Половое воздержание. Как оно влияет на мужчин. Потенция и тестостерон
Вставка
- Опубліковано 20 січ 2023
- Клиника мужского здоровья доктора Дзидзария Biochek (Москва, Кутузовский проспект 18) +7 (903) 799-30-30 (запись в Вотсап)
Узнай 7 секретов мужского тестостерона на бесплатном мастер-классе school.fitnesskaknauka.ru/web...
Пройти тест своего мужского здоровья в сервисе чекап-анализов Александра Дзидзария:
clck.ru/32k3QJ
Александр Дзидзария
Зав. отделением онкоурологии и онкогинекологии, хирург-онколог, андролог, уролог.
Полезный Телеграм канал доктора Дзидзария (тут ссылки на статьи из выпуска): t.me/DrDzari
Витаминные комплексы от Александра Дзидзария ipsumvitamin.ru/
По консультациям: doctordzari.ru/
Запуск и продвижение UA-cam каналов: bs-youtube.ru/
Продержался 17 минут. Спасибо!
ХАХАХАХПХПХП
Значит еще на 3 секунды продержаться не смог?
А я не удержался
У меня второй год пошел
Ну как ощущения?@@michaellou6054
Держусь 6 лет, поддержите лайком, дальше будет сложнее - через полгода в первый клас
😂😂😂
😂😂😂
Хахахах, есть ролик мемный про воздержание)
Я в тебя верю ты ещё столько же продержишься😂
😂😂😂😂
Воздерживаюсь уже пятый день, открылся удивительный дар, женское голое тело стал видеть через зимнию одежду, даже через шубы вижу насквозь...
😂
Ты зае...😂😂😂
😂😂😂
Пвхаххахахах
😂😂😂😂
Неделя воздержания - рост силы
Две недели - сон сократился на 2 часа
Месяц - улучшилось зрение
Полгода - начал видеть через тонкие стены
Год - проявляется левитация
Хе-хе-хе, еммм ну ок
Съёбываешься по - маленьку?
@@RAVA17 а чел даже в армии(ну типо видос где чел в армии отжимается)воздерживался и смог отжиматься без рук
а через 30 стал магом.
😂😂😂
Мой максимальный рекорд воздержания 6 часов, скажу вам друзья что стал чувствовать себя лучше, счастливее, прилив сил огромный
Ну ты сумасшедший
Ты реально, герой!!!
А попробуй продержаться 8 часов, ты вообще охренеешь от эффекта! )
9 лет)))
Ахаххахаахахаххахахах
Всё правильно говорит ! Мне 50 лет, проблем с потенцией нет и сейчас, но когда я серьёзно занимался спортом в молодости до 36 примерно лет, то воздержание мне помогало очень даже в спорте и сейчас когда я занимаюсь, а занимаюсь я порой очень сильно, то воздержание мне помогает поднять физуху быстрее. И да, запомните, что воздержание НАЧИНАЕТСЯ В ГОЛОВЕ, А НЕ В ЯЙЦАХ! Если ты просто терпишь свои постоянные желания и возбуждения, то последствия будут плохими, а если ты не думаешь о сексе, а вкладываешься в штангу, тогда воздержание принесёт свои положительные плоды! Всем Мира, Добра, Здоровье!
Уж лучше прикладываться к женщине, чем к штанге
Со штангой неудобно ходить.😆
Как можно вкладываться в штангу? Ну повкладывался ты час. Потом то домой приходишь. И после тренировок даже больше хочется
@@Alex-bf9wf А ты не думай о женщинах. А если Энергия прëт и не можешь уснуть от стояка или прилива энергии значит ты плохо вкладывался в штангу! Упал и отжался раз 100 педьсясят! Нас в Армии гоняли считай весь день и каждый день! Так сильно уставали, что только до подушке голова докасывалась сразу-же отрубались! Воздержание в любом случае начинается в мозгу! Думай не о сексе, а об своих успехов на тренировках!
@@user-xg9qn8op9g я дурак не думать о женщинах? 😂
Тем более когда она рядом лежит. Спасибо за предложение, но я лучше «остаток» сил на жену потрачу. 😂
Истина как всегда посередине. Не злоупотреблять, и не сходить с ума и будет все хорошо.
Верно 👍
Тоже так считаю
@@MaxOsnk да все это хорошо но онанизмом и сексом очень приятно заниматься
@@Shevalier. сексом приятно, онанизмом нет, от секса польза есть от онанизма только вред
@TOP GAMES Если всех наркоманы употребляющие кокс и героин перейдут на наркотик под названием онанизм на свете наступит порядок и счастье.Исчезнут больные и люди перестанут умирать тысячами в день..
Воздержание на самом деле кайф, уверенности появилось в раза больше и сил. День рабочий стал продуктивнее.
Здравствуйте! Спасибо за работу, Александр!
❓ Расскажите о донорстве крови, пожалуйста.
PS Мужики, кому не сложно, помогите лайком. Важный ведь для многих вопрос.
Да, еще желательно с заострением внимания на спортсмене
Да, было бы интересно услышать о пользе донорства и оптимальном периоде сдачи.
