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감사합니다 따라해보겠습니다 😊
좋은영상 감사합니다
저도 요즘 운동에 빠져 열심히 풀업 연습 중인데 영상이 많은 도움이 됩니다.감사합니다.^^
도움이 되셨다니 저도 좋네요~ 부상 조심하세요!!
고맙습니다.
데스런 시절부터 봤는데 꾸준하시네요~
💙💙💙
Awesome 👏💪👍
저두 남한산성 밑에 살때 애 업고 올라간 생각나네요.점진적 과부하를 위해 둘째 계획을 세워 보심이.. ㅎㅎ
남한산성 좋다고 하더라고요~ 둘째는 좀 더..😅
등산 하는것도 유튜브로 올려주세요 ㅎㅎ
하하😂 한 번 생각해 보겠습니다!
영상 잘봤습니다. 다른풀업과 비교해서 수건풀업의 장점은 뭐가있을까요? 영상에서 말씀하신 악력발달이 가장 큰 장점인가요?
손목이 편하다는 장점도 있고, 팔꿈치가 옆으로 많이 벌어지는 것을 막아 주기도 합니다. 그로인해 광배에 느낌을 좀 더 줄수 있고요. 아무래더 지지점이 흔들리니 코어 근육 발달과 흔들림을 잡는 어깨의 안정성도 향상 될 수 있을 것 같습니다!
링 풀업과 비슷한듯
림태님! 맨몸운동으로 등하부를 자극하는 운동은 없나요?풀업을 오랫동안 했는데 광배나 상완, 전완쪽만 커지네요.있다면 루틴 한번만 만들어주세요.
ua-cam.com/video/_iJGsojFsyI/v-deo.html영상 참고 하시면 좋을 것 같습니다!
@ 아 저 루틴 이었군요. 답변 감사합니다!!
나두 애업고 대둔산 올라간적 있는데 가보신분 아시겠지만 대둔산 굉장히 급경사임 ㅋ ㅋ
대둔산 가보고싶네요😄
대둔산 살벌하죠 ㅋㅋㅋ
감사합니다 따라해보겠습니다 😊
좋은영상 감사합니다
저도 요즘 운동에 빠져 열심히 풀업 연습 중인데 영상이 많은 도움이 됩니다.
감사합니다.^^
도움이 되셨다니 저도 좋네요~ 부상 조심하세요!!
고맙습니다.
데스런 시절부터 봤는데 꾸준하시네요~
💙💙💙
Awesome 👏💪👍
저두 남한산성 밑에 살때 애 업고 올라간 생각나네요.
점진적 과부하를 위해 둘째 계획을 세워 보심이.. ㅎㅎ
남한산성 좋다고 하더라고요~ 둘째는 좀 더..😅
등산 하는것도 유튜브로 올려주세요 ㅎㅎ
하하😂 한 번 생각해 보겠습니다!
영상 잘봤습니다. 다른풀업과 비교해서 수건풀업의 장점은 뭐가있을까요? 영상에서 말씀하신 악력발달이 가장 큰 장점인가요?
손목이 편하다는 장점도 있고, 팔꿈치가 옆으로 많이 벌어지는 것을 막아 주기도 합니다. 그로인해 광배에 느낌을 좀 더 줄수 있고요. 아무래더 지지점이 흔들리니 코어 근육 발달과 흔들림을 잡는 어깨의 안정성도 향상 될 수 있을 것 같습니다!
링 풀업과 비슷한듯
림태님! 맨몸운동으로 등하부를 자극하는 운동은 없나요?
풀업을 오랫동안 했는데 광배나 상완, 전완쪽만 커지네요.
있다면 루틴 한번만 만들어주세요.
ua-cam.com/video/_iJGsojFsyI/v-deo.html
영상 참고 하시면 좋을 것 같습니다!
@ 아 저 루틴 이었군요. 답변 감사합니다!!
나두 애업고 대둔산 올라간적 있는데 가보신분 아시겠지만 대둔산 굉장히 급경사임 ㅋ ㅋ
대둔산 가보고싶네요😄
대둔산 살벌하죠 ㅋㅋㅋ