Хотите плоский живот, но совсем нет времени на тренировку, бесят нулевые результаты, болит спина и поясница после занятий? 🔥 *Приглашаем вас на новый комплексный курс «Плоский живот PRO»! Первые изменения вы заметите с первого занятия, а очевидные трансформации - через 1 месяц! Переходите по ссылке* → clck.ru/36V2dm чтобы узнать программу тренировок и приобрести курс 🔥
Вы, умничка. Пока занимаюсь по бесплатным видео. Уже более полутора лет. Результат меня очень радует. После родов появился диастаз от пупка до самого верха... С Вами научилась контролировать домик. Оооооочень убрала живот. И вообще стала прекрасно двигаться! Вот так. Представляю какой был бы результат в платном курсе. Очень хочу. Пока с ребёнком не могу себе позволить ежедневных занятий, даже коротких. Иногда, просто нет сил🫢. Я уверена, что это отличный курс. Моя мечта. Не только для красоты, а самое главное для здоровья. Давно хотела написать подробный комментарий!!!
Вика, ты такая молодец, так чётко всё нам прказываешь и рассказываешь. И всегда конкретно говоришь когда и кому ещё рано идти на какой то курс или мапафон. Ты заигтересованна помочь, спасибо тебе за всё. Тоже пока занемаюсь твоим курсом тд, а потом когда освою дыхание пойму что оно правильно включается в упражнениях на тд, то обязательно пойду дальше. ❤❤
@@newyorkfitspo спасибо ! А скажите пожалуйста, если диастаза над пупочным кольцом 27мм а под 10 мм, после родов прошло 2,6 года, с помощью упражнений мышц кора и поперечных, возможно его закрыть или уже поздно? Немного животик выпячивает
Вика ,как круто! Наконец то все включилась!!!!!! Ура! Спасибо огромное за советы!!!! P .S можно не потеме спросить? Когда стопой упераюсь чувствуется мышцы тазового дна! Без стоп его не чувствую ,можно ли так тренировать мтд?❤😊
Хотите плоский живот, но совсем нет времени на тренировку, бесят нулевые результаты, болит спина и поясница после занятий? 🔥 *Приглашаем вас на новый комплексный курс «Плоский живот PRO»! Первые изменения вы заметите с первого занятия, а очевидные трансформации - через 1 месяц! Переходите по ссылке* → clck.ru/36V2dm чтобы узнать программу тренировок и приобрести курс 🔥
Вы, умничка. Пока занимаюсь по бесплатным видео. Уже более полутора лет. Результат меня очень радует. После родов появился диастаз от пупка до самого верха... С Вами научилась контролировать домик. Оооооочень убрала живот. И вообще стала прекрасно двигаться! Вот так. Представляю какой был бы результат в платном курсе. Очень хочу. Пока с ребёнком не могу себе позволить ежедневных занятий, даже коротких. Иногда, просто нет сил🫢. Я уверена, что это отличный курс. Моя мечта. Не только для красоты, а самое главное для здоровья.
Давно хотела написать подробный комментарий!!!
Спасибо 🌹
Виктория, Ваш юмор - это крутяяяяяк! Ржу нимагу😂😂😂😂😂 SUPER 👌 тренер !!!
Спасибо 👑
Вика, ты такая молодец, так чётко всё нам прказываешь и рассказываешь. И всегда конкретно говоришь когда и кому ещё рано идти на какой то курс или мапафон. Ты заигтересованна помочь, спасибо тебе за всё. Тоже пока занемаюсь твоим курсом тд, а потом когда освою дыхание пойму что оно правильно включается в упражнениях на тд, то обязательно пойду дальше. ❤❤
Я упустила момент : почему Виктория 58 кг? 😁❤
❤👍🌹
Благодарю
Огонь упр,сначала шатало)))
И ягодицы подтягиваются бонусом!
Здравствуйте! А скажите пожалуйста, у Вас имеется диастаз?
Был, но заерылся
@@newyorkfitspo спасибо ! А скажите пожалуйста, если диастаза над пупочным кольцом 27мм а под 10 мм, после родов прошло 2,6 года, с помощью упражнений мышц кора и поперечных, возможно его закрыть или уже поздно? Немного животик выпячивает
нужно заниматься. Времени прошло много, поэтому все очень индивидуально.
❤❤❤
Можно поинтересоваться, какой у вас рост?😊
Вика ,как круто! Наконец то все включилась!!!!!! Ура! Спасибо огромное за советы!!!! P .S можно не потеме спросить? Когда стопой упераюсь чувствуется мышцы тазового дна! Без стоп его не чувствую ,можно ли так тренировать мтд?❤😊
Выполняйте тот вариант, при котором вы лучше осознаёте свои мышцы.
Постепенно сможете и в других вариациях контролировать МТд
@@newyorkfitspo Спасибо за ответ!!!!!
Здравствуйте, а в каком месте вы чувствуете мтд? 😊 Низ живота? Или ещё ниже (промежность)?
@@ЮлияН-ю4г здравствуйте! Промежность и низ живота!
Суппер
Какая Вы умничка!🫶
Спасибо
А если слабые мышцы кора , они не включатся ? Гиперлордоз может усугубить ситуацию с "надавливанием крестом "?
Усугцбить какую ситуацию?
Ситуацию невозможности " давить кнопку крестцом "
Виктория, ходьба на четвереньках полезна?
Ещё как, поэтому маленькие дети обязательно должны ползать на четвереньках - это этап развития человека
Благодарю
Виктория, операция на промежности после родов, как можно с этим работать, если прошло много времени?
Свернуть в рулон маленькое кухонное полотенце, сесть на него и мягко массировать эту зону.
Потом можно использовать мягкий массажные мяч
Благодарю, а сколько по времени можно?