Rückenschmerzen - 5 Übungen für zuhause

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Heute erkläre ich dir die 5 häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen und zeige dir die besten Übungen um Schmerzen zu lindern und präventiv für deine Rückengesundheit zu arbeiten.
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[@christinebarbuto-walker9070]

Verkürzte oder verspannte Hüftbeuger sind meistens die Auslöser 🙏🍀Vielen Dank

[@horstbartz5946]

Nun das sind sehrgute Übungen zur Ertüchtigung der Muskulatur im Rücken.
Ab 40. Lebensjahr sollte sie jeder ausüben .

[@maykafer1808]

Super Tipps, vielen Dank!

[@DrPeterPoeckh]

Sehr gerne!

[@helgawilhelmi8843]

Danke für ihre guten Übungen, werde sie heute durchführen. Lg

[@claudiaspath778]

Danke für die guten vielen Ratschläge und übungen.hab das Buch gekauft und finde es toll.gruß Claudia

[@DrPeterPoeckh]

Das ist super danke 🤩

[@engelbertbudde6475]

Hilft das auch ,wenn ich zuviel arbeite in gebückter Haltung? Aber vielen Dank und schöne Pfingsten

[@freds.7596]

Viel wichtiger sind die Bänder vom isg. Ein Gelenk kann nur richtig funktionieren wenn die Bänder intakt sind...