные упражнения, я думаю для всех! Благодарю Вас прекрасный доктор❤
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
Приветствую, дорогой доктор , из Баку !
Хорошо что вы есть!
Лайк сразу
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и лайк.
Мне 66, я так-же занимаюсь на лестничной площадке в подъезде, на ступеньках держусь за перила 🎉🎉🎉 Я про первое упражнение.
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
Спасибо, Сергей Михайлович ! Хожу к Вам плстоянно.Вы многому научили меня и избавили от операции на позвоночнике.Всем болящим очень рекомендую пройти курс в Центре Бубновского . Многое поймете и станет легче жить.Великий Учитель
Доброе утро! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
Здравствуйте, большое спасибо за упражнения ❤
Добрый вечер! Благодарю за отзыв.
Благодарю 🙏🏿 вас ! ✅Отличные упражнения, для любых возрастов !
Добрый вечер! Спасибо за отзыв.
Благодарю за полезную информацию ❤❤❤
Добрый вечер! Спасибо за отзыв.
Огромное спасибо за вашу заботу онас вам благополучия и здоровья ждем новых роликов
Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.
Спасибо
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Красивая женщина, прекрасная фигура.
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
Спасибо!
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Спасибо ❤
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Первое упражнение - чудесное, второе - спорное, третье ("пила") я и так часто выполняю, но, лучше бы с помощью рук, таких, как у Бубновского! 😀
Спасибо за Ваш труд и заботу о людях! ЗДОРОВЬЯ, ДУШЕВНОГО СПОКОЙСТВИЯ И МИРНОГО НЕБА!!!
Здравствуйте! Благодарю за отзыв и пожелания.
Здравствуйте ! Очень актуально ! Спасибо !❤ большое
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Благодарю Вас, Сергей Михайлович!!!🔥🔥🔥
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Спасибо вам большое за ваш труд.
Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.
Спасибо, Сергей Михайлович. Всем здоровья и активного образа жизни 😊👍
Здравствуйте! Благодарю за отзыв и пожелания.
Спасибо вам большое! ❤
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Доктор спасиба вам дайбох вам здаровя и долгих лет
Здравствуйте! Благодарю за отзыв и пожелания.
Я ходила в центр по абонементу на 12 посещений, ощущения прокачки всего тела после тренировки. Жаль, сейчас живу за городом, нет возм ездить.
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
Вы- молодец!!! И я тоже молодец! Была в марте этого года, прошла второй курс в Краснодаре.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
❤❤❤
Сергей Михайлович лучший !!! 👍💪😊😊
Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.
У него все интересно
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
Спасибо🙏💕 Будьте здоровы!
Здравствуйте! Благодарю за отзыв и пожелания.
Спасибо большое Сергей Михайлович
Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.
Спасибо,Сергей Михайлович!❤
Добрый день! Рад, что информация была полезной.
шикарно! спасибо вам большое!
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Спасибо огромное!!🥰🤩❤
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
СПАСИБО
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
❤❤Благодарю доктор!
Добрый день! Спасибо за отзыв.
❤Спасибо.
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Спасибо доктор.
! Благодарю за отзыв.
- Друзья, Доктор Бубновский дело говорит!
- Было дело, занимался в его центре и убрал, казалось-бы непоправляемое - боли в спине!👍
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
И мы целой толпой ездили в центр, помогло всем, только ленится не надо
Спасибо большое за полезный ролик!
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Благодарю
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
Благодарю Вас, уважаемый доктор! Очень актуально для меня!
Добрый вечер! Спасибо за отзыв.
Римма наверное очень богатый человек, раз постоянно ходит в этот центр
Можно не ходить в центр. Купите эспандер на фикспрайсе или валберисе и делайте эти упражнения дома( это третье упражнение). А первые два вообще можно делатььдома на полу.
Да этот тренажёр сейчас есть во всех тренажерных залах, где цены намного ниже. Я живу в деревне, у нас вообще ничего нет. Но купила тренажёр домой и лет 7 или 8 занимаюсь совершенно бесплатно.
