Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
伊勢呂哲也のＸはこちら✅ x.com/iserotetsuya/糖尿病についてご覧になって頂きありがとうございます。糖尿病で悩む方の内科の受診のきっかけにしていただけると幸いです。※コメント欄において内科やその他症状についてご相談いただくことがありますが、個々の状態をコメント欄のみでは判断できないため、お答えすることができません。ご理解くださいますようお願い致します。当院でも診療を行っております。お気軽にご受診ください。✅ 大宮エヴァグリーンクリニックHP→ omiyaever.jp✅ 池袋消化器内科・泌尿器科クリニックHP→ hinyouki-shokaki.jp✅ 新橋消化器内科・泌尿器科クリニックHP→ shokaki-hinyouki.jp
バン、うどん、バスタ、ポテトチップスをほぼ毎日食べていました。玄米とか全粒粉？に少しづつ、変えて行きます。どうもありがとうございました。
コメントありがとうございます😊頑張りましょう^_^
菓子パン好きすぎます😢
7か月ぶりに白米を食べました。 美味かった～！ 日々の食事は玄米かもち麦か蕎麦が主食です。 超久々食べた白ご飯があまりにも美味しくて涙がでました。
コメントありがとうございます😊白米美味しいですよね^_^
はじめまして。我が家でも、日頃から、お米を洗ってから、もち麦又は、押し麦又は、ビタバァレーを入れて炊いてます。あの、プチプチする食感が好きです❤
船橋さんと同じで、私も元々玄米派です。なので苦にならないのがよかったです。全粒粉の食パン🍞も、パスコなどふつうのメーカーさんから出ていて普通にスーパーで購入出来ますので、先生のチャンネル見て、なるべくそれを選ぶようにしています😊
コメントいつもありがとうございます😊玄米や全粒粉のパン😊とても素敵です^_^僕も言っておきながら、実行出来てない時があるので見習わないといけません🙇🙇
配信有難うございます。私は毎日ほぼ三食白米食べてます。担当医者に身長に合った量を教えてもらってますが。また毎食後ウォーキング運動をほぼやってます。2か月取り組んでヘモグロビンA1cを1.2下げれました。玄米を毎日はきついです。
コメントありがとうございます。とても貴重なご意見ありがたいです。
コメント有難うございます。仮に白米から玄米に変えるともっとヘモグロビンの数値が下がるのでしょうか？
うわー！確かに食事は食べたい物ばかりで、栄養素等、まるで無視でした。😅本当に口から入る食べ物、飲料。要注意ですよね！確かに。🌸💫✌️😁⚡😊
コメントありがとうございます😊
血糖値、HA1c意識して食事作ります！食べる順番にも気をつけて健康になるよう努力します。ありがとうございました。
コメントありがとうございます♪
私はハムやウィンナーが好きでよく食べます。ベーコンもたまに。お肉の代わりに。でも体に悪いと知ってこれからはあまり食べないようにします。ガン こわいので。
去年入院してましたが病院食は毎日パンうどんそばソーメンが出てました。２ヶ月
コメントありがとうございます。
配信ありがとうございます全粒粉のパン,市販のものは、油脂が多いのですが、血糖値には影響それほどないのでしょうか。
じゃがいも！いいんですか？ず〜っと避けてました。じゃがいも食べられるなら嬉しいし！
先生にお伺いしたいのですが、先生が毎日食べられている◇朝食◇昼食◇夕食具体的に教えて頂けないでしょうか？この世の中、はっきり言って身体に悪影響を与える物が多くて、私も日々、気をつけているつもりではいますが、少し疲れてきました…助言をお願いします🙇
朝昼は兼用で、サラダとチキン夜は普通にお店の定食などを食べてます。コメントありがとうございます♪
@@iserotetsuya お忙しい中、ご返信して頂き、どうもありがとうございました。やはり、午前中は、糖質は控えた方がよろしいって事になるのでしょうか？
全粒粉パン食べているけど農薬が多く入っているのでは？と思っています。
コメント&貴重なご意見ありがとうございました。