А что тут рассказывать то? Перед сдачей желательно не тренить (гемоглобин подскакивает), в день сдачи особое внимание продуктам (есть брошюрка на эту тему), после сдачи обильное питьё и хороший обед, и желательно отдых) лично я на второй день уже иду тренить (не до отказа)
Да, тема донорства интересна
сам донор интересно
Мне 26, замечал что воздержание на 2-4 дня поднимает общий уровень энергии, повышается работоспособность и чувствуешь себя сильнее. Но потом желание полового акта снижает концентрацию например на рабочих задачах и воздержание уже оказывает обратный эффект. Мой вывод: если нет постоянного полового партнера, такое вот цикличное воздержание имеет смысл, но если партнер есть, то половой акт даст тот же описанный мной выше заряд энергии.
Мне тоже 26. Абсолютно такая же схема у меня.
2-4 дня это не воздержание. Это считается регулярной половой жизнью. У многих искаженное представление, ибо они дрочат на порнуху по 2 раза в день, поэтому для них и 3 дня это воздержание.
@@romanveliev4021 так ты он и есть, просто с другого акка написал
@@user-tp2kj6lr6z мне 27, и это тоже я
А я третий вариант третьего аккаунта! Ха-ха. Ну а мне 42 и требуется чуть дольше выдерживать паузу 5-7 дней.Могу чаще,но тогда хуже себя чувствую,возможно из-за пролактина повышенного...
После подписки на ваш канал , моя жизнь изменилась на до и после . Спасибо за ваш огромный труд Человечище .😉
Воздерживаюсь в первые уже почти 2 месяца, при этом начал свое дело в бизнесе. Первый месяц был самым продуктивным, сейчас ощушение и мотивация устаканилась но все ровно выше когда не воздерживался в разы. Так же паралеллельно бросил потреблять никотин, начал принимать ашваганду с цинком. В комплексе получил хороший результат. В первую очередь воздержание и отказ от вредных привычек уже дает хорошую мотивацию. Ребята дело не только в воздержании дело в мозгу как ты себя настроил и доказываешь себе
что ты в первую
очередь контролируешь свою жизнь а не твои хотелки и эмоции. Еще минимум соц сетей и всякого залипалово! Рекомендую👍
Красавчик
Сектант
Тут лайк однозначно 🔝
А как с эрекцей? Она стала лучше? Я не курю уже 2 месяца, появился утренний стояк, но он не прям камень. Сейчас воздерживать 7 дней, когда можно ждать результатов?
Здравствуйте, Александр. Спасибо большое за Вашу работу. Особо не воздерживаюсь, но и не усердствую, пытаюсь во все искать золотую середину.Да, тренировки проходят сложнее после эякуляции.
Понимаю, что не по теме видео, но не могли бы Вы нам рассказать всё о вазектомии. Заранее спасибо
Спасибо доктор! Вы чётко ответили на все темы, которые крутятся вокруг феномена воздержания. Спасибо, это видео определённо лучшее в этой теме!
Мнение этого доктора не есть истина.
@@seoscalpА ваше мнѣніе это истина?
Спасибо Александру Автору канала за Просвещение 🤗💪🤘👍🙏
Александр, спасибо тебе, информация интересная, актуальная... Видео примерно по то , что я ищу в интернете))) продолжай плиз интересно, не муторно. Обычно люди слишком умные -нудные.
А вы прям , что надо ))) класс, браво , смотрим дальше))))
Александр, было бы очень интересно узнать про лечение повышенного/пониженного пролактина. К чему приводит тот или иной и причины.
Все правельну.
У всьому має наслідуватися розумниї підхід до всіх деталеї Щоденного жеття
Ваш ютубкана зробив мене трошкі розумнішим
Дужи дякию
Очень корректно донесена очень качественная информация. Благодарю Вас.
Большое спасибо за то что вы делаете
Господи наконец-то!! Наконец-то я дождался этого ролика!!!! Ааааааа ура! Столько всякого было прочитано, изучено и прочее! Теперь наконец-то я узнаю ещё одну точку зрения и на этот раз можно сказать профессиональную и медицинскую!!
Спасибо, Алекс !
Прекрасный анализ, глубокие знания, яркая харизма !
Замечательные ролики !
Огромное уважение, дорогой !
Здоровья вам и процветания !🙏
Тут что америкосы есть?
Большое вам спасибо, что помогаете нам
Умница. Золотая голова. Очень благодарен за информативный и полезный канал. Спасибо!
Александр,расскажите, пожалуйста,про технику правильного сна
Воздержание поставило меня на ноги. Появились силы заняться собой и своей жизнью, пропало понятие "в падлу" для любого действия, сейчас я просто это делаю без сомнений и вопросов. Постоянное желание творить что-то. Нашел свое предназначение в жизни и использую эту энергию для исполнения его. Звучит очень сказочно, но это просто то, что со мной произошло.
У меня все то же самое,только без воздержания)
Так что дело не в этом,все идёт от головы)
Не могу найти себя ,в общем все хорошо семья дети .А в нутри страх постоянный,тревога .Какое предначения ни как не могу определить.В каком направлении двигаться.
@@user-rt3ht3wt2d бро, у меня тоже самое, но это скорее всего у тебя стресс, это к врачу надо, у тебя могут также быть сильные проблемы с гармонами
Можно строить города, полететь на Млечный путь,
Я могу быть спортсменом, суперменом, моряком,
И влечение моё завязать узелком.