Когда у меня не было тренажера были резинки, манжеты, эспандеры, кронштейны и книги с упражнениями Сергея Михайловича и всё помогало замечательно. Но конечно проще лежать на диване, есть таблетки и искать отмазку, чтобы ничего не делать!
Какие именно резинки и эспандеры?@@user-hz7ww2ep8j
Кроссовки не деловые))
Спасибо, эти упражнения можно выполнять и при 1 типе диабета?
Большое спасибо!,, Донбасс!
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Бубновский и Мясников лучше всех!
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Снимите гимнастику для лица
Во время короны началась жажда, пил соки, сладкое, за три недели скинул 25кг, начались судорги пальце, понял что диабет, посыпалось все, урология, кишечник, зрение, сонливость. Сменил питание. Начал ходить по 11 км, приседать по 20 раз, пресс сидя на стуле ноги под шкаф, и наклон назад, довел с 5 раз до 100, отжимание от брусьев с20 до 150, от пола до 10 раз, потянуться только 1 раз могу, 58лет. Реально сахар держу без медикаментов, до 6.5ммоль л.
Движение рулит!
Класс! Мотивирует! Спасибо!
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
@@BubnovskySM Спасибо Доктор! Двигаюсь по вашим советам, а жена с седалищным справляется. благодаря вашим упражнениям.
🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤❤
👍
Дорогой доктор, у меня артроз КПС 2 степени. Очень больно сидеть. В ваш центр хожу . Какие упражнения посоветуете?
Здравствуйте, а эти упражнения подходят для сахарного диабета 1 типа?
Доктор добрый день!!
У меня доктор кок артроз тазобедренным суставе вчера обнаружили рентген сделали что посоветуете живу в Беларуси ???
❤
👍
Замечательные упражнения!А при гипертрофии левого желудочка сердца можно делать такой комплекс?
Добрый день. Вам стоит обратиться на консультацию в один из наших Центров. На консультации врач Вас выслушает, осмотрит, проведет миофсациальную диагностику, отправит на функциональное тестирование в зал и по итогам, учитывая Ваши основные диагнозы и сопутствующие заболевания, составит программу выздоровления и даст рекомендации для занятий в домашних условиях. Координаты Центров Вы найдете на сайте bubnovsky.org
Сергей Михайлович, здравствуйте! Читала, что подъёмы туловища (кранчи) противопоказаны при опущении органов малого таза, т.к. увеличивают брюшное давление. Разъясните, пожалуйста, где правда, не хотелось бы навредить себе.
И главное не кушать всё подряд
Но не при боли в спине.
👍но не пенсионерам сразу
Доктор, подскажите, а при диабете первого типа какие упражнения важны!
Все те же самые
❤❤❤❤❤❤❤
👍
Здравствуйте,
есть вопрос: у мужчины после перенесенной лихорадки звон в ушах 24/7,
Как убрать звон в ушах?
Здравствуйте, что нибудь нашли от этой проблемы, поделитесь?
У меня аналогично....
Добрый день. Регулярными занятиями. Рекомендуем обратиться на консультацию в один из наших Центров. На консультации врач Вас выслушает, осмотрит, проведет миофсациальную диагностику, отправит на функциональное тестирование в зал и по итогам составит программу выздоровления и даст рекомендации для занятий в домашних условиях. Координаты Центров Вы найдете на сайте bubnovsky.org
@@BubnovskySM Спасибо вам большое за ответ, я передам его мужчине 💙
При коксартрозе, при артрите коленного сустава и повреждении миниска можно делать первое упражнение?
Добрый день. Да, можно. Просто делайте потом упражнения на вытяжку сустава ИЗ сустава, на декомпрессию.
🙏💕🌈
👍
Здравстауйте. Подскажите упражнения, у меня имфезема легких, буллы больших размеров, бронхоэстаттческая болезнь.