情報通の知人から玄米は◎消化吸収が悪い◎残留農薬白米に変えた方が良いとアドバイスを受け白米に黒米・雑穀・大麦を入れて食べていました😅が改めます！先生の玄米はどちらで購入されておられますか？先生と同じお米なら安心です。
コメント、貴重なご意見ありがとうございます。コシヒカリが多いです
ホント先生のお肌綺麗ですね🎉
ありがとうございます😊
中々皮下脂肪が取れません❓血糖値が高い😮のと皮下脂肪と血圧が高いのは、血圧が、下がらない理由なのですか❓教えて下さい❓
コメントありがとうございます。生活習慣病はお互いが密接に関連しておりますので、複数の生活習慣病に罹患している患者様が非常に多い状況となっております。
コメント失礼します。パン、うどん、パスタがhba1cを上げるというお話しが、ありましたが、そばはいかがでしょうか❓️10割りソバとか、色々な種類があると思いますが。
コメントありがとうございます。10割そば、とても良いと思います🙆
ありがとうございました。
うどんでなく、蕎麦はどうなんでしょう？蕎麦は炭水化物含有量が多いけど血糖値上昇がゆるやか.....と聞きましたが
コメントありがとうございます。蕎麦のGI値は低いですのでおすすめです。10割そばは特におすすめです。
先生ありがとうございます。毎朝塩バターフランスパンに紅花を塗って食べてます。辞めた方がいいでしょうか？すみません教えて頂けますか？
バターの量にもよると思います。ほどほどにしておきましょう。
HBA1つて平均値じゃないの？いきなり上昇するの？逆にいきなり下降させることもできるの？
オートミールは良いでしょうか？
コメントありがとうございます。オートミールはオーツ麦を使っており良いと思います。
セブンイレブンのゼロサイダートリプルはどうなんでしょうか？ゼロサイダーだけど甘さもあり、大丈夫でしょうか？
コメントありがとうございます。人工甘味料は未だ議論の余地が残るところですね。
糖代謝異常と糖尿病はどのようにちがいますか？血糖コントロールとしては同じでよいのでしょうか？よろしくお願いいたします。
コメントありがとうございます。ほぼ同じ概念ですよ。
ピザも小麦粉を使っていますが、半分でしたら食べても大丈夫でしょうか?
初めまして😊朝食にシナモンレーズンベーグル食べていますが 大丈夫ですか❓白米が大好きなんですが 冷ご飯は大丈夫ですか❓
コメントありがとうございます。貴重なご意見ありがたいです。甘いものはあまり良くないと思います。白米より玄米などがおすすめです。
@@iserotetsuya 丁寧なご回答ありがとうございます🙇
自分はジャガイモもカボチャも血糖値はかなり上がります
糖尿病の食べ物は、何食べても、良くての食べ過ぎない を心がける事と、以前聞きましたが～糖尿病の食事は健康食だとか
玄米って高くて手が出ない健康だけ言ったら刑務所の方が外の人よりいいもの食ってるかも、、、
コメントありがとうございます。健康という意味ではそうかもしれません
@@iserotetsuya 何個か動画見せて頂いて、イヌリンとアーモンドはじめました。今日は今からシナモンパウダー買ってきます。とても参考になりました。ありがとうございます
お酒が大好きで、晩酌してますが焼酎の糖分ゼロ、カロリーゼロ、プリン体ゼロを飲んでますがいかがでしょうか。⁉️ちなみに焼酎1合程度です🈴
コメントありがとうございます。全く問題無いと思います^_^
糖尿病の薬ジャヌビアを飲んでから4年が過ぎている46歳主婦です 元々暴飲暴食していて太り糖尿病と分かってからは食べる量は多少減らし野菜があれば野菜から食べるくらいしか全く努力しておらず…糖尿病で合併症と言うと失明 手足切断とかは怖い嫌だなとは思っていたけど こんなにも糖尿病が恐ろしい物だと そして食生活も皆さん本当に気にして生活しているんだなと最近気になってきました そしたらメンタルが病んでしまって食事を摂るのかわ怖くなり拒食症発症…でも食べないと夏バテ脱水症が怖くて何か食べなきゃってなるけど食べたい物をとなると大好きなクロワッサン🥐を食べて薬飲む感じでとりあえず糖尿病を考えないで拒食症の法を何とかしたくて過ごしてるのですが罪悪感はいっぱいです 他のchでジャガイモ🥔ニンジン🥕はダメってやってたのですが😳どうなんでしょうか？