Тоже самое
Александр спасибо большое
У меня реально начались проблемы
Но ваши исследования мне помогают
очень полезно, спасибо, рад, что попал на канал )
Мой максимум воздержания - 2 месяца. В конце второго месяца был в состоянии апатии, ничего не хотелось (веду активный образ жизни, занимаюсь в зале уже год, а не воздерживаюсь ради воздержания, мне 18). Суть моего эксперимента была в том, чтобы проверить влияние воздержания на мои спортивные показатели, как и сказано в видео, в конце первой недели чувствуешь себя намного лучше, активнее и агрессивнее, скажем так, на тренировке чувствую себя прекрасно. До первого месяца эта крылатость сохраняется, однако, постепенно ощущается упадок в этом самом состоянии, незначительный, но всё же. Ну-с, а далее, как я указал выше, всё идёт в совершенно другое русло, крайне полярные ощущения в конце первой/второй недели, и в конце второго месяца.
После двух месяцев занялся мастурбацией, и всё снова пошло также, как и было в первый месяц, ощущал себя на подъёме. В общем, лично для себя я не вижу смысла воздерживаться больше двух недель, максимум месяца.
Твой максимум воздержания - 18 лет 😆
@@egor.4735 Ты не туда забрёл, дружище, с такими прикольчиками, можешь после работы на заводе в школу ходить и там хиханьки-хаханьки устраивать).
Плюс минус приходим ко всем известному выводу - во всем нужен баланс. Всё вами сказанное 1 в 1 ощущал на себе.
Для сохранения именно мужского здоровья раз в месяц необходим.
После двух недель воздержания пропало желание вообще , либидо в ноль,стояло плохо. Кое как без желания спустил , и потом пошло все по норме , для себя понял что воздержание никаких плюсов не дало , только раздражительность
Дело не только в тестостероне, а в нечто большем. Имея неплохую физическую беговую подготовку я более 20 лет назад поставил следующий эксперимент. Обычно близость с женщиной у меня происходила после вечерней пробежки, 10 км. Всё было отлично. Но однажды эти два события поменялись местами. Сама по себе близость никакой совершенно для меня нагрузки не представляла, и как обычно я натянул кроссовки и вышел на дистанцию. То, что я испытал, меня повергло в шок. Я не смог осилить 1 км и на ватных ногах вернулся домой. Разумеется, перед соревнованиями за 3...4 дня нужно воздерживаться, а если речь идёт о длительном соревновании, например, чемпионате мира, то и во время всего турнира. У женщин всё наоборот, и это хорошо знали тренеры сборной ГДР.
и как обычно я натянул? а кроссовки😂😂😂, просто было некое упоминание😁
Это из-за пролактина. В течение 8 часов так и будет
О да, давайте только по одному событию одного чела решать что делать другим
@@baeshev Это база, такое у всех, а не только у одного
@@Pokermaster99 у меня не так
Добрый день Александр, видео очень полезное: разложили все по полочкам все плюсы и минусы.
Нет здесь точного ответа, кому хорошо, а кому плохо, все максимально индивидуально под каждого человека.
Я как человек постоянно воздерживающийся (максимально 1.5 года) долго изучал данный вопрос: бросить полностью или же не бросать.
Могу сказать следующее по своему опыту - золотая середина, она есть везде и даже тут, у меня повышенный уровень тестостерона и мне тяжело воздерживаться и нет, не в психическом плане.
Я пробовал разные способы: спорт, мотивация, медитация, просмотр порно без спуска и пр.
И в пик моего воздержания произошла следующая ситуация: года 2 назад точно сказать не смогу, только помню что было лето (летом всегда был дискомфорт и некоторые покалывания в районе таза и ниже)
И вот когда у меня там все накопилось - в одно утро я просто не смог встать, боль была как от ножа только еще парализующая.
Протерпел я пару недель в надежде что все пройдет само собой, но состояние только ухудшалось, в зале невозможно было тягать железо, на жиме лежа появилось резкое ощущение что я порвал связку в районе паха и опять же меня парализовало, благо я смог каким-то образом доковылять до дома.
В общем что я всем этим хочу сказать, половое воздержание дает вне всяких сомнений сплошные плюсы, но если сильно увлечься, то можно пострадать.
Лично мое субъективное мнение, еще раз спасибо Александр за доходчивое объяснение.
Да уж... сочувствую. Вдобавок интересно, что именно послужило у тебя ощущением "парализованности" и "порванной связки в районе паха"? И было ли это на самом деле от воздержания? Насчёт того, что у каждого индивидуально, согласен.
спасибо,а сколько жмете?
вы хороший врач мало таких врачей, Я с вами полностью согласен
Александр Дзидзария пожалуйста делайте по больше выпусков
По-моему и так много делает, не раз в месяц же
Отличное видео док, спасибо!
Считаю что хорошо когда "выдержка" в меру и наоборот когда хорошего понемножку.)))
Шикарный материал!👍👍👍
У меня два сына. Какая для меня радость, что я случайно наткнулась на вас! Теперь я своим парням потихоньку подсовываю ваши лекции. Пусть будут грамотными в таком нужном и полезном контенте.
Оть.бись от парней уже
Ещё бы видео о стадии развитий половых органов. Строение и особенности половых органов.
