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시원하게 풀고 갑니다.오늘도 웃음가득한 하루되세요감사합니다🌱🙏🥰😘🪴
매우 감사합니다 당신을 위해, 미지!!! 매일매일 해왔어드디어 다리가 부러졌어!!!! 당신은 정말 대단해요, 계속 힘내세요❤️❤️
선생님 다리가 엄청 개운해요ㅠㅠ 하체운동 하고나서 맨날해야지!!
20240304 몇개 불가능한 동작을 빼고는 적당히 강도 조절하면서 하니깐.. 넘 시원하고 좋아요~~ 뻣뻣함의 극치인 저도 좀씩 나아지는 것 같에요~~
와 선생님이 올려주시고 하루도 안빼고 매일했는데 드디어 다리가 전부 찢어져요!!! 진짜 신기해!! 우와!!!!!! 붓기도 많이 빠졌어요 와 신기해
와우!!!! 멋져요!!! 이렇게 제 영상 꾸준히 따라하시고 성취하신 댓글볼때 진짜 너ㅓㅓㅓ무 감사하고 행복해요!!! 꾸준히 하신 Jin Bae님 실천력 최고!!!👍
You are amazing,you helped me a lot as i don't have much time for gym. So my home become my gym with you thank u very much.. ♥️
Thanks you so much. It’s very useful.💕
정말감사합니다.^^ 할수록 가동범위가 넓어지고 골반의 개운함이 저세상급입니다. 하루의 피로가 서혜부에서 빠이빠이 하네여~
오늘부터 시작했어요. 날씬한 다리를 만들기 위해서...하고나니 시원하네요
Hey mizi...I m doing ur all workouts and these are very helpful and easy to do also but I've to ask that...do this stretch also working in thigh fat loss, plz reply mizi... I'm ur new subscriber since few months
Wonderful really loving these stretch workouts 😊
Thank you!!💕💕
너무시원하고 좋아요 😀
이런 운동 꼭 필요했었는데...감사합니다!!
와우!! 저도 감사해요! 많이 따라해주세용!!🤗
완죤 시원해요완소 👍 👍 👍
thank you mizi keep going stay healthy
Thank you!! Stay healthy 💕
오늘 바로 해봤어요~~충분하게 스트레칭 해주는 느낌이 너무 좋네요🥰근데 미지쌤 키랑 몸무게 여쭤봐도 될까요?어느 정도면 이렇게 이쁜 라인이 나오는지 궁금해요😊
감사합니다 ㅎㅎㅎ 165에 51키로에요!!
@@MIZILEE 답글 감사해요🥰😊 항상 응원하고 영상 열심히 따라하겠습니다👍
천천히 따라하기좋아요 최고최고♡ 앞뒤로 다리찢기는 안되는데 꾸준히 해주면 가능할까요.?ㅜㅜ
넵넵!! 꾸준히해주시면 가능해져요!! 저도 앞뒤도 안되고 양옆으로도 100도정도로밖에 안찢어졌었는데 꾸준히하니까 되더라구요!! 천천히 ! 꾸준히! 실천해주세요!!😍
Really really wounderful stretch workout. Tkhs Mizi
너무너무 시원하고 좋았어요! !🥰
감사해요!! 화이팅!!👍
Hello from 🇦🇷 .I love all your videos.
Thank you so much!!🥰🥰
제일 바쁜 월요일, 야근하고 와서 해주니 시원하네요, 물론 다리 앞뒤로 찢기는 실패;;;
즐겁게 따라해주셔서 감사해요!!저도 예전에 우주최강 뻣뻣이어서 처음에 다리찢을때 3개월이상 걸렸던것같아요 ㅋㅋㅋ무리하지 마시고 조금씩 시도해주세요!!
day 28 done. rested for few days since ive been busy. but ill continue this journey!!
