COMO GANHAR RESISTÊNCIA NO CICLISMO | 4 DICAS DE TREINO - Minha Bike Life Slyle
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- Опубліковано 7 лип 2024
- Descubra como ganhar resistencia no ciclismo e melhorar no pedal, nesse vídeo você vai aprender na prática 4 dicas de treino para aumentar sua resistência no ciclismo. Entenda qual a importãncia desse tipo de treino.
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#resistenciamtb #ciclismo #dicadetreino - Спорт
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Gostei do canto do canário da terra de fundo.
Poxa muito obrigado pela dica ,pois sou iniciante ,e hoje vejo o quanto é importante a gente ver esses vídeos . Não importa a bicicleta, o que importa é respeitar os limites humanos ,por isso dou os parabéns pelo vídeo
Espero ter ajudado
Melhor treino de perna é subida, mas claro, uma boa alimentação é essencial.
Ótimo tbm
Lugar bucólico, cheiro de verde, dá gosto pedalar, sensação de tranquilidade. Bom mesmo.
Maravilha, mjuito obrigado pelo feedback
Cara seus videos são exelencia pura, carimpa que é top, continue assim com essa didática simples mas bem intuitiva, parabéns
Muito obrigado pela confiança
Ótimas orientações muito necessárias para ir se construindo como ciclista, essa base que vocês passaram agora é o alicerce, e portando essencial para formar o corpo para ter resistência.
Obrigado pelo feedback
Moisés, boa tarde! Muito boa dica!!! Hoje venci minha subida do medo e consegui fazer mais 2 bem longas!!! Muito Obrigado!!! Sua s dicas são demais!!
Boa
Agradeço pela confiança e pelo carinho
Salve galera , otimas dicas , bem explicado , abrangendo todos os níveis , olhei um outro vídeo em outro canal e o tempo era muito longo pra quem tava começando !
Obrigado pela confiança.
Muito bom dica estava mesmo precisando.obrigado vou colocar em prática prá melhorar o meu desempenho no ciclismo.obigo mas uma vez.
Excelente
Dicas de suplementos pré treino, intra treino e pós treino. O que comer antes de uma pedal/competicão..
Obrigado pela dica
Obrigado pelas.dicas.
Eu quem gradeço
Muito bom 👏🏻
Obrigado 🙌
Faz um vídeo sobre a sua opinião da modalidade Gravel, diferença do MTB e o Spid
Farei muito em breve
Dicas valiosíssimas! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Obrigado 😃
Muito top e bem esclarecedor. Parabéns .
Muito obrigado
Ótima explanação. Me ajudou muito. Parabéns ❤
Que bom que ajudou
Gostei da dica 💪
Espero ter ajudado
Os melhores dos melhores 👋
Obrigado
Ótimas dicas. Muito obrigado! Sempre me ajudando muito.
Eu que agradeço
Mais um ótimo vídeo!!
Obrigado sempre
Dicas muitos boas 👏🏾👏🏾 parabéns pelo conteúdo e qualidade do trabalho. Sensacional!!!!
Muito obrigado 😁
Matéria perfeita para quem quer melhorar no ciclismo, agora nada contra quem tem esses tipos de bike gravel, porém veio para estragar o ciclismo de Mountan Bike nas estradas de terra... Pois diferença de peso é gritante elas.
Obrigado pela sua opinião, porém o fato de estarmos com gravel nesse vídeo, não afeta em nada o treino, serve para qualquer bike
Ué, como vai estragar o ciclismo? Ninguém é obrigado a usar caso não goste
Grande Moises e Oscar!
Obrigado pelas dicas.
Abraço e saúde para todos vcs 🙏
Nos que agradecemos
Show a e metal baki gostei da dica
Valeu
Excelente, como sou iniciante na prática de ciclismo, achei muito bom vídeo . Tenho que assistir mais ele pra mim pegar as manhas direitinho
Espero ter ajudado
Que camisa sensacional…. Me presenteia uma… rsrs vídeo show de bola… por mais vídeos assim. Sobre como ganhar mais performance. Dicas de provas . Como melhorar em subidas e etc…
Obrigado pelo feedback, a camisa ganhamos em uma prova que participamos de gravel na serra do rio do rastro
Olá Moises estou com 110kg e quero conseguir emagrecer pedalando.Vou aproveitar e usar suas dicas para começar.
Vai conseguir
Vídeo top!!! Cara que jersey top essa azul que vcs usaram no vídeo...onde encontro? Valeu
Obrigado pela feedback, e sobre a jersey na verdade ele veio no kit da prova Gravelland que uma prova de gravel que participamos recentemente
Boa tarde otimo vídeos.tira uma dúvida a macha usada para resistência e leve?
Depende do treino, mas geralmente sim
Boa noite! Acabei de ver seu vídeo e, como os outros, é bastante útil. Aproveito para pedir-lhe um conselho. Tenho 77 anos e estou querendo adquirir uma gravel eletrica. Será que nessa idade seria uma boa opção? Já possuo uma mtb elétrica, mas tenho um sonho de fazer roteiros de longa distância na modalidade bikepacking.