本当に糖尿病になって4年間きにしないで普通に食べたり飲んだりしています でもこの所体調不良で物凄く糖尿病になった自分本当に後悔と悔しい思いでいっぱいで うつ病になりそうなくらい病んでいます 何も食べちゃいけないんだ😢と自暴自棄になっております 元々努力が出来ない人間で1年5ヶ月間程前に仕事が無くなり それからメンタルやられて🏥行っても何も変わらなかったので良くなったと良い治療を辞めて家に引きこもるようになり家事なども一切できなくなり寝たきり老人のように毎日寝て過ごして1年5ヶ月そしたらHbA1cと尿酸値が爆上がりしていた…やっと糖尿病の恐ろしさが気になり色々なchを観るようになりますます糖尿病の恐ろしさに悲しくなりました砂糖や果糖の炭酸飲料が大好きでこればかりはぜったい辞めれなくて…でも無糖の炭酸水を取り入れたりしてるものの やっぱり1日２本くらいは砂糖果糖入りの炭酸飲料が飲みたい！みたいな😢まさか自分が糖尿病になるなんてっていまだに思って後悔しています遺伝性は全くない私の暴飲暴食が生んだ糖尿病なのですがテレビや日常生活でメッチャ太っていても健康体の人がいて本当に悔しいし何で？って思います タバコも辞めて10年お酒も飲まなくなり なのに何でこんな不健康な身体になったの？😢って しかも糖尿病の薬飲んで好きな物食べたり飲んだり普通の生活してる人もいるし ﾒｯﾁｬ努力してる人もいるし 糖尿病になってから胴回りを頻繁にツルのですが糖尿病と何か関係ありますか？誰か教えて下さい😭お腹や脇腹などツルと凄く苦しいし痛いし結構長い間どうしてもこうしても痛くなりますコレは糖尿病と関係ありますか？ほぼ寝たきり老人生活してるから筋力の衰えなのでしょうか…前はよく足をツル事が多くて泣いてました いまだに背伸びしただけで あちこちツリそうになるので背伸びもできません もう人生終わってます 早く死にたいと思っても思うだけで実行には移す気もない痛い苦しい思いして自殺するのは嫌だから😭自分が努力しないで招いた結果です 今ホントに心が持たない状態です生きて行くのが嫌になります
誤字ばかり多くてすみません💦
貴女はまだまだ、若い!!私とは、20年も違います。天からのお迎えが、来るまでは、生きていたくないなんて、考えないで！こういう私もヘモグロビンが、高く相当の努力も出来てない！医者は1日6000~8000歩 歩きなさいというが、その努力もできない！コロナ以降ずっとTVみて、過ごす日々…一緒に努力してみませんか？とにかく甘いの控えて、ジュース類は飲まない！菓子パンも、あまり食べない努力をしましょうよ！そして、家の中でもよい、ダラダラした運動も、してみましょう！とにかくじっとしとくのが、ダメのような気がします。私もですが、今一度自分の生活を見直しましょうよ！
@ 小さな努力でも全くしないよりは良いですよね。頑張りたいと思います。ありがとうございます。
甘い飲料以外、全部ほぼ毎日食べてるなぁ。
いつもためになる動画ありがとうございます玄米は苦手なのでもち麦6押し麦2白米2にしてますがダメでしょうか？教えて下さい
コメントありがとうございます😊とても良いと思います^_^
代用甘味料もヤバいと聞きましたが
のどアメ💟はダメですか？
コメントありがとうございます。食べ過ぎ無ければ良いと思います。
全粒粉の食べ物って，探しにくいし，値段も高い。精製したものと，同じ値段で売ってほしい。また，私の家内は，玄米が嫌いです。
コメントありがとうございます。そうですよね。。白米のが美味しいですね。
いくらでも塩分をとってもいいわけではないでしょうが、塩分が血圧を上げるというのは相関関係はあっても因果関係はないはずですが？
境界型です。かかりつけ医はパスタはデュラムセモリナだから血糖値を緩やかに上げるから良いよと言われましたがどうなんですか？
コメントありがとうございます。パスタはGI値は低くないと思います。
