Piacevole VINYASA FLOW ❤︎ Per Connetterci e Sentirci Bene ⎮30 minuti
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- Опубліковано 9 лют 2025
- Questo è un piacevole vinyasa flow, completo e adatto a tutti, che ci aiuta a connetterci a noi stessi, radicarci e complessivamente sentirci bene!
Eseguiremo alcune sequenze che ci permetteranno di aprire tutto il corpo, specialmente catene posteriori, quadricipiti, petto e spalle con alcune posizioni e movimenti nuovi.
E' una perfetta sequenza se vi sentite affaticati, poco ispirati e desiderate ritrovare serenità e il piacere di stare con voi stessi, spero vi piaccia, fatemi sapere cosa ne pensate nei commenti!
Buona pratica 🙏
PS: Avevo registrato l'audio durante la ripresa ma purtroppo il microfono ha deciso di spegnersi a metà 😅 per questo c'è comunque il voice over. Spero non dia fastidio.
Insegnante: Celeste Molaro
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Ciao, io sono Celeste, sono un’insegnante e studiosa di Yoga, appassionata di arte, culture straniere, e di viaggi. Sono entrata in contatto con lo Yoga all'università, durante una periodo particolarmente difficile psicologicamente, mentre studiavo Lingue Mediorientali alla Ca' Foscari di Venezia. Da tempo cercavo un modo di trovare equilibrio con me stessa, e la pratica fisica degli asana svolta ogni giorno con dedizione mi ha dato un profondo senso di sollievo. Ho allora capito di voler apprendere a fondo gli insegnamenti di questa pratica, condividendo con gli altri ciò che imparavo. Dopo la laurea ho avuto la fortuna di poter unire il mio amore per il viaggio con quello per lo Yoga e sono partita per il Sud Africa - ospite di una delle mie sorelle! Li ho intrapreso il corso da istruttrice E-YRT 200 della Yoga Alliance presso lo studio Unraveled Yoga a Cape Town, sotto la guida di Maya Pratt. Finito il corso mi sono ritrasferita a Trieste, mia città natale, dove ho cominciato ad insegnare, continuando sia studi pratici - dello Yin Yoga, per cui ho ottenuto lo Yin Yoga Certificate RYT30 della Yoga Alliance, e della meditazione Mindfulness - che studi teorici, fondamentali per capire la complessità e l’infinita potenzialità di cambiamento che ci offre questa pratica. Insegno principalmente lo Yoga Vinyasa, ovvero uno stile dinamico in cui si fa molta attenzione al respiro e a mantenere la concentrazione nelle transizioni tra una postura e l’altra. La passione per questo tipo di Yoga è data dall’enorme stimolo creativo di una pratica completa, basata sul tradizionale Hatha Yoga ma che lascia spazio a sequenze sempre nuove e creative, aiutando la consapevolezza del movimento, del proprio corpo e della propria forza mentale.
#yoga #yogaacasa #yogaantistress #yogaconceleste
Buongiorno Celeste e grazie❤
Grazie per questa bella lezione. Hai un ritmo che permette a tutti di seguirti.. È non è così scontato. 🙏🙏🙏
Mi fa piacere Ivana, grazie! 😊
Siiii vero lo penso anche io!!!!!
Celeste sei sempre unica. Lezione stupenda!❤
Grazie Celeste per questa pratica non eccessivamente intensa ma decontratturante...e comunque sempre con un sequel meditativo i nostri incontri con te...se ne esce rinati e rigenerati....🙏
Grazie di cuore Mario 🙏
Complimenti Celeste, le tue sequenze sono sempre rigeneranti e rilassanti!! Grazie di cuore 🥰
Semplicemente grazie....era quello di cui avevo bisogno ❤
Grazie Celeste ❤. Dopo questa pratica ho sentito tutte e due parti del corpo allineati ❤🎉
❤️In equilibrio
Grazie Celeste! I tuoi video mi stanno aiutando molto ❤
Ciao Giulia, mi fa davvero tanto piacere! Grazie di averlo scritto 💕🙏
sei veramente fantastica Celeste, ormai da un anno sei ogni giorno con me e riesci a donarmi sempre momenti speciali...
Grazie mille Cristina sei molto gentile! Mi fa molto piacere che stai praticando con me e che le lezioni ti facciano stare bene ❤︎
Grazie Celeste sei meravigliosa ❤ tu la tua voce mi rilassa molto ottima pratica
Ciao Celeste. Da alcuni anni pratico avvalendomi dilezioni online seguendo un’insegnante sola perché la trovavo veramente fantastica e con proposte alla mia portata.
Ovviamente ripetendo instancabilmente le medesime lezioni.
Quest’anno ho deciso di esplorare altre proposte e ora con te mi trovo molto a mio agio come con lei. Grazie per queste opportunità gratuite.
Sono riuscita anche questa sera a fare la pratica assieme a te ,bellissima lezione ❤
Buongiorno 💕 felice di averti accompagnata anche quest'oggi 🥰
Grazie bella lezione❤
Grazie Celeste per la serenità che ci doni.