미지님 도움되는 영상 감사해요~꾸준히 하면 하체 관리에 엄청 좋을 것 같아요!다만 유연하지 못 해서 다리찢기가 안 되는데어떻게 스트레칭 하면 좋을까요?
Wonderful really useful video thank you so much 😘🙂🙏
Possible exercise for the sleeping muscle 💖?
شكراً على كل هاذه التمارين ♥
Thank you so much Mizi... My soreness has been reduced a lot after doing this. Love you and love your workout.
Thank you so much for loving it!! I'm so happy to hear that💕
Отличное видео, а музыка потрясающая!!!
Hi love you this very good lm from Kuwait 🇰🇼 💞
첫 동작에서 다리 돌릴 때 골반에서 소리 나면 안좋은건가요??
아니요! 통증없이 소리만 나는거면 괜찮은거에요!! (통증이 있다면 고관절충돌증후군 가능성이 있어요) 고관절 주변에 근육이나 근막이 유연하지 않아서 소리가 나는 거에요! 스트레칭 꾸준히 자주해주시면 됩니다!!
omg I need it. thank you Mizi
Thank you !!🥰
Hi Mizi! How often would you suggest doing this to see results? I’m trying to learn the splits while getting fit!
미지님, 첫번째 동작할 때 골반에서 뚝뚝 소리가 나는데 진행해도 될까요? 😭
Wow thanks it's easy
와 진짜 시원해요 꾸준히 할게요 찢는 것 빼고 성공(?)
감사해요!! 하체, 고관절 유연성 향상에 진짜 도움많이 되는 루틴이니까 꾸준히해보세요!! 화이팅 화이팅💖💖
Your video regular man ❤ love from Bangladesh
Thank you so much!!
오랜만에 햇더니 다리찢기 잘 안되네요ㅠ
Hi lm from Kuwait 🇰🇼 l love you 😩😩💗💗
Thank you so much!!💗
@@MIZILEE 💓💗💗💗
J'aime beaucoup les vidéos de Mizi
180℃ 개각을 목표로 하는 것은 아니지만, 이 영상은 제가 가장 좋아하는 영상입니다.끝나고 나면 체중이 5kg 정도 빠진 게 아닌가 싶을 정도로 다리가 가벼워집니다.번역기를 사용해서 이상한 한국말이 나오면 죄송합니다.
Thanks you Mizi ❤
Hi mizi im from philppines
Thank you!
Thank you!!🥰
❤❤ thank you
Excelente rutina! Muchas gracias :)
men de eleyirem hereket açma idman 12:37 hemen saat önce o Saniye 💌💌💌💌💌💌💌☀️☀️☀️☀️🌙🌙🌙🌄 seher acilib
오늘부터 1일 6/2
How often should we do in a week? 🧡
Very nice mam
Thank you!!
روعة ميزي
try the yoga 1hr video..its quite popular among teens desperate for height increasing
💕💕💕💕💕💕💕
semana completada, aunque ya no puedo levantarme >-
❤❤❤❤❤
24/10/28 1일차11/5 2일차11/14 3일차11/ 15 4일차11/ 25 5일차
🥟1일차🥟 24/09/09 루틴 넘 좋아용
🥟2일차🥟 24/09/10
🥟3일차🥟24/09/12
🥟4일차🥟24/09/20
🥟5일차🥟24/0923
🍀6일차🍀24/09/30
Haiii miss mizi comel👋👋👋👋🤗🤗🤗
Hai!! 🤗
Good
men eleyirem hereket açma 💌 iman edenler idman elemek 💌💌💌💌 0 saniye 12:40 saat
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
👍🙏
like
check in 26Sep2024 ❤😊
Very nice💕💕💕
Thank you!!💕
시원하게 풀고 갑니다.
오늘도 웃음가득한 하루되세요
감사합니다🌱🙏🥰😘🪴
매우 감사합니다 당신을 위해, 미지!!! 매일매일 해왔어드디어 다리가 부러졌어!!!! 당신은 정말 대단해요, 계속 힘내세요❤️❤️
선생님 다리가 엄청 개운해요ㅠㅠ 하체운동 하고나서 맨날해야지!!