カレーも駄目なんでしょうね😢 カレーのルーって小麦粉なんですよね。加工肉はダメとの事ですが、日本の練り物は大丈夫でしょうか？
コメントありがとうございます。添加物が入ってるものは避けた方が良いでしょう。
ライ麦パン大好きです😋
コメントありがとうございます😊素晴らしいですね^_^
なんも食べられない。ナンセンス‼️
コメントありがとうございます。貴重なご意見と受け止めさせていただきます。
白米に玄米を混ぜて食べるのは、駄目ですか😅
コメントありがとうございます😊玄米は消化に時間がかかりますので、少量から始めていただくのが良いですね。白米と混ぜるのはとても良いと思いますよ👌
初めてUA-cam見ましたわかりやすくよかったけどアシストの女性が芝居じみてていらないなぁ😂先生1人で簡潔なはなしのほうが退屈しないな
コメントありがとうございます。僕は1人では上手く話せないんですよ。。
私の周りは、タバコを吸っている人の方が長生きしてる。まじで
コメントありがとうございます。そうなんですね🙇🙇
だから？
精肉も加工されているのがあるからなあ
ノンアルのビールやジントニックの人工甘味料は気になりますが、かと言って本物のアルコールは、抗酸化物質のポリフェノール豊富な赤ワイン🍷以外は怖いです。
赤ワイン程度のポリフェノールは脳や腸には届きません。それまでに消滅していまいます。最強はアスタキサンチンです
白米。絶対、いけませんか？
コメントありがとうございます。血糖値高い方が食べ過ぎは良くないですね。
玄米や麦食べるとのどが痛み、血が出ます
カロリーゼロコーラ飲んでます
人工甘味料は砂糖以上に、体に良くないと聞きました。
WHOが言ってるって？賄賂貰いまくってる奴らじゃんｗ
伊勢呂哲也のＸはこちら
✅ x.com/iserotetsuya/
糖尿病についてご覧になって頂きありがとうございます。糖尿病で悩む方の内科の受診のきっかけにしていただけると幸いです。
※コメント欄において内科やその他症状についてご相談いただくことがありますが、個々の状態をコメント欄のみでは判断できないため、お答えすることができません。ご理解くださいますようお願い致します。当院でも診療を行っております。お気軽にご受診ください。
✅ 大宮エヴァグリーンクリニックHP
→ omiyaever.jp
✅ 池袋消化器内科・泌尿器科クリニックHP
→ hinyouki-shokaki.jp
✅ 新橋消化器内科・泌尿器科クリニックHP
→ shokaki-hinyouki.jp
バン、うどん、バスタ、ポテトチップスをほぼ毎日食べていました。
玄米とか全粒粉？に少しづつ、
変えて行きます。
どうもありがとうございました。
コメントありがとうございます😊頑張りましょう^_^
菓子パン好きすぎます😢
7か月ぶりに白米を食べました。 美味かった～！ 日々の食事は玄米かもち麦か蕎麦が主食です。 超久々食べた白ご飯があまりにも美味しくて涙がでました。
コメントありがとうございます😊
白米美味しいですよね^_^
はじめまして。我が家でも、日頃から、お米を洗ってから、もち麦又は、押し麦又は、ビタバァレーを入れて炊いてます。あの、プチプチする食感が好きです❤
船橋さんと同じで、私も元々玄米派です。なので苦にならないのがよかったです。全粒粉の食パン🍞も、パスコなどふつうのメーカーさんから出ていて普通にスーパーで購入出来ますので、先生のチャンネル見て、なるべくそれを選ぶようにしています😊
コメントいつもありがとうございます😊
玄米や全粒粉のパン😊とても素敵です^_^
僕も言っておきながら、実行出来てない時があるので見習わないといけません🙇🙇
配信有難うございます。私は毎日ほぼ三食白米食べてます。担当医者に身長に合った量を教えてもらってますが。また毎食後ウォーキング運動をほぼやってます。2か月取り組んでヘモグロビンA1cを1.2下げれました。玄米を毎日はきついです。
コメントありがとうございます。
とても貴重なご意見ありがたいです。
コメント有難うございます。仮に白米から玄米に変えるともっとヘモグロビンの数値が下がるのでしょうか？
