AYAK BAŞ PARMAK AĞRISI- TEDAVİSİ
Вставка
- Опубліковано 13 січ 2023
- Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab
Bu sorunun özel video hazırlayacak kadar yaygın olduğunu asla düşünemezdim 😮
Ben hayatımda bu kadar güzel anlatım yapan insan görmedim. İlk uygulamayı yaptığım an kırt diye ses geldi ve 10 tekrar yaptıktan sonra tüm ağrım azaldı. Sopa gibi olan baş parmağımın çok daha iyi hareket ettiğini fark ettim. Yürürken de ağrı çok azaldı. Allah razı olsun Seher hanım. Teşekkürler.👏👏👏
İhtiyacım olan bir video teşekkürler
İnanın ilk denememde bile ağrıda hafifleme oldu. Çoook teşekkür ediyorum. Düzenli olarak yapacağım 🙏🙏🍀🍀
Faydalı bilgileriniz için çok teşekkürler
Sizi seviyorum❤doktordan daha faydalı oluyor yaptıklarınız🌹❤️
İyiki varsınız çok faydalı bilgiler veriyorsunuz bu ülke için bir değersiniz😊
Bu videolardan o kadar faydalanıyorum ki, bu da ayak sorunlarımdan biri. İyi ki varsınız🙏
Kolay gelsin hayırlı akşamlar diliyorum teşekkür ediyorum
Çok teşekkürler, fizyoterapist muayene sonrası aynen bu hareketleri verdi! Buradan izleyip daha doğru yapabileceğim, ne kadar faydalı içerikleriniz ...❤
Çok teşekkür ederim canım. Nerede ağrı hissetsem. Hemen senin adını yazıp. Soruna uygun videonu arıyorum. Allah razı olsun cancazım ❤❤
Canım hocam iyiki varsiniz
Hanım efendiye çok teşekkürler yadimlari icin
Abla çok teşekkür ediyorum senin sayende ağrılar geçti
Sağolun çok teşekkürler çekenler bilir
Salam teşekur edirik
Teşekürler👋👋
Teşekkürler 😘❤
verdiğiniz öneriler i uyguladım . gerçekten önem arzediyorlar. tenrik ve teşekkür ederim
🙏🙏🙏Bu sorunu beş yıldır çekiyorum
doktor ameliyat dedi
ben de olmadım
çok büyük sorun yaratmıyor ama sizi görünce
Paylaştım
Teşekkürler genç hanım
Abla gerçekten çok teşekkür ederim, ağrım vardı azaldı❤❤
Sen çok iyi insansın topluma insanlığa faydalısın. Seni çok seviyorum. Allah razı olsun
iki kez daha iyi olur
Ayak tabaninin cokmesi ivin hareket var mi
Ilki varsiniz hojam❤
2 haftadır çektiğim ağrı videonuzu izlerkekn yaptığım eğzersizle azaldık yok denilecek kadar Teşekkür ederim faydalı bilgilendirmeniz için 👏👏👏
Arkadaşlar eğzersizlerle ayağımı zorladım ayağım ödem yaptı baş parmağımda çatlak varmış alçıya aldılar Sizlere tavsiyem geciktirmeden soktora göstermeniz
Teşekkürler hocam
Seher evladım cansın var olasın
Çok faydalı bir kanal. Emeklerinize sağlık
Çok teşekkür ederim çok ihtiyacım vardı All razı olsun kardeşim ❤❤❤
õ
Teşekkürler. Uygulayıp yorum bırakacağım.
Teşekkürler
abla akşam antrenmanım vardı ağrımdan gitmeyecektim çok teşekküt ederim ağrı baya geçti ve çok yararlı bir vifeo ❤❤❤❤❤
harikasınız
teşekkürler
Aynısını yasiyorum şuan sağolun hocam
Hiç bişe olmasa bile mutlaka bir faydası vardır kesinlikle.
Seher Hanım emeğinize sağlık.
Çok teşekkür ederim.
Benim de sol ayak parmağımda kireçlenme var.
ALLAH razı olsun.