Grazie Marzia ❤︎❤︎❤︎
Questa lezione è veramente bellissima! Certe volte però sentirei il bisogno di tenere di più alcune posizioni o fare lavorare di più il mio corpo.. come se avessi bisogno di stimolarlo di più.. comunque grazie grazie grazie ❤️
Grazie Manuela! L'importante è che tu sia consapevole del tuo stato e dei tuoi bisogni, sentiti libera di restare più a lungo nelle posizioni e di modificare sia per trovare più intensità che per alleggerire. La bellezza di praticare a casa è proprio quella di poter uscire un po' dal tracciato perchè ognuno di noi ha bisogno di cose diverse 💕
Buongiorno ❤ti ringrazio 😊mi sento meglio purtroppo soffro di ansia, cervicale una bellissima sequenza grazie mille ❤
Grazie Celeste molto bella e piacevole 🙏❤️
Grazie mille 🥰
Grazie Celeste per questa bellissima pratica! 🙏🕉
Bellissima pratica! Grazie Celeste!🙏
Grazie Cristiana 😊🥰
Non ho parole ! Stupenda questa lezione , grazie !
Ci fai sempre sentire bene 😊
Meravigliosa 🤩
Grazie Elisabetta!! 😊
Celeste, devo davvero ringraziarti, grazie a te mi sto avvicinando alla pratica, ogni tua lezione è un gioiello prezioso, la tua voce armoniosa, la competenza, la serenità, le locations meravigliose... che dire? Bravissima, Namaste
Grazie di cuore Carlotta 🙏
La faccio e la rifaccio e vedo che il mio corpo cambia ....all inizio la ritenevo impossibile....ora riesco a prendere anche il mio piede sinistro e nel mezzo eroe scendo sui gomiti con la gamba destra piegata ..❤❤❤ grazie Celeste, sempre !!! Mi ritengo molto fortunata ad averti con me anche in presenza 🙏🏻🥰🌞
Lo vedo tantissimo anche quando pratichiamo dal vivo, stai facendo degli incredibili miglioramenti ed è stupendo poterlo vedere ❤️❤️
Grazie con te riesco a praticare ogni posizio🙏
Bene ne sono proprio contenta, come diceva sempre una mia maestra, sono gli avana che si devono adattare al nostro corpo non il contrario 🙏
Grazie Celeste ne avevo proprio bisogno. Namastè 🙏
Namastè Noemi 🙏
Buongiorno Celeste questa è una bellissima e molto efficace lezione per il mattino. Ti sono immensamente grata per quello che fai per noi.
Con affetto Giovanna 🙏😘
Condivido con grande piacere queste pratiche, grazie mille Giovanna! 🥰
Grazie infinite ❤
Adoro le tue pratiche sembrano fatte proprio per me. Grazie infinite.
Grazie Stefania! Sono felicissima le mie lezioni ti piacciano ❤🙏
Grazie❤
Ho ritrovato questa vecchia pratica. Stupenda 🙏💯🤗
Che belle le immagini che scegli come cornice delle tue lezioni!
Grazie mille Daniela, è una parte bellissima del registrare le classi all'aperto trovare un bello sfondo naturale da condividere con voi!
Pratica dolce e profonda al tempo stesso..lascia una sensazione di pienezza e tranquillità...grazie Celeste sempre bravissima e dolcissima❤
Grazie 1000, bellissima lezione !! :))
Grazie cara Francesca!
Grazie 😽
Grazie Celeste per queste belle pratiche 🙂
Grazie a te Milena, sono felice ti piacciano!😊
Grazie Celeste bellissima pratica x il mattino
Grazie 😘
Grazie a te carissima!
🙏😊
Grazie Celeste! Le tue pratiche mi piacciono molto 🤗
Grazie Silvia! Mi fa molto piacere 😊
Ora mai l aspetto ogni domenica!😍🙏 grazie mille!!!!
Ora mai ogni volta che vedo un tuo messaggio mi viene da sorridere :) grazie davvero per il tuo sostegno
@@yogaconceleste grazie a te🙂🙏
❤grazie
❣️❤️🙏😊 perfetta! Grazie!
Grazie Federica ☺
Sempre brava Celeste! Grazie
Grazie mille Manuela ☺
Io ti adoro ❤
❤
Va bene farla dopo che ho fatto la pratica x rafforzare le braccia?? Grazie 😘😘
Si, mi sembra una buona combinazione! 😊❤
Pure questa stupenda lezione accessibile e col ritmo che permette di seguirti.......ti chiedevo x l ultima posizione al 21:36 minuto la schiena tende a inarcarsi o devi tenere il bacino in avanti?? Grazieeee😘😘
Grazie mille Federica! Si, questa posizione è una variante dell'eroe, quindi la schiena si inarca naturalmente, cerchiamo di tenere giù i glutei e spingere lo sterno verso il cielo, in modo che l'inarcamento maggiore avvenga nell'area toracica. 😊
@@yogaconceleste grazie mille Celeste....non la conosco la posizione dell' eroe e questa pure non l avevo mai fatta.....😘😘😘
@@federicaferretti2929 non la faccio spesso nelle mie lezioni perchè non tutto possono farla a causa del peso sulle ginocchia, ma è una delle mie posizioni preferite :) Devo inserirla in una delle prossime classi!
❣
❤︎🙏🏻
Grazie 😘
Grazie❤