Влияние кофе на мужское здоровье и результаты в спорте.

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 21 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 5 тис.

  • @georgekosterin1473
    @georgekosterin1473 Рік тому +3134

    Каждый раз, когда профессор филологии приходил в буфет, его очень раздражало, что все студенты просят «одно» кофе. Но однажды он услышал:
    - Мне, пожалуйста, один кофе.
    «Ну наконец-то», - с облегчением подумал профессор.
    - И один булочка, - добавил Ашот.

    • @ДиОр-в3я
      @ДиОр-в3я Рік тому +238

      Мужик у прилавка
      - Дайте пожалуйста мне вода.
      - Не вода, а воды!
      Отпил:
      - Ммммм, какая вкусная у Вас воды
      - Не воды, а вода!
      - СлЮщай, крутишь-вертишь, сама разберись, чем торгуешь, Э...👆

    • @ZOV1980
      @ZOV1980 Рік тому +4

      😁

    • @ГабиСолис
      @ГабиСолис Рік тому +5

      🤣🤣🤣🤣🤣🤣

    • @aleksandermakedonsky6598
      @aleksandermakedonsky6598 Рік тому +27

      Говорят, нормы произношения изменились. Теперь можно по-разному говорить о кофе, но в мужском роде аутентичней, конечно )

    • @missisipi9992
      @missisipi9992 Рік тому +1

      ахаха

  • @JustSkrip
    @JustSkrip Рік тому +457

    Александр, привет Вам из Минска, меня зовут Владимир, мне 31. несколько месяцев назад наткнулся на Ваш канал и в принципе узнал о Вас. Я безумно благодарен за Ваш труд, часть вещей я потихоньку внедряю в свою жизнь. Вы много и очень доступно говорите о мужском здоровье с позиции своей специализации и опыта и я безмерно Вам благодарен.
    Видел, дураки всякие глупости Вам писали. Да, Вы говорили, что мол внимания не обращаете. Но если обращаете - наверняка Вам больно, потому что бесплатно даете солидные пласты информации, упакованные в объяснения, в которых разберется даже школьник. Ваш труд полезен и важен для людей, для меня лично, продолжайте, пожалуйста, просвещать нас и помогать нам следить за здоровьем, делать для себя выводы.
    Я не могу говорить за всех, только за себя. Я вижу Ваш труд, я очень сильно его ценю и я безмерно благодарен за все, что Вы даете. Большое Вам, Александр, спасибо.
    P.S. Спасибо, что не пошли по пути продвижения и не последовали советам Сарычева с точки зрения урезания контента ради продвижения канала. Ваши зрители Вас найдут и без этого.

    • @ОльгаДжулай-л5ю
      @ОльгаДжулай-л5ю Рік тому

      такого подлизу еще поискать нужно

    • @Ирина-з5ц5е
      @Ирина-з5ц5е Рік тому

      @@ithinkthereforeitalk935 лучше ща собой следите, а не за другими

    • @Eztel
      @Eztel Рік тому +1

      Ребята, не ругайтесь. Давайте уважать друг друга ⚘

    • @natalliak74
      @natalliak74 3 місяці тому +3

      Привет Минску!

    • @ХасанбиТленкопачев
      @ХасанбиТленкопачев 15 днів тому

      Какая наивность, прям младенец из садика😂😂

  • @fedotych9747
    @fedotych9747 Рік тому +847

    0:41 После кофе хочется в туалет
    1:28 Кофе бодрит
    3:42 Воздействие на симпатическую нервную систему
    4:50 Грелин
    6:34 Кофе наркотик
    7:28 Кортизол. Усталость Надпочечников
    8:52 Кофе - Допинг
    10:02 Повышенное давление
    10:21 Обезвоживание
    11:10 Предтреники. Зарядка Кофеином.
    12:55 Акцент на предтренике.
    13:26 Чувство голода. Горечь.
    14:14 Сахар и кофеин.
    15:04 Прием лекарств
    17:03 Золотая середина. Обобщение.
    18:48 Спасибо за ролик

    • @rememberslowed1196
      @rememberslowed1196 Рік тому +69

      Как таких как ты, нахватает порой на других видосах, спасибо тебе, о человек высокой дисциплины

    • @ЁшкинКот-й4т
      @ЁшкинКот-й4т Рік тому +20

      Спасибо тебе, добрый человек ✌

    • @ВахитовЛеонид
      @ВахитовЛеонид Рік тому +4

      Мое почтение!

    • @EMINAOS
      @EMINAOS Рік тому

      ЛЛГС

    • @aminullu8041
      @aminullu8041 Рік тому +5

      Дай бог здоровья милчеловек

  • @ЮрийБурняшов-ж4ж
    @ЮрийБурняшов-ж4ж 8 місяців тому +12

    АЛЕКСАНДР.!. СЕРДЕЧНО БЛАГОГАДАРЮ ВАС, ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ.❤❤❤

  • @АлександрДеревков-д2с

    Александр Гудисович дарит нам информацию даже в новогодние выходные!
    Вот что значит по-настоящему любить то, чем занимаешься 😄
    Спасибо большое!

  • @vova_vovan603
    @vova_vovan603 Рік тому +617

    *Александр, сделайте пожалуйста полный разбор курения, вейпа, айкоса и т.д это очень важно для молодого поколения чем больше будет контента про их вред, тем лучше! подержите лайками*

    • @Valhalla_Rising1990
      @Valhalla_Rising1990 Рік тому

      @@ВиталикПолковников-м4х можно ссылку?

    • @RealAlexMak
      @RealAlexMak Рік тому +3

      Это же сплошная польза!

    • @DayzMetal
      @DayzMetal Рік тому

      На сколько тупо, вред очивиден, еще и воняете как мокрые пепельницы

    • @ЕвгенийДавыдов-ж3в
      @ЕвгенийДавыдов-ж3в Рік тому +8

      Молодое поколение ни во что не верит, особенно когда начинают запрещать они только на зло всë начинают делать... Они хотят показаться взрослее, только к сожалению не теми действиями и поступками. Это просто человек сам для себя понимает, я к примеру не курю и не курил, хотя в компаниях все курили и курят.

    • @ValmerKill
      @ValmerKill Рік тому +3

      @@ЕвгенийДавыдов-ж3в не просто взрослее, а взрослее взрослых)

  • @BB39575
    @BB39575 Рік тому +107

    Выпуски Александра нужно выпускать на многомилионную телеаудиторию!!! Это шикарный, образовательный контент!

  • @ДаниилСурин-о1и
    @ДаниилСурин-о1и 8 місяців тому +38

    Месяц не пью кофе. В начале было сложно, затем заметил, что просыпаться стало легче и не нужен постоянно утренний "допинг" в виде кофе

    • @ЯшаЯков-е6ч
      @ЯшаЯков-е6ч 8 місяців тому +6

      Это доказательство того, что этот "продукт" - не просто лишнее, а просто взять (если это реально) на время открутить копыта и сесть на коляску и так кататься вместо ходьбы для перемещения... Круто - на коляске быстрое и качественное перемещение - но только по ровной поверхности. Точно похожий характер зависимости от "предмета", когда просто упираешься на вспомогательные но не бесплатные рычаги - но оставляешь собственные изначально встроенные инструменты замороженными.

    • @ДЖЭК-т4з
      @ДЖЭК-т4з 8 місяців тому

      ​@@ЯшаЯков-е6чэто просто доказательство того,что данному человеку кофе не подходит,вот и всё..

    • @ilyaa.4802
      @ilyaa.4802 4 місяці тому +3

      Тоже хочу отказаться от кофеина (и чай и кофе и шоколад). Ничего хорошего ежедневное употребление кофе не даёт. Перейду на травяной чай, цикорий, каркаде

    • @DzinkyDzink
      @DzinkyDzink 3 місяці тому +4

      Кофе это как кредитка. Те кто постоянно на нем сидят считай живут в кредит.

    • @ShaggyRogers13
      @ShaggyRogers13 3 місяці тому +4

      У меня вообще от кофе появилось постоянное волнение, стал даже думать, что началась депрессия. Перестал пить кофе и всё прошло.

  • @MoskaAirsoft
    @MoskaAirsoft Рік тому +132

    Очень познавательный выпуск! Хотим про предтрены, и можно даже расширить - о самых распространенных спортивных добавках типа бета-аланин, цитрулин и т.п.