うわー！確かに食事は食べたい物ばかりで、栄養素等、まるで無視でした。😅本当に口から入る食べ物、飲料。要注意ですよね！確かに。🌸💫✌️😁⚡😊
コメントありがとうございます😊
血糖値、HA1c意識して食事作ります！食べる順番にも気をつけて健康になるよう努力します。ありがとうございました。
コメントありがとうございます♪
私はハムやウィンナーが好きでよく食べます。ベーコンもたまに。お肉の代わりに。でも体に悪いと知ってこれからはあまり食べないようにします。ガン こわいので。
コメントありがとうございます😊
去年入院してましたが病院食は毎日パンうどんそばソーメンが出てました。２ヶ月
コメントありがとうございます。
配信ありがとうございます全粒粉のパン,
市販のものは、油脂が多いのですが、血糖値には影響それほどないのでしょうか。
じゃがいも！
いいんですか？
ず〜っと避けてました。
じゃがいも食べられるなら嬉しいし！
コメントありがとうございます♪
先生にお伺いしたいのですが、
先生が毎日食べられている
◇朝食◇昼食◇夕食
具体的に教えて頂けないでしょうか？
この世の中、はっきり言って
身体に悪影響を与える物が多くて、私も日々、
気をつけているつもりではいますが、
少し疲れてきました…
助言をお願いします🙇
朝昼は兼用で、サラダとチキン
夜は普通にお店の定食などを食べてます。
コメントありがとうございます♪
@@iserotetsuya お忙しい中、ご返信して頂き、どうもありがとうございました。やはり、午前中は、糖質は控えた方がよろしいって事になるのでしょうか？
全粒粉パン食べているけど農薬が多く入っているのでは？と思っています。
コメント&貴重なご意見ありがとうございました。
情報通の知人から
玄米は
◎消化吸収が悪い
◎残留農薬
白米に変えた方が良いと
アドバイスを受け白米に
黒米・雑穀・大麦を入れて
食べていました😅
が改めます！
先生の玄米はどちらで購入されて
おられますか？
先生と同じお米なら安心です。
コメント、貴重なご意見ありがとうございます。
コシヒカリが多いです
ホント先生のお肌綺麗ですね🎉
ありがとうございます😊
中々皮下脂肪が取れません❓血糖値が高い😮のと皮下脂肪と血圧が高いのは、血圧が、下がらない理由なのですか❓教えて下さい❓
コメントありがとうございます。
生活習慣病はお互いが密接に関連しておりますので、複数の生活習慣病に罹患している患者様が非常に多い状況となっております。
コメント失礼します。
パン、うどん、パスタがhba1cを上げるというお話しが、ありましたが、そばはいかがでしょうか❓️
10割りソバとか、色々な種類があると思いますが。
コメントありがとうございます。
10割そば、とても良いと思います🙆
ありがとうございました。
うどんでなく、蕎麦はどうなんでしょう？
蕎麦は炭水化物含有量が多いけど血糖値上昇がゆるやか.....と聞きましたが
コメントありがとうございます。
蕎麦のGI値は低いですのでおすすめです。
10割そばは特におすすめです。
先生ありがとうございます。毎朝塩バターフランスパンに紅花を塗って食べてます。辞めた方がいいでしょうか？すみません教えて頂けますか？
バターの量にもよると思います。
ほどほどにしておきましょう。
HBA1つて平均値じゃないの？いきなり上昇するの？逆にいきなり下降させることもできるの？
オートミールは良いでしょうか？
コメントありがとうございます。
オートミールはオーツ麦を使っており良いと思います。
セブンイレブンのゼロサイダートリプルはどうなんでしょうか？
ゼロサイダーだけど甘さもあり、大丈夫でしょうか？
コメントありがとうございます。人工甘味料は未だ議論の余地が残るところですね。
糖代謝異常と糖尿病はどのようにちがいますか？
血糖コントロールとしては同じでよいのでしょうか？
よろしくお願いいたします。
コメントありがとうございます。
ほぼ同じ概念ですよ。
ピザも小麦粉を使っていますが、半分でしたら食べても大丈夫でしょうか?
