Очень понравилась тренировка❤❤❤, Виктория, этот комплекс тоже на укрепление тазового дна? Делаю упор на укрепление мышсц тазового дна! Напишите, пожалуйста🙏, тренирусь по Вашим видео❤
В любых упражнениях и тренировках мышцы тазового дна работают. Вопрос готовы они или нет. Если есть какие-то дисбалансы в МТД, то их нужно восстанавливать, а если всё в порядке, то тренируемся для своей красоты и здоровья 💐
@@newyorkfitspoВиктория, спасибо большое! Вы ВСЕГДА отвечаете, очень нравятся Ваши тренировки, я избавилась от деликатное проблемки, благодаря Вашим тренировкам❤❤❤, надо еще тренироваться!!!
Видимо много напряжения в голенях и в стопе. Нужно уделить им внимание, так как это наш фундамент и опора. Вам подойдёт интенсив Стопа - newyorkfitspo.ru/stopa/?gcpc=03c0c Он солержит тренировки для оздоровления стоп и ног, и помогает повысить отклик ягодиц при нагрузках
Добрый день, Виктория. Заниматься с вами начала неделю назад. Купила курс ТД. и сейчас сделала эту тренировку и обалдела. Почувствовала нагрузку на ягодицы и о "боги" пресс(низ живота). Тренировка на ягодицы и включился пресс. Ходила в тренажерку и такого не ощущала, а тут работа со своим телом и всё включилось. Треня 🔥🔥🔥🔥. Планирую вступить в ваш клуб.
Замечательно. Ждём вас в нашем Клубе. Но сначала пройдите курс ТД хотя бы один полный круг. Тогда вы сможете тренироваться в Клубе эффективно и безопасно 🌹
Первый раз нормально сделала этот релиз без боли, я уже хотела рол выкинуть, пялиться уже много времени. До этого пробовала, но это прям насилие было! Единственно под шею и спину скрутила плотно полотенце! Благодарю Вас, мой любимый тренер ❤❤❤
Если плечо затекает, есть дискомфорт и боль, то это говорит о не правильно организованном плече-лопаточном ритме. Нужно работать с лопатками, дыханием, с мышцами кора и в целом с плече-лопаточным. Так как это довольно частая проблема, мы сделали специальный набор тренировок, в который входят уроки на дыхание, мобильность и стабильность лопаток. Он так же поможет при болях в шее и в области между лопатками newyorkfitspo.ru/ex/ex-n2314/?gcpc=03c0c
В интернете потрясающие тренировки пилатеса и йоги. На разное время, от 10 минут и даже на час. На все тело или проработка определенной зоны. Все европейские языки и даже японский. Русских тоже очень много. Конечно, без знаний основ достаточно трудно вникнуть. Зато все бесплатно. Есть и такие блогеры, слава богу. Надеюсь, мой комментарий никого не задел за живое😊
В интернете очень много всего. Но много не значит здорово и потрясающе. То как сделает йогу профессиональная гимнастка и как обычный человеу, не зная техники и не имея растяжки - две абсолютно разные вещи. У нас в клубе мы проговариваем всю технику и плюс есть подготовительные курсы, в этом его отличие и прелесть 👍
@@newyorkfitspo я 8 лет занималась в группе с учителем и всего 9 человек участников живьём. Поэтому мне не сложно. Но так же есть девочки на Ютубе уже много лет подробно и полно ведут бесплатные уроки. С таким прекрасным объяснением. Потрясающе! Кто ищет, тот найдет. Я после операции и долгого восстановления совершенно забыла все занятия на Ютубе, и искала новые. И там все кусочками и остальное платно. А недавно я случайно снова нашла! И появилось много новых спортсменок. А то, честно говоря, я уже упала духом, думая, что все за деньги. Нет, не все. Каждому, как говорится, своё.
*Для достижения максимального результата приглашаем в онлайн Клуб FitSpo* 🔥 *Переходите по ссылке* ➡️ clck.ru/Z7R4u , и забирайте абонемент✅
Спасибо, Виктория, что начали выкладывать длинные тренировки!❤
Это было мощщнооо 💥 тело потряхивает. Благодарю,Вика 💕
Виктория, вы супер! Тренировка отличная! ❤
Спасибо, припотела, буду делать каждый день
Пожалуйста 🌹
Тренировка замечательная! Спасибо! Чувствуются задействованные мышцы!
Тренировка - отличная! Благодарю❤😊
😊
Огонь🎉❤
Очень понравилась тренировка❤❤❤, Виктория, этот комплекс тоже на укрепление тазового дна? Делаю упор на укрепление мышсц тазового дна! Напишите, пожалуйста🙏, тренирусь по Вашим видео❤
В любых упражнениях и тренировках мышцы тазового дна работают. Вопрос готовы они или нет.
Если есть какие-то дисбалансы в МТД, то их нужно восстанавливать, а если всё в порядке, то тренируемся для своей красоты и здоровья 💐
@@newyorkfitspoВиктория, спасибо большое! Вы ВСЕГДА отвечаете, очень нравятся Ваши тренировки, я избавилась от деликатное проблемки, благодаря Вашим тренировкам❤❤❤, надо еще тренироваться!!!
Виктория, чудесная тренировка❤!!! Спасибо большое, классно!!!
Попа горит
Замечательно, отлично, мышцы горят. Спасибо Вам большое.
Супер спасибо жалко не можем каждый день делать
Спасибо большое.
Почему-то очень сводило стопы а в первом упражнении.
Видимо много напряжения в голенях и в стопе.
Нужно уделить им внимание, так как это наш фундамент и опора.