    • @evgeniibondarev4384
      @evgeniibondarev4384 Рік тому +2

      Поддерживаю!

    • @VK-mj5vf
      @VK-mj5vf Рік тому +1

      Мне тоже интересна данная тема

    • @nickpolyansky
      @nickpolyansky Рік тому +1

      Ложечку мёда с водой перед пробежкой позвольте порекомендую🙄

  • @Karina_A_
    @Karina_A_ Рік тому +87

    Раньше любила капучино. Потом за компанию стала пить без молока. Понравилось. Теперь пью крепкий чёрный кофе без сахара (по здоровью). Тоже неплохо. Чувствую, скоро буду просто жевать зерна 😄

  • @Егор-я4я5ш
    @Егор-я4я5ш Рік тому +260

    Очень хотелось бы увидеть видео о предтренах и о том как правильно(по здоровому) заряжаться перед тренировками. Огромное спасибо за ваши труды!

    • @ivan-_-8577
      @ivan-_-8577 Рік тому +2

      Кажется что автор довольно емко описал это явление.

    • @MrIkarphoto
      @MrIkarphoto Рік тому +4

      По сути все предтрены это креатин с бета аланином и стимулятором либо в виде кофеина либо герани, остальные компоненты больше для маркетинга. Лучше отдельно употреблять креатин с БА и нужную дозу стимулятора. Самое главное понимать что тебя не должно переть с того же кофеина. Просто немного повысить концентрацию вполне достаточно.

    • @Denis_NNovgorod
      @Denis_NNovgorod Рік тому

      И о последствиях. Типа панических атак, избыточного выброса адреналина. И вообще связано ли с передозом кофеина и кофеиносодержащих

    • @lichinich
      @lichinich Рік тому

      @@MrIkarphoto мне нравится аргинин

    • @stepan3406
      @stepan3406 Рік тому

      @@lichinich мне цитрулин

  • @HevorgKirakosyan
    @HevorgKirakosyan 9 місяців тому +51

    Нереально крутой и умный мужик, которого очень приятно слушать. 👍🏽

    • @АлександрПлотников-в2о
      @АлександрПлотников-в2о 6 місяців тому +1

      нереально херню несет) кофе это яд, там содержаться алкалоиды высокоактивные вещества схожие с никотином которые вызывают зависимость и привыкание, по сути это наркотик, но этот нереально крутой мужик вам не расскажет) удачи

    • @denislinnik1027
      @denislinnik1027 6 місяців тому

      @@АлександрПлотников-в2о он сказал о том, что кофе это наркотик. Но в конце видео немного смазал, оправдывая свою зависимость тем, что он осознает, на что идёт

    • @TheSpamos
      @TheSpamos 3 місяці тому +1

      ​@@АлександрПлотников-в2оты ролик вообще смотрел? Всё по полочкам раскладывает.

    • @Aku_Kamisato
      @Aku_Kamisato 3 місяці тому

      @@АлександрПлотников-в2оесли так то
      Газировки , Алкоголи это яд 😂
      И вода фильтрованная основываясь на том фильтруется с помощью техники там итд так что это тоже яд

  • @tontontony111
    @tontontony111 Рік тому +81

    Расскажите пожалуйста о сауне,польза или вред после тренировок и вообще влияние на организм! Поддержите,кому тоже интересно,чтобы Александр увидел🙏🏻

    • @ser99ey77
      @ser99ey77 4 місяці тому +5

      Рассказываю, раз в недельку ходи в баньку и не парься хотя нет парься но только раз в недельку

    • @sushinskiy
      @sushinskiy 4 місяці тому

      Поддерживаю, тема огонь!

  • @alligator99311
    @alligator99311 Рік тому +140

    Спасибо за видео, Александр! Мне кажется, что ваш зритель требует видео с разбором спортивного питания (л-карнитин, предтренировочные комплексы, жиросжигатели, витаминные комплексы и т.д.). Может быть даже серию видеороликов. Было бы очень интересно послушать с высоты вашего спортивного опыта, имея, так сказать, какой-то бэкграунд употребления добавок для снижения веса или наращивания массы

    • @yapon4ik704
      @yapon4ik704 Рік тому +4

      Всё шляпа, про предтрен уже сказал он. Можно отдельные аминки есть, с доказаной эффективностью - креатин, цитруллин, ну и аргинин с аланином можно добавить, но это уже если есть лишние бабки. В еде всё есть, мясо, рыбо, сыр, творог, яйки. Ну и опять, если есть бабки лишние, можне прот попить нормального производства

    • @vladosykkk
      @vladosykkk Рік тому +2

      @@yapon4ik704 плюсую, перепробовал десятки банок разных видов спорт пита,
      остановился на
      креатине топ
      цитруллин эффект уже на первой тренировке ощутим
      и козья трава в таблетках
      вит д3 и омега3 по сути все остальное с еды получаем, если плюс минус сбалансированная, а не макароны с сосисками.
      протеин это по умолчанию чисто добирать белок

  • @Несегодня-ъ8й
    @Несегодня-ъ8й Рік тому +133

    Интересно послушать о ночной работе. Вахтовики, врачи и тд... Можно ли перенастроить свой организм на ночное время бодрствования-как питаться в таком случае, на сколько безопасно и как заниматься в тренажерном зале. Прием мелатонина для замены естественной выработки организма, как и витамина Д. С кофе, все по полочкам. Спасибо!

    • @dmitrimullumaki5104
      @dmitrimullumaki5104 Рік тому +7

      Можно ли заниматься спортом работая по сменам? Можно, но бесполезно, ибо спорт это прежде всего режим. Выход есть - ТЗТ, свой тестостерон всё равно просядет, а экзогенный от циркадных ритмов организма, стрессов и жёсткости режима не зависит, да и спать на нём перестанешь, от слова совсем, без разницы уже будет, есть тот режим или нет его. ТЗТ , наверное, специально придумали для раздолбаев и вахтовиков, чтобы и они могли приобщиться к спорту.

    • @t1000-h9d
      @t1000-h9d Рік тому +20

      Тема интересная, безусловно. Но я как человек ранее работавший по две ночи подряд, могу сказать, что никакой дневной сон и близко не заменяет ночной. У меня один парень с работы уже и с мелатонином спать не может, так что эту штуку я бы вообще не трогал. Сейчас я не работаю всю ночь до утра без сна. Перестал болеть, лучше себя чувствую. Желаю всем ночникам поменять работу как можно быстрее... Почти все кто со мной работает выглядят старше своих лет, правда они еще и бухают 😅

    • @dims984
      @dims984 Рік тому +3

      Сам работаю ночами , и тренируюсь 🏋️‍♂️ разумеется уже с использованием тестостерона в небольшой дозировке ибо свой тест от постоянных ночьных смен просел чуть ли не ниже референтов !

    • @aleksandrhoffmann8579
      @aleksandrhoffmann8579 Рік тому

      @@dmitrimullumaki5104 ТЗТ - это?

    • @aleksandrhoffmann8579
      @aleksandrhoffmann8579 Рік тому +8

      Всю жизнь работаю по сменам. Ночная-дневная-утренняя. Всю жизнь в ББ. Без секса/мастурбации не засыпаю. 56 лет. Перед сном после ночной смены обязательно пью эспрессо.
      Пожалуйста без хейта. Буду троллить в ответ. Ибо всё написанное выше 👆 правда. Все мы разные. У всех биороботов свои настройки.

  • @Alexandr0001
    @Alexandr0001 Рік тому +32

    С подросткового возраста долго пил (не часто) в основном только растворимый кофе. Мог не пить неделю и не чувствовал от него зависимости. Но стоили мне лет 10 назад купить кофемашинку и я стал каждый день пить заварной кофе по 1-й чашке. Прошло примерно пол года и стал пить уже по 2 чашки утром и днём. В итоге стаж пития заварного кофе был около 1-го года. Так вот! И был случай когда я уехал загород, где небыло доступа к кофе, то у меня появилось давление в голове, я не мог не на чём сосредоточиться и думал только о кофе. Протерпев весь день и выпив только вечером чашечку заварного кофе, когда я вернулся в город то мне стало значительно легче. Убеждён, что от кофе есть прямая зависимость. И меня не устроило, что если ты пьёшь кофе каждый день, то пропускать его употребление теперь вообще нельзя, т.е. пить его нужно теперь обязательно каждый день. В итоге решил с него слезть окончательно. Сначало пил неделю только по 1-й чашке, а на второй неделе раз в 2 дня и т.д. В итоге слез с него окончательно только через месяц-два примерно.

