عاملين دايت و جعانين طول الوقت؟ وجبات صحية ولذيذة بدون تأنيب ضمير!
Вставка
- Опубліковано 19 лис 2020
- 📌سناك الحمص المقرمش
كوب ونصف حمص
ملعقة صغيرة زيت زيتون
ملح /فلفل أسود
+ اي توابل نفضلها زي الأمثلة المذكورة بالڤيديو
📌)سناك الحمص الوردي(بينك حمص
كوب ونصف حمص
حبة بنجر صغيرة
فص ثوم
٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
٣ ملعقة كبيرة طحينة
رشة ملح وكمون
عصير ليمونة
📌سناك بار الشوفان :
كوبين ونصف شوفان
كوب زبدة الفول السوداني
نصف كوب عسل ( أو أكثر حسب الذوق)
ممكن نضيف إضافات أخرى مثل( مكسرات / زبيب/ فواكة مجففة/ جوز هند/...)
📌سناك ناجتس القرنبيط أو البروكلي 🥦
قرنبيط أو بروكلي مقطع ومفروم
بيضة واحدة
ربع كوب بقسماط ( خبز محمص مطحون)
ربع كوب بصل مفروم
ملح وفلفل أسود
📌 سناك فرايز البطاطا 🍠
١ حبة بطاطا حلوة
ملعقة صغيرة زيت زيتون
توابل رشة من ( ملح / فلفل أسود / ثوم بودر/ بابريكا ) - Розваги
عايزين جزء تاااننننييي❤️❤️❤️❤️❤️
يا ريت
اه
السلام عليكم بنات عملت قناة خاصة بكل شي يخص المراة عناية بالبشرة الجسم طبخ باختصار كل شي اتمنا تشتركون بيها واذا ما عجبتكم لا تشتركون عادي★☆
يا ريت
يا ريت
اخيراً فكرتي باصحاب الدايت😩
كثري من ذي الفقره الي يتفق لايك
ارمي؟
@@__doyouknowme__7359 بلينك؟🌚😂💙
😂😂😂😍ارميي💜
@@jinhitlabels9726 ارحبي يالارمي 💜💜💜💜
ارمييييي😭💃💃
اعملى 20 جزء تانى مش جزء تانى بس😂😂😂❤❤❤
😂😂😂🤣
اخيييييرا اكل دايت...كنتي فين من زمان ده احنا بقالنا كتيييير مستنين...احلى لايك لجماعة النظام الصحي
ممكن تعملي جزء ثاني >~~
ياريت
وتالت ورابع كمان يا آية 😍
ياريتتتتتت
يا ريت طبعااااااا
يااأااريت
عايزين جزء ثاني وثالث ورابع .......
ياريت تعملي سلسله خاصه بالاكل الصحي بدون زيوت ودهون 💙
ايه الروعة والابداع ده .ماشاءالله عليكي
اعملي سلسله من النوع دا 🥺♥️
بحبك جدااا ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
ياريت يا آيه تعملي فيديوهات كتير عن الأكل الهيلثي بلييييييز.❤️❤️. بجد مستنية منك الفديوهات دي اوووي.. هتنقذيني كتيير 😂
وبعدين انتي تطولي براحتك في الفديوهات مايهمكيش 😂❤️
حلوة قوى بار الشوفان جربتها وطلعت تحفة
شكراً شكراً كتييييير 😍😍😍 وصفاتك جميله جداً
ايوااااااا هذه الوصفات كثري منها لان الكورونا وقعدة البيت ودتنا في داهيه
اه والله 😂
الوصفات صحيه لكن سعراتها عاليه خصوصا التغميسه وبار الشوفان يعني اللي عامل دايت ينتبه للكميه وشكراً جدا عالوصفات مبدعه دائما ❤️❤️
عاااايزييين جزء تاني وكتري حاجات الاكل الصحي دي😭♥️♥️
احييك على الفيديو السريع والواضح والمفيد .. من غير كلام زيادة ولا نقصان .. شكراً من القلب 💖
لو سمحتي جزء ثاني من قبل ما اشوف 😂❤
ممكن معلومات عن القلايه الهوائيه؟ياريت لايك علشان التعليق يظهر
تقدرى تشوفيه بالتفصيل على اليوتيوب احسن و ادق
@بويكا بويكا
@@kautherahmedin9886 @بويكا بويكا
