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발뒷꿈치를 엉덩이에 붙인다는 생각으로 가져오시나요? 무릎을 든다는 생각으로 가져오시나요?
중간질주땐 엉덩이에 붙인다고 생각합니다~!
진짜멋지다...와 대한민국 육상선수 짱
💜
스탠딩스타트와 크라우칭스타트에 장단점좀 가르쳐주세요일반인이 크라우칭스타트로 시작해도 괜찮나요?
스탠딩 스타트는 중심을 빨리 잡고 달릴 수 있어서 크라우칭 스타트 보다 더 빠릅니다!
@@박시영의육상일기 그럼에도 불구하고 크라우칭스타트로 뛰는 이유는 무엇인가요?
역시 멋있는 스타트!!
멋있어요 !! 항상 응원할게요 ㅠㅠ
감사합니다~!
헐 한수아선수님께서 댓글남기셨당 ㄷㄷ
스타트 자세가 예술이네요
감사합니다 ㅎㅎ🥺👍
형 육상 혼자서 연습해보고싶어서 스파이크 슈즈도 샀는데 뭐부터 연습해야하나요..? 스킵류들부터 제대로 해야하나요??어떤식으로 훈련해야하는지 궁금합니다!
몸풀기 보강 훈련 업로드돼있으니 보시면 좋을 거 같아요!
스타트할때 상체를 숙인채로 가다가 서서히 드는건가요 아니면 머리만 서서히 드는건가요?
상체를 서서히 들면 머리도 자연스럽게 들어집니다!
@@박시영의육상일기 거의 앞으로 고꾸라질거 같은데 그 느낌이 맞나요..?
우와 발이 안보이네요스타트시 어떻게 상체가 많이 숙여지게 되나요?저는 아무리 노력해도 상체가 계속 세워지는데상체가 안들리는 팁같은게 있을까요?
너무 숙여지는거도 좋지 않습니다 ㅠㅠ 저도 고치려고 노력중인데 자연스러운 45도 각도가 좋다고 생각합니다
울조카 항상 응원한다몸조심~♡♡♡
감사합니다 삼촌😍😍😍
조카가 몹시 자랑스러우리겠어요 ㅎㅎㅎ
100m 뛸때 스타트 구간 20m 정도에서는 의도적으로 보폭을 짧게 가져가고 그후 질주구간부터는 보폭을 넓게해서 달리는거 맞나요?
의도적으로 작게하지는 않습니다 초반엔 피치를 빠르게 해야 가속이 붙기 때문에 그렇게 보이는 거에요!질주구간은 맞습니다 그러나 일부로 보폭을 넓게 하지는 않고 자연스럽게 보폭이 커져요!
시영님 제가 팔치기가 많이 부족한것 같은데 어떤 생각으로 쳐야 잘될까요? 그리고 초반 가속 대쉬구간에서의 팁이 궁금하네요
저도 배우고싶어요
저는 부드럽게 크게 친다고 생각해요 팔이 작으면 다리동작도 작아지거든용
스타트 블럭이 없을때 스탠딩 스타트와 크라우칭 스타트 중 어느것이 스타트에 유리한가요? 한 손만 짚는 크라우칭 스타트 연습 중인데 출발선에서 어느정도 발을 짚어야 되고 발 보폭은 어느정도가 적당할까요?? 체대준비생인데 정말 간절하고 궁금합니다ㅠㅠ
블럭이 없을 땐 스탠딩이 더 빠릅니다.한 손만 짚는 스타트는 한발 정도 뒤에서 출발 하는것이 좋습니다.선에서 한발 뒷발은 두발이 적당핮니다.
@@박시영의육상일기 헉 감사합니다!ㅠㅠ
박시영선수 자세보고 마니 배웁니다 !
😊😊👍👍
레그컬이랑 카프레이즈 운동 단거리에 좋나요?
물론이죠😊
멋있어요♡
🥺🥺🧡
선수님! 스탠딩 스타트 자세를 할 때 처음 스타트시 뒷발에 힘을 주고 나아가는 것인지 앞발에 주고 나아가는 것인지 궁금합니다! 그리고 제가 왼발잡이면 앞발은 오른발이 되는 것이 더 좋을까요?