Александр, сделайте пожалуйста видео про увеличение костной массы и вообще здоровье костей, на ютубе нет ни одного видео на эту тему!
Спасибо, доктор, наконец-то я это услышал 👏
Меня на 7 месяцев хватило,потом закинул это дело))
Спасибо доктору за здравые доводы,во всём должна быть здравая мера.
4.5 месяца срок был. В прошлом году. В восторге. Только плюсы. В этом году продолжу исследование себя.
идея для ролика:
физические упражнения, где вред где польза
например про скручивания на пресс, говорят что самое фиговое упражн. для пресса, т.к между позвонками стираются диски(кста еще если крутить шеей также говорят)
много отжиманий=плохо суставам
у турникменов которые трюки всякие вытваряют с суставами фигово очень скоро будет и все такое.
ну в общем на тему упражнений где есть польза, а где вред
Я не воздерживаюсь. Просто не дают 😢😅
У меня точно также. Мне 47 лет и я девственник.
@@user-gh6kg5de4u можно решить этот вопрос за деньги если уж на то пошло ).
@@user-gh6kg5de4u а вообще не в этом счастье). Жить для себя и не париться.
@@user-gh6kg5de4uмне пока еще 17, но жизненно
Не сдерживался 17 минут. Спасибо!
Спасибо, вы так аккуратно разъяснили в начале видео и чтоб не оскорбить и не задеть не кого :) вот это уровень…
Деликатно😊
Александр, спасибо большое Вам за очень интересный и полезный контент! Не могли бы Вы снять видео и посоветовать товарищам спортсменам, мужчинам, ведущий активный образ жизни набор витаминных комплексов для поддержания здоровья? Как Вы относитесть к витаминному комплексу ультра менс от вп лаб? Спасибо !
Благодарю, доктор!
Спасибо вам, замечательно .
59 день воздержания. Есть плюсы конечно ,понемногу по всем аспектам самочувствия. Но я считаю что в первую очередь, это полезно для духа человека. Потому что когда ты воздерживаешься, не фантазируешь, не реагируешь и не ведешься на похоть во всех ее проявлениях, то это реально помогает подняться на новый уровень развития самого себя. Потому что на самом деле, воздержание, это в первую очередь, ментальная практика - когда ты не соглашаешься и отвергаешь все сексуальные мысли, когда ты идешь против своей плоти, превозмогаешь невероятные искушения. Это на самом деле очень не простое занятия, мало кто сможет преодолеть все похотливые мысли и фантазии, которые приходят. Здоровья всем
Я 142 дня, на четвёртом месяце у меня было дикое желание помастурбировать, но я не сделал этого
@@jussin7143 Красавец, я тоже борюсь каждый день, ломает не сильно, но часто
У меня срок чистого воздержания 13 лет. С 34 лет воздерживаюсь, без с*кса и о*анизма, мне 48 лет😎😎😎.
Ребят, а кто-нибудь из вас тут сидит на AntiO?
@@cheems5411 Поделись опытом, как такого достиг, какие методы применял, как ощущения и т.д.?
Спасибо за полезный и актуальный ролик, добрый доктор !
Исходя из моего опыта, воздержание полезно в зависимости от того, как ты им пользуешься, главное все делать с умом и без крайностей.
Подтверждение своих выводов получил здесь, за что очень благодарен !
Добра 🙏
Ставил на себе такой эксперимент полгода: общее самочувствие значительно улучшается, но на мой взгляд не за счет физухи, а из-за ментальной составляющей. Мыслишь яснее, говоришь убедительнее. Потом начались "звоночки" о который предупреждает в видео Александр и я прекратил. В общем тема по моему очень хорошая, но только если ей грамотно заниматься: установить оптимальный период (мне кажется 3-4 недели, но это скорее всего индивидуально) и консультироваться с врачом. Женатым наверно этим заниматься не стоит, нужно ведь в таком случае не только о себе думать :))
Афигенный выпуск!) раздали всем)
Вопрос- что если долго не кончаю осознанно, это вредит выходит?)
Спасибо за полезную информацию)
Сейчас практикую только тогда, когда с девушкой ссоримся 😄 до этого когда узнал о практике воздержания, повезло что источник был информативным, и парень в ролике объяснил, что у каждого полезное количество дней без эякуляции чисто индивидуально и зависит от половой конституции и уровня тестостерона. Попробовал разное количество дней воздержания и определил что дней 7 это моя норма, после - наоборот упадок сил и мужской энергии. Считаю что ко всему нужно подходить индивидуально. Так же стал просто воздерживаться от лишней мастурбации.
Какой вы молодец! Что воздерживаетесь во время ссор, а не бежите куда-то👍🏼
А вы вкурсе что после после одной недели начинается ломка и ее нужно пройти,дальше не проверили?Я например не смотрел порнографию месяц,и не д**чил,мое обычное состояние без воздрежании,как сказать обычные вещи которые мне раньше нравились,приносили удоволсьтвие,я просто перестал чувствовать что то,а при воздержании я начинал все больше и больше смеяться,радоваться просто общению с любым человеком,если с девушками больше эмоций конечно...и как бы небольшой эксперимент,с завтрашнего дня хочу воздержаться 3 месяца,прикинь)
@@fearman5572а у меня цель не то чтоб воздерживаться, а полностью отказаться от любого рода половой жизни. К с*ксу меня ни капли не тянет, мне это не интересно, хоть я и гетеро, но то чем я поистине интересуюсь так это науки, слежка за качеством своей жизни и будущая карьера. И да, как ты после 3-х недель воздержания?))
