【座ったまま！】仕事中にできる血糖値を下げる運動
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- Опубліковано 13 жов 2024
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【今回の動画】
今回は仕事中やテレビを見ている間など、ちょっとしたスキマ時間でできる血糖値を下げる運動を紹介しています！「たったこれだけ！？」と思うかもしれませんが、毎日の積み重ねが大切ですよ。
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椅子に座ったままできるのありがたいです❤
コメントありがとうございます。
座る時間が長いときもコソッとできますので、ぜひご活用ください！
無理せずやっていきましょう♪
為になります
コメントありがとうございます！
そのように言っていただけて嬉しいです😁
わかりやすい動画でやってみます。
そのやるタイミングの件で食前食後どれが良いのでしょうか？
ご質問ありがとうございます。血糖値を下げるには、食後30～60分後での運動がおすすめです！ですが、まずはできるタイミングでやっていただければＯＫです！
頑張っていきましょう！
食後すぐに動くと、下がりやすいらしい！
コメントありがとうございます。おっしゃる通りです！食べたら動くが大切ですね。