انسان صادق ومحترم وفاهم مش طالع يقول اي كلام وخلاص... خسيت معاك ٣٥ كيلو في ٨ شهور كنت ١٠٢ كيلو وحاليا ٧٧ كيلو والله بدون رجيم ولا متابعه دكتور بس لاني فهمت جسمي صح.... ربنا يجعل دا في ميزان حسناتك وميزان حسنات والديك اللي احسنو تربيتك
اول مره اشوف فيديو لشخص يدخل مباشره في الموضوع روعه غير ممل ويختصر في كلامه بارك الله فيك معلومات قيمه مختصره مبسطه الف شكر يعطيك العافيه سوف انشر فيديوهاتك على جميع المجموعات واطلب ان يضيفوك تستحق ذلك شكرا جزيلا انت حقا مميز
جمعة مباركة لكل مسلم ومسلم بتمنى تكونو بخير تذكرو تصلو على حبيبنا محمد عليه الصلاة وازكا السلام _ قرأة سورة الكهف لانها نور بين الجمعتين _ وترحم على كل المتوفين
وخرج البخاري من حديث أبي هريرة رضي الله عنه، أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: لا ينظر الله يوم القيامة إلى من جر من إزاره بطراً. وخرج أيضاً من حديث أبي هريرة رضي الله عنه، عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ما أسفل من الكعبين من الإزار ففي النار
ربنا يحفظك يا دكتور ويزيدك علم ونور ويديك الصحة وطول العمر ،والله بجد يعني انت مميز بتجيب معلومات مهمه جدا ومتنوعه وبتطرحها بطريقة جميلة حلوة ومبسطه ،،بيفهمها كل الناس ،انا من متابعينك فلسطيني مقيم في لبنان. حبيت بس اقدملك تعليقي دة علشان اشكرك ودة اقل واجب اتجاه حضرتك ،،وربنا يوفقك يا دكتور
أحب الكلام إلى الله أربع قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : أحب الكلام إلى الله أربع ( سبحان الله ، والحمد لله ، ولا إله إلا الله ، والله أكبر ) لا يضرك بأيهن بدأت ٠ رواه مسلم
فيديوهاتك ومعلوماتك مفيدة جداً.. بس بصراحه كلامك كثيييرجداً.. يعني يمديك تعطي المعلومات باختصار وتريحنا ♥️🥰 تعرف اغلب الناس تحب تسمع الخلاصه عشان نقدر نكمل الفيديو
دكتور انا مختلف عليك اصلن الميزان مش مهم اذا شخص شكله غس وزن نفس شي معناهة الجسم حرق الدهون و كسب عضل وثاني شي مهم النوم مهم يساعد على حرق الدهون تحياتي لك انا كرار من بلجيكا😊
صح انا مشكلتي المويه اليوم شربت مويه كثير وعطول نزلت كيلو يوم جيت أقيس بالميزان يعني لو استمريت كذا ماشاءلله تبارك الله بنزل اكثر وكمان الملح انا اكثر ملح والحين بخفف واشوف النتايج من هنا لشهر شكراً لك عالفايده🙏🏻
حمد الله لي شهر ونص بعمل رجيم خسيت ٦كيلو مع مشي يوميا ساعه او ساعه ونص والله حياتي اتغيرت تماما حاولو تكون حياتكم صحيه باكل صحي وماتحرموش نفسكم من حاجه ابدا
شكراً على المعلومات هي صحيحة،، بس المشكلة اني لما اقلل الملح بيصير عندي هبوط بالضغط يعني الوجبة الواحدة تفرق عندي و شي سببلي مشكلة حتى برمضان.. انا ما عندي مرض هبوط السكر و الضغط ،لكن هو بيصير عندي كثير و ما يروح الا لما اشرب لبن عليه ملح او سكر بعصير اذا كان عندي هبوط بالسكر
الله يجزاك خير انا مانعه نفسي من الشوكلت و السكر بحد ذاته و اسوي تمارين كل يوم و الموالح ماامسكها و الاكل مخففه منه و كنت اكل كثير و اسوي رياضة بس بعدها عرفت انو خلاص ستوب الله يجزاك خير من اليوم ببدا رجعوني ليله رمضان اعلمكم ب النواتج الي سويتها و بعد كم يوم بسجل بنادي سباحه+ لا تنسون ترجعوني ب ليله رمضان
@@hums3933 لا والله على نفسي و ابشري بعلمك الطريقه اول شيء الماء مهم جدا جدا حرفيا ثلاثه لتر باليوم و الفطور برضو بس زي بيض جبن و امنعي السكريات و الحلويات تامه ولا تقربيها و الخبز الابيض بعدي عنه و سوي رياضه اما انك تروحين النادي او ان تسوين رياضه بالبيت لا تضلين جالسه طول الوقت على الجوال +من الافضل ان الرياضه بالنادي و الغداء خليها خفايف و امنعي الرز و اذا ماتعرفين تاكلين بدونه حطي قليل مره مره عشان هو برضو مع الخبز الابيض و السكريات و الحلويات و برضو امنعي الغازيات ابداا لا تقربين له ابدا اشربي عصير ليمون لازم كلهم بدون السكر حرفيا السكر مصدر السمنه و كثره الاكل بالبدايه اول اسبوع بتحسين ماتقدرين و انتي ضعيفه بس كل انسان عنده اراده يمديك تسوينها و بقولك حاجات سويتها التزميها بعد كلامي ذا و العشاء لا تكثرين منه بعد الساعه سبعه لا تاكلين الا سناك زي فواكه خضار كذا عادي الحين بقولك الاشياء التزميها ١-باليوم تشربين ثلاثه لتر ٢-امنعي المقليات و خففي من النشويات ٣-امشي كثير مره ٤-لازم ماتاكلين شيء الفطور لازم بعد ماتصحين بساعه و اول ماتقومين اشربي ماء عشان مايكون الفطور على الريق لانه بيسمن ________ وبس ادعي لي لو زبط معك و ياليت تعلميني النتيجه ابغى افرح معك 💗.