ياريت
اي والله ياريت وأنا حبيتا كتير (القلاية)
جميله اوي وصفاتك اتعلمت منك كتير ♥️
شكرررررررررا على الفديو الجميل، محتاجة وصفات هكذا
التصوير نظيف وجميل
الوصفات دايما مميزة
الشرح بسيط و مفهوم
الأدوات نظيفة ومرتبة
صوتك جميل ومسموع
كل شئ بيرفكت 🍄🚦⛓
ممكن تزوريني في مطبخي 🌹😘😘
انا بنوته بحب الفن والابداع وبعمل من أشياء بسيطه حاجات جميله ومفيده استحلفكم بالله لتدخلوا وتشوفوا ولو نالت اعجابكم شجعوني لاستمرار
عاوزين حلقه لو سمحتي عن اكلات تنعمل بقلايه الهوائيه فكره جميله وصحيه اعملو لايك عشان شيف ايه تشوففف ♥️♥️
يازينك محتتتتتررررمه ياخي بشكل ماشاءالله تبارك الرحمن🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
طريقة كلامك بس تشهي
و أنا صرت بعتمد وصفاتك على عماي
جزاك الله خيراً آية
الفيديو المنتظر بجد عاوزين تااااانى وجبات و سناكس وكل مايخص الاكل الصحى 👌👌
ياأفكارك اللى تجنن 😍
لا طهفنيدنغنفعاظريبغص
انتي بكل مكان😂
ابدعت شيف ايه
صحي وخفيف والطعم لذيذ👏👍🌹🌹❤
وطبخك يفتح النفس ماشاءالله😭🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
محتاجين بلوج تنزلي فيه كل وصفاتك مكتوبة علشان نطبعها ونوصلها بسهولة
اللي معايا يدوس لايك علشان يوصلها الاقتراح
السلام عليكم بنات عملت قناة خاصة بكل شي يخص المراة عناية بالبشرة الجسم طبخ باختصار كل شي اتمنا تشتركون بيها واذا ما عجبتكم لا تشتركون عادي★☆
@@-bayantube5162 انتي شبيج بكل مكان موجوده
بدنا شرح للمقلاة الهوائية واستعملاتها واذا كويسة ولا لاء واش هي الطبخات اللي بيستعملا اكتر شي وطريقة استعمالها وشلون توفيرها.....
نفس ملاحظتي و طلبي👍👍👍👍😅
هيا عندي بنعمل بيها البطاطس بس بس هيا ليها استعمالات تانية الفراخ المجندة تتحط تستوي فيها وكده.. وصحية احسن م الزيت 🙂
حلوه وتسوي الاكل يجنن وسهلة الاستخدام واحسن من الفرن ما استغنى عنها
اسئلتك اتوقع في قوقل يمديك تبحثين فيه!
حد يعرف نوع حلو
ايوه ياريت جزء تاني
محمتس اجربها شكرا كثير وعاوزين جزء تاني
انصحج،بفيديو
اكلات من كل بلد
مثلا اكلات وانتي تطوريها 🙇♀️💜
فكرة حلوة
ممكن فكرة حلوة
السلام عليكم بنات عملت قناة خاصة بكل شي يخص المراة عناية بالبشرة الجسم طبخ باختصار كل شي اتمنا تشتركون بيها واذا ما عجبتكم لا تشتركون عادي★☆
@@hagarmasoud1694 السلام عليكم بنات عملت قناة خاصة بكل شي يخص المراة عناية بالبشرة الجسم طبخ باختصار كل شي اتمنا تشتركون بيها واذا ما عجبتكم لا تشتركون عادي★☆
فكرة تجنن
احب اسلوبك وطريقه تصويرك بحس براحه لمن اشوف فديوهاتك
صحيح😀😊
صحيح 😘
السلام عليكم بنات عملت قناة خاصة بكل شي يخص المراة عناية بالبشرة الجسم طبخ باختصار كل شي اتمنا تشتركون بيها واذا ما عجبتكم لا تشتركون عادي★☆
@@-bayantube5162
الصراحه لما دخلت على قناتك وشفتها أعجبتني وتستحق الاشتراك وبجداره
فعلا ياريت جزء تانى وياريت تكون سلسلة بجد
