قالوا كورونا انتشر/قلت كل شيء بقدر/ قالوا وباء خطير/قلت ربي على كُل شيء قدير/ قالوا أغلقت المساجد/قلت سأظل لله ساجد/ قالوا وما العمل /قلت كل شيء بأجل/ قالوا وما الدواء /قلت عليكم بالدعاء اللهم ازل علينا الغلاء والبلاء والوباء اللهم برحمتك نستجير ،انت الله العليم الخبير ❤☝️
يا الله يارب لا حوله ولا قوته الا بالله العلي العظيم استغر الله ربي واتوب اليه اني كنت من الظالمين حسبي الله ونعم الوكيل انا لله وانا اليه راجعون سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولله الحمد خفيفه في السان ثقيله في الميزان الصلات على سيدنا ومولانا الحبيب المصطفى أبا القاسم محمد صلى الله عليه واله وصحبه وسلم
*سبحان الله* ، *والحمد لله* ، *ولا اله الا الله* ، *والله أكبر* ، *ولا حول ولا قوة الا بالله* ، *سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم* ، *وصل اللهم وسلم وبارك على سيدنا محمد* ❤🕊
@@bb-xd4xoحاولي تتركي التلقون 7ساعات كوني اكلي برتين مثل 3بيضات مسلوقات وسمك وتمارين ضغط ورفع اوزان وزودي الاكل لن ضعف عظام اليدين يدي الى هشاشه في العظام اتركي الغازيات مثل الببسي والمشروبات الغازيه كلها وشوفي النتيجه بعد شهرين اهم شي تمرين وتغذيه زين
MOMDGAM3R XP مومدجيمر اكس بي راح احاول ان شاء الله .. اطبق كلامك على قد ما اقدر ..الف شكر ع النصيحه .. بس لازم تمارين و رفع اوزان ☹️ ؟ ؟ عشان احس يدي مرا تعبانه ما تتحمل ارفع اوزان كمان
اذا كنت نازل تبحث ع شيى في التعليقات انصحك بان لا تنزل كلها سخيفه ولا علاقه لها بالفديو
😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
الله يجزاك خير
تسلم وفرت عليي وقت🥰
باين انك حلبت ام التعليقات 😂😂😂
قالوا كورونا انتشر/قلت كل شيء بقدر/
قالوا وباء خطير/قلت ربي على كُل شيء قدير/
قالوا أغلقت المساجد/قلت سأظل لله ساجد/
قالوا وما العمل /قلت كل شيء بأجل/
قالوا وما الدواء /قلت عليكم بالدعاء
اللهم ازل علينا الغلاء والبلاء والوباء
اللهم برحمتك نستجير ،انت الله العليم الخبير
❤☝️
أعطاك الله الصبر وثبتنا وإياك على مستقيم🤲
@@آسِطِوٌرةّآلَشُرقُآعٌتٌزٍآلَ آمين
شششش
الله عليك وعلى الكلام الجميل جزاك الله خير
@@albara7672 وأياك يارب
يا رب فرجك القريب العاجل لإخواننا
اللهم صل على محمد وآل محمد كما تحب وترضا
الكلام دا صحيح 100 % و ممكن فى وقت اقل من ذلك
شكرا على هذا الفيديو المفيد ❤️🏃🏻
أصعب معركة ستضطر للقتال فيها هي بين من أنت الان و من تريد أن تكون
صّـْْ(☑)ـْْحّ
اقوى تعليق
الفيديو بوقته شكرا صاحب القناة.