@@Esha-yoba ياروحي يا شيخه الله يسعد قلبك ويحقق لك كل ما تتمنين منجد اول مره احس شخص يعطي معلومه بحب ومن قلب بدأت من أسبوع قطعت السكريات بشكل جزئي وبقطعه نهائياً من اليوم بإذن الله أنا بس اخاف من موضوع الترهلات و النحف السريع لأنه فعلا مضر حسب ما سمعت شهر وارجع لنفس التعليق وابشرك والله يجزاك خير ويجعل اثنين ربوك بالجنه 🤍
الجسم بيحتاج ملح اكتر من كده لكن يكون ملح صخري خشن لانه نوع كويس ومبيخزنش صوديوم ولو الواحد حصله توتر او دوخة او ضغط منخفض او اسهال او غيره من المشاكل بيحتاج لكمية صوديوم اكتر لكن تكون الكمية مش كبيرة
انا عمري ٣٠ وجاني ضغط لاني احب الموالح .. ومع العلاج احيانا اطبخ بدون ملح وبرضو يطلع الاكل حلو .. مشكلتي الضغط ماينزل ولا وزني ينزل مع انتي اعمل رياضة .. راح احاول ازيد كمية الماء قد ماقدر .. واستمر في الفديوهات الي من هالنوع مهمة شكرااااا لك
ماشية ع نظام بيض عدد ٢ الصبح الساعة ١٢ والوجبة الثانية ٦ فقط وابقى بدون طعام واتغدا اما صدر دجاج مع سلطة او اي شوربة قطعت ملح سكر حلويات والوزن ثابت بدأت بوزن ٨٧.٩وانا الان ٧٣ ومنذ شهر لاينزل وزني حتى الخبز لااكل واي اي نوع نشويات
يافندم مفيش تخزين للميه بيحصل غير في حالات مرضيه لكن الطبيعي الكلى لو سليمه ومفيش خلل في بروتين ال البيومين مفيش تخزين ميه هيحصل الكلى هتوازن نسبة النية والملح الزياده
لا ااكل الملح و عامل رجيم واشرب ماء 2 لتر في اليوم و الوزن ثابت و الله العظيم معنوياتي صفر و اقوم بتمارين رياضية بطريقة رهيبة اجري 30 دقيقة و تمرين ضغط و نط حبل في نفس التمرين و وزني 90 كلغ منذ 5 اشهر
ملح قليل ومويه اقل شي اشرب 4 لتر باليوم الكارب قليل والبروتين عالي و اللعب مقاومة ساعة و كارديو اقل شي نص ساعة إلى ساعة واحرق يومين 1000 سعرة من الرياضة فقط ومع ذلك ثابت على 86 كيلو
كنت أريد أن أخس و بدأت أتدرب جري و كمال أجسام و العب كورة و لكن آكل عادي لمدة تقريبا 10 شهور جسمي أصبح ممتاز و لياقتي أصبحت ممتازة لكن وزني نقص ب حوالي 3 كلغ فقط
كلامك كتير حلو دكتور وكتير مزبوط وانا من الناس يلي بحبو يرشو ملح كتير مع الأسف وفعلا وزني ثابت برغم انو عمري ٢٩سنة وزني ٧٢برغم انو طولي ١٦٥استغربت لما وزنت وطلع هيك لانو اكلي عادي جدا ما باكل كتير والحلويات بكرهن اصلا لهيك ما بقرب عليهن نهائيا فما بعرف كيف بدي نزل وزني بالشكل الصحيح وع نادي مافيني روح لانو اهلي ما كتير بشجعو الفكرة فيا ريت حضرتك لو بتكتبلي برنامج صحيح لحتى أعرف كيف نزل وزني منيح وبدون ما اتعب أو اشتاق للملح
👌👍ما شالله شرحك للملح مفيد انا كنت اكل ملح عشان اشرب ماي اكتر لان ما احسن اشرب ماي بدون ما اكل شي مالح او حلو لأنهم بيقولو الماي بتنزل الوزن فعلا استفدت من المعلومات
بشرب ٣ لتر ميه و احيانا ٤ مباكلش ملح كتير وبستعمل ملح خالى من الصوديوم و مباكلش دهون خالص وكل الاكل لايت بمشي ٣ ساعات في الاسبوع مع رياضة في البيت ومع ذلك عندى ثبات فى الوزن لكن في تغيير جامد في المقاسات
