Накачай СПИНУ С РЕЗИНОЙ (Домашние упражнения) занятие#1
Вставка
- Опубліковано 2 лют 2022
- Привет!
Это первый ролик из серии роликов про то, как тренироваться с резиной в домашних условиях!
Сегодня мы прокачаем спину с резиной.
Резина - уникальный, многофункциональный и эффективный тренажер.
С резиной можно выполня офп и силовые тренировки, а так же резина помогает в востановлении после травм и отлично подходит для детей!
Оставляйте свои вопросы в коментариях, распостраняйте это видео, ставьте лайки и подписывайтесь на канал.
🔴Подпишись на мой Instagram: alexandergovyaz...
#тренировкадома #тренировкаспины #резиновыепетли #бодибилдинг - Спорт
Резина- это несомненно лидер для прокачки в командировках 💯👍
В командировках да.. Но железо эффективней всё равно.
@@user-zp5si4tr8h ))интересно,чем железо эффективнее ?
Там где в гостинице нет спортзала
Беру резину ☝🏻🔥
Не совсем, резиновые петли хорошт везде и дома и на улице и в коммандировке. Но всё же полностью железо не заменит.
Резина хороша! на пиковых сокращениях мышц получается максимальное усилие! 💪 Ещё плюс: при малых габаритах и малом весе резина позволяет проработать почти все группы мышц. Беру с собой в каждую командировку.
Дома, да, использую совместно с турником и гантелями. 💪💪
Всем здоровья и крепости духа!
Мне 53 года. Учусь у тебя. Спасибо. Я за здоровый образ жизни!
Спасибо, Дядя Саня! Очень актуально, когда некогда ходить в зал! Больше таких видео!!!
Как всегда 🔥🔥🔥 это именно то что нужно 💪🏼💪🏼💪🏼, нам нужно еще 🏋🏼♂️ спасибо за тренировки 🏆
Чуваки, у кого нет столбика, делаем узел на конце резинки и зажимаем её в межкомнатной двери.
Да ты чёртов гений
За батарею тяни, клоун тупой
Бл нет двери 😅
Вариант!)
Отличный комплекс упражнений, большое спасибо!
Спасибо за занятие. Четко, понятно, без воды. То что нужно)
Вот это да!!! То что давно искал...🙏🙏🙏Желаю здоровья и успеха🤝
Спасибо. Крутой ролик. Дядя Саня лучший спортивный блогер, без понтов. Все максимально брутально и эффективно
Красавчик! Спасибо большое! Самый крутой комплекс с резиной!!!!!!!!
Красава. Очень простые и доступные упражнения.
Я долго искал упражнения с резинкой и экспандером, но наткнувшись на этот ролик, сразу подписался на дядю Саню! Продолжайте нас радовать и учить своими тренировками! 👍
Очень все адекватно и понятно объясняете без всех лишних портов как некоторые блогеры пытаются показаться супер продвинутыми супер заумными словами,а самой важной сути донести до людей не могут,Я на вас подписался успехов вам в продвижении вашего канала,да и вообще успехов по жизни👍
Саныч тренируюсь с вами уже 8 месяцев бросил курить и я горжусь своим прогрессом спасибо вам от души 👏👏👏👏👏👍👍👍👍
Спасибо 👍🏽 отличные упражнения!
От души! Спасибо, жму руку.
Дядя Саня, спасибо Вам, человек с большой буквы!!
Спасибо 🤝
Александр, спасибо большое! Жду продолжения!
Александр - какой Аы молодец что ведёте свой канал !!! ❤
*Благодарочка Дяде Сани, от души 👍*
Большое спасибо!!! Очень подробно все описали!!!💪
Самое достойное что нашел Благодарю !
Спасибо огромное!!!! Буду делать эти упражнения каждую тренировку!
Всё как всегда на высшем уровне 👌💪
Спасибо. Очень круто, чувствую себя новым человеком!!!
Спасибо большое дружище.за ваш труд.
Спасибо за работу!
Спасибо дядя Саня, всё по теме, всё огонь 👍👍👍
Очень хороший ролик и отличная тренировка!!! 💪👍🔥🔥🔥🔥
Дяди Санины видосы, рекомендации. Ваще пушка 👍👍👍
Сборка упражнений просто шикарная! Благодарю 🤝
Мне 63 года. Занимаюсь с резиной каждый день. Саша, спасибо за видео!
Спасибо за комплекс. Буду пробовать на себе.
Спасибо! Побольше упражнений!
Здравия Саня! Благодарю,новые, зачётные упражнения. Я сам фигачу с резиной,т.к. нахожусь на вахте,но в полной боевой готовности должен быть всегда. Особенно помогает ночью, когда спать нельзя. Круто Бро,продолжай. Подписался. 💪👍🤜🤛
Дядь Саня, спасибо за полезную информацию
Спасибо! Обязательно сегодня все упражнения опробую выберу для себя лучшее...
Александр, спасибо вам за ваши тренировки 👍👍👍. Ждём следующих.