تسلم إيدك وفعلاً محتاجين جزء تانى ❤️❤️
" إياكم وكسر الخواطر .. فهي ليست عظاماً تُجبر، وإنما أرواح تُقهر "
فعلا
The floor is made out of floor
عايزين جزء ثاني بليييييززززز ....شكرا شكرا على كل المجهودات اللي بتعمليها من أجلنا ، انت عسولة أوي 😍😍 love you❤❤
نحتاج وصفات كثيرة زيها حلوووو جدا
عوزين جزء تانى لازم
تسلم ايديك تحفه الافكار
😭😍❤ساعدتيني كثير يا اية ، انا عامل دايت وخسيت من90 ل 81 في شهر
دلوقتي الشتاء خلاني اجوع طول اليوم وانتي ساعدتيني😭😍💙
عاوزين وصفات زى دي تاني ي آية 😍😍😍
أيوووووه بقى هو ده الكلام.. شكرا جدا يا أحلى آيه ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ايه الابداع والجمال ده انا بحبك جدا والله
حقيقى مفيش حد ع اليوتيوب كله زيك .. بحبك جداا🥺❤️❤️❤️❤️
اجمل اشعار من اجمل قناه
انتي مبدعه جدا وتستحقي ال10 مليون😊💓
يعطيك الصحة والعافية عملت البروكلي خررررافي وشبعت بدون تأنيب
شكرا جدا ليكي افدني كتير ❤
عايزين review عن ال airfryer و ال instant pot لو سمحتي يا اية 💕
و طبعاً ڤيديو تحفة كالعادة شكراً بجد
الي يريد جزء ثاني لايك حته تشوفه ايه ❤👀
ايييوة محتاجين حاجات للدايت كتيييييير♥️♥️♥️
كترى من الوصفات الصحيه دى مفيش اجمل منها والله
اية عملي فيديو رد على أسئلة المتابعين لان عندي كم مشكلة اعاني منها بالطبخ😫😣😢 بس الأسئلة عمليها من اليوتيوب 😍😍 لان معضمنة ما عدنة انستغرام😣😥😢 واحبك كثير واحب وصفاتك🤩👍👌👌شو رأيكم 🤔🤔؟؟؟؟
صح اعملي فيديو اسئلة واجوبة
فاضل سيكا و اشوف فيديوهاتك ف الجامعه و المحاضرة شغاله حقيقى
انتى جوة قلبي بجد ❤❤❤
اه ياريت جزء تانى من الافكار و ياريت تعملى سلسله كده للدايت فطار و غداء وعشاء وسناكس ربنا يكرمك ويجازيكى كل خير❤️❤️❤️
شكرا على الفيديو ...انا جربت البطاطس الحلوه طلعت تحفه بجد ..و انشاء الله هجرب البقيه قريب ...
ياريت من الفديو ده اجزاء تانيه للاكل الصحي 😍
لا حظت ان عندك Air fryer ممكن طبخات نعملها في هذا الجهاز .اشتريته مؤخرًا ومعجبة فيه بس الطبخات محتااارة اعمل ايه.فرجااااءً ساعديني بافكارك واقتراحاتك الحلوة
معاك والله 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
هو عند حضرتك جبتي نوعه اي وبكام وبتقلي فية البطاطس طعمها بيختلف عن المقلية
@@walaamagdy4319 انا أخذت تيفال جربت اطبخ فيها دجاج صدور واوراك وشويتهم من غير ولا نقطة زيت وطلعت روووعة ما شاء الله .بس للأمانة البطاطة ما جربت لسا بجرب وارد عليك ان شاء الله.
وانا نفس الطلب انا جيبتها وللأن لم تستعمل نوعها ديلونج
@@emanem167 مقلتيش فيها بطاطس حتي
انتى ماشاء الله عليكى بجد تسلم ايدك
فكرة البركولي خرااافية للي ما بحبوه وحابين ياكلوه
ابدعتي👏🏼👏🏼👏🏼
My favorite by far thank you Aya! I need ANY diet ideas.
افضل حلقه بالنسبه لي .... في الوقت الحالي معظمنا في البيت و محتاجين اكلات صحيه. ميرسي علي كل الوصفات الجميله.
