Ardeu,doeu,tremi muito, mas quando terminou eu já senti um alívio na dor cervical que estava sentindo antes de começar, muito obrigado pelo vídeo vou tentar fazer por um bom período para ajudar na correção da minha postura.🙏🙏😉 Ganhou mais uma inscrita, por favor não remova esse vídeo do canal vou precisar dele e concerteza vai ajudar muitas pessoas!!
Eu tenho hipercifose torácica e escolhe-se e sobre a marinha por causa disso,muitos debocham de mim e me chamam de corcunda!Já comecei a fazer seus exercícios pois sinto muitas dores e não quero ser debochado por ninguém!André
Realmente à ma postura além de causar dores, a barriga tende a estufar dando um aspecto de mais gorda, auto-estima baixa, isto eu aprendi muito jovem! Minha mãe me ensinava que, o nosso caminhar, Pará diz muito sobre nossa confiança em nos mesmo, eu tento passar isto para minha filha! Mais também tem muito haver com o tamanho dos seios, no caso dela sempre diz que pesa imenso e nem consegue correr na esteira, eu sou o contrário, ando rápido, evito elevadores, evito comer industrializados, nao bebo nada juntos com as refeições etc, eu ajudo a muita gente porque além de boa massagista eu sou uma espécie de Psicóloga kkkk em tempo de PANDEMIA estamos todos tensos e um bucado inseguros com o futuro, logo os músculos tentem a ficar contraturados, rígidos, Siático dolorosos! Bom dia! Que Deus abençoe e nos dê forças e calma!!
verdade !Ah como queria uma psicologa p conversar :ja tenho ansiedade e agora com a pandemia doi muito minha cabeca e a nuca/hoje mesmo fui ao medico:tomo remedio e nao sara 😔😔😔🤔🤔🤔
@@lenipoul6960 Leni, massagem ajuda muito, eu amo massagens mais apenas faço nas pessoas...é mim é difícil 🙋quem é que não fica mal vendo esta Pandemia só aumentando. .
Fiz cirurgia coluna em fevereiro 2020 L4 e L5 e s1 depois de 90 dias o doutor me liberou fazer Pilates e corrigir postura,mais começou doer meu quadril e nervos bumbum,resolvi parar com Pilates em outubro e fazer só caminhada.
Médico competente com diversos conhecimentos, eu tenho um pouco cifose também hiperlordose . Exatamente uma coisa leva a outra doutor. Vc é muito amável e gentil.! Pela enxurrada de comentários aqui o pessoal na quarentena com problemas de desvios
Pois é eu fui notar isso pouco tempo eu até perguntei meu colega falando q sou corcunda mais ele falou q n, que cocunda fica meio inclinado pra frente eu n fico inclinado pra frente mas a parte nas costas onde fica o osso do braço essa parte é MT pra traz minhas costas começam fundas e vai tipo inclinado pra traz aí quando olho de lado fico vendo essa diferença tipo um tudo na parte de trás na linha do peito
Com a guarentena, ficamos muito tempo com posição errada, olhando no computador ou celular nós distraindo do stress. Esses exercícios são excelentes , dicas ótimas. Sussesso a todos 🙏
Olá gostei dos seus exercícios queria aprender fazer exercício para tirar aquele lombinho que tem em cima da coluna perto do pescoço e obrigado Deus abençoe você que Deus continue te abençoando sendo essa pessoa muito excelente
Como doi...esta tudo endurecido meu corpo. Devido verios Acidentes, mais nenhum medico me orientou destes exercicios. Agora vou fazer corretamente 😫. Obrigado..
Obrigada pelos exercícios o meu neto não ouvi quando falo cobrando postura já está com 17 anos vou repassar para ele. Sucesso para você Jesus te abençoe!
Trabalho sentada 8h por dia e isso ta me causando dores fortíssimas na coluna inteira causando até falta de ar fui no ortopedista e ele disse q to criando uma corcunda. Adorei os exercícios além de estar sedentária pq nao aguente nem 10segundos kkkkk vou treinar pra aguentar mais tempo
Sou nova por aqui... vi alguns vídeos seus e gostei muito... exercícios na lombar... posta algum vídeo de exercícios para o joelho tenho fissura... desgaste na cartilagem fazem barulho ... sinto muita dor. Obrigada pela dica de exercícios.