@@prodVyPR😂
А если жена беременная и 9 месяцев что по вашему?! Изменять@@fearman5572
Мой максимальный срок 191 день на воздержании. Стал чувствовать себя НАМНОГО лучше и счастливее. Очень сильно улучшилось КАЧЕСТВО жизни. На воздержании я осознал в каком конкретном минусе я жил все эти годы, привык к своей депрессии. Почувствовав себя по-другому, уже не хочется возвращаться к этому дерьму. Моя цель - избавиться от порнозависимости навсегда. Мне 32. Порнозависим с 11 лет. Всем кто живет в депрессии, желаю как можно быстрее слезть с этой иглы и стать счастливым человеком. Александр, спасибо Вам за полезный ролик. Всем удачи.
Какие проблемы были из за порно?
Ну так понятно что порно вгоняет в депрессию.. по себе знаю)
Но секс с женщиной это совсем другое.. - это обмен энергией прежде всего! И послевкусие совсем другое!
Я думаю, воздержанцы многое теряют.. в конце концов, против природы идти себе во вред. И врядли кто-то способен доказать обратное..
Если не секрет, из-за чего депрессия?
@@user-wu7tg9mo1b жесткая демотивация во всех сферах, упадок сил, перепады настроения, потеря вкуса к жизни, депрессия
@@swbls Если бы я знал точно. Но думаю что порно повиляло на ее появление очень сильно, потому что больших сроках воздержания депрессия практически ушла
Я как воздерживался так и воздерживаюсь, месяц в среднем. Этого достаточно чтобы уже почувствовал себя иным человеком, появляется множество новых ощущение, восстанавливается дофамин и эндокринная система. Я себя чувствую афегительно, у меня много сил и мотивации. Но каких-либо плохих факторов/диагнозов в своём организме я не наблюдал никогда
Спасибо Аскендер Дзидзария!
Просьба сделать ролик: естественное увеличение тестостерона в типличных условиях (в условиях отказов от чего-то, например какойто определенной еды; занятия спортом сколько в неделю и какие; что обязательно должно быть в рационе для увеличения еды; сон должен быть не меньше ... и т.п. хотелось бы увидеть самые жёсткие рамки и ограничения при которых точно будет прогресс)
Мне 20 , практикую второй раз в жизни воздержание и каждый раз замечаю прилив сил , скорость работы мозга и моя производительность поднимается , на тренировках результаты также реально улучшаются (бокс) , на самовнушение непохоже , сейчас закончилась только вторая неделя , в тот раз после этого срока все возвращается в естественное состояние и особо изменений нет , самое радостное - отсутствие порнозависимости , чистый разум , больше энергичности , настроение лучше , мне очень нравится это состояние
Самовнушение точно
@@5MASTER7894 индийские йоги Кришну видят от воздержания даже ☝️😎
Наконец-то не шутка, а адекватный опыт
В 20 я по 4-5 раз в сутки занимался... Зачем ещё молодость. Сейчас мне 52 и раз в день могу☺
много раз возерживался, вроде опыт есть, но тут стока нового . благодарю есть над чем мне задуматся, буду пересматривать благодарен за видео .
Спасибо Александр за то что вы это сказали. У меня самого кальцинаты в 25 лет. И врач уролог сказал что лучше что бы семя выходило чаще. И когда я вижу тиктоки или рилсы в инстаграме где "эксперты" говорят что воздержание чудо таблетка которая нужная всем мужчина - вгоняюсь в ненависть к ним, потому что они не рассказывают про такие важные вещи, про которые рассказали вы
Алекс, спасибо. Пожалуйста, расскажите о вазектомии и других способах мужской контрацепции.
+++
Хотелось бы когда-нибудь узнать от вас про мельдоний, можно ли его применять и не вреден ли он. Про BCAA тоже было бы интересно.
воздерживался пока смотрел ролик. чувствую как сил и мотивации стало больше!
Полезное видео, спасибо
Был опыт воздержания чуть более полутора лет. Закончилось воздержание с появлением девушки) ну вот так произошло. За период воздержания было несколько поллюций ночных. Мастцрбации не было. Воздержание было из религиозного аспекта. Да и даже с девушкой чувство вины не покидало меня. Как правильно должно быть, не знаю, изучаю разные стороны. Главное что бы помогало человеку, и не вывод до в крайности. А там главное что бы во благо. 😊 За видео спасибо, грамотная речь.
Было бы здорово, если бы помимо влияния на тестостерон (известно, что воздержание на тестостерон практически не влияет) Вы как врач оценили и влияние дофамина и серотонина!
Во во))
Во-во
Поддерживаю
И пролактин
Влияет довольно сильно, но только на в небольшой перспективе, смотрите кривые тестостерона и дней воздержания
Всё правильно сказал, молодец!
Спасибо Док за авторитетное мнение, из моей недолгой практики воздержания моё психо физическое состояние значительно лучше. Я не чувствую себя овощем! Энергии и идей море! Занимаюсь активно в тренажёрном зале.