Obrigado pela confiança meu amigos. A e-gravel é muito bacana sim, eu já testei mas preferi ficar com a gravel comum, eu tenho uma -e-bike, mas quando ando com a gavel comum tenho a mesma sensação da e-bike, por isso preferi não ficar com uma e-gravel.
Mas pela sua idade meu amigo, eu acredito que seria uma ótima ideia mesmo.
Show meu querido! Explica aí porque o professor tá usando capa na sapatilha num dia de sol...manda um abraço pra ele! Encontrei com ele em março de 2022 em Benedito Novo no Desafio Vale das Estações!!!
Rapaz, sabe que eu tbm peguei no pé dele sobre essa capa hehe, mas é que quando saimos de casa já estava chuviscando e depois o tempo simplesmente mudou.
@@MinhaBikeLifeStyle Tá explicado então....Sei bem como é o clima em SC!Achei que estava relacionado a algum tipo de ganho marginal.
Oi Moisés e Oscar este book é somente para quem quer emagrecer? Eu não posso emagrecer, eu sinto muita falta de uma alimentação correta nos pedais mais "puxados", teve um mês que emagreci muito, no momento estou meio parada, fazendo musculação, mas preciso voltar ao pedal, sinto falta, mas o tempo não está ajudando😢
Não meu amigo, ele pode te ajudar a manter uma alimentação correta, e tem várias dicas de treinos pra melhorar sua performance
Me indica aí um Bretele bom pr fazer CF já uso MR forro verde ?
O modelo que estou usa do no momento é recomendo bastante é da Furbo.
Tenho uma mtb. Mas quero comprar uma speed, não ando em estrada de terra, só no asfalto mesmo. Quero ver se até o final do ano, compro uma. Qual marca é melhor? Custando até uns 5 mil.
Confira nosso top 5 de bikes intermediarias e de de entrada aqui no canal meu amigo
Bom dia Moisés,tenho uma sense fun camp mas rodo mais no asfalto queria deixar mais leve,como transformar em uma gravel gastando pouco.
Igrejinha rs
Pneus com poucos cravos e mais baixos, além de um guodao drop
Intervalado é chato, mas é no sofrimento que ele proporciona que se ganha performance.
Bem isso
Eu faço em casa treino todo dia
Excelente
Boa noite amigo, como é nome desse acessório do guidão chifre duplo???
Na verdade não é um acessorio, trata-se de um guidão drop de Gravel, alias as bikes que usamos nesse vídeo são Gravel Bikes.
Recem voltei do pedal e estou vendo o video falando sobre treino intervalado, senti hoje a diferença mesmo sem perceber, só nas subidas que sofre um pouco mais por sentir as perrnas "queimarem", mesmo subindo marchas, mas passa de acordo com o nivelamento do terreno, porém não havia prestado atenção para a frequencia cardiaca, bom saber que faz diferença.
Edit: que guidão é esse e tem como adaptar para outro tipo de bike?
Esse é um guidão droper utilizado em gravel bike
Olá, a bike que vcs usaram na estrada de terra é híbrida ou Speedo?
É uma gravel Bike
Aqui na minha região que é na serra da Mantiqueira pra qualquer lado é subidas e descidas. Não tem como fazer um longão sem pegar muitas subidas pequenas, médias e fortes. A academia é minha melhor opção para adquirir resistência. Qual seria a melhor estratégia nesse caso?
Onde moro, Betim MG, tem a mesma pegada... A rota que costumo fazer é mínimo de 40km e o tempo inteiro é subida e descida... Isso me fadiga fácil
@@ramonuser54321 por enquanto, com dez meses nesse esporte maravilhoso, o máximo que cheguei foi 25 km contando a ida e a volta e mesmo assim só quando me sinto bem disposto para esse pedal
Tá excelente, a medida que for melhorando condicionamento vai pegando maiores distâncias. Se tiver começando após um período de sedentarismo é mais difícil ainda. Continue firme e não desista 👏🏽👏🏽👏🏽@@reinaldocantarino9753
@@ramonuser54321 valeu a força amigo! O ciclismo é uma atividade maravilhosa e aprendo muito com esse canal
Faça treino mais curtos mas por um tempo maior.
Moisés, acabei de adquirir o e-book. Não tenho rede sociais, como faço para entrar em contato com Você. Abraço.
Deixa seu numero de whatsapp aquii que te chamo
Pilates ajuda nessa preparação ?
Com cetreza, só precisa trabalhar bem cada exercicio em conjunto com a bike
😂lembrei do Pablo Marçal
Putz, na verdade nem tem como esquecer o cara hehe
Queria ganhar uma
Uma?
Cheguei atrasado 😂
Importante é estar por aqui, abraço
Não estou conseguindo visualizar.
Reinicia seu app do UA-cam
Apenas os ciclistas profissionais conseguem manter um ritmo alucinado por aproximadamente 4h, rodando 150km.
Muitas vezes, nem eles meu amigo
🔝🦾🔝🦾
Valeu