우선 발 앞뒤는 본인이 이 느끼기에 편한 발을 앞에 두면 됩니다. 스타트 할 때는 앞발 30프로 뒷발 70프로 느낌으로 나갑니다!
@@박시영의육상일기 알려주셔서 감사합니다:)!
선수님 원핸드 스탠딩 스타트할때 블럭없다는 전제로 손에30% 앞발70% 라고 생각했는데 제가 잘못안건가요? 뒷발70%라고 하신게 뒷발을 더 세게 박차고 나가는 느낌이 맞는건가요??
백미터는 뒤꿈치 붙이는일이 없다고 보면 되나요? 앞꿈치로만?
네~! 특이한 경우가 아니면 뒤꿈치가 닿을일은 없습니다!
중반이후부터는 뒤꿈치 붙여서 뛰지않나요?
당연한 질문일수도 있는데 100미터 기록향상을 위해서 셔틀런같은 훈련을 하려는데 매일해주는게 나을까요?? 아니면 일반적인 웨이트 트레이닝 분할법처럼 격일이나 2~3일에 한번 이런식으로 회복기간을 가져주는게 더 나을까요??
저는 회복 기간을 충분히 두고 훈련하는 것이 맞다고 생각합니다 메인 운동을 똑같이 그 다음날 하는 경우는 없습니다!!
@@박시영의육상일기 혹시 100m용 러닝화 개인적으로 추천하실만한게 있을까요? 육상 스파이크말고요
형 항상 응원해요 화이팅!!!
고마워요 !! 화이팅!
선수님 이런부탁드려도될지모르겠지만 혹시 나중에시간되시면 50미터 스파이크 러닝화 기록차이도 해주실수있나요?
네!!😊
@@박시영의육상일기 오 !? 선수님 근데 저 200미터 곡선구간만 100미터재봤는대11초대나오는거같아요(원심력때문인가) 햄스트링통증이있긴하지만 나을때까지기다리면 기록이줄거같아서용 ㅋㅎ
부상 조심하세요!!’😭😭
![중앙대 100m 스타트 연습 (feat.티거쌤목소리) ❘ 100m 스타트 총소리 반복 연습 ❘ [류토리][vlog]](/img/n.gif)
발뒷꿈치를 엉덩이에 붙인다는 생각으로 가져오시나요? 무릎을 든다는 생각으로 가져오시나요?
중간질주땐 엉덩이에 붙인다고 생각합니다~!
진짜멋지다...와 대한민국 육상선수 짱
💜
스탠딩스타트와 크라우칭스타트에 장단점좀 가르쳐주세요
일반인이 크라우칭스타트로 시작해도 괜찮나요?
스탠딩 스타트는 중심을 빨리 잡고 달릴 수 있어서 크라우칭 스타트 보다 더 빠릅니다!
@@박시영의육상일기 그럼에도 불구하고 크라우칭스타트로 뛰는 이유는 무엇인가요?
역시 멋있는 스타트!!
멋있어요 !! 항상 응원할게요 ㅠㅠ
감사합니다~!
헐 한수아선수님께서 댓글남기셨당 ㄷㄷ
스타트 자세가 예술이네요
감사합니다 ㅎㅎ🥺👍
형 육상 혼자서 연습해보고싶어서 스파이크 슈즈도 샀는데 뭐부터 연습해야하나요..? 스킵류들부터 제대로 해야하나요??어떤식으로 훈련해야하는지 궁금합니다!
몸풀기 보강 훈련 업로드돼있으니 보시면 좋을 거 같아요!
스타트할때 상체를 숙인채로 가다가 서서히 드는건가요 아니면 머리만 서서히 드는건가요?
상체를 서서히 들면 머리도 자연스럽게 들어집니다!
@@박시영의육상일기 거의 앞으로 고꾸라질거 같은데 그 느낌이 맞나요..?
우와 발이 안보이네요
스타트시 어떻게 상체가 많이 숙여지게 되나요?
저는 아무리 노력해도 상체가 계속 세워지는데
상체가 안들리는 팁같은게 있을까요?