كنت ١٠٩ والان ٨٩ ماعملت رجيم باكل اكل البيت عادي بس بكمية خفيفة وكل يوم بمشي ساعة قبل الاكل واخر الليل بشرب كاسة شاي بدون سكر وحبة موز حبة تفاح وبشرب ماي كتير الحمد لله ولسى مستمر هدفي ٧٥ ان شاء الله الي شهرين ونص فقط على الرياضة والمحافظة
اني أشرب ماء كثير أكثر من ٣ لترات باليوم واملاح قليل جدا واستخدام ملح الهملايا ومستمره بالرياضيه يوميه وكل فتره اغير نوع الرياضيه لكن الوزن ثابت وماكو تغير ابد 😥😥
من قبل مشوف الفديو وعن تجربه وعلي اي نظام رجيم الوزن بيثبت بعد مجسملك بيتخلص من الدهون السهله البسيطه اللينه اول ميخش علي hard fat بيحصله error وبيكون مش قادر وبيتلغبط والحل الوحيد والمثالي عشان تخلص من hard fat محتاجه مع الرجيم مجهود عنيف
دكتور العزيز مدربين كثير اتكلموا عن ارتباط الماء والملح والكاربوهيدرات يعني لو الثلاثة اجتمعوا هيتحبس الماي ولو منعت واحد منهم بنفس الوقت قصدي مش طول النهار فالماي مش هيتحبس بالجسم واتمنى تبحث بالموضوع دا وتوضح للناس بفيديو عشان الكل يستفاد
مختصر الفيديو🖐🏻
١/لازم تشرب ميه كثير
٢/لازم نقلل الموالح والملح ولازم ١٨٠ملغ في اليوم من الملح لانك لو زودت حتخزنً ميه وفي طريقه ممكن تحط الملح بعد متصب الاكل وايضا نستخدم ملح البهارات احسن
٣/الامساك ممكن يثبت الوزن علاجه مي كتير والياف كتير خضروات وفاكهه
شكرا
شكررا
شكرا قديش ريحتنا ❤️
مره شكرا
جزاك الله خير
قال ﷺ: (من قال لا إله إلا الله صدقًا من قلبه دخل الجنة)
صادقا*
انسان صادق ومحترم وفاهم مش طالع يقول اي كلام وخلاص... خسيت معاك ٣٥ كيلو في ٨ شهور كنت ١٠٢ كيلو وحاليا ٧٧ كيلو والله بدون رجيم ولا متابعه دكتور بس لاني فهمت جسمي صح.... ربنا يجعل دا في ميزان حسناتك وميزان حسنات والديك اللي احسنو تربيتك
كيف نحفت
ممكن لو سمحتي تعطينا طريقة اكلك ربي يخليك ويحفظك
الطريقه😢😢
خسيت في ظرف شهر 15 كيلو والله❤
@@xwe258 كيف نحفت
قال ﷺ : كلمتان خفيفتان على اللِّسان، ثقيلتان في الميزان، حبيبتان إلى الرحمن (سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم )
طبقت كلامك وخسيت ٢ كيلو بعدها بأسبوع أخيراً لقيت حد فهمان❤
﷽﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾ ﷺ
اول مره اشوف فيديو لشخص يدخل مباشره في الموضوع روعه غير ممل ويختصر في كلامه بارك الله فيك معلومات قيمه مختصره مبسطه الف شكر يعطيك العافيه سوف انشر فيديوهاتك على جميع المجموعات واطلب ان يضيفوك تستحق ذلك شكرا جزيلا انت حقا مميز
يادكتورنا الفاضل.. لاعلاقه بالميزان المفروض.. ممكن اخس ميزان عضل وده مصيبه لان الايض بيقل.. ثانيا الكربوهيدرات كل جزي بيمسك ٤ اجزاء ماء .. تجنبها اهم من الملح.. .. ثالثا.. عالميا الميزان لايرتبط بالرجيم الصحي ابدا.. نسبه الدهون ومحيط الوسط هما الاساسيان.. شكرا لمجهودك
جزاك الله خيرا