    • @subm12345
      @subm12345 Рік тому

      Как теперь самочувствие, настроение? До сих пор совсем без кофе?

    • @suspicious.cloud.9
      @suspicious.cloud.9 11 місяців тому +5

      ​@@subm12345да, теперь мефедрон инсулиновым шприцом под кожу ебашу, про кофе забыл совсем

    • @subm12345
      @subm12345 11 місяців тому +1

      @@suspicious.cloud.9 Заметно

  • @werkatyd7292
    @werkatyd7292 Рік тому +89

    Видео про предтренировочные комплекс (а ещё про аргинин) очень был бы полезен)

    • @igornoskov1345
      @igornoskov1345 Рік тому +1

      Да, пожалуйста 😊

    • @ronaldgucci6581
      @ronaldgucci6581 Рік тому

      Цитрулин и аргинин топ а предтрены тока для пробива плато норм

    • @user-og13
      @user-og13 Рік тому

      +

    • @olorin11
      @olorin11 Рік тому +2

      Не нужен тебе предтрен, сбереги сердце

    • @evgeniibondarev4384
      @evgeniibondarev4384 Рік тому

      +

  • @michaelschastlivyi9892
    @michaelschastlivyi9892 Рік тому +17

    Ты так ответственно подходишь к материалу, всё досконально , по полочкам! Мало где получишь так полноценно, в мельчайшей подробности! Спасибо тебе за то что ты есть😅 Ничего что на ты? Как родной уже! То что ты делаешь бесценно!!!

  • @unknown1first
    @unknown1first Рік тому +94

    Как всегда держите планку, сжато, но при этом ёмко, все по полочкам и с объяснениями. Вы делаете очень большую работу для нас, ваших зрителей, потому что после просмотра ваших роликов мы вносим корректировки в свои жизни, которые делают ее более лёгкой и комфортной, а нас более здоровыми. Не все темы касаются всех и каждого. Например, я кофе не пью, у меня гэрб, да и не любитель я, но при этом с огромным удовольствием посмотрел данный ролик. Успехов вам!

    • @Anonymusiani
      @Anonymusiani Рік тому

      Да , поддерживаю , Вы - верно всё подметили !

  • @всемдобра-ь1и
    @всемдобра-ь1и Рік тому +88

    случайно заметил, перед треником выпил кофе, и треник прошел на ура, года два пил по две три кружки в день, появилась сонливость, спад энергии, агрессия , раздражительность, потом давление стало скакать, с сердечком что то, долго искал причину, в итоге бросил пить кофе, а через месяц и сахар, сейчас как огурчик.. 60 + автору респект за неравнодушие..👏👊

    • @Игорь-и9у1д
      @Игорь-и9у1д Рік тому +2

      кофе пьют 1 раз с 8-ми до 9-ти утра ! После ,не желательно.

    • @Игорь-и9у1д
      @Игорь-и9у1д Рік тому +2

      Лучше пить черньій чай ,но с интервалом в нсколько часов ,чем кофе,особенно растворимьій сурогат

    • @Slecialty
      @Slecialty Рік тому +1

      Но как бросить сахар, это ведь банально опасно. Однажды пробовал, стало очень плохо через дня 4. Тогда я абсолютно исключил сахар из рациона.

    • @stasevans
      @stasevans 9 місяців тому +2

      @@Slecialty нужно просто заменять оброботаный сахар фруктами, орехами и тп

    • @mariakhomutova3125
      @mariakhomutova3125 9 місяців тому +2

      Кофе нужно не бросать а циклировать, делать перерывы и менять сорта(каждые 1,5-2 мес.) и так со всеми веществами, напитками, травами, настоями, лекарствами и т.д....

  • @vladstankov3492
    @vladstankov3492 Рік тому +137

    Очень воспринимаемый лектор, спасибо. Для себя ничего нового не услышал, но провел несколько приятных минут. Пью кофе только зерновой, марками не заморачиваюсь, верю сам. В день выпиваю две чашки по 170 мл, получаю удовольствие. Минут через 30 улучшается настроение, появляется больше позитива. На сон не влияет от слова вообще, могу уснуть прямо сразу, а вот от чая нет. Очень согласен с мыслью, о том, что во всем нужна мера. Мне 58. Всем добра.

    • @satanic-x8884
      @satanic-x8884 Рік тому +10

      Мне 24 пил кофе болела голова, перестал пить прошла, перешёл на цикорий и зелёный чай!

    • @СергейРажев-я8с
      @СергейРажев-я8с Рік тому +3

      Я иногда пью кофе поздно вечером. Потом немого заснуть 36 часов. Мне 43года

    • @ИльдусШарюков-е5г
      @ИльдусШарюков-е5г Рік тому +4

      Поясница не болит?
      Если болит , то это от кофе.

    • @MarquisDePattaya
      @MarquisDePattaya Рік тому +2

      Так уже признали ученые, что кофе бодрит 15-20 минут а потом усыпляет

    • @yuriymakarov1839
      @yuriymakarov1839 Рік тому +4

      54 года, варю только кофе в турке. Утром с удовольствием, можно в обед но уже не то.. Кайфую и от кофе и от жизни

  • @vatnikxxi7717
    @vatnikxxi7717 Рік тому +32

    Как же мне повезло, что я нашёл ваш канал, Александр! Сделайте, пожалуйста, ролик о влиянии алкоголя на здоровье мужчины и силовые тренировки!

    • @Kamran-l6e
      @Kamran-l6e Рік тому

      После алкоголя и тренировке вашему сердцу пизда....самое время примерять деревянный макентош

  • @PeakFuer
    @PeakFuer Рік тому +24

    Уже ждём видео о предтрениках!!☺️

  • @ВалерийКудров-х9ь
    @ВалерийКудров-х9ь 7 місяців тому +2

    Мне 45 и только знакомлюсь с вашим каналом, жаль что так поздно, очень познавательно и доступно. спасибо

  • @kirillsmail1325
    @kirillsmail1325 Рік тому +241

    Пил кофе 15 лет каждый день по 3-5 чашек. Поставили гипертонию, были панические атаки, страшные сны.
    Бросил пить 3 месяца назад, ломка была в течении месяца, головная боль, боль в суставах, температура…
    Зато теперь без кофе такой кайф 😂😂😂 настоящая бодрость. Высыпаешься как младенец 🤓

    • @ДмитрийДмитрий-ф2б7о
      @ДмитрийДмитрий-ф2б7о Рік тому +2

      А психика восстановилась?

    • @serzerg6255
      @serzerg6255 Рік тому +42

      @@ДмитрийДмитрий-ф2б7о восстанавливается по-тихонечку.Он просто в соседней палате лежит в психо-невролгическом диспансере.Случайно подслушал белые халаты,говорят,что вроде бы есть позитивные движения в сторону выздоровления.

    • @АлександрЗинович-п2ы
      @АлександрЗинович-п2ы Рік тому +7

      Тоже давление повыселось и засыпал хуже и дольше и раздраженность была,перестал пить кофе через 2-3месяца прошло все

    • @ДжоБайден-б9д
      @ДжоБайден-б9д Рік тому +40

      пью кофе также по 3-5 чашек лет 25. ничего из перечисленного нет. сплю крепко

    • @ОлегОлег-г3ж
      @ОлегОлег-г3ж Рік тому

      💯👍

  • @maximbeiline5691
    @maximbeiline5691 Рік тому +60

    Желаю коллеге и каналу миллион и золотую кнопку , сам андролог и очень поддерживаю!

  • @ДмитрийДиев-ь3п
    @ДмитрийДиев-ь3п Рік тому +66

    Александр, здравия желаю, хотелось бы в следующем видео услышать ваше мнение о правильном питании и правда ли, что пропуск завтрака и первый приём пищи в обед положительно сказывается на мужской организм.

    • @deynvadim
      @deynvadim Рік тому +2

      Поддерживаю , интересно!)

    • @dedmaksim1865
      @dedmaksim1865 Рік тому +2

      Да было бы интересно, до 30 лет вес было легко сбрасывать, сейчас пересматриваю питание.