너무 숙여지는거도 좋지 않습니다 ㅠㅠ 저도 고치려고 노력중인데 자연스러운 45도 각도가 좋다고 생각합니다
울조카 항상 응원한다
몸조심~♡♡♡
감사합니다 삼촌😍😍😍
조카가 몹시 자랑스러우리겠어요 ㅎㅎㅎ
100m 뛸때 스타트 구간 20m 정도에서는 의도적으로 보폭을 짧게 가져가고 그후 질주구간부터는 보폭을 넓게해서 달리는거 맞나요?
의도적으로 작게하지는 않습니다
초반엔 피치를 빠르게 해야 가속이 붙기 때문에 그렇게 보이는 거에요!
질주구간은 맞습니다 그러나 일부로 보폭을 넓게 하지는 않고 자연스럽게 보폭이 커져요!
시영님 제가 팔치기가 많이 부족한것 같은데 어떤 생각으로 쳐야 잘될까요? 그리고 초반 가속 대쉬구간에서의 팁이 궁금하네요
저도 배우고싶어요
저는 부드럽게 크게 친다고 생각해요 팔이 작으면 다리동작도 작아지거든용
스타트 블럭이 없을때 스탠딩 스타트와 크라우칭 스타트 중 어느것이 스타트에 유리한가요? 한 손만 짚는 크라우칭 스타트 연습 중인데 출발선에서 어느정도 발을 짚어야 되고 발 보폭은 어느정도가 적당할까요?? 체대준비생인데 정말 간절하고 궁금합니다ㅠㅠ
블럭이 없을 땐 스탠딩이 더 빠릅니다.
한 손만 짚는 스타트는 한발 정도 뒤에서 출발 하는것이 좋습니다.
선에서 한발 뒷발은 두발이 적당핮니다.
@@박시영의육상일기 헉 감사합니다!ㅠㅠ
박시영선수 자세보고 마니 배웁니다 !
😊😊👍👍
레그컬이랑 카프레이즈 운동 단거리에 좋나요?
물론이죠😊
멋있어요♡
🥺🥺🧡
선수님! 스탠딩 스타트 자세를 할 때 처음 스타트시 뒷발에 힘을 주고 나아가는 것인지 앞발에 주고 나아가는 것인지 궁금합니다! 그리고 제가 왼발잡이면 앞발은 오른발이 되는 것이 더 좋을까요?
우선 발 앞뒤는 본인이 이 느끼기에 편한 발을 앞에 두면 됩니다. 스타트 할 때는 앞발 30프로 뒷발 70프로 느낌으로 나갑니다!
@@박시영의육상일기 알려주셔서 감사합니다:)!
선수님 원핸드 스탠딩 스타트할때 블럭없다는 전제로 손에30% 앞발70% 라고 생각했는데 제가 잘못안건가요? 뒷발70%라고 하신게 뒷발을 더 세게 박차고 나가는 느낌이 맞는건가요??
백미터는 뒤꿈치 붙이는일이 없다고 보면 되나요? 앞꿈치로만?
네~! 특이한 경우가 아니면 뒤꿈치가 닿을일은 없습니다!
중반이후부터는 뒤꿈치 붙여서 뛰지않나요?
당연한 질문일수도 있는데 100미터 기록향상을 위해서 셔틀런같은 훈련을 하려는데 매일해주는게 나을까요?? 아니면 일반적인 웨이트 트레이닝 분할법처럼 격일이나 2~3일에 한번 이런식으로 회복기간을 가져주는게 더 나을까요??
저는 회복 기간을 충분히 두고 훈련하는 것이 맞다고 생각합니다 메인 운동을 똑같이 그 다음날 하는 경우는 없습니다!!
@@박시영의육상일기 혹시 100m용 러닝화 개인적으로 추천하실만한게 있을까요? 육상 스파이크말고요
형 항상 응원해요 화이팅!!!
고마워요 !! 화이팅!
선수님 이런부탁드려도될지모르겠지만 혹시 나중에시간되시면 50미터 스파이크 러닝화 기록차이도 해주실수있나요?
네!!😊
@@박시영의육상일기 오 !? 선수님 근데 저 200미터 곡선구간만 100미터재봤는대11초대나오는거같아요(원심력때문인가) 햄스트링통증이있긴하지만 나을때까지기다리면 기록이줄거같아서용 ㅋㅎ
부상 조심하세요!!’😭😭