Вам подойдёт интенсив Стопа -
newyorkfitspo.ru/stopa/?gcpc=03c0c
Он солержит тренировки для оздоровления стоп и ног, и помогает повысить отклик ягодиц при нагрузках
Виктория, спасибо ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Моя жизнь, душа и тело изменились с вами! Вы моя богиня красоты и спорта!
🤗
Добрый день, Виктория. Заниматься с вами начала неделю назад. Купила курс ТД. и сейчас сделала эту тренировку и обалдела. Почувствовала нагрузку на ягодицы и о "боги" пресс(низ живота). Тренировка на ягодицы и включился пресс. Ходила в тренажерку и такого не ощущала, а тут работа со своим телом и всё включилось. Треня 🔥🔥🔥🔥. Планирую вступить в ваш клуб.
Замечательно.
Ждём вас в нашем Клубе.
Но сначала пройдите курс ТД хотя бы один полный круг.
Тогда вы сможете тренироваться в Клубе эффективно и безопасно 🌹
@@newyorkfitspo Обязательно.Спасибо, за обратную связь. Очень приятно. Если честно и не надеялась, что прочтете, а на ответ и не надеялась. ❤❤❤
Дякую. Думаю завтра відчую свої м'язи)❤
Благодарю вас! Просто огнище!
Тренировка 🔥🔥🔥благодарю 🙏
Благодарю Вас Виктория 🌺 лучшая из лучших Вы и Ваша команда❤❤❤
Спасибо 💚
Во 2 части чувствовала только квадрицепс опорной ноги, а ягодицы совсем нет, с чем может быть связано?
С техникой выполнения.
Посмотрите, как вы себя выстраиваете и куда идет опора
Благодарю! Классная тренировка.!Пока не все получается, буду тренироваться…🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Зажигательно!💣 Бёдрышки и ягодички полыхнули!💥
Спасибо Виктория,тренировочка 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Благодарю ❤
Спасибо!
Очень понятно объясняете))
Спасибо 🌷
Отличная практика! Спасибо, что на ОБЕ стороны😊!
Первый раз нормально сделала этот релиз без боли, я уже хотела рол выкинуть, пялиться уже много времени. До этого пробовала, но это прям насилие было! Единственно под шею и спину скрутила плотно полотенце! Благодарю Вас, мой любимый тренер ❤❤❤
Круть...чуть не померла. Пот градом. КАЙФ❤
Виктория , спасибо , четкая , быстрая нагрузка … Идеальное начало дня )))❤❤❤❤
💯
Super sooo good 🔥👍 thank you ❤
Мучо фэнкью Белла🎉😊
Спасибо ,будьте Благословенна
Найс! Мой таз говорит спасибо!
Мне кажется я что то делала не так, у меня ничего не горит(
Шикарная тренировка❤
Кайф
Атас! Виктория, браво 👏 👏 👏
Вика пишу уже второй раз лбожаю ваш клуб и всех тренеров! Ч в клубе и буду продолжать заниматся!!!❤❤❤
Очень здорово 😊
Плечо с рукой послали меня далеко😢, тяжело на боку делать, затекает плечо😫
Если плечо затекает, есть дискомфорт и боль, то это говорит о не правильно организованном плече-лопаточном ритме.
Нужно работать с лопатками, дыханием, с мышцами кора и в целом с плече-лопаточным.
Так как это довольно частая проблема, мы сделали специальный набор тренировок, в который входят уроки на дыхание, мобильность и стабильность лопаток.
Он так же поможет при болях в шее и в области между лопатками
newyorkfitspo.ru/ex/ex-n2314/?gcpc=03c0c
🔥🔥🔥
Super;)ačiū❤
Огогошечки 🔥
Вот это пожар в ягодичках. Спасибо 🙏🏻
🔥🔥🔥
Благодарю
Тренировка бомбическая. Как всегда, в общем. )) Спасибо, Виктория!
Благодарю 🌷
вот это пожар 🔥🔥🔥Вика, вы волшебница и тренировки у вас такие же🙂
✨
Было трудно жарко и классно 👍🏻
Но справилась 👍
@@newyorkfitspo да, и уже два раза сделала, спасибо ☺️
Виктория, спасибо за тренировку! Подскажите, пожалуйста, сайты, где можно заказать хорошее оборудование - коврики, роллеры и пр
Коврики можно заказать здесь - ozon.ru/t/17PR4jB
Ролл для пилатеса
fitnessroller.ru/massajnoe-oborudovanie/pilates-roll/pilates-rolik-profi-60sm-eva/
Спасибо большое 😊
В интернете потрясающие тренировки пилатеса и йоги. На разное время, от 10 минут и даже на час. На все тело или проработка определенной зоны. Все европейские языки и даже японский. Русских тоже очень много.
Конечно, без знаний основ достаточно трудно вникнуть.
Зато все бесплатно. Есть и такие блогеры, слава богу.
Надеюсь, мой комментарий никого не задел за живое😊
В интернете очень много всего.
Но много не значит здорово и потрясающе.
То как сделает йогу профессиональная гимнастка и как обычный человеу, не зная техники и не имея растяжки - две абсолютно разные вещи.
У нас в клубе мы проговариваем всю технику и плюс есть подготовительные курсы, в этом его отличие и прелесть 👍
@@newyorkfitspo я 8 лет занималась в группе с учителем и всего 9 человек участников живьём. Поэтому мне не сложно.
Но так же есть девочки на Ютубе уже много лет подробно и полно ведут бесплатные уроки. С таким прекрасным объяснением. Потрясающе! Кто ищет, тот найдет.
Я после операции и долгого восстановления совершенно забыла все занятия на Ютубе, и искала новые. И там все кусочками и остальное платно. А недавно я случайно снова нашла! И появилось много новых спортсменок. А то, честно говоря, я уже упала духом, думая, что все за деньги. Нет, не все. Каждому, как говорится, своё.
Виктория, Вы лучшая❤