    • @renatyusupov3621
      @renatyusupov3621 Рік тому +1

      По поводу завтрака, то это правда.

    • @Chill_bro
      @Chill_bro Рік тому

      Ну, вроде как полезно голодание 15-16 часов после последнего приёма пищи). Кетоз, все дела.. об этом можно посмотреть у доктора Берга, и в книгах Дэвида Перлмуттера

    • @dedmaksim1865
      @dedmaksim1865 Рік тому

      @@Chill_bro Да доктора Берга я смотрю, контент максимально полезен, но широко не освещаются проблемы Кето, как и например в дробном питании повышение инсулина при каждом приеме пищи 4 раза в день, интересно мнение Александра по этому вопросу. Вот и ищу золотую середину, раньше было проще, на диете Дюкана сбрасывал 30 кг, за пару месяцев, или отказывался на два месяца от мяса и было -10 примерно, но теперь я не сторонник радикальных мер, сейчас отказался от завтрака, и каждый день начинаю с активной прогулки, сахар- быстрые углеводы убрал разумеется.

  • @ДедМазай-й5р
    @ДедМазай-й5р Рік тому +5

    Познание "штука" изменчивая, внимание - постоянная! Надо быть внимательным к своему телу, и научится его слушать и слышать, но... тело привыкшее к чему либо и тело прошедшее цикл радикальной очистки, даёт совершенно различную реакцию.

  • @МаркКислов-к6ш
    @МаркКислов-к6ш Рік тому +34

    Добрый вечер, считаю, что нужно снять видео про онкологию (для чайников), что б просто человек понимал, что это такое, как появляется, как работает и тд. Как по мне, очень интересная тема
    Как бы инфы про ондрологию вроде достаточно много, а про онкологию я ещё не видел. Спасибо за ваш труд🤘

  • @АлексейМихей-щ2в
    @АлексейМихей-щ2в Рік тому +36

    Спасибо Александр! Разберите тему поллюций, возможные причины их отсутствия при долгосрочном воздержании. Вы говорили на других каналах, что долгое воздержание от семяизвержения несет вред. Интересна ваша оценка на роль поллюций в этом вопросе.

    • @ИльяКолядов-р9п
      @ИльяКолядов-р9п Рік тому +1

      Да очень интересно. Будем надеяться что Вы выскажетесь по этому поводу!

    • @Sirius_t
      @Sirius_t Рік тому

      5 лет соблюдаю целибат.
      Мой совет , принимайте холодный душ каждое утро. Плюс добавьте практику гвоздестояния.

  • @team_samiraliev
    @team_samiraliev Рік тому +23

    Концовка, неоспоримая истина. 2 года назад стал правильно питаться, но с месяцами всё становилось строже и строже. Дошло до того, что стал возводить в абсолют одни продукты, исключая другие. Как итог пониженный иммунитет с кучей других последствий. Актуально как никогда. Спасибо за качественные разборы простым языком.

    • @AlexandroLavichez
      @AlexandroLavichez Рік тому

      Расскажи, что именно ты сделал, из-за чего понизился иммунитет?

    • @team_samiraliev
      @team_samiraliev Рік тому +4

      @@AlexandroLavichez наслушался про глютен и отменил хлеб и остальное мучное. Такие же басни про мясо. Мол это нагрузка на желудок. В итоге стал недобирать белка и так по нарастающей. От добавок отказался напрочь при том что занимаюсь каждый день спортом. Накрутил себя конкретно. Полгода в таком режиме и организм резко начал давать сигналы. Стал цеплять все подряд, похудел при том что жира не было. Сейчас вернулся к тому с чего начинал. К черту «здоровое питание», его нет в современном мире. Есть грамотное и этого достаточно. Максимум баланса, минимум крайностей. Не повторяйте моих ошибок.

    • @AlexandroLavichez
      @AlexandroLavichez Рік тому +1

      @@team_samiraliev хлеб современный это действительно дерьмо, только вред от него. Ты же не на закваске его ешь. Но сам глютен это хорошо, а не плохо.
      Мясо это хорошо, но если от него отказался и чувствуешь себя хорошо, то проблем не должно быть. Первый раз слышу что от недостатка белка иммунитет снизился

    • @team_samiraliev
      @team_samiraliev Рік тому +1

      @@AlexandroLavichez я про хлеб того же мнения, но как только его убираю - все плохо. Проверено ни раз. По поводу мяса: думаю дело в спорте. Вымываются микроэлементы, а в замен получаешь воду в виде растений, немного сложных углеводов и все. Это я еще долго терпел, так как нагрузки выдерживал, а вот после тренировки ходил как пьяный (разбитость, отсутствие настроения, драйва) потом переросло в болячки.

    • @team_samiraliev
      @team_samiraliev Рік тому +2

      @@AlexandroLavichez В интернете слишком много информации, но большая часть - это популярный мусор. Причем его нам вдалбливают звезды и топовые медики. Больно учиться на своих ошибках, но все же лучше практики и личного опыта никто ничего не придумал.

  • @ВиталийТарасенко-п8з
    @ВиталийТарасенко-п8з 8 місяців тому +32

    Какая на редкость чистая, грамотная русская речь! Великолепная дикция, мелока и тембр голоса красивого молодого и очень позитивного врача, с высокой планкой профессианализма! Браво, Александр! Долой Мясникова с экрана ТВ! Да здравствует Александр Дзадзария!

    • @Suo-j2c
      @Suo-j2c 5 місяців тому

      Мясникова давно надо долой

    • @Razumist
      @Razumist 4 місяці тому

      Хорошо очко вылизываешь 👍

    • @vladmaslyonov
      @vladmaslyonov 3 місяці тому

      ага, особенно когда автор кофе называет - оно.😂

  • @max_grig
    @max_grig Рік тому +15

    Александр, за ранее огромное спасибо за стрим, оооочень важный кофейный вопрос

  • @workoutsofia5456
    @workoutsofia5456 Рік тому +14

    Лучшее видео, полностью по полочкам, пью свежемолотый около 13 лет, и конечно знаю реакцию своего организма. Моя доза это три кружки в неделю, если нужно быть активной, если особенно ничего не нужно физ активность или интеллектуальной, то конечно не употребляю. Рецепт мой, 1 столовая ложка с горкой, мелкого помола, заливаю кипятком 330 мл воды, и настаиваю 3- 5 мин иди более, можно блюдцем бокал прикрыть. Эффект будет отличным. Если же начать пить ежедневно, или уставшим, то весь эффект пропадает, плюс нервозность, бессонница. Так что слушайте доктора, и делайте правильный выбор.

    • @СергейБыков-ф4ю
      @СергейБыков-ф4ю 3 місяці тому

      Три кружки в неделю. Ты прикалываешься, ты ничего не знаешь об кофе. Пей чай.

    • @workoutsofia5456
      @workoutsofia5456 3 місяці тому

      @@СергейБыков-ф4ю твоя категоричность, говорит о тебе больше.

  • @DavidBodnar-kt9xo
    @DavidBodnar-kt9xo 5 місяців тому +1

    Здравствуйте Александер,хотел вам выразить искреннюю благодарность за ваш блог
    Очень нужную и правильную информацию подаете
    Очень рад что наткнулся на ваши видео
    Вы грамотный врач,большое удовольствие слушать вас

  • @waldi.wild1979
    @waldi.wild1979 Рік тому +15

    Было-бы очень интересно услышать ваше мнение касательно на ваш взгляд правильного питания и всевозможных диет как: веганство/вегетарианство/кето - включая ваше мнение по молочке/мясу/фруктам/сахара.

  • @BelotserkovskiyRoman
    @BelotserkovskiyRoman Рік тому +21

    Александр, спасибо за ролик! Очень полезно. Если есть возможность, сделайте, пожалуйста, подобный ролик про чай. Спасибо!
    Господа, кого тоже интересует, поставьте лайк, чтобы Александр увидел!