В видео Вы рассказали, что воздержание при определённых обстоятельствах связанных с заболеваниями и прочем может оказывать негативное влияние на здоровье. Что касается заболеваний излечимых то здесь всё понятно, надо лечить или удалять ;)...
Хотелось бы от Вас получить рекомендации по профилактике ( упражнения кегеля, приседания, может ещё чего; возможно питание, возможно БАДы) для тех, кто по тем или иным причинам вынужден или по убеждениям поддерживает полное или частичное воздержание. Уверен, такое видео наберёт немало благодарных зрителей!
триптофан+габа+ л тирозин вечер - ночь ) zma и кальций с д3 в течении дня
Если затрачивал половую )
@@Itskrutetsky это все нормализаторы сна, что они имеют к здоровью простаты?
Я около 8 месяцев ноуфапил. Эффект для меня исключительео положительный
У меня срок чистого воздержания 13 лет. С 34 лет воздерживаюсь, без с*кса и о*анизма, мне 48 лет😎😎😎.
@@EagleChpok я каждые 6 мес бываю у уролога и все ок🙂
Не знаю, кто сделал это превью, но оно гениально
от души!
Воздержание это сила!!!
Воздержание это для терпил
А что там такого гениального ?
@@mezzzkur Ну это же кадр перед нехилым взрывом какой-то крутой ракеты
Александр, есть такая идея. У вас достаточно большая аудитория и благодаря этому вы могли бы делать разные опросы и исследования таких проблем. Например, запустить бота в тележке и высылать вопросы. Если начнете - обещаю участвовать.
Очуметь как вы раскачались! 💪🔥
Мастер спорта по пауэрлифтингу. 38 лет. С 2005 и до сих пор выступаю на соревнованиях. В день перед тренировкой обязательно воздержание и
2 -3 дня перед соревнованиями. Чувствую заряд бодрости и ярости.
Перед тренировкой, даже любители знают что нельзя.
Так понял, что Александр говорил о более серьезных сроках.
У меня срок чистого воздержания 13 лет. С 34 лет воздерживаюсь, без с*кса и о*анизма, мне 48 лет😎😎😎.
Слышал мнение тренера по биатлону, что к женской команде перед соревнованиями пускают мужей - им секс на пользу. А мужским командам строгое табу на секс.
@@sergeypopov2719 _воздерживались года два_
Почему воздерживались?
Классное видео, хочется увидеть видео, где было бы все про простатит, как избежать, лечить, выявить и прочее)
Есть такое уже
Здравствуйте доктор! О каком возрасте идёт речь? Большинство 50 плюс на таблетках сидят , в связи с возрастом половина функций перестаёт работать. Об этом расскажите пожалуйста. Стоит ли себя напрягать, или согласиться что стареешь)
Очень крутой видос.
Александр, здравствуйте! Спасибо вам за просвещение! Просьба: снимите, пожалуйста видео о том, как снизить чувствительность головки! И с чем повышенная чувствительность может быть связана? Спасибо!
Обрезание
Сам лично на половом воздержании сроком в 1 год. Если интересна эта тема, то у меня есть несколько видео на тему воздержания, в которых я рассказываю зачем оно нужно и как оно работает! Так же сдал недавно анализы на гормоны, мой тестостерон - 40нмоль/л. Я не говорю, что воздержание что-то невероятное и т.п. но мы живем в мире огромного кол-ва быстрых удовольствий, которые не свойственны человеческой природе и разрушают людей изнутри. Я считаю так: "Чем более естественную жизнь живет человек, тем он здоровее и счастливее". Знайте, что все в нашем мире хорошо в меру! И самое главное - Думайте своей головой и живите свою собственную, уникальную жизнь! Добра! 😉
@@ka-tb4wo мастурбация разрушает дофаминувую систему мозга
А остальные анализы?
Очень грамотно,не впадайте в крайности!Доктор молодец!
огром спасибо очень многое узналлллл спасибо
Воздержание от секса, это личное дело каждого, но если говорить о мастурбации и просмотре порно, которое снижает тестостерон(главным образом за счёт гормонов как пролактин, дофамин, эстрадиол и кортизол) и влияет отрицательно практически на все сферы жизни, то тут плюсы воздержание в разы выше. И кстати есть исследования что с поллюцией без сновидений мы теряем наименьшее количество семени, с сексом больше но это нормально, а с порно уже перебор, теряем много, из-за сильной стимуляция, много новизны и все это влияет на объём эякулята. В воздержании есть очень много преимуществ, странно что в русскоязычном ютубе обо всем этом либо не знают, либо не рассказывают, в англоязычном ютубе много информации есть от врачей и других компетентных людей
так расскажите немного о тех самых плюсах. потому что лично я вижу, что за воздержание топят только парни, которые хотят видеть через стены, в то время как доктора говорят, что длительное воздержание вредно.
в ролике же четко сказано, не надо объединять порно и мастурбацию, причем даже просмотр порно может быть не в виде зависимости. Как раз в целом врачи сходятся во мнении, что при отсутствии секса систематическое воздержание в целом вредно в физическом плане. Так что говорить, что мастурбация это зло или преимущественно зло в корне неверно, это вам любой врач скажет.