جربته؟ و اذا جربته انطه نتايج؟
اللهمَّ صَلِّ وسلم على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم
صلي علي النبي
ياجماعة نزلت تمارين لكل عضلة بالبيت وبدون ادوات ، شوفوهم💙
يعطيك العافية💪🏼
Fahad D الله يعافيك❤️
اول مرة اشوف قناتك.. محتواك جميل جدا بالتوفيق.. مشترك جديد🌹😉
Omar Alnouri تسلم الله يسعدك💙
انا كمان بديت تمارين في البيت من بداية فترة الحجر المنزلي
كلام سليم وعلمي
محتاج متابعين
الله سبحانه وتعالى جل جلاله وتقدس اسماؤه 💪🌹👍❤️🥰
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله واصحبه اجمعين 🌹❤️🥰👍
نريد تمارين القوة في قتال الشوارع
يا حبيبي يا عمو عندك هواي رياضات دفاع عن النفس
صلو على النبي
أحسن قناة
الله يرحمك يا ابوي ويغفر لك ويسكنك فسيح جناته ويرحم جميع اموت المسلمين
اللهم امين
الله يرحمه ويسكنه فسيح جناته
فيديو أكثر من رائع 👍👍👍
احب هيج فديوهات استمر بتنزيل هاي التمارين
أنا أول وحد بحبكم
هل اجد محب للقران الكريم
🤗
أستغفر الله العظيم وأتوب إليه
نعم جميل كل رياضات جميلة العقل السليم في الجسم السليم
اللهم صل وسلم على محمد
شكران على المعلم
أكثر قنا احبهاااااا
شكرا لك رائع 😍😍🍉🍉🍉
محتاج مدرب أو كابتن عندي اليد اليسرى كامله مع الكتف أضعف من اليد اليمنى اريد تمرين لبناء العضله فقط
حبس التبنييط
1:58 كم الوزن
شكرا تمارين جميلة 😍❤💙 واصل يا مبدع 😙
ليس لدي هدا اخي😂😭😭😭😭😭😭
واصل لين احب التمارين ارجوم
هل إذا حركنا الرجلين كما نحرك قبضتا يدين بالطريقة التي أريتنا
يا الله يارب لا حوله ولا قوته الا بالله العلي العظيم استغر الله ربي واتوب اليه اني كنت من الظالمين حسبي الله ونعم الوكيل انا لله وانا اليه راجعون سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولله الحمد خفيفه في السان ثقيله في الميزان الصلات على سيدنا ومولانا الحبيب المصطفى أبا القاسم محمد صلى الله عليه واله وصحبه وسلم
شكرا جزيلا
رحمه الله والديكم نصائح من ذهب لكن #2:07 يعني 10 مرات نقسمهن على مرتين ام،20 مره ارجو الرد
10 مرات، جولتين يعني 20
*سبحان الله* ، *والحمد لله* ، *ولا اله الا الله* ، *والله أكبر* ، *ولا حول ولا قوة الا بالله* ، *سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم* ، *وصل اللهم وسلم وبارك على سيدنا محمد* ❤🕊
كل بنت عايزة تعرف وصفات لتبييض الجسم والعناية بالشعر عندنا فتابعونا
ودي اسجل في صاله بطلت البنزين غالي مشوار الطريق😂😂😂😂
الله يحفظكم من فايروس كورونا
تبادل معي 📢📯🎤
يارب ويزول قبل رمضان
قناة الخبراء اناااا
Anas Mohsen انااااا
نور الهدى
تم رديها
@@_houdatv4582 تم ردها
تنبيه لا تحط موسيقى لأنه إثم مستمر والعياذ بالله
والله ما انشر تعليق الا اذا يخص الفيديو
انت حلفت لا اشوفك تنشر تعليق خارج الفيديو 😤
احب قناتكم جدا و برسل رابط هذا الفيديو لاخي 😂
معلومة جميلة جدا
Thank you
كم من الوقت يستغرق لتضخيمهما
الي بشوف الصورة المصغرة بيقول الساعة 2:00بليل رح تصير بطل
مفهمت
اللهم ارزق من شاف تعليقي 👍🏻و اشترك بقناتي
1- الصـبر 😓
2- راحت البال 🌞
3- النجاح 🤗
4- الزواج 🌞
5- الصحة 🌞
6- يحفظلو امه و أبوه 💛
7- شغل معدل 🌞
هياته التمرين هل يأثر ع لاعب الكيوكوشنكاي
نعم تأثر جامد فشخ
ليش ونساء ما عندها يد يعني😒😒😒
ياأخي ذو التمارين. ماعندهم معن. ولاهم صحيين. إذا تركت هاذه التمارين. راح تدهور حياتك. وتسمن وتخسر. افعل الرياضة فحسب.
تمارين رائعة , ولكن المثال خاطأ . فشد الايادي لا تحتاج اطلاقا اي عضلات بصفة تامة . انما تحتاج لقوة العصب الذي في الذراع بصفة اساسية و و شكرا لك
العجيب انك واثق من كلامك الي كله خربطة
ماف شي اسمه قوه عصب اصلا اسمها القوه العضليه
كل شوية الواحد يعمل تمارين ويبص في دراعه كبر ولا لسه لغاية ما الواحد تعب
ههههههههه
يوجد الكثير من التمارين للساعدين غير هذه التمارين
وين البنت اللي كانت تعلق؟
صوتها حلو
كيف اخلص من ساعدين فدوه الي يعرف يردلي
لو كانت قناة لنشر الأغاني و الأفلام لرأيت الكل يتهافت على الإشتراك
و لكن للأسف لأنها قناة لنشر مقاطع من القرآن الكريم الجميع سوف يتجاهلها
💔💔😔😔
حلو
انا.الان أريد الي قبل و بعد ذالك أفكر بالثانية
اسطورة
هههه عضلات الساعدين عضلات مساعدة لتمارين اغلب عضلات الجسم ، لذلك هي تقوى بالتوازي مع تقوية عضلات الجسم وبالذات تمرين البايسبس وعضلات الظهر العليا .