  • @Terqaz
    @Terqaz Рік тому +4

    Один из лучших каналов по подаче и качеству материала!😊

  • @galinaffgddbb6454
    @galinaffgddbb6454 Рік тому +6

    Спасибо 😊Кофе пью только молотый с молоком в первой половине дня-нич не поднимает, а приносит кайф от вкуса и еще важно из какой кружки,-у меня их несколько и я их все люблю🎉

  • @M_V_V
    @M_V_V Рік тому +82

    Пил много кофе и чувствовал зависимость. Становился нервным, что раздражало не только близких, но и меня самого. Сейчас пью максимум 3 раза в день и стараюсь во второй половине дня не пить. Через месяц стал менее нервным. Всё должно быть в меру. Спасибо, Александр за крутой контент!

  • @Reverse_-vw6vs
    @Reverse_-vw6vs Рік тому +47

    Не пью кофе совсем почти 4 года, раньше в выходной день мог 15-20 кружек кофе выпить с молоком и сахаром. Потом как-то призадумался и бросил, состояние физическое стало лучше. Мышцы перестали ныть и хрустеть стал меньше)

    • @sanaleksan651
      @sanaleksan651 Рік тому +2

      Ты монстр конечно 0.о

    • @edgardogolazo
      @edgardogolazo Рік тому +2

      Даешь 30-40 кружек

    • @ТатьянаМуасис
      @ТатьянаМуасис Рік тому +2

      Ой, как бы и мне бросить...🙄

    • @Reverse_-vw6vs
      @Reverse_-vw6vs Рік тому +5

      @@ТатьянаМуасис звучит конечно крайне банально, берете и просто больше не пьете. С всякими подготовками как по мне будет тяжелее бросить

    • @bearhealer7918
      @bearhealer7918 Рік тому

      Хруст показатель здоровых суставов

  • @ЕвгенийЖуравлев-и5г

    Было бы очень интересно услышать Ваше мнение о предтренировочных комплексах, да и в целом, о различных подвидах спортивного питания. Заранее, огромное спасибо!)

    • @JustBlowNM
      @JustBlowNM Рік тому +3

      Про предтрены было бы интересно послушать, да

    • @Hollywoood.J
      @Hollywoood.J Рік тому +4

      Если говорить о предтренах, единственные кому это надо, это профессиональные спортсмены. Когда у них постоянные проверки, целый штаб врачей, тогда и подбирают под человека состав, дозы и тд
      Если Вы чисто для себя занимаетесь, то не желательно на него подсаживаться. Многие после постоянного его употребления уже не могут без него нормально заниматься 🤷🏽‍♂️
      И не забывайте, что все эти вещи по-любому хоть немного, но дадут на печень либо другие органы

    • @dmitrypilipets5031
      @dmitrypilipets5031 Рік тому +3

      я бы делил на 3 слова врача который сидит на фарме, а не спрашивал такие вопросы:). А по теме - 1 минута гугла ответит на ваш вопрос - предтреники ОЧЕНЬ ВРЕДНО, быстро и качественно ушатает вам сердечко

    • @ИльяЩербаков-и5ю
      @ИльяЩербаков-и5ю Рік тому +1

      Сидишь на фарме всё не врач) логика железная

    • @dmitrypilipets5031
      @dmitrypilipets5031 Рік тому

      ​@@ИльяЩербаков-и5ю врач, который прекрасно знает лучше меня и тебя, что любое вмешательство в эндокринную систему это просто торба!!! это разбалансировка самых базовых настроек организма - при этом сам упарывает стократные дозы тестостерона просто ради мышц - он себя не уважает и не любит. Если ему на себя плевать, зачем тебе советы такого человека???? Мне мазь от грибка гормональную ВРАЧ не выписывал 3 месяца пока не перепробовали тупо все, потому что это просто последнее-последнее дело лезть в эндокринку и делается уже когда ничего не помогает. А этот бы мне эту мазь сразу выписал, еще б на курс посадил, а то сильно дрыщ. :)
      PS нет сомнений в его знаниях и проф. компетенции , но советы из его извращенной головы я б перепроверял еще у 3 врачей.

  • @alekcandrakoshechkina778
    @alekcandrakoshechkina778 11 місяців тому +7

    Отличные видео!! Как классно что вас встретила в просторах интернета

  • @megajorik1059
    @megajorik1059 Рік тому +7

    Здравствуйте Александр Гудисович, спасибо за выпуск, очень инересно было узнать столько фактов о кофе. Снимите пожалуйста про BCAA, очень интересно узнать об этой добавке. Спасибо за то, что вы просвещаете людей. Настоящий Доктор.

  • @SaintKipper
    @SaintKipper Рік тому +8

    Александр, вы великолепны. Благодаря вашему каналу я начал хоть немного, но разбираться в важных вещах. Этой всей информации так не хватало в моменты взросления, а спросить было не у кого, потому что и родители, в том числе, этого не знали.

  • @Александр-и7б1у
    @Александр-и7б1у Рік тому +36

    Здравствуйте, Александр! Спасибо вам за ваше дело!Снимите пожалуйста выпуск о пользе / вреде спортивного питания

  • @дочьПетровича
    @дочьПетровича 4 місяці тому

    🎉🎉🎉очень обнадежили .
    Спасибо за добрые и полезные знания.
    Вам доброго здоровья от всей души .
    Подписалась ,потому что Вы Доктор ЧЕСТНЫ.
    Очень-очень приятно .

  • @ФилиппСмирнов-ф8з

    Спасибо огромное, Александр!
    Буду очень признателен за отдельный обзор по предтренировочным комплексам.
    Основное преимущество которое в них подкупает- это более длительный и плавный эффект.
    Я их употребляю примерно раз в 7-10 дней 1/3-1/2 порции перед силовой тренировкой в зале, когда требуется концентрация в течении продолжительного времени. Кажется пока толерантности не проявляется))
    Поэтому совсем отказываться от них не очень хочется))
    В остальном хватает 1 порции эспрессо в день))

    • @nurlanigisinov7564
      @nurlanigisinov7564 Рік тому

      предтренировочные комплексам - ждем обзор, тема актуальная!

  • @arch6544
    @arch6544 Рік тому +16

    Александр, давай про предтреники отдельный выпуск!! Очень актуальная тема и для начинающего спортсмена, и для профессионала!!!

  • @alexandr_sk
    @alexandr_sk Рік тому +7

    Александр, спасибо за выпуск. Как кофеману было очень интересно и полезно посмотреть. Пью 3 кружки кофе в день, две из которых растворимый.
    По поводу предтренов полностью согласен, это зло. Если перед тренировкой нет сил и не хочется заниматься, значит что-то не то с восстановлением организма или программой тренировки, и нужно пересматривать тренировочный цикл, а не пользоваться предтреном.

  • @MrAlexanderUa
    @MrAlexanderUa Рік тому +12

    Начинаю свое утро с 3-х чашек по 250 мл. растворимого со сливками и сахаром на тощах. Знаю что вредно но прям иногда срываюсь в кофейный запой. Сейчас решил, что пора зявазывать.
    Спасибо за Вашу работу!

  • @SAD1NG
    @SAD1NG Рік тому +17

    Спасибо док, отказался от ежедневного кофепития год назад. Энергии стало больше по утрам

    • @Ксения-ю6я2ш
      @Ксения-ю6я2ш 6 місяців тому

      А сколько пьёте кофе?

    • @SAD1NG
      @SAD1NG 6 місяців тому

      @@Ксения-ю6я2ш пил 3 чашки

  • @Ropober
    @Ropober Рік тому +37

    Саня, ты топ, видео подробное, все по полочкам, очень приятно смотреть и еще понимать о чем речь. Под тему кофе хотелось бы послушать про тот самый советский заменитель- цикорий. Что он из себя представляет для организма и как влияет. Спасибо большое 😊

  • @doctor_belyaeva
    @doctor_belyaeva Рік тому +11

    Чашка утром на работе - скорее как обряд) Иногда в течение дня могу ещё где-то перехватить - сейчас кругом «кофе с собой», но стараюсь не частить. И придерживаюсь правила: чашка кофе - стакан воды, чтобы избежать обезвоживания.

  • @sushinskiy
    @sushinskiy 4 місяці тому +2

    Хорошее видео! Содержание этого видео соответствует тому, что мне уже было известно благодаря самостоятельному изучению.