طب عمرك انت بقى يا دكتر شوفت مقاسات خاسة جدا ودهون زايدة ٢ كيلو.. معرفش الغلط عندى ولا جهاز الدهون ال الدكتور بتاعى بيستعمله غلط بس صدمنى، بالنسبة لتجنب النشويات اتجنبتها حرقى قل والحمدلله يعنى ادمرت
👍👍👍👍👍👍👍👍
دكتور كريم نورت الكومنتات والله 🌠
كل شي الا الكاربوهيدرات هذا صعب جدا نتخلى عنها مثل الخبز والارز و المكرونة
جمعة مباركة لكل مسلم ومسلم بتمنى تكونو بخير تذكرو تصلو على حبيبنا محمد عليه الصلاة وازكا السلام _ قرأة سورة الكهف لانها نور بين الجمعتين _ وترحم على كل المتوفين
١)عدم شرب الماء
٢)اكل ملح كتير (يسبب تخزين الماء)
٣)امساك
يعني منشرب مي؟
@@lara_20k عدم شرب الماء يسبب ثبات
اشربو لَيــِْش ماتشربون هوه ديكول اشرب مي حته اذ كنت مو عطشان
@@أميرةنفسي-س4س5ع هو قاصد انو دي الاسباب حقت ثبات الوزن
شو الحل للامساك
كلامك صح كنت عم باكل كل يوم صدر دجاج مع ملح وا بعد ساعتين اروح جيم بعدين بعد اسبوع اشوف نفس شيئ رح اجرب ما اكل اكلات مملحة شكرا لك
"(لا إِلَهَ إِلا أَنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ)";
اختصار الفيديو
كثر شرب الماء وينصح ٣ لتر يوميًا
يفضل تقليل استخدام الملح
فعلا لا اشرب الماء فعلا استخدم الملح
والله انت راجل جدع وعشان كده هطلعك ترند عالي وربنااا وهشهرك انت محترم
انا لسه وازنة ووزني ثابت رغم اني خاسة ولقيت فيديو ده 👏🏻
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ” أكثروا من قول لا حول و لا قوة إلا بالله ؛ فإنها كنز من كنوز الجنة “ . [ الصحيحة ١٥٢٨ ]
اللَّهُمَّ إِنَّكَ عُفُوٌّ تُحِبُّ الْعَفْوَ فَاعْفُ عَنِّي
يا اخي انت تعطي تفاؤل كبير
وكلامك يريح لانه علمي بحت....
شكرا لك من القلب متابعك من العراق
الوحيد اللي كلامو العلمي مش بنام فيه 😂😍
😇
اي والله يجيني تركيز مو طبيعي 😂
هييه
ده حقيقي والله 😂😂 مفيش كلمة بتقع الحمدلله
هههههههههههههه فعلااا والله 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
ما ينمل من كلامك اكثر المدربيين لما يهرجون تحسهم يجيبون النوم ما تقدر تكمل الفيد و تروح ع الفيد الي بعده لكن انت ماشاءلله عليك 🥺🤍
وخرج البخاري من حديث أبي هريرة رضي الله عنه، أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: لا ينظر الله يوم القيامة إلى من جر من إزاره بطراً. وخرج أيضاً من حديث أبي هريرة رضي الله عنه، عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ما أسفل من الكعبين من الإزار ففي النار
ربنا يحفظك يا دكتور ويزيدك علم ونور ويديك الصحة وطول العمر ،والله بجد يعني انت مميز بتجيب معلومات مهمه جدا ومتنوعه وبتطرحها بطريقة جميلة حلوة ومبسطه ،،بيفهمها كل الناس ،انا من متابعينك فلسطيني مقيم في لبنان. حبيت بس اقدملك تعليقي دة علشان اشكرك ودة اقل واجب اتجاه حضرتك ،،وربنا يوفقك يا دكتور
بارك الله فيك يا ابني.
انت السهل الممتنع.
شرحك مبسط و جميل و معلوماتك قيمة
و دمك خفيف .
