이 훈련을 하면 기록을 단축할 수 있다! 보폭커지는법/발빨라지는법
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- Опубліковано 29 сер 2024
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![[건강 알고리즐]스트레칭 말고 스킵하세요…러닝의 비법](http://i.ytimg.com/vi/nxLL_HjaAak/mqdefault.jpg)
3:31 뒤에 까만색 장난친다
4:42
파워 클린 설명하려다 영상 입구컷 당한 역도맨...
하이클린이라거 하십셔
역도맨 구독자답게
혼재되서 사용되는 용어로 같은 표현이니 괜찮습니다 ㅎㅎ
컷당한거 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
흑인 하지만 영상에서 역도맨도 파워클린이라고 했다는 점...
좋은영상 감사합니다. 한국도 달리기 많이 유행했으면 좋겠어요!
미녀코치님과 태원고 그리고 원알엠.. 육상훈련 그토록 기다렷닷🔥🔥
러닝 존경스럽다 다 들 건강히 운동하세요 응원할게용
너무 조은 프로그램 입니다 😊😊
좋은 영상 잘 보고 갑니다~ 고맙습니다~~
좋은영상 감사합니다
파란옷 여성분 겁나 깔끔하시다ㄷㄷ..
좋은영상 감사합니다 ^^
3:50 쌤... 뒤에 애들 연습안하고 게임하고 놀아요..
선생님께 배우면 저절로 1초 단축될거 같아요
좋은영상감사합니다
강력한 영상 감사합니다!
좋아요❤
보강 동작들 전부 파워클린을 제외하면 달리기 동작 자체에만 집중한 느낌이네여.
달리기 편 뭔가 교육용 영상 같습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저에게 필요한 영상인데...많은 도움되었습니다. 부지런히 연습해야 겠어요.
좀 늦긴했지만....미니허들 각각 높이가 어떻게 되는지 꼭좀 알려주세요.
미니허들 검색하시면 높이별로 명시가 되어있습니다 본인의 수준에 맞는 높이를 선택적으로 골라주시면됩니다!
대단하십니다!... 저도 육상대회 나가는데..
BGM좋은데!
초록색 티셔츠 입은 언니 멋지신거 같아요 . 인터뷰좀 ...
완굳♥👍
조타
안녕하세요!
올려주신 영상 잘봤습니다
혹시 이번학기 온라인수업 영상자료로 사용해도 될까요??
넵 출처만 남겨주시면! 사용하셔도 좋습니다!
달리기 영상 중에 가장 보기 편하고 내용도 알찬 영상인거 같습니다. 좋은 영상 잘 봤습니다~^^
한가지 궁금한게 있는데 선수들이 바벨 런지 훈련을 할때 왜 앞발을 영상처럼 하나요? 특별한 이유가 있나요?
달리기의 드라이브와 동작의 유사성입니더.
@@1RMChannel 아~ 그런거였군요 답변 감사합니다! ^^
선수들이라 뜀박 동작도 경쾌하네
헤헤! 최고에욘! 달리기다ㅏ아아아ㅏ다당아ㅏ다아앙아ㅏ앙
검은색 런닝화 다 똑같아 보이는데 뭔지 알려주실수 있으신가요?
몇세트 몇개씩해야하나요?? 그 밴드운동!!
물 안에서 피치를 해도 훈련이 될까요? 수영도 같이 하면서 러닝 보강운동도 되는지 궁금하네요
루프밴드를 구매하려고 검색해보니 다양한 탄력레벨이 있던데 어느정도의 탄력을 가진 루프밴드를 구매해야 하나요?
가격이 비싸지 않기 때문에 ㅎㅎ 레벨별로 몇개 구매해보시죠~! 용도에 따라 저항이 달라질수 있습니다~!
❤️
30년 전통 태원고 육상부가 없어진게 안타깝지만, 동광고가 육상부를 만들었네요?
헐?! 사실인가요?!
@@1RMChannel 넵!.. 태원고 육상부 없어졌어요..
그리고 저 여자 코치분은 동광고 육상부 창립에 공헌했을걸요. 현재 동광고 코치로 옮기신거 같고.. 성남시 육상연맹
이사 직함도 갖고 있으신 분일겁니다.
역시 육상도 그냥 냅다 뛰는 게 아니라 체계적으로 훈련하는군요. 새삼스레 쉬운 게 없다는 생각이 드네요.
파워클린하는 바벨 무게 몇키로에요?
아령도 몇키로인가요
1rm에선 어떻게 내가 달리기를 시작한걸 알고 이 컨텐츠를 만들었을까?
혜안 🤸♂️
노안
수원 웅동장 오시면 성균관대랑같이 운동 하시죠
@@jangjun04 성균관대에 육상부가 있나요?!
1RM 네네 있습니다
3분40초쯤 사용하시는 분홍색 밴드 정보좀 알 수 있을까요??
루프밴드, 힙서클 검색해보시면 나옵니다.
감사합니다~~
나이키 신발 모델이 뭐죠??
런지 보통 저렇게 함???
보통은 저렇게 안하죠 ㅎㅎ
달리기 빠른데 방법 스트레스
평범한 지적 장애들도 10초대 연습 하면 가능하나요?
아뇨
김국영 인 줄 😯
육상부 선수들도 비슷하다고 하시더라구요
발,,,, 빨라지는법은요,,?ㅠ
고무 밴드는 어디서 파나요
루프밴드 검색하시면되요!
@@1RMChannel 감사합니다
e학습터로 오신분
나
나
e학습터 땜 온 사람 답글 부탁해용
저여
댓글
영상 영양가 쩌렁
일반인은 살빼는게 제일빠를듯
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링크가 안뜨네요
@@user-ez3fc5xd9x 수정했습니다! 감사합니다~!