Obrigada por seus vídeos! São excelentes e fazem toda a diferença pra quem sofre com a coluna e não tem condições de fazer fisioterapia! Já tratei com osteopatia e atualmente faço fisioterapia. Mas as suas dicas são maravilhosas e complementa meu tratamento! Muito feliz por te achar aqui e por você ser tão completo,porque você ensina muito bem e explica tudo muito bem!Deus te abençoe! 🙏
Muito obg. vc. foi umachado na minha vida. Tnho 71 anos não consigo andar inclinada.Vou fazer esses movimento pra melhorar minha postura. Fica com Deus.
Vou começar hj e vou te falar se vou ficar melhor, porq tenho esse problema, já fiz muito RPG mas volta , e atualmente faço acumputura e ajuste com quiropraxia.
Estava precisando mesmo desse exercício. Faz tempo que procuro corrigir a postura. Por causa da minha altura 1,73 mts, as vezes sem perceber já estou ficando curvada. Obrigada dr Rafael. Vou praticar e logo te falo os resultados.
@@epaminondas8981 Ajuda e muito! No início você vai sentir um desconforto, mais depois de uma semana mais ou menos, você vai se acostumando e o desconforto passando.
Parabéns Dr. Eu tenho problema nas cervicais e o seu exercício saiu a minha dor agora é a minha filha que é circunda. Vou fazer nela .gratidão Deus o abençoe 👏👏👏👏👏👏👏
Começa 4:40
Ótimo video
up
Muito obrigada! Quem tem dor tem pressa 😔
Thanks
Ardeu,doeu,tremi muito, mas quando terminou eu já senti um alívio na dor cervical que estava sentindo antes de começar, muito obrigado pelo vídeo vou tentar fazer por um bom período para ajudar na correção da minha postura.🙏🙏😉
Ganhou mais uma inscrita, por favor não remova esse vídeo do canal vou precisar dele e concerteza vai ajudar muitas pessoas!!
Obg Deus abençoe vc
Eu tenho hipercifose torácica e escolhe-se e sobre a marinha por causa disso,muitos debocham de mim e me chamam de corcunda!Já comecei a fazer seus exercícios pois sinto muitas dores e não quero ser debochado por ninguém!André
só me résta dizer gratidão que Deus te abênçõe!
Beleza, associada a maciez da voz do Dr. Melhor ainda são os exercícios. Obrigado.
Cleide Amorim :)
Verdade Cleide Amorim
Valeu mesmo boa noite.
Muito grato.
Boa Noite. Amei os exercícios. Vou fazer sempre, espero😊
Que legal!
Muito obrigado,cai de paraquedas fiquei bem feliz de e encontrar pois tenho esse problema,gratidao
Oi rafael muito bom gostei obrigado.
Realmente à ma postura além de causar dores, a barriga tende a estufar dando um aspecto de mais gorda, auto-estima baixa, isto eu aprendi muito jovem! Minha mãe me ensinava que, o nosso caminhar, Pará diz muito sobre nossa confiança em nos mesmo, eu tento passar isto para minha filha!
Mais também tem muito haver com o tamanho dos seios, no caso dela sempre diz que pesa imenso e nem consegue correr na esteira, eu sou o contrário, ando rápido, evito elevadores, evito comer industrializados, nao bebo nada juntos com as refeições etc, eu ajudo a muita gente porque além de boa massagista eu sou uma espécie de Psicóloga kkkk em tempo de PANDEMIA estamos todos tensos e um bucado inseguros com o futuro, logo os músculos tentem a ficar contraturados, rígidos, Siático dolorosos!
Bom dia!
Que Deus abençoe e nos dê forças e calma!!
verdade !Ah como queria uma psicologa p conversar :ja tenho ansiedade e agora com a pandemia doi muito minha cabeca e a nuca/hoje mesmo fui ao medico:tomo remedio e nao sara 😔😔😔🤔🤔🤔
@@lenipoul6960 Leni, massagem ajuda muito, eu amo massagens mais apenas faço nas pessoas...é mim é difícil 🙋quem é que não fica mal vendo esta Pandemia só aumentando. .
Estou assistindo pela primeira vez vou fazer estou precisando
Fiz cirurgia coluna em fevereiro 2020 L4 e L5 e s1 depois de 90 dias o doutor me liberou fazer Pilates e corrigir postura,mais começou doer meu quadril e nervos bumbum,resolvi parar com Pilates em outubro e fazer só caminhada.
Sensacional, alivia a dor imediatamente.