  • @ВасяПуговкин-ш2т

    Хочу отдельный выпуск про предтреники. Сам их терпеть не могу, но пригодится для рассылки друзьям)

  • @rassvetiskusstva7329
    @rassvetiskusstva7329 Рік тому +11

    Александр, спасибо за видео! Хотелось бы увидеть аналогичный выпуск про чай. Сам я кофе практически не употребляю, но являюсь чайным пьяницей. Уже на протяжении 4х лет выпиваю по 1.5-2 литра в день, пью и чёрный, и зелёный, и белый, и различные травяные чаи. Относительно здоровый образ жизни начал вести лишь три месяца назад, до этого много употреблял алкоголь, курил, плохо питался и мало спал, никаких витаминов не принимал. Но при этом за все 4 года не болел ни разу, хотя раньше, раза 2 в год, обязательно на неделю-две с температурой и кашлем.

    • @zoov-zoov
      @zoov-zoov Рік тому

      Любитель чая звучит лучше)

    • @evgeniizaets9243
      @evgeniizaets9243 Рік тому

      Могу немного накинуть по поводу количества получаемого кофеина из чая. Меньше всего его в ферментированных больших листьях (чем темнее лист, тем меньше кофеина). Больше всего кофеина - зелёный чай, почки.
      Также кофеин из чая действует на психику мягче чем кофе, из за наличия в чае л-теанина.

  • @СергейЛисецкий-с6е

    Было бы здорово услышать ваши соображения по поводу предтренировочных комплексов. Причем как в их классическом, привычном варианте, так и возможные их заменители, как то кофе, BCAA, Цитрулин или Аргинин, и возможно ли вообще какие то аминокислоты относить к препаратам с подобными свойствами? Какие еще возможны аналоги, или заменители подобных комплексов, с точки зрения пользы и эффективности?
    Спасибо за то что вы делаете.

    • @andriiplatonov3372
      @andriiplatonov3372 Рік тому

      Спасибо автору Передачи за прекрасную идею.
      Всё, что нужно нашему организму, можно добывать из пищи, а БАДы и концентраты вовсе не есть обязательные, жизненно необходимые продукты!

    • @workoutsofia5456
      @workoutsofia5456 Рік тому +3

      Здоровое питание + полноценный сон, вместо кучи всякой херни, которая убивает в долгосрочной перспективе, формирует психологическую и физическую зависимости.

    • @focus_100
      @focus_100 Рік тому +1

      @@workoutsofia5456 ключевое слово - здоровое питание. это относительно. если нет возможности покупать все основные продукты для диеты, то бады помогают. где гарантия, что в магазине вы покупаете кошерный продукт? если спортсмен занимается силовыми, то представьте сколько не качественной еды ему приходится поглощать, а полагать, что она здоровая.

    • @Serhiyloshchylin
      @Serhiyloshchylin Рік тому +1

      Сюда добавлю таурин.

    • @Анекдоты.АлександрСоймин
      @Анекдоты.АлександрСоймин Рік тому

      Если нужно поднять рекордный вес на силовой тренировке - бахните рекордное количество кофеина. Только не переборщите. Иначе - вообще не сможете ничего поднять.

  • @bionons3427
    @bionons3427 Рік тому +20

    В 18 лет тренер запретил нашей команде пить кофе, обосновав это влиянием на ССС. Тогда я поверил, теперь мне 32, и я пью кофе два-три раза в ГОД, до сих пор веря, что это на дистанции вредно. И каждый раз кофе меня нереально разгоняет. Все хорошо и действенно в меру

  • @БрезгуновДмитрий

    Александр, спасибо за полезный контент. Разберите, пожалуйста, предтренники и гуарану

  • @АбайАлмаганов
    @АбайАлмаганов Рік тому +5

    Интересно было бы посмотреть ваше мнение про правильный рацион мужчины, занимающегося спортом и следящим за здоровьем. Спасибо за видео, всё очень интересно!

  • @MycuQ
    @MycuQ Рік тому +9

    Спасибо за просвещение.
    Выпиваю одну чашку чёрного кофе утром и иногда одну чашку через час после обеда.
    Обратил внимание, что когда предболезненное состояние, кофе не хочется - так определяю по себе, что через пару дней могу разболеться.

  • @user-drt3759ltsn
    @user-drt3759ltsn 7 місяців тому +1

    Хороший выпуск, Александр, Вы вообще молодец!
    Пью кофе всегда без сахара, практически всегда только с утра, 1-2 чашки, иногда до 3 чашек, и только в первой половине дня. Вы порадовали про совместимость кофе без сахара и интервального голодания)

  • @ireknazm
    @ireknazm Рік тому +16

    Я в последнее время открыл для себя фильтр-кофе. После того, как врач-гастроэнтеролог запретила мне молоко, задумался о возможных альтернативах, и остановился именно на нём. Понял, что кофе без молока не обязательно оказывается горьким и неприятным на вкус. Открыл для себя множество разновидностей зёрен, способов приготовления, и выработал лично свой способ заварки, при котором кофе оказывается без каких-либо добавок, не горьким, нежным и приятным на вкус. Спасибо большое за видео, пока на середине, но очень нравится. Уже многое узнал о любимом утреннем напитке. Всего доброго, Александр и подписчики!

    • @user-qcs
      @user-qcs Рік тому +1

      И нам расскажите

    • @777Nina
      @777Nina Рік тому +1

      Самым полезным считается Arabica. Прожарка зёрен по шкале до 10.В Испании прожарку 3 и не найдешь.А как Вы добиваетесь чтоб не горький? А то я вынуждена по 2 ложки сахара добавлять,иначе мне очень горький

    • @user-qcs
      @user-qcs Рік тому

      @@777Nina я пью без сахара любой, но на данный момент пью арабику с прожаркой 3, мне прямо очень нравится этот кофе

  • @piligrim357
    @piligrim357 Рік тому +8

    Не пью кофе, практически вообще! Раз, два в год из-за того, что нет больше ничего другого рядом. И не хочется совсем! Посмотрел это видео, понял, что правильно!

  • @cheleee1
    @cheleee1 2 місяці тому +1

    Настоящая лекция разложенная по полочкам, большое спасибо

  • @aLyk_pLay
    @aLyk_pLay Рік тому +15

    Энергетики и предтренировочные комплексы перед тренировкой, Александр, пожалуйста 🙏🏿

  • @igorbagrov1192
    @igorbagrov1192 Рік тому +5

    Александр, было интересно услышать Ваше мнение по поводу витаминов, витаминных комплексов и назначения их самому себе)

    • @Romeo-zy8eh
      @Romeo-zy8eh Рік тому +1

      Поддерживаю , обязательно хотелось біь, усліьшать мнение дока о влиянии на организм мультивитаминніьх комплексов для спортсменов , Енимал Пак и т.д.

  • @ЕвгенийБерезин-г4ц

    Блиииин! Мой тренер ( от которого я ушёл впоследствии) практически перед каждой тренировке настаивал на приёме предтреника! Базара нет, поначалу силовые пошли вверх! Но через пару месяцев у меня начались головные боли, плохой сон ( сильные вздрагивания, один раз даже жене локтем во сне зарядил(((), и упадок сил. Очень жду Ваш выпуск на эту тему.

  • @НаираАлоян-ц5м
    @НаираАлоян-ц5м 11 місяців тому +2

    😊❤ПРИЯТНО и полезно с ВАМи ...
    100% правда,....
    ВСЕМУ польза в меру 😶🤗☝️Всем здоровье..

  • @АртёмСтепанов-э1д

    Александр, расскажите про кофе и тестостерон. Несколько лет назад был на приёме у андролога и тот сказал, что кофе чуть ли не главный враг для мужских гормонов, что пить его следует 2-3 чашки в месяц, если очень хочется. Каково ваше мнение на этот счёт? Спасибо.

  • @ДаниилЮманин
    @ДаниилЮманин Рік тому +25

    Очень важно ещё добавить, что в первые 90 минут после пробуждения крайне не рекомендуется пить кофе. Вышло исследование по этому вопросу, которое говорит, что если пить кофе в первые 90 минут после пробуждения, то к середине дня человек чувствует сильную усталость (замечали такое?)

    • @НикитаТишкин-с1я
      @НикитаТишкин-с1я Рік тому +4

      Здесь трабл в том, что если человек использует кофе чтоб проснуться, то кофе соответственно стимулирует определенные системы в организме. При этом сам организм тоже вырабатывает определенные вещества которые помогают заснуть или проснуться. Но если пить кофе спросонья, то проснуться это, конечно, поможет, но из-за лишней стимуляции организм привыкает к такой дозе и, соответственно, "родной" ему для того чтоб оставаться бодрым уже может быть недостаточно.