Merhaba Hocam ben ayak başparmağımı çarptım tam sizin gösterdiğiniz bölge ağrısı mevcut ek olarak çok nadir ara ara sızlama hisside geliyor morarma falan yok çok çok az hafif bi şişkinlik var sadece bu hareketleri denicem teşekküler bir tek siz hazırlamışsınız böyle bir video
Emeğine sağlık hocam
Bas parmağımda kireçlenme var ameliyat olmam söylendi.bu eksersiz fayda sağlarmış teşekkür ederm
denenebilir
🙏🙏🙏
Merhaba. Sizi Bakıdan izliyorum. Çook gerekli kanalınız var. Boynumdakı ağrılar sayenizde azaldl.baş parmağımda hallus valqus vartopuklu ayakkabı giydiyimde ağrı olur. Umarım bu exersiz faydalı olur. Təşəkkürlər,doktor. İyi ki size abune olmuşum. Emeyineze sağlık
Bu harika video için gerçekten çok teşekkür ederim. Yaklaşık on gün önce, ayağım takıldı ve dengesiz bir şekilde düştüm. Ayağımın çatlak veya kırık olabileceğini düşündüm, bu yüzden hemen bir doktora gittim. Doktor, röntgen ve CT taraması yaptırdım, ancak çatlak veya kırık tespit edilmedi. Doktor, makinelerle görülmeyen bir çatlak olabileceğini söyledi ve tedavi için çare aramaya başladı.
Videonuza ulaşmadan önce, ayak baş parmağımdaki ağrıyı hafifletmek için birçok şey denedim. Ancak, videonuz sayesinde rahatlama ve ağrı azalması yaşadım. Şimdi, dizimi yere koyduğunuz şekildeki pozisyonu tam olarak yapamıyorum çünkü çok acı veriyor. Bu pozisyonu zorlamalı mıyım yoksa yavaş yavaş mı denemeliyim? Açısal bozukluk tamamen 1 günde düzelir mi .Yanıt için teşekkürler 🙏
Ayak baş parmaklari ayakkabi dan ve gun icinde başparklara agirlik olmasi denge sorunlari olabilir parmaklariniza masaj ve hareket yaptirin .. iyi gunler
Ayak serçe parmak bunyonu icin egzersiz gösterebilir misiniz?
Merhaba seher hanım aynı bölgede benim ödemim var ve çatlak mevcut alçı dediler ama yaptırmadım çok ağrıyor yine bu hareketleri yapalımmı
Halluks rigudus (ayak baş parmaklarda kireçlenme) için geri dönüş yokmuş...Rahatlatacak yada ilerlemesini azaltacak egzersiz videosu bulamadım ....Kireçlenme için ne gibi egzersiz yapmalıyız acaba?... Cevaplarsanız sevinirim....Çok faydalı videolarınız için teşekkürler...
bu video ona uygun
Seher hanım hayırlı hayırlı saz ayak parmaklarım parmakların altında Dr kış var dedi saki ayak parmaklarının altında sanki bir laylan parcasí var gibi ne yapmam lazım bana yardımcí olormusin nasıl bir hareket yapmam lazım sizden haber Allah'a emanet olun kendinize çok bakın
Ben de HALLUX RIGIDUS rahatsizliği cekiyorum hocam bu exersizler bizim gibi hastalara da faydalı olur mu?
eski bi video inşallah görürsünüz ama baş parmağımda platin var minimal bi şekilde uygulasam zararı olur mu?
Gut sa nasıl bir yol izlemek gerekiyor.
👏🏻👏🏻👏🏻
Topuk ve bilek ağrılarım var bunun için nasıl bir egzersiz yapmam gerekir
Bu bölgede şişme de varsa yine yapılmalı mı acaba
Selamlar benim baş parmağında kireçlenme var dediler sokunca açıyor bunun için ne yapabilirim
Merhaba, tam o bölgede kemik çıkıntısı vardı. 2 ayağımdan birden ameliyat olmuştum ama yine tekrar etti. Ne önerirsiniz ameliyat dışında? Çünkü korkunç ızdırap veren bir ameliyat ve iyileşme süreci yaşadım.
bende oldum cok da rahat degilm kac yil sonra tekrarladi acaba simdide kireclrnme var belki yine ameliyat diyo dr
Benim başarmak ağrım çok orada kireçlenme varmış orada faydası olurmu acaba ağrı parmağın uzerinde
Hocamm yalvaririm cevap verinn 1 hafta önce halı sahada baş parmağım değil de kalan diğer parmaklarım sert bir darbe aldım çok fena bir ağrı girdi direk acile götürdü arkadaşım beni röntgen mr çekildi doktor kırık veya çatlağın olmadığını söyledi ama çok fena şişti ayağım 1 hafta geçti üzerinde ama hala ayakta duramıyorum ilaçlarımı kremi mi sürüyorum ama iyileşmiyor ne yapmam gerekiyor
Sol ayak parmaklarım öne arkaya gidiyor fakat açma komutu verdiğimde parmaklarım açılmıyor.ve yere düz bastığımda diğer ayağıma göre de boşluk dahafazla
Hocam ayak baş parmağım da kireçlenme var şiddetli ağrı yapıyor ayakkabı giyemiyorum, iğne ile parmağın uyutulmasi gerektiğini söylediler ne önerirsiniz, teşekkür ederim
Saraçoğlu hocanın Çınar yaprağı kürünü kireçlemeye karşı deneyebilirsiniz.