معلومات قيمة بالنسبة لي وانا اخاول انقاص الوزن بالدايت والنادي ولكارديو ... تحية من المغرب اخي 🇲🇦
عندي ذي المشكله نزل وزني كثير بشكل واضح ولما تطلع الميزان نفس الوزن الاول ..لقيت الجواب ف الفيديو راح اسوي كل النصايح شكرا ع الفيديو الرائع 👍👍👍
يعني منشرب مي
أحب الكلام إلى الله أربع قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : أحب الكلام إلى الله أربع ( سبحان الله ، والحمد لله ، ولا إله إلا الله ، والله أكبر ) لا يضرك بأيهن بدأت ٠ رواه مسلم
جزاك الله خيراً على المعلومات القيمة، بالفعل أتناول نسبة عالية من الأملاح لذا حاولت البحث عن الموالح من الفاكهة والخضار لكن لم أحصل على إجابة شافية
فيديوهاتك ومعلوماتك مفيدة جداً.. بس بصراحه كلامك كثيييرجداً.. يعني يمديك تعطي المعلومات باختصار وتريحنا ♥️🥰 تعرف اغلب الناس تحب تسمع الخلاصه عشان نقدر نكمل الفيديو
اكتر حد بيخليني احب الكليه والله😂❤❤
بعد ٤ شهور بحث على اليوتيوب
اول مره اشوف حد فاهم وفيديوهاته تقدر تستفاد منها وعلمية جدا
كل فيديوهاتك مفيدة لهيك فعلت زر الجرس وبتمنى الكل يعملو متلي
متابعتك من سوريا🧡
اهلا بيكى
اول شخص بشوفو بيدخول بلموضوع 👍من دون لف و دوران
عملت دايت قاسي وما اخذت ماء كافي ووزنت ووزني ما نزل مع العلم دايت قاسي😔 كلامك صحيح جزاكم الله خيرا
انا شغاله بنظام الصيام المتقطع ١٦ ساعه صيام و٨ افطار باكل وجبتين واحده الساعه ١٢ ضهر والثانيه ٧ مساء فطار خبزه واحده سمراء وبيضتين واربعه ملاعق فول والغداء سلطه خضراء لحم مشوي او دجاج مشوي او سمك مع خبزه واحده سمراء وبشرب ٣ لتر ماء والوزن ثابت والكرش 😭😭😭
سبحان الله الفديو جه في وقته بمر بنفس المشكلة حالياً ❤️
دكتور انا مختلف عليك اصلن الميزان مش مهم اذا شخص شكله غس وزن نفس شي معناهة الجسم حرق الدهون و كسب عضل وثاني شي مهم النوم مهم يساعد على حرق الدهون تحياتي لك انا كرار من بلجيكا😊
فعلا انا بحس نفسي وزني نزل بس ثابت علي الميزان مشكور علي هاذي المعلومه
طيب ليه انا كذا😢
@@user-es8tg2gd4jاشرب مويه
صح انا مشكلتي المويه اليوم شربت مويه كثير وعطول نزلت كيلو يوم جيت أقيس بالميزان يعني لو استمريت كذا ماشاءلله تبارك الله بنزل اكثر وكمان الملح انا اكثر ملح والحين بخفف واشوف النتايج من هنا لشهر شكراً لك عالفايده🙏🏻
حمد الله لي شهر ونص بعمل رجيم خسيت ٦كيلو مع مشي يوميا ساعه او ساعه ونص والله حياتي اتغيرت تماما حاولو تكون حياتكم صحيه باكل صحي وماتحرموش نفسكم من حاجه ابدا
شو صار معك ضايلة ماشية على الرجيم
@@ysmeenalsham5856 انا لي شهر ونص نزلت ١٣ َكيلو
اي شهرين رياضه قطعت السكر نهائي ومويه كثير ونوم معتدل
@@رشديعبداللهبنعبودالشيخ
ماشاءلله عليك كفو
شنو تسوي بالرجيم ؟
شكراً على المعلومات هي صحيحة،، بس المشكلة اني لما اقلل الملح بيصير عندي هبوط بالضغط يعني الوجبة الواحدة تفرق عندي و شي سببلي مشكلة حتى برمضان.. انا ما عندي مرض هبوط السكر و الضغط ،لكن هو بيصير عندي كثير و ما يروح الا لما اشرب لبن عليه ملح او سكر بعصير اذا كان عندي هبوط بالسكر
تحياتي كل من السعوديه واستمر🇸🇦🇪🇬.
الله يجزاك خير انا مانعه نفسي من الشوكلت و السكر بحد ذاته و اسوي تمارين كل يوم و الموالح ماامسكها و الاكل مخففه منه و كنت اكل كثير و اسوي رياضة بس بعدها عرفت انو خلاص ستوب الله يجزاك خير من اليوم ببدا رجعوني ليله رمضان اعلمكم ب النواتج الي سويتها و بعد كم يوم بسجل بنادي سباحه+ لا تنسون ترجعوني ب ليله رمضان
بشرري
@@hums3933 فرقق شاسعع مرهه نحفت وجهي نحف كل شي نحف فيني حرفيا كل بناطيلي زاحت عن خصري و تطيح وربي ما اكذب نحفت يمكن عشره كيلو
@@Esha-yoba مشاء الله 😭 الطريقققههه جد كيف سويتيها والتزمتي بنظام معين أو كوتش اشتغلتي معها
@@hums3933 لا والله على نفسي و ابشري بعلمك الطريقه اول شيء الماء مهم جدا جدا حرفيا ثلاثه لتر باليوم و الفطور برضو بس زي بيض جبن و امنعي السكريات و الحلويات تامه ولا تقربيها و الخبز الابيض بعدي عنه و سوي رياضه اما انك تروحين النادي او ان تسوين رياضه بالبيت لا تضلين جالسه طول الوقت على الجوال +من الافضل ان الرياضه بالنادي و الغداء خليها خفايف و امنعي الرز و اذا ماتعرفين تاكلين بدونه حطي قليل مره مره عشان هو برضو مع الخبز الابيض و السكريات و الحلويات و برضو امنعي الغازيات ابداا لا تقربين له ابدا اشربي عصير ليمون لازم كلهم بدون السكر حرفيا السكر مصدر السمنه و كثره الاكل بالبدايه اول اسبوع بتحسين ماتقدرين و انتي ضعيفه بس كل انسان عنده اراده يمديك تسوينها و بقولك حاجات سويتها التزميها بعد كلامي ذا و العشاء لا تكثرين منه بعد الساعه سبعه لا تاكلين الا سناك زي فواكه خضار كذا عادي الحين بقولك الاشياء التزميها
١-باليوم تشربين ثلاثه لتر
٢-امنعي المقليات و خففي من النشويات
٣-امشي كثير مره
٤-لازم ماتاكلين شيء الفطور لازم بعد ماتصحين بساعه و اول ماتقومين اشربي ماء عشان مايكون الفطور على الريق لانه بيسمن
________
وبس ادعي لي لو زبط معك و ياليت تعلميني النتيجه ابغى افرح معك 💗.