初めまして😊
朝食に
シナモンレーズンベーグル
食べていますが 大丈夫ですか❓
白米が大好きなんですが 冷ご飯は大丈夫ですか❓
コメントありがとうございます。
貴重なご意見ありがたいです。
甘いものはあまり良くないと思います。
白米より玄米などがおすすめです。
@@iserotetsuya
丁寧なご回答ありがとうございます🙇
自分はジャガイモもカボチャも血糖値はかなり上がります
コメントありがとうございます♪
糖尿病の食べ物は、何食べても、良くての食べ過ぎない を心がける事と、以前聞きましたが～
糖尿病の食事は健康食だとか
コメントありがとうございます。
玄米って高くて手が出ない
健康だけ言ったら刑務所の方が外の人よりいいもの食ってるかも、、、
コメントありがとうございます。健康という意味ではそうかもしれません
@@iserotetsuya 何個か動画見せて頂いて、イヌリンとアーモンドはじめました。今日は今からシナモンパウダー買ってきます。
とても参考になりました。ありがとうございます
お酒が大好きで、晩酌してますが焼酎の糖分ゼロ、カロリーゼロ、プリン体ゼロを飲んでますがいかがでしょうか。⁉️
ちなみに焼酎1合程度です🈴
コメントありがとうございます。
全く問題無いと思います^_^
糖尿病の薬ジャヌビアを飲んでから4年が過ぎている46歳主婦です 元々暴飲暴食していて太り糖尿病と分かってからは食べる量は多少減らし野菜があれば野菜から食べるくらいしか全く努力しておらず…糖尿病で合併症と言うと失明 手足切断とかは怖い嫌だなとは思っていたけど こんなにも糖尿病が恐ろしい物だと そして食生活も皆さん本当に気にして生活しているんだなと最近気になってきました そしたらメンタルが病んでしまって食事を摂るのかわ怖くなり拒食症発症…でも食べないと夏バテ脱水症が怖くて何か食べなきゃってなるけど食べたい物をとなると大好きなクロワッサン🥐を食べて薬飲む感じでとりあえず糖尿病を考えないで拒食症の法を何とかしたくて過ごしてるのですが罪悪感はいっぱいです 他のchでジャガイモ🥔ニンジン🥕はダメってやってたのですが😳どうなんでしょうか？本当に糖尿病になって4年間きにしないで普通に食べたり飲んだりしています でもこの所体調不良で物凄く糖尿病になった自分本当に後悔と悔しい思いでいっぱいで うつ病になりそうなくらい病んでいます 何も食べちゃいけないんだ😢と自暴自棄になっております 元々努力が出来ない人間で1年5ヶ月間程前に仕事が無くなり それからメンタルやられて🏥行っても何も変わらなかったので良くなったと良い治療を辞めて家に引きこもるようになり家事なども一切できなくなり寝たきり老人のように毎日寝て過ごして1年5ヶ月そしたらHbA1cと尿酸値が爆上がりしていた…やっと糖尿病の恐ろしさが気になり色々なchを観るようになりますます糖尿病の恐ろしさに悲しくなりました砂糖や果糖の炭酸飲料が大好きでこればかりはぜったい辞めれなくて…でも無糖の炭酸水を取り入れたりしてるものの やっぱり1日２本くらいは砂糖果糖入りの炭酸飲料が飲みたい！みたいな😢まさか自分が糖尿病になるなんてっていまだに思って後悔しています遺伝性は全くない私の暴飲暴食が生んだ糖尿病なのですがテレビや日常生活でメッチャ太っていても健康体の人がいて本当に悔しいし何で？って思います タバコも辞めて10年お酒も飲まなくなり なのに何でこんな不健康な身体になったの？😢って しかも糖尿病の薬飲んで好きな物食べたり飲んだり普通の生活してる人もいるし ﾒｯﾁｬ努力してる人もいるし 糖尿病になってから胴回りを頻繁にツルのですが糖尿病と何か関係ありますか？誰か教えて下さい😭お腹や脇腹などツルと凄く苦しいし痛いし結構長い間どうしてもこうしても痛くなりますコレは糖尿病と関係ありますか？ほぼ寝たきり老人生活してるから筋力の衰えなのでしょうか…前はよく足をツル事が多くて泣いてました いまだに背伸びしただけで あちこちツリそうになるので背伸びもできません もう人生終わってます 早く死にたいと思っても思うだけで実行には移す気もない痛い苦しい思いして自殺するのは嫌だから😭自分が努力しないで招いた結果です 今ホントに心が持たない状態です生きて行くのが嫌になります
誤字ばかり多くてすみません💦
貴女はまだまだ、若い!!
