Хотите плоский живот, но совсем нет времени на тренировку, бесят нулевые результаты, болит спина и поясница после занятий? 🔥 *Приглашаем вас на новый комплексный курс «Плоский живот PRO»! Первые изменения вы заметите с первого занятия, а очевидные трансформации - через 1 месяц! Переходите по ссылке* → clck.ru/36V2dm чтобы узнать программу тренировок и приобрести курс 🔥
Вы, умничка. Пока занимаюсь по бесплатным видео. Уже более полутора лет. Результат меня очень радует. После родов появился диастаз от пупка до самого верха... С Вами научилась контролировать домик. Оооооочень убрала живот. И вообще стала прекрасно двигаться! Вот так. Представляю какой был бы результат в платном курсе. Очень хочу. Пока с ребёнком не могу себе позволить ежедневных занятий, даже коротких. Иногда, просто нет сил🫢. Я уверена, что это отличный курс. Моя мечта. Не только для красоты, а самое главное для здоровья. Давно хотела написать подробный комментарий!!!
Вика, ты такая молодец, так чётко всё нам прказываешь и рассказываешь. И всегда конкретно говоришь когда и кому ещё рано идти на какой то курс или мапафон. Ты заигтересованна помочь, спасибо тебе за всё. Тоже пока занемаюсь твоим курсом тд, а потом когда освою дыхание пойму что оно правильно включается в упражнениях на тд, то обязательно пойду дальше. ❤❤
Вика ,как круто! Наконец то все включилась!!!!!! Ура! Спасибо огромное за советы!!!! P .S можно не потеме спросить? Когда стопой упераюсь чувствуется мышцы тазового дна! Без стоп его не чувствую ,можно ли так тренировать мтд?❤😊
@@newyorkfitspo спасибо ! А скажите пожалуйста, если диастаза над пупочным кольцом 27мм а под 10 мм, после родов прошло 2,6 года, с помощью упражнений мышц кора и поперечных, возможно его закрыть или уже поздно? Немного животик выпячивает
Хотите плоский живот, но совсем нет времени на тренировку, бесят нулевые результаты, болит спина и поясница после занятий? 🔥 *Приглашаем вас на новый комплексный курс «Плоский живот PRO»! Первые изменения вы заметите с первого занятия, а очевидные трансформации - через 1 месяц! Переходите по ссылке* → clck.ru/36V2dm чтобы узнать программу тренировок и приобрести курс 🔥
Вы, умничка. Пока занимаюсь по бесплатным видео. Уже более полутора лет. Результат меня очень радует. После родов появился диастаз от пупка до самого верха... С Вами научилась контролировать домик. Оооооочень убрала живот. И вообще стала прекрасно двигаться! Вот так. Представляю какой был бы результат в платном курсе. Очень хочу. Пока с ребёнком не могу себе позволить ежедневных занятий, даже коротких. Иногда, просто нет сил🫢. Я уверена, что это отличный курс. Моя мечта. Не только для красоты, а самое главное для здоровья.
Давно хотела написать подробный комментарий!!!
Спасибо 🌹
Виктория, Ваш юмор - это крутяяяяяк! Ржу нимагу😂😂😂😂😂 SUPER 👌 тренер !!!
Спасибо 👑
Вика, ты такая молодец, так чётко всё нам прказываешь и рассказываешь. И всегда конкретно говоришь когда и кому ещё рано идти на какой то курс или мапафон. Ты заигтересованна помочь, спасибо тебе за всё. Тоже пока занемаюсь твоим курсом тд, а потом когда освою дыхание пойму что оно правильно включается в упражнениях на тд, то обязательно пойду дальше. ❤❤
Какая Вы умничка!🫶
Спасибо
Огонь упр,сначала шатало)))
И ягодицы подтягиваются бонусом!
Благодарю
Можно поинтересоваться, какой у вас рост?😊
Вика ,как круто! Наконец то все включилась!!!!!! Ура! Спасибо огромное за советы!!!! P .S можно не потеме спросить? Когда стопой упераюсь чувствуется мышцы тазового дна! Без стоп его не чувствую ,можно ли так тренировать мтд?❤😊
Выполняйте тот вариант, при котором вы лучше осознаёте свои мышцы.
Постепенно сможете и в других вариациях контролировать МТд
@@newyorkfitspo Спасибо за ответ!!!!!
Здравствуйте, а в каком месте вы чувствуете мтд? 😊 Низ живота? Или ещё ниже (промежность)?
@@ЮлияН-ю4г здравствуйте! Промежность и низ живота!
Виктория, операция на промежности после родов, как можно с этим работать, если прошло много времени?
Свернуть в рулон маленькое кухонное полотенце, сесть на него и мягко массировать эту зону.
Потом можно использовать мягкий массажные мяч
Благодарю, а сколько по времени можно?
Здравствуйте! А скажите пожалуйста, у Вас имеется диастаз?
Был, но заерылся
@@newyorkfitspo спасибо ! А скажите пожалуйста, если диастаза над пупочным кольцом 27мм а под 10 мм, после родов прошло 2,6 года, с помощью упражнений мышц кора и поперечных, возможно его закрыть или уже поздно? Немного животик выпячивает
нужно заниматься. Времени прошло много, поэтому все очень индивидуально.
Виктория, ходьба на четвереньках полезна?
Ещё как, поэтому маленькие дети обязательно должны ползать на четвереньках - это этап развития человека
Благодарю
Суппер
❤❤❤
А если слабые мышцы кора , они не включатся ? Гиперлордоз может усугубить ситуацию с "надавливанием крестом "?
Усугцбить какую ситуацию?
Ситуацию невозможности " давить кнопку крестцом "
❤👍🌹
Я упустила момент : почему Виктория 58 кг? 😁❤