@@Esha-yoba ياروحي يا شيخه الله يسعد قلبك ويحقق لك كل ما تتمنين منجد اول مره احس شخص يعطي معلومه بحب ومن قلب بدأت من أسبوع قطعت السكريات بشكل جزئي وبقطعه نهائياً من اليوم بإذن الله أنا بس اخاف من موضوع الترهلات و النحف السريع لأنه فعلا مضر حسب ما سمعت
شهر وارجع لنفس التعليق وابشرك والله يجزاك خير ويجعل اثنين ربوك بالجنه 🤍
شكرا كثير الك معلوماتك وخصوصا عن موضوع الملح فادتني كثير 😌
﴿فَقُلتُ استَغفِروا رَبَّكُم إِنَّهُ كانَ غَفّارًا﴾
الإكثار من شرب الماء يؤدي إلى طرد المعادن من الجسم، فلا تشرب الا اذا كنت عطشان.
خليها تروح ماعليش بسلامة
صح❤
انشالله عنها ما ظلت هيك معادن.. المهم أخس في ستين ألف داهية..😅
الجسم بيحتاج ملح اكتر من كده لكن يكون ملح صخري خشن لانه نوع كويس ومبيخزنش صوديوم ولو الواحد حصله توتر او دوخة او ضغط منخفض او اسهال او غيره من المشاكل بيحتاج لكمية صوديوم اكتر لكن تكون الكمية مش كبيرة
يعني الملح الخشن عاادي
انا عمري ٣٠ وجاني ضغط لاني احب الموالح .. ومع العلاج احيانا اطبخ بدون ملح وبرضو يطلع الاكل حلو .. مشكلتي الضغط ماينزل ولا وزني ينزل مع انتي اعمل رياضة .. راح احاول ازيد كمية الماء قد ماقدر .. واستمر في الفديوهات الي من هالنوع مهمة شكرااااا لك
السلام عليكم يا اخوي / اختي ممكن تفيديني وكل من يشوف التعليق هل فاد الموضوع؟
ماشية ع نظام بيض عدد ٢ الصبح الساعة ١٢ والوجبة الثانية ٦ فقط وابقى بدون طعام واتغدا اما صدر دجاج مع سلطة او اي شوربة قطعت ملح سكر حلويات والوزن ثابت بدأت بوزن ٨٧.٩وانا الان ٧٣ ومنذ شهر لاينزل وزني حتى الخبز لااكل واي اي نوع نشويات
ربنا يحميك يا ابنى والله انا سنى خمسين وعاملة دايت عشان السكر وبستفيد كتير منك بارك الله فيك
الوحيد اللي بفهم منه
معلومات مهمه و مفيده بجد 👍
جزاكم الله خيرا كثيرا 🤲
يعني منشرب مي؟
الوحيد الي افهم ع شرحه ربي يوفقك واختصار مو لغي ببلاش 😌😌😌
صلو على النبي
يافندم مفيش تخزين للميه بيحصل غير في حالات مرضيه لكن الطبيعي الكلى لو سليمه ومفيش خلل في بروتين ال البيومين مفيش تخزين ميه هيحصل الكلى هتوازن نسبة النية والملح الزياده
ايه الحالات المرضيه لو سمحت ؟
﴿ رَبَّنَا هَبْ لَنَا مِنْ أَزْوَاجِنَا وَذُرِّيَّاتِنَا قُرَّةَ أَعْيُنٍ وَاجْعَلْنَا لِلْمُتَّقِينَ إِمَامًا﴾ ♥️.