私とは、20年も違います。天からのお迎えが、来るまでは、生きていたくないなんて、考えないで！こういう私もヘモグロビンが、高く
相当の努力も出来てない！医者は1日6000~8000歩 歩きなさいというが、その努力もできない！コロナ以降ずっとTVみて、過ごす日々…一緒に努力してみませんか？とにかく
甘いの控えて、ジュース類は飲まない！菓子パンも、あまり食べない努力をしましょうよ！そして、家の中でもよい、ダラダラした運動も、してみましょう！とにかくじっとしとくのが、ダメのような気がします。私もですが、今一度自分の生活を見直しましょうよ！
@
小さな努力でも全くしないよりは良いですよね。
頑張りたいと思います。
ありがとうございます。
甘い飲料以外、全部ほぼ毎日食べてるなぁ。
コメントありがとうございます♪
いつもためになる動画ありがとうございます
玄米は苦手なのでもち麦6押し麦2白米2にしてますがダメでしょうか？
教えて下さい
コメントありがとうございます😊
とても良いと思います^_^
代用甘味料もヤバいと聞きましたが
のどアメ💟はダメですか？
コメントありがとうございます。
食べ過ぎ無ければ良いと思います。
全粒粉の食べ物って，探しにくいし，値段も高い。
精製したものと，同じ値段で売ってほしい。
また，私の家内は，玄米が嫌いです。
コメントありがとうございます。
そうですよね。。白米のが美味しいですね。
いくらでも塩分をとってもいいわけではないでしょうが、塩分が血圧を上げるというのは相関関係はあっても因果関係はないはずですが？
境界型です。
かかりつけ医はパスタは
デュラムセモリナだから血糖値を緩やかに上げるから良いよと言われましたがどうなんですか？
コメントありがとうございます。
パスタはGI値は低くないと思います。
カレーも駄目なんでしょうね😢 カレーのルーって小麦粉なんですよね。
加工肉はダメとの事ですが、日本の練り物は大丈夫でしょうか？
コメントありがとうございます。
添加物が入ってるものは避けた方が良いでしょう。
ライ麦パン大好きです😋
コメントありがとうございます😊
素晴らしいですね^_^
なんも食べられない。ナンセンス‼️
コメントありがとうございます。貴重なご意見と受け止めさせていただきます。
白米に玄米を混ぜて食べるのは、駄目ですか😅
コメントありがとうございます😊
玄米は消化に時間がかかりますので、少量から始めていただくのが良いですね。
白米と混ぜるのはとても良いと思いますよ👌
初めてUA-cam見ましたわかりやすくよかったけどアシストの女性が芝居じみてていらないなぁ😂先生1人で簡潔なはなしのほうが退屈しないな
コメントありがとうございます。僕は1人では上手く話せないんですよ。。
私の周りは、タバコを吸っている人の方が長生きしてる。まじで
コメントありがとうございます。そうなんですね🙇🙇
だから？
精肉も加工されているのがあるからなあ
コメントありがとうございます。
とても貴重なご意見ありがたいです。
ノンアルのビールやジントニックの人工甘味料は気になりますが、かと言って本物のアルコールは、抗酸化物質のポリフェノール豊富な赤ワイン🍷以外は怖いです。
コメントありがとうございます♪
赤ワイン程度のポリフェノールは脳や腸には届きません。それまでに消滅していまいます。最強はアスタキサンチンです
白米。絶対、いけませんか？
コメントありがとうございます。
血糖値高い方が食べ過ぎは良くないですね。
玄米や麦食べるとのどが痛み、血が出ます
コメントありがとうございます。
とても貴重なご意見ありがたいです。
カロリーゼロコーラ飲んでます
コメントありがとうございます😊
人工甘味料は砂糖以上に、体に良くないと聞きました。
WHOが言ってるって？賄賂貰いまくってる奴らじゃんｗ
コメントありがとうございます。