Les Meilleures Méthodes Pour Améliorer Son Cardio Rapidement :
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- Опубліковано 17 чер 2024
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Les Meilleures Méthodes Pour Améliorer Son Cardio Rapidement :
Avoir un bon cardio est un facteur essentiel lorsque l'on fait du sport. Car le plus important et de tenir un effort durant toute sa durée, avec la maximum de ses réserves et de ses capacités.
Que l'on soit débutant, sportif régulier, amateur, ou que l'on fasse même uniquement du sport le dimanche, l'endurance est très importante pour être performant et être en bonne santé.
Cependant, il faut savoir comment s'y prendre et de nos jours c'est le plus gros problème à propos de cet axe-là Les sportifs sont motivés à améliorer leur cardio, chose qui n'est pas facile, mais le réel souci est que beaucoup d'entre eux ne savent pas comment d'y prendre ou le font mal, voir très mal au point de mettre sa santé en danger.
C'est pourquoi dans cette vidéo je vais vous donnez les meilleures techniques et méthodes pour vous entrainer sur cet axe, en vous présentant, leurs avantages, leurs inconvénients et comment les mettre en place. - Спорт
Merci je te conseil de continué t es le meilleur même si vous n'avez pas assez d'abonnés connuez comme sa
Merci beaucoup ça me fait très plaisir !
Bonjour coach,
Je suis footballeur, vous pensez que je peux faire du HIIT dans garage ?
Pour les test de l'armée j'aurais une épreuve de luc léger, quelle méthode me conseillerais tu pour améliorer mon cardio, et est ce que les trois méthodes se valent sur ce plan ?
Salut à toi, justement ta question est très intéressante et tombe au bon moment. Récemment j'ai dû faire un test de Luc Léger pour des tests de sélections, je compte faire une vidéo dessus d'ici peu pour vous aider à vous y préparer et vous donner des conseils qui m'ont permit de validé ce test. Globalement il va être très intéressant de travailler le cardio sous différents angles comme les différentes méthodes de cette vidéo, entraines-toi avec du fractionné, du HIIT et de l'endurance plus ou moins longue (course à pied) dans un premier temps pour développé ton endurance, puis ensuite commence à t'entrainer plus spécifiquement en faisant des épreuves à blanc" de temps en temps tout en continuant de t'entrainer à coté. En espérant que ça t'aide, je reste à ta disposition pour tout autre question et bon courage à toi ! 😉
@@uniqueathlete Je vois ! merci pour ta réponse !
J'ai une question supplémentaire, je déteste le fractionné en sprint, est ce nécessaire de le faire ?
Hello, le mien des séances ne fonctionne pas. Pourrais-tu écrire les séances que tu recommandes stp?
Salut, les séances de ton programme ne fonctionnent pas sur toi tu veux dire ?
@@uniqueathlete *le lien pardon c’est le correcteur
@@shu7259 Le lien est de nouveau actif ! Merci de m'avoir informé de ce petit soucis technique ! 😉