ماشاءالله تبارك الله اللهم بارك فعلا انت مممكن تكون أصغر من دكاتره كثير ولكن انت فعلا قمة وفعلا نستفاد منك ربنا يزيدك علم فوق علمك
اسمي رامي
وزني 45
عمري 12
طولي 140 ادعولي انحف دعوه اربعين غريب مستجابه
تنحف ليش وين بتوصل انت وزنك على طولك يعتبر ممتاز
😂😂
اذا نحفت كيلو واحد تختفي✨
افضل تريقه في الكلام وي المعلومات الصحيحة تحياتي
بحيك والله على اسلوبك وطريقتك فى شرح الفيديو وشرح المعلومه
Roro Rasha ت
والله مفيييد جدًا ليتك تترك الموسيقى عشان نقدر ننشر
شكرا كلامك رائع ادعولي انحف. الله يوفقكم وفرح قلوبكم
لا ااكل الملح و عامل رجيم واشرب ماء 2 لتر في اليوم و الوزن ثابت و الله العظيم معنوياتي صفر و اقوم بتمارين رياضية بطريقة رهيبة اجري 30 دقيقة و تمرين ضغط و نط حبل في نفس التمرين و وزني 90 كلغ منذ 5 اشهر
وربنا انتا نعمه لينا😂❤💓
ملح قليل ومويه اقل شي اشرب 4 لتر باليوم الكارب قليل والبروتين عالي و اللعب مقاومة ساعة و كارديو اقل شي نص ساعة إلى ساعة واحرق يومين 1000 سعرة من الرياضة فقط ومع ذلك ثابت على 86 كيلو
كنت أريد أن أخس و بدأت أتدرب جري و كمال أجسام و العب كورة و لكن آكل عادي لمدة تقريبا 10 شهور جسمي أصبح ممتاز و لياقتي أصبحت ممتازة لكن وزني نقص ب حوالي 3 كلغ فقط
هايل يا دكتور معلومات مفيده 👌ممكن لو سمحت تتكلم عن اللي عايز يتخن وبيواجه صعوبه ونحيف جداا ومبيتخنش 😊
شكراً يا دكتور فيديوهاتك روعه وانا بنتظار الفيديو عن الامساك لانو بعاني من هلمشكله
عفوا👌
-شرب ٢ - ٣ لتر من الماء
-الأكلات المملحة تعمل على انحباس الماء في الجسم
-الامساك سبب في انتفاخ البطن و علاجها هو الاكثار من الالياف
صحيح اني عندي ثبات بالوزن رغم متبعه دايت وصيام متقطع بس استخدم هواي ملح حتى على بيض ارشه بكميه كبيره
زين وهبوط الصغط بسبب نقصان الملح، لان سرعان ما يصير عندي هبوط
هذا ما يمديك تقوله صل على النبي
من 121 الى 107 ومستمر لل90
شلون ؟
سهل انا كان وزني ١٥٠ والان ٨٠@@hawraaahmed4840
يعطيك العافية ..بدنا فيديو عن الصيام المتقطع
ممكن يا دكتور تعمل فيديو عن كيفية التخلص من الماء الزائد في الجسم
👌
نعم ارجوك
ازاي
اشربي ماية كتير
برشام لاذكس
احسن دكتور في مصر👏👏👏
حبيبي و الله يا دكتور .. دايما انت بتفيدنا بالمعلومات الجميلة ... بالله عليك بالله عليك ياريت فيديو عن علاج الامساك ...
ملعقه وسط كراويه حب و زيها سنامكي، اغسلها و اغليها فكوب مويا غليتين ، واشربه كوب واحد فالليل لمده 3 ايام
٥ تمرات ع الريق وكثرة شرب الماي
اكل منجه ..وشرب عسل اسود وملوخيه ...اكل المنجه بدون عصير ..وشرب الملوخيه علاج طبيعي للأمساك
كلامك كتير حلو دكتور وكتير مزبوط وانا من الناس يلي بحبو يرشو ملح كتير مع الأسف وفعلا وزني ثابت برغم انو عمري ٢٩سنة وزني ٧٢برغم انو طولي ١٦٥استغربت لما وزنت وطلع هيك لانو اكلي عادي جدا ما باكل كتير والحلويات بكرهن اصلا لهيك ما بقرب عليهن نهائيا فما بعرف كيف بدي نزل وزني بالشكل الصحيح وع نادي مافيني روح لانو اهلي ما كتير بشجعو الفكرة فيا ريت حضرتك لو بتكتبلي برنامج صحيح لحتى أعرف كيف نزل وزني منيح وبدون ما اتعب أو اشتاق للملح
وزنك مثالي جدا.....كرمال هيك صعب ينزل بسهولة
مشاء الله قمة في الذكاء كل التقدير لا مجهودك العالي 👏👍
ما شاء الله وليس مشاء
انت راااااقي جدا .. استفاديت من معلوماتك بشكل خراااافي .. ممنون منك .. اخوك علي من العراق
اهلا بيك
ممكن حلقة عن التخلص من ترهلات ودهون الضهر ؟ ؟
👌👍ما شالله شرحك للملح مفيد انا كنت اكل ملح عشان اشرب ماي اكتر لان ما احسن اشرب ماي بدون ما اكل شي مالح او حلو لأنهم بيقولو الماي بتنزل الوزن فعلا استفدت من المعلومات
بشرب ٣ لتر ميه و احيانا ٤
مباكلش ملح كتير وبستعمل ملح خالى من الصوديوم
و مباكلش دهون خالص وكل الاكل لايت
بمشي ٣ ساعات في الاسبوع مع رياضة في البيت
ومع ذلك عندى ثبات فى الوزن لكن في تغيير جامد في المقاسات
بكون هناك نزول بالدهون وارتفاع بوزن العضلات
المفروض تفرح
جزاك الله خيرا ياجعلها في ميزان حسناتك اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
السلام عليكم دكتور يا ريت تسوي حلقة عن أجسام لاعبين الجمباز لماذا تكون متناسقة وبيها جماليه اكثر من أجسام لاعبي كمال الأجسام
انا مشيت على كلامك وزنى نزل فعلا شكرا ليك
كنت ١٠٩ والان ٨٩ ماعملت رجيم باكل اكل البيت عادي بس بكمية خفيفة وكل يوم بمشي ساعة قبل الاكل واخر الليل بشرب كاسة شاي بدون سكر وحبة موز حبة تفاح وبشرب ماي كتير الحمد لله ولسى مستمر هدفي ٧٥ ان شاء الله الي شهرين ونص فقط على الرياضة والمحافظة
سلام عليكم اني وزني كان ١٠٨ قبل شهرين حاليا ١٠٣ صار اكثر من ٣اسبوع اقيس على الميزان ١٠٣يطلع ماعرف شنو السبب
اولا شكرا ع المحتوى بس حسيت انو فيه تناقض انا عايز افهمه انت قولت ف الاول اشرب ميه كتير تمام وبعدين الدقيقه 4 تقريبا قولت مع زياده الصوديوم بتشرب ميه عشان تعادل الصوديوم ف الدم ف كميه الدم بتزيد فيرتفع الضغط .