Добрый день. Вам стоит обратиться на консультацию в один из наших Центров. На консультации врач Вас выслушает, осмотрит, проведет миофсациальную диагностику, отправит на функциональное тестирование в зал и по итогам, учитывая Ваши основные диагнозы и сопутствующие заболевания, составит программу выздоровления и даст рекомендации для занятий в домашних условиях. Координаты Центров Вы найдете на сайте bubnovsky.org
@@BubnovskySMспасибо большое
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
👍
Как посоветуете лечить невропатию локтевого нерва? В современной медицине как будто нет консенсуса по этому вопросу
Добрый день. Прочтите книгу Сергея Михайловича "Боли в плече или как вернуть подвижность рукам". Также рекомендуем обратиться на консультацию в один из наших Центров. На консультации врач Вас выслушает, осмотрит, проведет миофсациальную диагностику, отправит на функциональное тестирование в зал и по итогам составит программу выздоровления и даст рекомендации для занятий в домашних условиях. Координаты Центров Вы найдете на сайте bubnovsky.org
Здравствуйте. Пишу с проблемой не про диабет. У Мамы рак молочной железы сделали операцию удалили одну грудь. Прошли первую химию ещё три. Ей 76 лет она не сидит дома занималась ходьбой, участвовала в соревнованиях с молодыми пенсионерами НО после первой химии она перестала заниматься спортом СОВСЕМ. Как подскажите заставить т.е простимулировать что нужно жить дальше а не существовать. У меня слабость говорит .
Добрый день. Чаще всего пока человек сам не придет к тому, чтобы что-то начать (или продолжить), вряд ли на него можно повлиять уговорами и прочим. Но возможно, удастся приобщить ее собственным примером. Или она согласится под предлогом делать это "за компанию" с Вами, чтобы Вам не было скучно заниматься в одиночестве.
Сахарного диабета слава Богу меня нету🙏
Моя Мамочка умерла от ковида проклятого. Был сахар диабет.второй тип‼️‼️😭
Здравствуйте! Примите мои соболезнования
Диабет-это приговор. 😢
Врачи всегда констатируют :
- А что вы хотели ?
У вас же диабет ! 😢
Наш врач всегда говорила, что диабет это не болезнь, это образ жизни! Если сможете перестроить свой образ жизни под диабет, то можно жить нормально. А если нет, то ни один врач вам не поможет. И я сейчас смотрю на диабетиков и убеждаюсь, как же она была права! Жрут всё что можно и что нельзя, чтобы для ног сделать первое упражнение, которое показал Сергей Михайлович и которое помогает очень замечательно и очень легкое, да ни за что! Лучше сидеть весь день около телевизора с огромным весом, постоянно что то жевать и ныть, что вот опять нога гниет. А виноваты конечно врачи, плохо лечат
ну да, ну да. Старость тоже приговор. Врачи всегда констатируют - А что Вы хотели? У Вас же возраст! И много чего еще наверное. = А что Вы хотели? У вас же ...
На фиг нужен такой "образ жизни".
Сплошные ограничения.
А за что ???@@user-mg8dr7mf6r
Вот - вот....
Сразу вопрошают :
- А сколько вам лет?- - А с которого вы года ? @@Olga_V57
А мне крачи то и не сделать. Гибкости мало и живот мешает. Хоть вес 90 при росте 178.
Обратите внимание на другие упражнения. И пробуйте делать кранчи с минимальной амплитудой. Скорее всего Вы заметите, что при регулярном выполнении амплитуда постепенно увеличится.
Xitro umni bubnovski dizinfarmiruia liudei celuiu sastaianie zarabotal.. Na samom dele on vas ne lechit ego cel chto bi vi VSE xadili do samoi magili ego zali.. Kak Tolko 48chasov ne poidiite evo zal vash bol verniitsia..
китайцы научились лечить пересадкой клеток
Такое впечатление,что это профессор физкультуру придумал , он наверно так и думает , тренажер бубна есть в каждой качалке ,везде и всегда , только про бубновского там не слышали , завтра пацанам расскажу , вот смеху то будет
Очень рекомендую. Начала неметь нога. Куча невралгий. Благодаря Бубновскому совершенно другое качество жизни! Занимаюсь без МТБ. Читаю его книги. Но начинал на тренажерах
Значит у пацанов в качалке пока ничего не болит. Мне упражнения и тренажёр Бубновского уже сколько лет помогают не быть лежачим инвалидом. Мой самый незаменимый Доктор!
Спасибо Вам большое!!!
Добрый вечер! Благодарю за отзыв.
Спасибо!
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
❤
👍