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와 선생님이 올려주시고 하루도 안빼고 매일했는데 드디어 다리가 전부 찢어져요!!! 진짜 신기해!! 우와!!!!!! 붓기도 많이 빠졌어요 와 신기해
와우!!!! 멋져요!!! 이렇게 제 영상 꾸준히 따라하시고 성취하신 댓글볼때 진짜 너ㅓㅓㅓ무 감사하고 행복해요!!!
꾸준히 하신 Jin Bae님 실천력 최고!!!👍
You are amazing,you helped me a lot as i don't have much time for gym. So my home become my gym with you thank u very much.. ♥️
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정말감사합니다.^^ 할수록 가동범위가 넓어지고 골반의 개운함이 저세상급입니다. 하루의 피로가 서혜부에서 빠이빠이 하네여~
오늘부터 시작했어요. 날씬한 다리를 만들기 위해서...
하고나니 시원하네요
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Thank you!!💕💕
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완소 👍 👍 👍
thank you mizi keep going stay healthy
Thank you!! Stay healthy 💕
오늘 바로 해봤어요~~충분하게 스트레칭 해주는 느낌이 너무 좋네요🥰
근데 미지쌤 키랑 몸무게 여쭤봐도 될까요?
어느 정도면 이렇게 이쁜 라인이 나오는지 궁금해요😊
감사합니다 ㅎㅎㅎ 165에 51키로에요!!
@@MIZILEE 답글 감사해요🥰😊 항상 응원하고 영상 열심히 따라하겠습니다👍
천천히 따라하기좋아요 최고최고♡ 앞뒤로 다리찢기는 안되는데 꾸준히 해주면 가능할까요.?ㅜㅜ
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Thank you so much!!🥰🥰
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Wonderful really useful video thank you so much 😘🙂🙏
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미지님, 첫번째 동작할 때 골반에서 뚝뚝 소리가 나는데 진행해도 될까요? 😭
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감사해요!! 하체, 고관절 유연성 향상에 진짜 도움많이 되는 루틴이니까 꾸준히해보세요!! 화이팅 화이팅💖💖
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Hi lm from Kuwait 🇰🇼 l love you 😩😩💗💗
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180℃ 개각을 목표로 하는 것은 아니지만, 이 영상은 제가 가장 좋아하는 영상입니다.
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번역기를 사용해서 이상한 한국말이 나오면 죄송합니다.
Thanks you Mizi ❤
Hi mizi im from philppines
Thank you!
Thank you!!🥰
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Excelente rutina! Muchas gracias :)
men de eleyirem hereket açma idman 12:37 hemen saat önce o Saniye 💌💌💌💌💌💌💌☀️☀️☀️☀️🌙🌙🌙🌄 seher acilib
오늘부터 1일 6/2
How often should we do in a week? 🧡
Very nice mam
Thank you!!
روعة ميزي
try the yoga 1hr video..its quite popular among teens desperate for height increasing
💕💕💕💕💕💕💕
semana completada, aunque ya no puedo levantarme >-
❤❤❤❤❤
24/10/28 1일차
11/5 2일차
11/14 3일차
11/ 15 4일차
11/ 25 5일차
🥟1일차🥟 24/09/09 루틴 넘 좋아용
🥟2일차🥟 24/09/10
🥟3일차🥟24/09/12
🥟4일차🥟24/09/20
🥟5일차🥟24/0923
🍀6일차🍀24/09/30
Haiii miss mizi comel👋👋👋👋🤗🤗🤗
Hai!! 🤗
Good
men eleyirem hereket açma 💌 iman edenler idman elemek 💌💌💌💌 0 saniye 12:40 saat
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
👍🙏
like
check in 26Sep2024 ❤😊
Very nice💕💕💕
Thank you!!💕