آيه حبيبتي انا متابعتك من زمان لكن نادرآ ما أكتب تعليق بس لو سمحتي عاوزه أطلب منك تعملي الكشري المصري وبتمنى🙏 الفيديو اللي جاي يكون الكشري 😍🤤😋 اللي معايا يعمل لايك للتعليق عشان آيه تشوف 😘
بحبك كتير متابعتك من النمسا عراقية الاصل تحياتي 😘😘😘
ما شاء الله عليكي ، كل ڤيديو أحلى من التاني وبنستفيد افكار جديدة وحلوه ، ميرسي كتير 🌹👍
تسلم ايدك ..إنت عبقرية ربنا بحفظك
طبعا عاوزين جزء تاني .. ويا ريت تعنليلنا اكلات صحيه كتير علشان الدايت 😂
😂😂😂😂😂
اكيد عايزين جزء تاني للدايت من اكلاتك الجميلة الشهية
تسلم ايدك ايه الجمال ده هعمل كل ده 🌹
جامد جدا بيعجبني الأكل الصحي إلي بتقادميه شكرا جدا على الأفكار دي
من فضلك آيه نبو جزء ثاني 🌺سلمت يدياتك يارب ندى من ليبيا 🇱🇾
الحمس المهروس مع الجزر.....افضل شي فالحياة +التونه مع مخلل الخيار او البطاطس🤤
@بويكا بويكا
يعطيك العافيه وكثرررري من وصفات الدايت لاننا نعاني مش من قلة الوصفات بل من الثقه في الطعم .. لذالك نحن نثق فيكي❤️
كل وصفاتك زاكية فعلًا وذوقك بالطعام جدًا عالي واذا بدي احرب اي طبخة لازم تكون من عندك فقط❤️❤️❤️
الحمص شكله نااار لازم اجربه اعملي زيه ثاني انا بحب المكسرات و القرميش
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
شكرا اية ❤️
المقطع اجة في وقتة 😊😊
وصفاتك لذيذه😩😩😩😩 كثري منها
جميله اوي الافكار وحسه بلذتها وانا هنا عههه..تسلم ايدك
أخيرًا يا آيه افتكرتينا😒😂
ده احنا كده عايزين جزء ثاني وثالث عشان الاكل الصحي ده جميل اوي تسلم إيدك 😍😍❤️
يارييت جزءء تانيي دا شي عظيم جدآ
انت القمر واخلاقج وكلامج شكرا عنصايح
الله يكرمك يااااااارب فيديو ف وقته محتاسه ف اكل البيت ❤️💖💖 ياريت كملي سلسله اكل صحي او سعرات اقل 😍
❤️❤️❤️آيه حبيب اول حاجه لازم اشوفها اول ما اصحى لازم اشوف في فيديو جديد ولا لأ بحبك
انا هعمل شاي لاتيه بطريقتك دلوقتي😍😍
اكيد عايزين جزء تانى تسلم ايدك
ايوة ياريت نشوف جزء تاني💓
انتي مفيش زيك اتنين...❤️❤️❤️
احلا اشعار صباحي جاني💜✔
محتاجين جزء ثاني💓💓
ربنا يسعدك يا أحلي وأرق إيه في الدنيا كلها
هرمنا من أجل هذه اللحظة 😂😂😂 تسلم ايدك عايزين جزء تاني يا قمر 💕
هذا بالضبط اللي كنا منتظرينه منك يا آية
أبدعتِ 👍👍💕💕
وصفاتك بتجنن بحب احضرك عطول رايقة وفيديوهاتك واضحة شكرا عأفكارك الحلوة ❤
تحفه❤️مستنيه الجزء الثاني
جاه في الوقت المنااااااسب 😍 شكرا آية
بانتظار الجزء الثاني ✌️
تسلمين والله ع تعب ذا
الفيديو رااااائع
عايزين السناكسالصحية دي كتييير
اه ياريت جزء تاني
أنا عملت الفرايد تشيكن و طلع تحفة ..جمييل ..مشيت على كل التكات وحدة وحدة.. و فعلاً النتيجة رهيبة 😍..
براڤّوو يا يويو
#شيف آية_مش أيَّ شيف! 💜
8:35 احنا نطبخ كل شي بزيت زيتون ما عدي المقليات خفيف و طعمه حلو و ريحة الاكل احلى من الزيوت الاخرى
روووعه ومحتاجين مثل كذا لمرضى السكري الله يسعدك
تحفه بجد ..تسلم ايديكي ❤️