غلط يا اخي ممكن يكون بايسيبس كبير لكن سواعد نحيفة نسبيا
وربي انت ذكي
استمر
طيب اذا ما عندك حديد كيف تتمرن
كيف يمكنك منع تنزيل فيديو في قناتك
هلق بيأثر الساعد مع البايبيس
لأ
يااا رب
شكراً لكم جميعاً
روووعه
لايوجد نوادي رياضيه 🙂 😭😭😭😭
اني بس لعبت تمارين العقله طلعن ٣ اسابيع
طيب تنفع للنساء 🤔 ؟
ليش على شان تضرب زوجها🤣🤣🤣
عشان نفسي ازيد حجم ( ساعدي ) مره حجمها صغير كمان عضلات يدي تعبانه و منهاره من كثر ما انا ماسكه الجوال طول اليوم MOMDGAM3R XP مومدجيمر اكس بي
@@bb-xd4xoحاولي تتركي التلقون 7ساعات
كوني اكلي برتين مثل 3بيضات مسلوقات
وسمك وتمارين ضغط ورفع اوزان وزودي الاكل
لن ضعف عظام اليدين يدي الى هشاشه في العظام
اتركي الغازيات مثل الببسي والمشروبات الغازيه كلها وشوفي النتيجه بعد شهرين
اهم شي تمرين وتغذيه زين
MOMDGAM3R XP مومدجيمر اكس بي راح احاول ان شاء الله .. اطبق كلامك على قد ما اقدر ..الف شكر ع النصيحه .. بس لازم تمارين و رفع اوزان ☹️ ؟ ؟ عشان احس يدي مرا تعبانه ما تتحمل ارفع اوزان كمان
شكرآ
يدك ما تتحميل لان اكيد ماتتغذي زين
اذا عمرك 22 ووزنك 40 هاذا كارثه
اهم شي التغذيه
واتمنى لكي الخير
عايز يبقى عندعضلات
اكتب بل متجر ذراعين تمارين
عندي
تبادل🔥🔥🔥🔥💥
ممكن تبادل بصدق
@@إعرفأكثر-ط6ز تم ردها بصدق او الغي
@@oumaimaqueens7960 ممكن تبادل
@@إعرفأكثر-ط6ز تم ردها بصدق
@@oumaimaqueens7960 تم الاشتراك رديها ليا
تبادل لصادقين و حلوين
Achtrko in the beautiful channels
تبادل 🔥
تجربة و ابداع
تم ردها سريع او الغي
@@سيليوالعاشق تم الرد
سلام
لم افهم شيء
اه والله 😂
هوه بلاك ليش عاف الاوم
خرب عقلك لهنا موجودين
يرحم والديك ادخل فالموضوع راك تقلوي
ههههه كلامك بلح في بلح
لايمكن لك ان تبني سواعد قويات اقل من ٦اشهر بتمرين كثيف
😊
8:30
عندي شلون القبضة بيهة سبرنك يعني قوية من تقبض ايدك ونتة كاضهة كلش زينة
تمارينك كلها ماالها داعي تعال جرب الشغل بسوريا وشوف ادين شباب الشغيل
اي وربي قداع السوريين
Perfect
مين مثلي يا بنات دخل المقطع🥱😴😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
واو
الي يبي مسانده يساندني
💪💪💪💪💖
@احمد عاشق الالعاب
ايمسدؤ
ك
السعدان 😂
مرتضىان
تبادل للحلوين
نور الهدى
تم رديها
نور الهدى
اشتركي او الغي
نور الهدى
ألغيت الاشتراك
ســيـليـو الـعـاشـق تم والله رده بصدق
oumaima Queen's تم والله رديها بصدق
🧠✌☝️
محتاج متابعين
اول تبااادل
bk staff تم
@@mohamedrade3947 اشترك
@@mohamedrade3947 بس مازارد متابعيني +تم الاشتراك
@@bkstaff4002 تم اشتراك بقناتج رديهاااا بصدق
@@ملَٰکِٓھتصَاٰمِيٓمٍ-ذ6ص والله اشتركت بصدق