    • @sergeychek6385
      @sergeychek6385 Рік тому +5

      На самом деле вы правы с утра это проблема, лучше всего хотя этого делать и не хочется бодрит хорошая зарядка и разминка организма.. но человек по натуре ленив.

    • @keltara4579
      @keltara4579 Рік тому +1

      ​@@sergeychek6385ледяной душ с утра🥶🥶

    • @LassingSochi
      @LassingSochi Рік тому

      Да

    • @levonartist
      @levonartist Рік тому

      Да, слышал

  • @Ковальски-э8ц
    @Ковальски-э8ц Рік тому +1

    Господи, какой крутой доктор! Спасибо вам! Второй раз натыкаюсь и с кайфом слушаю лекцию

    • @Slayer-t5u
      @Slayer-t5u Рік тому

      Александр очень крутой, 👍

  • @TheDENamic
    @TheDENamic Рік тому +22

    Перестал пить кофе и стал лучше себя чувствовать, перестала голова болеть, жалею что не сделал это раньше

    • @V_0_0_0_9
      @V_0_0_0_9 Рік тому

      Забавно а я наоборот, начал пить кофе латте+50гр эспрессо каждое утро почти. Энергичность повысилась

  • @thegame4335
    @thegame4335 Рік тому +3217

    Выпил кофе, сижу на унитазе, включил видос...

  • @andreizaichenko9891
    @andreizaichenko9891 Рік тому +33

    Александр, спасибо! Отличная тема. Теперь не буду запивать таблетки чаем)) Хотел спросить-есть ли у Вас передача о тренинге возрастных, после 50? Мне 57 и в зале вижу много своих ровесников, а то и людей постарше. Учитывая Ваш профессионализм, многим мужчинам и женщинам, этого возраста, было бы интересно получить дельные советы.

  • @GalaxyA-fl4ut
    @GalaxyA-fl4ut Рік тому +6

    Здравствуйте, Александр! Сейчас пью кофе иногда, от случая к случаю. Заметил одну интересную вещь: через какое-то время начинается нервозность и раздражительность. Однако, когда стал заваривать чай пуэр, заметил что такого эффекта не наблюдаю.

  • @ТимурДанияров-э3д
    @ТимурДанияров-э3д 2 місяці тому

    Александр большое спасибо за Ваш труд и за полезные знания которые Вы передаете нам!

  • @TataGorbacheva
    @TataGorbacheva Рік тому +25

    Не надо выбирать кофе или предтреник, надо выбрать качественный сон с 22:00 и если вы не восстановились пропустить тренировку и поддержать свои надпочечники фруктами и зеленью (глюкоза+ минеральные соли) в одном приеме

    • @MsProShift
      @MsProShift Рік тому +3

      Качественный сон с 22:00, да пол страны в это время домой приходят) работа или тренировка. Если треня, то еще позже прихожу) а еще готовить надо и за котом убрать. Так и получается "здоровый сон" с 0:00-1:00 до 7-8 утра.

    • @TataGorbacheva
      @TataGorbacheva Рік тому +3

      @@MsProShift это только Ваш выбор жить в таких условиях, не восстанавливаясь и расходовать адреналин, но он не имеет способность заканчиваться и надпочечники устают и уже не смогут восстановиться. Решать только Вам.

    • @ИгорьДыдычкин
      @ИгорьДыдычкин Рік тому +3

      Да в 20:00-22:00 люди только домой приходят,а я вообще не раньше 1:00 спать ложусь, даже если мне утром на работу,а встаю в 5:00-6:00 ,и нормально себя чувствую

    • @TataGorbacheva
      @TataGorbacheva Рік тому

      @@ИгорьДыдычкин но это временно пока надпочечники вывозят, привет Вашему адреналину, он нужен экстренных ситуациях, а Вы его каждый день юзаете.

    • @ГалинаПопова-д2б
      @ГалинаПопова-д2б 11 місяців тому +1

      ​@@ИгорьДыдычкиндо поры, до времени.
      Всегда так не будет.

  • @mrb2810
    @mrb2810 Рік тому +7

    Хотелось бы услышать также про напитки содержащие кофеин. Например, чай. Насколько всё вышеописанное относится к чаю? Что с кофе и чай декаф?

  • @ПавелВладимирович-н1ц

    Как то однажды, решил перед тренировкой в вечернее время и естественно уже после работы залить в себя баночку энергетика. Тренировка прошла как обычно, действия ред булла я не почувствовал, но зато я почувствовал его уже когда лёг спать. Я буквально всю ночь не смог сомкнуть глаза, и моё сердце готово было выпрыгнуть из груди.

    • @murom87
      @murom87 Рік тому +1

      Класс! Не останавливайся! Ещё с водкой можешь попробовать смешать))

    • @Антон-п5е4з
      @Антон-п5е4з Рік тому +1

      Ред Булл окрыляет)

    • @РоманСеров-ъ4ю
      @РоманСеров-ъ4ю Рік тому

      Пил ред булл перед треней и на трене, никакого эффект и уснул спокойно, хотел им заменить предтрен

    • @dauletbalgazy
      @dauletbalgazy Рік тому +1

      @@РоманСеров-ъ4ю я когда пил предтрены перед тренировкой или во время, то засыпал на лавках между подходами😂

  • @АрсенМаркарян-п3ю

    Очень грамотный врач❤спасибо

  • @НикитаМысник-й3о
    @НикитаМысник-й3о Рік тому +19

    Пил до 10 кружек латте с сиропом в месяц и думал «а не будет ли вредно» теперь понял что эти мысли о вреде приносили больше вреда чем сам кофе. Спасибо большое)

    • @irinashel2251
      @irinashel2251 Рік тому +2

      Кофе можно пить
      только один раз в сутки .

    • @victor5485
      @victor5485 Рік тому +1

      Попробуйте слезть, с удивлением обнаружите, что это практически невозможно. Нейромедиаторы будут годами восстанавливаться после ваших дозировок.

    • @levonartist
      @levonartist Рік тому

      😂

  • @user-Anton_Isaev
    @user-Anton_Isaev Рік тому +10

    Перестал пить кофе совсем. Заметил, что стал ГОРАЗДО лучше себя чувствовать. Улучшился сон ( стал качественнее и глубже), прошла раздражительность, и в целом настроение стало лучше 👍. Пью черный байковый чай с парой ложечкек сахара ( примерно 4-5 чашек в день, не больше).

    • @evgenyevgeny2602
      @evgenyevgeny2602 Рік тому +8

      Что лучше- кг кофе или кг сахара в день?😂

    • @vatnikxxi7717
      @vatnikxxi7717 Рік тому +1

      Так, может, дело не в самом кофе, а в том, что вы выпивали его незадолго до сна? 1-2 чашки до 12:00 никому не повредят.

    • @Козак-о9я
      @Козак-о9я Рік тому

      сам стал пить меньше кофе... 1 чашку в 2 дня примерно а чай каждій день чашка .10 ложек ( 5 чашек) сахара считаю это очень много.. сдайте анализ на сахар наверное уже есть резистентность.Я когда прыгнул сахар в 41 год до 7 отказался совсем от сахара на 2 мес..потом сахар пришел в норму до 5 и употребляю макс 2 ложечки в чай 1 раз в день

    • @nataliyashutak3457
      @nataliyashutak3457 Рік тому

      В черном чае кофеина больше , нежели в кофе ☺️

    • @user-Anton_Isaev
      @user-Anton_Isaev Рік тому

      @@Козак-о9я с сахаром в крови ,слава Богу, всё нормально 👍. Я являюсь донором крови и каждые два месяца сдаю кровь н анализ. По всем показателям, в том числе и по сахару, всё хорошо.

  • @MrBel1978
    @MrBel1978 Рік тому +21

    пью кофе вечером за пол часа до сна,прекрасно сплю!Заменил вечернюю сигаретку.Не курю 15 лет,пью кофе и занимаюсь в зале.Всем спорт!

    • @2012bonifacy
      @2012bonifacy Рік тому +6

      Только что тоже написал об этом, что перед сном пью! Я думал я один такой ненормальный! Привет тебе, братишка!