Hocam merhaba, ben futbol oynarken kramponun altındaki çivi maç içinde yüzlerce kez dediğiniz noktaya vura vura perişan etti maçtan çıktıktan sonra resmen uyuşmuş durumdaydı, dediğiniz hareketleri rahatlıkla yapıyorum sadece tek bir nokta var kas yerimi ağrıyor yoksa damarmı ezildi bilemedim, yürümekte problem yok ama koşunca veya o noktaya sertse basınca çok ağrıyor, krem filan ne önerirsiniz acaba.😊
Aynı problem bendede var . Nasıl oldu ayağınız geçti mi?
Benim fitiğim vardi ayak parmaklarim uyuşunca ameliyat oldum şimdi sağ ayağimın serçe parmağı ve yanindaki 1 parmagim bu iki parmağimin uyuşuklugunun geçmesi için bi egzersiz anlatabilirmisiniz
Hallus nasıl gececek
Merhaba evet bu agrilar önceden fark edilmiyor
Benim ayak baş parmak ustü kök kismi ağriyor Topalliyorum Ona ne önerirsiniz
Allah senden razı olsun ağrim gecti resmen
Ayak cukurumun icinde odem var dediler ve 1 yildir 2 ayağım da yanma ve topugumda agri var
Hocam ben ağrım yok ancak adım atarken baş parmak bükülürken bir hafif yük bindiriyoruzya tam parmağın olduğu noktaya bir anda o kemik ağrıyor ve aksak yürümeme neden oluyor 5 6 aydır böyle hastane sırasıda çıkmıyor
Benim sol ayak paşmatgaında durduk yerde sancı oluyor vede sürekli olarak sancı geliyor anlık gelip gidiyor 10 saniyede bir paşmarmakta herhangi bir kızarıklık yara bere hiçbirşey yok ama sancı oluyor 10 saniyede bir
❤❤❤❤❤❤
Merhaba
Iki gun once ayak bas parmagimi gece uyku sersemligine duvara carptim. ortopediye gittim. Rontgen cekildi. Dr hicbir sorun yok dedi. Ama agrim artiyor. Bas parmagimda hareket kısıtlıgi var agrı kaynaklı. Tam da videoda belirttiginiz noktalarda agrim var ve zor basıyorum cok canim yaniyor. Agri kesici krem ve bandajlama onerdi dr ama hicbir işe yaramiyor. Sizce ne yapilmali tesekkurler
iyileşmesi zaman alacaktır erken dönemde zorlamamanızı öneriirm
Meehabalar...Yillardir azicik fazla yürüsem hemen agrim başliyor ve haftalarca süruyor. 4 farkli doktora gittim hafif ödem dedi bir tanesi . Gecer dedi. Igeelwri biseyin yok dedi ama sadece sol ayagimda problem oluyor ve yillardir hala cozum bulamadim. Nedir bu durum anlamis degilim.
Bende de aynı sorun var kaç aydır
Caresi yok hikaye bağzı bünyelerde bu egzersizler ağrıyı bile arttırır
Hocam benim baş parmağım da çok var doktor Arthrose var dedi ne yapmam lazım
Hocam cennetliksiniz :)
Doktorum bana aşağıya bükmemem gerektiğini söyledi yardımcı olursanız çok sevinirim şimdiden teşekkürler hocam
Hocam top oynarken ayağımı sert bi ekilde yere vurdum bas parmagım çok siddetli ağrıyor ve zor hareket ediyor
Hareketi yaparken yumuşak zemin mi gerekli duvara tutunma hareketin de hocam
hayır yumuşak zemin gerekmez
dokunamıyorum bile parmağıma nasıl dikicez yukarı
ben üst tarafa asla dokunamıyorum ve dokunduramıyorum. Geriye gitmesinde sorun yok ama üstünde inanılmaz acı var
Hocam merhaba an itibariyle halluks valgus olan ayağımda ağrı ve ödem var silicon makarayı bu halde kullanmamda sakınca olurmu dr amaliyat şart dedi lütfen cevap veriniz
önce deneyin. Çözüm olmuyorsa ameliyat zaten olacak gibisiniz .