De Portugal um bem haja para si.Obrigada pelas dicas, simples faceis de fazer, preciso corrigir a minha coluna, DEUS O ABENCOE
Marilia Duque fico feliz por te ajudar. Que Deus te abençoe também.
Adorei as dicas
Minha corcunda já passou de postura para deformação nos ossos. Foram muito anos de timidez e Builing na escola e na infância. Hoje tenho 37 anos.
obrigada Dr tnnho muita dores
Obrigada professor ,Deus abençõe
Gratidão eterna
Obrigada Senhor pelo meu bom doutor, abençoe-o por favor 🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻
Médico competente com diversos conhecimentos, eu tenho um pouco cifose também hiperlordose . Exatamente uma coisa leva a outra doutor. Vc é muito amável e gentil.! Pela enxurrada de comentários aqui o pessoal na quarentena com problemas de desvios
Pois é eu fui notar isso pouco tempo eu até perguntei meu colega falando q sou corcunda mais ele falou q n, que cocunda fica meio inclinado pra frente eu n fico inclinado pra frente mas a parte nas costas onde fica o osso do braço essa parte é MT pra traz minhas costas começam fundas e vai tipo inclinado pra traz aí quando olho de lado fico vendo essa diferença tipo um tudo na parte de trás na linha do peito
Parabéns irmão suas dicas são ótimas..fiz sentir q fuciona mesmo é relaxa DEUS abençoe
Muito legal! Sempre vejo... obrigada
Valeu Dr ajudou muito
Thiago Celes opa! Conte comigo 😉
Estou fazendo agora esse exercício tenho problemas na coluna e costelas
Vocé e 10. Obrigada pelos emsinamentos.Poa RS
aliviou a dor na cervical na hora
Boa noite daqui de Portugal gostei do seu vídeo parabéns muito profissional obrigado um grande abraço Hélder Henoch
Obrigada me ajudou muitoo nas dores.
Gracinha, já me inscrevi.
Muto bom o jaca adoro valeu
Ótimos exercícios,vou fazer.
Hj achei seu canal sou corcunda...gostei dos ecercicios..vou praticar..tenho osteoporose na cervical.gratidao
Eliana Oliveira legal, querida! Conte comigo 😉
Boa tarde
Parabens pelo vídeo, gostei dos exercicios
Gratidão sempre Dr Rafael!
Adorei os seus exercícios
Estou fazendo e adorando
Jesus abençoe o coração generoso
Com a guarentena, ficamos muito tempo com posição errada, olhando no computador ou celular nós distraindo do stress.
Esses exercícios são excelentes , dicas ótimas.
Sussesso a todos 🙏
Achei o máximo essas dicas. Estou fazendo todos os exercícios e já faz uma diferença enorme na coluna. Muito obrigado. Deus abençoe sua vida sempre
Cibele Nascimento que maravilha! Amém! Que Deus te abençoe também 😉
Qual o período que vc faz
Nossa muito bommm Dr.essas dicas
Olá gostei dos seus exercícios queria aprender fazer exercício para tirar aquele lombinho que tem em cima da coluna perto do pescoço e obrigado Deus abençoe você que Deus continue te abençoando sendo essa pessoa muito excelente
Começar a fazer agora, obrigado!
Amei, onrigada, Deus te abençõe
Obrigada
Top vídeo, obrigado pela dicas d exercícios
Gratidão
Como doi...esta tudo endurecido meu corpo. Devido verios Acidentes, mais nenhum medico me orientou destes exercicios. Agora vou fazer corretamente 😫. Obrigado..
Adorei sua aula vou Faser
Deus te abençoe sofria com muita dor dia e noite com dor na coluna com os exercícios estou sem dor obrigado
Obrigada pelos exercícios o meu neto não ouvi quando falo cobrando postura já está com 17 anos vou repassar para ele. Sucesso para você Jesus te abençoe!
Comecei a fazer estes exercícios
Vc é 10
Muito obrigado
Estou descobrindo vc Rafael e fazendo seus exercícios com muito gosto e resultados. Obrigada pela sua boa vontade
Pois é. Sempre gostei de fazer exercícios físicos e estou apreciando os seus. Obrigada
Muito bom Deus ti abençoe
Amei Deus te abençoe
Foi muito bom ta me ajudando muito
Muito bom meu filho dorme erado passeio para ele ver.goste ele tem as costa tipo escoliose
Trabalho sentada 8h por dia e isso ta me causando dores fortíssimas na coluna inteira causando até falta de ar fui no ortopedista e ele disse q to criando uma corcunda. Adorei os exercícios além de estar sedentária pq nao aguente nem 10segundos kkkkk vou treinar pra aguentar mais tempo
Obrigada. Era tudo que precisava. Minha postura já estava horrível.