    • @shum888
      @shum888 Рік тому +1

      ​@@2012bonifacyвсегда пью кофе на ночь, замечательно сплю, при чём здесь ненормальность?

    • @user-mt3uz5wm6k
      @user-mt3uz5wm6k Рік тому +1

      @@shum888при том что ненормально бодрить себя перед сном

    • @AlexandreSnak
      @AlexandreSnak 8 місяців тому

      Вы можете «замечательно» спать, но организм не восстанавливается. В долгосрок будут серьезные проблемы.

  • @mordez9762
    @mordez9762 10 місяців тому +1

    Спасибо за ваш ролик, было интересно.
    Выпиваю вечером, раз в два дня, одну кружку кофе без сахара с добавлением молока. В туалет не бегаю, засыпаю и просыпаюсь без проблем.

  • @KIS0872
    @KIS0872 Рік тому +6

    Да, про предтреники снимите видео, пожалуйста! Люблю Ваш канал, больше месяца назад наткнулся и теперь пересматриваю почти все видео))) Спасибо за полезную информацию

  • @KADR_61
    @KADR_61 Рік тому +4

    Отличный выпуск. Если такого формата будет больше, это будет супер. Если не было выпуска про холестерин, то очень бы хотелось!
    И ещё вопрос по кофе: утром его пить лучше до еды, во время или после? Спасибо!

    • @nataliyashutak3457
      @nataliyashutak3457 Рік тому

      Поддерживаю про холестерин. У меня завышен, при всем том, что питаюсь я чисто, тренируюсь, не пью, не курю, откуда такие показатели - не пойму. Может стресс влияет- этого в моей жизни предостаточно 😥

  • @reptiloid1644
    @reptiloid1644 Рік тому +21

    Теперь нужен аналогичный видос про чай. Интересно было бы узнать почему зеленый чай способен вызывать неподконтрольное напряжение и раслабление мышц. У меня бывает иногда выражается в этаких пульсациях, сокращениях мышц в теле после 2-3 кружек, причем мышцы всегда по разному реагируют, могут как на лице начаться, так и на руке, почти в любом месте, интересно было бы узнать в чём обстоит сей факт с медицинским пояснением.
    По теме ролика кофеманом не являюсь, у меня с кофе такие отношения, я могу пить его регулярно 2-3-4 кружки в день, могу через день, могу вообще неделями на банку с кофе не смотреть. В кофе привлекает больше вкус, чем его свойства и пью его для разнообразия. После длительного периода распития кофе имею привычку на неделю ограничиться от него до нуля практически. А вот чай, это да, тут я чайный наркоман наверно, если такой термин бывает, пью его чаще, чем какой-либо любой напиток вообще. В день могу до полтора литра спокойно выпивать чаю, если не два, черного конечно, с зеленым у меня отношение ограниченное, много не пью, суммарно может кружечку, как раз таки после наблюдений, что вызывает мышечные спонтанные колебания.
    Мне еще интересен момент почему я могу пить прям очень крепкий кофе, да, а вот после энергетика у меня сразу через 20-30 минут может прийти такой приход, когда может неметь тело, чуствоваться слабость, нагрузка на сердце, даже бывал случай когда прям лучше было присеть, посидеть немного на стуле, а с кофем таким проблем вообще нет, я такого не помню даже. С энергетиками у меня вообще странное отношение, у меня от них больше вреда чем пользы, хотя со знакомыми с которыми общаюсь, могут спокойно пить его как лимонад без последствий для себя, чем это может быть вызвано, интересно.

    • @GlebBro83
      @GlebBro83 Рік тому +1

      дак в энергетикай столько всего намешано что не понятно на что может быть такой эфект, я за последние 15 лет 4 раза пил энергетики и оба раза кружилась голова и хотелось спать) может из-за лошадиной дозы сахара или еще чего, утром пью хороший молотый кофе с молоком и ложкой сахара на стакан 250мл, также могу спокойно попить чай, иногдла кофе в обед такой же как и утром, и никаких проблем в отличии с энергетиками.

    • @glebvolokitin7780
      @glebvolokitin7780 Рік тому

      1.5 л чая?! - замени его на питьевую воду! Дольше жить будешь

    • @GlebBro83
      @GlebBro83 Рік тому

      @@glebvolokitin7780 где в выражении "также могу спокойно попить чай" ты увидел 1.5 л чая? иди проспись.

    • @glebvolokitin7780
      @glebvolokitin7780 Рік тому

      @@GlebBro83 это не тебе, грубиян

  • @АлешечкинаНадежда
    @АлешечкинаНадежда 9 місяців тому

    Вы очень умный, эрудированный специалист. Все по сути, полностью согласна с Вами!

  • @hungry_dog
    @hungry_dog Рік тому +4

    Можете подробнее рассказать про жиросжигатели, применение их во время занятий спортом?

  • @данилмаркин-ч3ы
    @данилмаркин-ч3ы Рік тому +4

    Здравствуйте было бы интересно послушать ваше мнение насчёт предтренировочных комплексов

  • @vadimsaveliev
    @vadimsaveliev Рік тому +6

    Александр здравствуйте, было бы интересно послушать ваше мнение по поводу жиросжигателей, в частности комплексы на основе ЭКА

  • @artaw83
    @artaw83 3 місяці тому +3

    Раньше пил растворимый кофе...лет 20. Года полтора назад решил попробовать купить молотый и его попить...после этого перестал пить растворимый. Когда купил хорошую ручную кофемолку (5+ тысяч руб), стал заказывать свежий кофе у обжарщиков, молоть себе перед самым приготовлением...это превратилось в некий приятный ритуал, ароматный такой, делаешь фильтр-кофе или капучино, наслаждаешься каждым глотком. Да, ещё дольку горького шоколада...ммм. В общем, происходит это от 3-х до 5 раз в день. Да, зерно обязательно арабика и в последнее время беру только Кению (ароматный с приятной кислинкой и легкой горечью, пью без сахара). Заметил то, что после того, как стал пить зерновой кофе у меня пропали болезненные ощущения в сердце, которые ранее были при употреблении растворимого кофе.

    • @ИгорьГрек-р1й
      @ИгорьГрек-р1й 8 днів тому +1

      Вы абсолютно правы. Пить кофе нужно только зерновой. Сам перемолол, сам заварил. Ни какой побочки. Только разумное удовольствие)))

  • @alexmik8832
    @alexmik8832 Рік тому +4

    В сумме почти литр кофе в день выпиваю, с молоком без сахара. Заметил что бодрящий эффект практически пропал, нравится вкус и вроде как привычка, идешь гуляешь чашечку кофе потягиваешь, вроде не сигарета или пиво, а небольшая зависимость наверно все таки есть. Замечал что если пару дней занят делами и забыл про кофе, прям начинаю думать о том как я зайду куплю большой капучино и с удовольствием выпью его, не выходит из головы( Надо бросать это дело)

  • @frolosania
    @frolosania Рік тому +11

    Александр Гудисович, нам с супругой 46и 45 лет, занимаемся фитнесом, смотрим все видео с вами. Пожалуйста, по возможности, сделайте выпуск про женское гормональное здоровье +- в 45 лет

  • @евгениязотова-ь9и

    Александр огромное спасибо за ваш труд и за информацию которую даете! не могли бы вы рассказать о том как сберечь суставы при силовых тренировках и беге? какие продукты питания способствуют защите суставов? заранее благодарю!

    • @Antonvonavi
      @Antonvonavi Рік тому +1

      Много не бегать, стараться бегать на носочках с небольшим касанием пятки, бегать по земле а парке, кроссовки с амортизацией,

  • @ВикторКляндин-ц4э

    БЛАГОДАРЕН ТЕБЕ! ВСЁ ПРАВИЛЬНО НАДО ГОВОРИТЬ О ТОМ ЧТО Б ЛЮДИ ЗНАЛИ!

  • @ThePilbeg
    @ThePilbeg Рік тому +8

    Пью кофе раз в день, и чувствую себя супер! Не чувствую никакой зависимости, и в то же время ощущаю тот самый бодрящий эффект и кайф 👍

  • @alexeizakharov822
    @alexeizakharov822 Рік тому +4

    Про предтренники и жиросжигатели хотелось бы послушать. И содержимое особенно йохимбин, холин, диметиламиноэтанол, экстракт бакопа.