Я в разводе, женщины нет. На данный момент воздерживаюсь от онанизма на протяжении 30 дней. Чувствую себя просто офигенно, куча ментальной и физической энергии, стал более работоспособен, сконцентрирован. Ощущаю, что чист душой и телом. Так что я однозначно за воздержание (от онанизма и порно).
А если есть любимая женщина, то какой смысл воздерживаться? Наслаждайтесь друг другом, потому что жизнь одна!
Как сон?
@@Eg191991 сон хороший, за 7 часов высыпаюсь обычно
@@mikhail_sh а за 6(
@@mikhail_sh вы на правильном пути, так держать! После появления энергии так и хочется заняться спортом
@@scottiepippen7029 так уже занимаюсь, в зал хожу)
Стараюсь по возможности практиковать. Максимум был месяц, из-за сопуствующих тренеровок, правильном питании и полном отказе от алкоголе, по ощущениям тест подскочил так, что чувствовал себя богом
Хорошее объяснение.
На самом деле нужно думать не только об уровне тестостерона, но и об общем влиянии мастурбации на организм как физически так и психологически. Чем дольше воздерживаешься, тем выше тонус мышц, тем легче даются физические упражнения. С другой стороны, во время мастурбации/эякуляции выделяется очень высокое кол-во дофамина, затем идет очень сильный спад, тем самым апатия, раздраженность а также демотивация к чему-либо.
Всем желаю здоровья а главное дисциплины.
Как наркотик влияет
Александр, спасибо большое за видеоролик!
Мне 18 лет, воздерживаться стал в 16 лет, когда услышал на ютубе о ноуфап челлендже. С тех пор за 2 года очень углубился в тему воздержания и практикую его до сих пор.
Сейчас я воздерживаюсь 2,5 месяца, при этом каждый день делаю упражнения Кегеля. За эти 2,5 месяца я испытал 5-7 поллюций. Отказался от порно и мастурбации.
Какие плюсы:
появилась уверенность в себе (намного легче стал общаться с людьми и в принципе намного легче мне стало взаимодействовать с социумом, хотя раньше были с этим проблемы; появилась здоровая агрессия (готов постоять за себя и свою точку зрения, уверенно проявляю себя в конфликтах; увеличился тестостерон (анализы не делал, но рост волосяного покрова стал намного обильнее); восстанавливаются дофаминовые рецепторы (стал получать больше удовольствия от простых житийных действий); стало намного больше физической энергии (меньше могу спать, стал более выносливым); рост мышечной массы стал лучше (сейчас спорт на время забросил, но летом активно занимался спортом, мышцы растут очень хорошо. После длительного простоя в спорте до сих пор тело в форме сохранилось, накаченность осталась); повысилась мотивация (намного легче стал планировать свою жизнь и выполнять поставленные цели)
Минусы:
Тут единственный минус: на прошлых сроках воздержания испытал несколько раз боли в мочеполовой системе, потому что очень часто тогда возбуждался и не делал упражнения Кегеля. Из-за этого приходилось намеренно срываться, после чего эти боли в паховой области сразу проходили.
Вывод по воздержанию от меня:
Если ты решил воздерживаться, то параллельно с этим нужно делать упражнения Кегеля и пытаться меньше возбуждаться (убирать триггеры из жизни), иначе будут болеть яйца. Если на воздержании начинаются боли, то лучше уж сорваться и очистить организм (главное срываться без порно, просто помастурбировать, чтобы не закреплять привычку получать удовольствие от порнографии и мастурбации)
Я сейчас студент. Нету времени и сил на отношения, сейчас все силы и время уходят на учёбу. Но конечно, когда придёт в жизнь любовь, то появится и секс. В сексе не вижу никаких проблем. При правильных отношениях с девушкой и грамотной половой жизнью от отношений получаешь только профит. Главное знать меру.
P. S. Александр, ваши ролики очень полезные! Спасибо большое за ваш труд!
друк,тебе не за чем воздерживаться так долго ибо это положительно влияет только на психическом уровне и твоем самовнушении. если 2.5 месяца разделить на 7 твоих поллюций ,то получается ,что организм от простоя сам очищался раз в 10 дней ,соответственно для твоего организма это предел или норма ,тебе ничего не мешает помогать своему организму дабы банально не кончать ночью,ведь в любом случае помогаешь ли ты себе(мастурбация) или нет ,но раз в 10 дней ты кончаешь и получается ,что воздерживаешься ты опять те же 10 дней,если тебе морально так лучше ,то без проблем ,но может ты будешь чувствовать те же + мастурбируя раз две недели (PS главное не сопровождай это просмотром порно)
@@swebskiy342 согласен полностью, ночные извержения = мастурбации без порно,на фантазию во сне)) и смысл тогда какой от 2.5 месяцев ?))
А автор,насчет любви,а без любви разве нельзя заниматься сексом? Находя девушек,знакомясь и соблазняя их))
@@vladislavlukshin нет нельзя.
Норм девушки и парни ,сохраняют свою девственность для будущего партнера своего
@@MP-le4kz а тебе сколько лет?
@@MP-le4kz друг,а расскажи пожалуйста,а ты уже нашел свою любовь и потерял с ней девственность? А она с тобой,разумеется
Воздержание 95 дней, ментальное ощущение 👍, уверенность выше, самооценка выше
Привет Александр. Спасибо за более подробную информацию. Попробовать хотелось бы но пришёл к выводу что сначало нужно к врачу. Пока нет однозначного решения. Спасибо🤝
Да нормальная тема)
Есть свои нюансы!