Minha postura tenho que fazer.
Boa noite
Dicas foram muito boas
Alívio até dor de cabeça
Vlw obrigado
obrigada.
Muito bom!
Deus te abençoe
Sinto muitas dores no pescoço e nos ombros
Excelente dica!
São muito bom estes exercícios , melhorou bem minha postura , gratidão
em quanto tempo melhorou ?
Você é o cara. Exercícios fáceis de fazer. Obrigado.
Gostei vou fazer 😊
Vc é o cara pivetão. .. compartilhando.
Adorei. Vou fwzer.
Ótima ideia vou fazer
Ajudou muito cara valeu
Eu não sei se vc vê os comentários, MAIS ameiiiiiii os exercícios sou costureira e doi muito as minha costa e senti um alívio bem legal. Obgd.
Sueli3442 Lima que maravilha! Vejo todos sim, só não consigo responder. Fico feliz por ajudar 😉
Bom dia muito brigado que Deus benco senhor poque não domu de noite com minha Costa que mando
Sou nova por aqui... vi alguns vídeos seus e gostei muito... exercícios na lombar... posta algum vídeo de exercícios para o joelho tenho fissura... desgaste na cartilagem fazem barulho ... sinto muita dor.
Obrigada pela dica de exercícios.
Obrigada por seus vídeos! São excelentes e fazem toda a diferença pra quem sofre com a coluna e não tem condições de fazer fisioterapia! Já tratei com osteopatia e atualmente faço fisioterapia. Mas as suas dicas são maravilhosas e complementa meu tratamento! Muito feliz por te achar aqui e por você ser tão completo,porque você ensina muito bem e explica tudo muito bem!Deus te abençoe! 🙏
Nossa estou amando esses exercícios, faço todo dia, estou me sentindo muito bem. Obrigada.
muito bom
Fiz e achei excelente! Vou praticar para minha saúde. Praticar para me emotivar ! Obrigada
Estou aprendendo muito com suas dica
Tenho 51 anos.. e vejo q estou ficando corcunda.. ja estou fazendo os exercicios.. obrigada!!
Deu certo ?
51 ?
Os dois comentários: deu certo?
O Robson: 51?
Véi skkskskkskksksk
@@clara-sk8hs to perguntando se ela tem 51 anos msm kkkkkk
E eu com 15 anos corcunda kkkkkkkkkkk
Dr Rafael era tudo q eu precisava obrigado
Muito obg. vc. foi umachado na minha vida. Tnho 71 anos não consigo andar inclinada.Vou fazer esses movimento pra melhorar minha postura. Fica com Deus.
Vou começar hj e vou te falar se vou ficar melhor, porq tenho esse problema, já fiz muito RPG mas volta , e atualmente faço acumputura e ajuste com quiropraxia.
Gostei vou fazer
Gostei da sua orientação. Vou praticar.
Deus te abençoe
Muito bom obrigado.
Estava precisando mesmo desse exercício. Faz tempo que procuro corrigir a postura. Por causa da minha altura 1,73 mts, as vezes sem perceber já estou ficando curvada. Obrigada dr Rafael. Vou praticar e logo te falo os resultados.
Eae , melhorou sua postur?
Eae ajuda?
@@epaminondas8981 Ajuda e muito! No início você vai sentir um desconforto, mais depois de uma semana mais ou menos, você vai se acostumando e o desconforto passando.
1,73metros não estraga a postura é uma altura normal
Muito obrigada! Q o papai do céu Jeová te abençoe! Sinto muiita dor nas costa!
Muito grata por este vídeo.
Tudo muito bem explicado.
Deus lhe abençoe.
Vou botar em prática os exercícios.
Gratidão pelas orientações
Gostei muito
ok boas dicas
Parabéns Dr. Eu tenho problema nas cervicais e o seu exercício saiu a minha dor agora é a minha filha que é circunda. Vou fazer nela .gratidão Deus o abençoe 👏👏👏👏👏👏👏
Joia exercicio obrigada
Bom dia Dr. Rafael valeu deixei 👍 e já passei p/ quem precisa também
Gratidão !!!força Divina na sua MISSÃO
Eia meu mano funcionou?