Parmaginda kireclenme olan yapabilir mi
Ben dar ayakkabı giydikten sonra bas parmağimda ağrı oluştu.. 2 gündür ağri arttı.. gosterdiğiniz egzersizleri bırakın yapabilmeyi parmağima dokunduğum an şiddetli bir ağrı oluyor... Şuan ağrim geçmedi..buzla ağrıyı rahatlatmaya çalisiyorum .acaba çatlak mi var..bir hekime gutmelimiyim..yoksa geçer mi .ağrısı uyutmuyor.. ayağima zorla basiyorum
Bugün benimde oldu. Nasıl geçirdiniz ? Sabahtan beri buz tutuyorum
Merhaba, Anlattığınız baş parmak eklemimde kireçlenme var diyor dr lar, bu egzersizleri yapmam doğru olurmu.Yürümekte cok zorlanıyorum.
evet
👍👍👍👋👋👋
İlk iki hareketi denedim daha çok acıdı. Doktor ilaç, krem ve kolajen verdi. Yalnız bir de bu parmak üstüne bastırma daha zarar vermiyor mu? Halluks rijidus için ayak parmağına baskı yapmayacak ayakkabı veriyorlar mesela ve dinlenme. Bu egzersiz ona da iyi mi?
Ayağınız nasıl oldu bende bu sorunla uğraşıyorum
ayağınız nasıl oldu bende bu sorunla uğraşıyorum
@@AhmetDursub-wr5qj geçmiş olsun. şimdilik biraz daha iyi. Kolajen hapı vermişti doktor ondan içiyorum, ön kısmı geniş rahat ayakkabı giyiyorum. Kilo vermek ve su içmek de faydalı.
Ağrı yok eğrilik var parmaklarım açılmıyor bana da önerir misiniz 🎉
hocam merhaba ayağımda guta bağlı 2hafta önce aşırı hassasiyet ve ödem oldu 2 gûndûr biraz hafifledi eklemi rahatlatmak için bu egzersizleri yapabilirimiyim lûtfen yardımcı olurmusunuz
hayır maalesef
Hocam agri kesici bile kesmiyor agriyi
Yürüyüşü cok seviyorum.Düz ayakkabi bile giysem sadece yürürken ortaya cikan bir agri.Tomografide hersey normal cikti.Mr istedi ama ben ozel sebeplerden istemedim.Sizce mr cektirmelimiyim kesin teshisi verir mi?
çektirmek daha iyi olur
Merhabalar benim ayak baş parmağım da iltihapli ödem var diyorlar başka da bisy demiyorlar elimizden gelen bisy yon dediler şehir hast.devlet hast.fakulte kayseride gitmegm hast.kalmadi tam 10 ay oldu motor düştü ayağıma hayatim kabusa döndü evde bu hareketleri yaptım biraz once ama ayakkabi giymek ve şiş ve agrinin geçmesini istiyorum ne yapmalıyım Allah Aşkına 😢
maalesef online başka bir fikir sunamıyorum
SlmlarHocam benim ayak parmagimaağırlık düştü iki gün basamadim sonra ağrı geçti yazın gerçekleşti takı kış ayında şişti kısıtlama oldu yazın sıkıntı yok ama kışın agriyor ve namazda secdeye giderken bukemiyorum sebebi nedir hocam şimdiden teşekürler
kireçlenme vb bir durum olabilir
Benim başparmağım mümkünatı yok o kadar yukarıya kalkmaz,kalkmıyorda
Biraz yürüyüş yaptığımda basparmagim çok ağrıyor her ayakkabıyı giyemiyprum
Benimde
Başparmağımın o eklem yeri değil ama ayak Başparmağımın eklem yeri ağrıyor parmağın ortasındaki eklem yeri ve 2 aydır böyle sert Bi darbe almıştı şişlik var harekette zorlanma da var doktor krem verdi çaldım bitti hala iyileşmedi
Slm hocam bi sorum olacak ayak başparmağımdaki kireçlenme varmış dondurulacakmış dondurulunca parmak hareket edermi
açıkcası böyle bir şeyi ilk kez duydum
@@aktiFizyo Merhabalar ben konya şehir hastanesine gittim ortopedi doktoru Muhammet zeki Gültekine göründüm dolduralım dedi hareket etme olayını sormayı unuttum size sormak istemiştim
Ayak başparmakta kireçlenme varsa bu hareket yapılabilirmi
evet
Sizin dediyinizi tam olarak yapamıyorum çok arıyor ve hepde qıtırtı sesi geliyor ne yapmalıyım.
yavaş yavaş başlamalısınız
Yürümeye başlayınca kütlemesi her adımda,aynı durummu acaba?
muhtemelen
2 yıl önce hacıya gitmiştim arafat'tan muzdarip geldik kabe'ye geldik yürüyerek geldik ayakkabı böyle sıkıştırmış orayı baş parmağım darbe almış 2 yıldır acıyor böyle geçmiyor yani nasıl geçecek
Bu söylediğim yer mesela denizli'den çökelez kadar var hep yürü yürü ya gece geldik