당기고 밀고 8가지 짐링 상체 운동 루틴-35분

[@김베리-q5b]

링운동 자세하게 나온 영상이 없어서 외국영상 억지로 보느라 힘들었었는데 드디어 나왔네요

[@rimtae]

영상 길이 때문에 더 자세히 못 풀어낸 게 아쉽네요~ 다음에 또 다뤄 보겠습니다!

[@메시-w3n]

짐링운동은 링서포트가 정말 중요한것같아요. 좋은 영상 감사합니다

[@rimtae]

링 운동의 시작이죠!

[@02h8s2]

안 그래도 링 운동 좋아하는데 감사합니다. 다양한 운동 배워가요 선생님!!

[@akromawrath7353]

Great one 👍💪

[@vp-io6xv]

멋진분.

[@otterpaw9593]

추천부터 누르고 시청ㅎ

[@빻아아아]

저정도 가슴나오려면 푸쉬웝 딥스 가지고 저정도나올수잇나요 ㄷㄷ;

[@rimtae]

영상에 나온 정도는 가능할 것 같습니다~
하지만 윗 가슴 타깃 하기가 좀 어려워서 인클라인 벤치 프레스 추천드립니다!

[@luke.kim77]

링 훈련 영상 감사합니다.
링으로 딥스 자세 잡고 부들부들 해보니 어떤 느낌인지 빡!
손, 팔꿈치, 어깨, 코어, 등, 허벅지, 다리까지 온 몸에 힘을 줘야 흔들림이 멈추네요 ^^;;
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그리고 벤트암 프레스 핸드스탠드 훈련법도 알려주시면 감사하겠습니다~ ^__^

[@rimtae]

이제 링도 도전 하시는군요! 링에서 H.S하면 극악의 난이도입니다😂😂
벤트암 프레스 핸드스탠드는 그냥 힘이라서요~ 저 같은 경우에는 팔 굽혀 내려가서 홀딩하는 동작이 크게 도움 됐습니다! 그다음은 그냥 버티고 앞으로 채중 옮기면서 다리 띄우면 끝!입니다ㅎㅎ

[@WelcomeToHelljosun]

우왕 부러워용

[@메시-w3n]

RTO 딥 진행할때 최대수축지점말고 전체구간에서 RTO유지하는 딥은 어떻게 생각하시나요? 팔꿈치가 더 강하게 자극되면서 자세는 약간 코리안딥처럼 되더라구요

[@rimtae]

그바세로 다리를 바닥에 대고 하면 펠리칸 푸쉬업이 되는데요. 어쨌든 그런 방식으로 하면 이두 강화와 팔꿈치 조직 강화에 좋습니다!

[@메시-w3n]

@@rimtae 가끔씩 추가적으로 루틴에 넣어줘야겠네요. 그래도 기본 링딥이 가장 우선일까요?

[@rimtae]

@@메시-w3n 네 링딥에 RTO더해서 하시는 걸 추천 드립니다! 펠리칸이나 코리안 딥은 조심스럽게 접근 하시고요? 생각보다 팔꿈치와 이두에 데미지가 쎕니다!

[@메시-w3n]

넵 정말 감사합니다. 요즘 영상들 너무 유익해요ㅎㅎ​@@rimtae

[@sungwoocho5830]

오.. 드디어 링 영상이 올라왔군요. 아처부터 이미 따라할 수는 없겠구나 싶지만.. ㅎ 소중한 영상 감사드립니다.
저도 오늘 월요일이라 링딥과 인버티드를 했는데 자세보고 열심히 따라해 보겠습니다. 감사합니다 (--)(__)

[@rimtae]

👍👍👍