والله انك صادق المويا تتخزن بجسمي وبقوه ويزيد وزني بيوم وليلة 💔💔💔
يعني منشرب مي؟
@@lara_20k لا مو المويا الاكل له دور و ممكن نقص الفيتامينات و قلة الحركة
انت شرحك زي العسل والله وانا بنستفاد منك
انت طريقه شرحك جميله جدا ويستفاد منك جدا والله ربنا يزيدك من علم وإيمان يااارب
ممكن يا دكتور تعمل فيديو عن كيفية التخلص من تكوين الحصوات و ايه اسبابها و ايه النصايح اللى ممكن نعملها
لايك يا جماعه عشان الدكتور يشوفها
اني أشرب ماء كثير أكثر من ٣ لترات باليوم
واملاح قليل جدا واستخدام ملح الهملايا
ومستمره بالرياضيه يوميه وكل فتره اغير نوع الرياضيه
لكن الوزن ثابت وماكو تغير ابد 😥😥
الاكل صدقيني هو الاهم لازم تطلعين السعرات الي تحتاجيها عشان جسمك يبدا ينزل الدهون وبعدها سوي رياضه وان شاءلله النتايج تطلع حلوه👍🏻👍🏻
كلي وجبه وحده في اليوم وصومي ٢٣ ساعة لمرة واحد في الأسبوع على الاقل راح يكسر ثبات الوزن
لما ببص فالميزان بتصدم صدمة عمرى😂😂
طولى 150 ووزنى 58 او لما بعمل الصيام المتقطع واقيس الوزن تانى يوم الصبح بيبقى 57 ! مش راضى ينزل عن ال57,40 🥺🥺
شكرا الك وبتمنى تنزل عن كيفية زيادة الوزن
هو فعلًا عمل ڤيديو عن علاج النحافة وكيفية زيادة الوزن
ua-cam.com/video/Is7NXIJixRw/v-deo.html
هو ده !!
انا عندي الحل وعن تجربه ف القناه بتاعتي
@@يومياتاميحيي-ع6ج شكرا
شكرا عندي مشكل الوزن الثابت ربي يحفظك انا جزائريه تحيه من بلدي ليكم
ماشاء الله عليك بتوصل المعلومه بسرعه وبساطه جميله قوي ربنا يكرمك
من قبل مشوف الفديو وعن تجربه وعلي اي نظام رجيم الوزن بيثبت بعد مجسملك بيتخلص من الدهون السهله البسيطه اللينه اول ميخش علي hard fat بيحصله error وبيكون مش قادر وبيتلغبط والحل الوحيد والمثالي عشان تخلص من hard fat محتاجه مع الرجيم مجهود عنيف
معلومات رائعة دكتور.. شكراً جزيلاً..
عفوا 👍
بِسْم الله ببدأ من اليوم اكثر من شرب المويا ونشوف النتيجه بعد ثلاث ايام باذن الله.
دكتور العزيز مدربين كثير اتكلموا عن ارتباط الماء والملح والكاربوهيدرات يعني لو الثلاثة اجتمعوا هيتحبس الماي ولو منعت واحد منهم بنفس الوقت قصدي مش طول النهار فالماي مش هيتحبس بالجسم واتمنى تبحث بالموضوع دا وتوضح للناس بفيديو عشان الكل يستفاد
دكتور عسل جدا وبيسط كده ومعلوماتك سلسه كده يارب اشوف ولادي زيك كده عملت سابسكريب ولايك وشيرته اعمل ايه تاني ،😂