🙏🏻🤝
Александр, спасибо Вам большое. Еще некоторые вещи приоткрыл для себя.
Дядя Саня, спасибо тебе занимаюсь 29 дней, результат очень впечатлил, толи креатин так действуют, толи тренировки, сделал тело о котором мечтал 5 лет!!!
Надеюсь видео с резинкой будут пополнятся, здоровья тебе и твоим близким!!!!!!!
А что может измениться за 29 дней!!! В принципе особо ничего.
@@user-hd4qs9lg3p особенно если лежать на диване
@@user-hd4qs9lg3pПочему? За 29 дней у него будут серьёзные изменения, ну опять таки от формы зависит физической
Какой креатинина принимаете? Какой фирмы
Просто супер, 🙏 спасибо
Саня Увидел твое видео с Резинками и сам занимаюсь спортом каждый день и видео твои смотрю. Спасибо большое Красавчик
Есть результаты?
Спасибо! Это именно то, что нужно
Дядя Саня ты как всегда крут!)Мотивируешь здорово)
От души 👍👍👍
Спасибо за видео! Отличный ролик! Много нового для себя открыл 👍🏻
Твои упражнения Дядя Саня очень помогают мне в командировках.
Спасибо лучший, не знал как резиной спину нормально задействовать резиной, работало все кроме спины твое третье упражнение заставило ее работать в одиночку.
От ДУШИ)💪
спасибо большое за ваши тренировки , видео . очень полезные и классные . удачи....
большое спасибо, всё очень чётко.
Круто!👍 спасибо большое!
Александр, спасибо вам огромное за программу тренировок с резиной, завтра я ещё прекуплю парочку резины, а если у вас будет возможность ещё снять видео обзор с резиной я буду вам благодарен, здоровья вам и вашим близким 👍💪✊
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Спасибо, дядя, саня, мне, очень, понравились, ваши, тренировки, с, резиной, и, не, нужны, почти, железки, матвеев, гена,
🎉
Спасибо, очень качественно😊❤
Отличное видео👍 Спасибо
Охеренная тема, спасибо Александр, подписка и лайки с меня, позитив!!! ❤
Спасибо за ваши упражнения!
Здравствуйте, спасибо большое, за обзор😊
Спасибо большое 👍
А для разминки вообще супер упражнения!!!
Александр спасибо за видео 🤝🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Класс, все внятно показано и расказано, как раз брал Хеви резиину для спины а тут целая программа)👍
Класс❤❤❤умно и практично
Не знал что становую тягу можно качать резиной. Спасибо за полезную информацию.
Ооо! Спасибо большое дядя Саня!👏
Как всегда приятно увидеть!
Познавательно посмотреть!
От Души 💪 Круто!
🙏🏻🙏🏻🙏🏻✊
Спасибо дяда Саня, подписка, лайк! 🤝
Хотелось бы увидеть Ваш ролик по прокачке пресса. Заранее спасибо, за Ваши уроки🙏
То, что я искала (но буду делать без верхней порции трапеции🙈)! Спасибо, Александр🙏🤗🤗
Саша спасибо! Сегодня взял резинку, дай думаю посмотрю что люди советуют, наткнулся на твои видео. Офигенный контент, то что надо! Работаю вахтами и теперь резинка будет моим спутником!! Спасибо ещё раз!😀
крутая вещь эта резинка)) столько полезных упражнений можно с ней делать
Сегодня купил резинку, супер . ролик отличный. Польза зашкаливает .
Спасибо Дядь Сань. За спортивный контент ты просто топ 🥰 я получил хорошую мотивацию для продвижения своего тело 🥰🥰 дядь Саня топ
тренировка и упражнения просто огонь!!! накуплю себе резины на разные веса, спасибо большое!!!
Классные упражнения!!! благодарю
Санек спасибо большое!!!
Боюсь навредить здоровью железом т.к много проблем со спиной,а тут манна небесная "резина"все упражнения контролируешь сам.спасибо за ролики
Это видео как раз вовремя, спс за инфу всем добра …😎
Дядь Сань, спасибо,узнал много нового 💪👍🔥
🤝
все четко и понятно , респект!
Большое спасибо,поделал так как вы посоветовали,очень эффективно и прямо чувствуется как после Кача железом,и жжение и памп👍
от души благодарю))
Крутое видео спасибо большое
Большое спасибо очень хороший обзор
Спасибо😊
Спасибо ещё раз
спасибо! очень грамотно с резинками
Какой вы молодец
Здравствуйте! Больше, пожалуйста, тренировок с гирей.
Теперь после данного видео появился смысл покупать резину💪💪💪спасибо Дядя Саня
🤝
круто, спасибо
Годнота. Спасибо
Отличный комплекс!
Спасибо, круто 👍
Спасибо дядька
Как всегда 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🙏🏻🤝
Вообще огонь 🔥
Спасибо тебе дядя
Отличные упражнения!
Спасибо брат уважение тебе.
Спасибо, взаимно 🙏👍
Спасибо за инфу👍