У меня был опыт воздержания 97 дней. Сейчас я снова начал воздержаться. И так скажу что воздержание осень хорошо показывает себя 2 месяца плюс минус. После этого идёт какое то состояние покоя. Это чисто мое мнение и мой опыт. Сейчас я планирую проверить снова свои домыслы. ПОЛЬЗА ОТ ВОЗДЕРЖАНИЯ ОПРЕДЕЛЕННО ЕСТЬ НО ВОПРОС СТОИТ В СРОКАХ.
Мой личный опыт воздердания был положительный, нежели невоздерживаться (не буду объяснять почему). Но были трудности с полюцией после невоздержания, приходилось бывало ее ждать месяц и более а это было сложно физически и эмоционально. Но когда полюция наступала, она снановилась частой и регулярной и это было для меня намного лучьше чем невоздержание, полюция оказалась просто спасением)). В основном это происходило во сне, но и часто при физических нагрузках, но совсем немного выходило эякулянта. Но осебенно часто эякулировал когдда тужился в туалете, но тоже не много, вот такой мой опыт)).
Моы вывод: лучьше воздерживаться нежели невоздерживаться. Это коссательно самоудовлетварения, так как это зачастую сопровождаеться порнографией, а она весма пагубна влияет на психику и это так (мое мнение).
Сейчас женат и уже не воздерживаюсь и да, я достаточно религиозный. ⛪️
За то что смотрел порнографию уже исповедовался😅
Доктор, Здравствуйте!
спасибо Доктор
Скажу слово подростка почти 16-и лет. Воздерживался месяц, после срыва которого чувствовал себя хуже,чем когда-либо. Во время этого месяца настроение менялось сильнее чем у девушек во время месячных. Уточню,что я занимаюсь единоборствами 3-4 раза в неделю. В паре слов: длительное воздержание мне не подходит.
Спустя еще несколько месяцев срывов и воздержаний разных периодов,я придумал новую тактику. Суть в том, что я буду онанировать БЕЗ ПОРНО 1 раз в одну-две недели. Итог: я себя чувствую лучше,чем когда-либо. Пожалуй такое решение навсегда изменило мою жизнь. Настроение стабильнее,уверенности больше, сил на спорт немного больше, но главное - система вознаграждений в порядке. Это значит, что я действительно получаю удовольствие от спорта,чтения книг, программирования и прочих вещей.
Единственный минус: ребята,с которыми я изучал воздержание, говорят что я долбоеб и не мужик. По итогу круг общения немного сузился. Для кого это принципиально - будьте готовы к тому,что такое может случиться
И да, ближе к отметке 30-и дней воздержания у меня была всего 1-на поллюция, но яйца бывать побаливали. Не думаю что это нормально, так что не забывайте следить не только за психическим, но и за физическим здоровьем
орнул с финала
В 16 лет воздерживаться? Ты фигней не занимайся) у тебя щас самый расцвет. Гормоны бесятся. После 27 чекай, но раньше то зачем
@@ISapfir Отвечу спустя столько времени. Мне до сих пор 16 и ты оказался прав. Воздержание, как и избыток точения горячего оружия - обе крайности. Единственное нашел для себя, что 2-3 раза в неделю многовато, 1-2 самый раз. Нечего хуйней страдать, кому-то воздержание может и поможет, но только из за эффекта плацебо
Гой Гайа, брат. Это самый лучший совет
Наконец то!!!!!!!!!!!
Мне 17. Воздерживаюсь 5 месяцев. Моя продуктивность за этот период выросла.
Большое спасибо
Много лет практикую воздержание на 23,5 часа. Иногда, когда обстоятельства вынуждали увеличить воздержание до двух суток, то возникала тянущая боль и напряжение в районе промежности. Но до таких пауз, лучше себя не доводить. Всем здоровья.
Лично для меня, воздержание полезно для ментального здоровья, но не для физического в долгосрочной перспективе. Я для себя определил лимит около недели воздержания, иначе начинаются боли и иные неприятные ощущения.
Спасибо, что разрушили основные мифы и заблуждения, столь вредные для мужского здоровья. И благодарю за популяризацию мужской тематики
Походу у тебя менструальные боли. Я тебе сочувствую, в хорошем смысле и без насмешки
Боли🤣🤣🤣 Влагалище болит? Брось чувак. О каких болях ты говоришь.
@@ridergt5304
о фантомных!!!🤣🤣🤣
@@ridergt5304И вообще: прояви уважение к его боли!!😂
Ты какой-то вообще не деликатный!😂😂
@@manOfPlanetEarth яйца звенят 😅
Спасибо доктор! Наконец то, кто то не против, жму Вам руку, свой волосатой ладонью! )) Сарказм.
Александр, с современной научной литературой всë понятно😏 Расскажите, что ВЫ думаете на самом деле о воздержании.
Начинаю практиковать воздержание уже неделю, за это время мои мышцы получили лучший рост с тем же режимом, но самое главное изменение для меня - лучшее восприятие мира, пропала проблема из-за которой каждый день казался таким же как прошлый. Первый и второй день было тяжело отказаться от мастурбации, далее привык.
Ну и как ты там, живой?)