Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
[Dor Lombar e Ciático] Parte 2 | Minha Coluna Sem Dor
- Додати в
- Мій плейлист
- Переглянути пізніше
- Поділитися
Поділитися
Вставка
Розмір відео:
- Опубліковано 7 бер 2016
КОМЕНТАРІ • 486
Наступне
Автоматичне відтворення
CIÁTICO: 2 Segredos DESBLOQUEIAM Hérnia, Formigamento e Irradiação em 2 a 4 diasMarcelo Garcia
Переглядів 1,7 млн
CIÁTICO INFLAMADO: Alívio em 3 minutos NA CAMAMarcelo Garcia
Переглядів 441 тис.
Lombar, Hérnia, Quadril: 3 Formas REDUZEM A DOR em 5 MINUTOS | Marcelo GarciaMarcelo Garcia
Переглядів 53 тис.
Running With Bigger And Bigger FeastablesMrBeast
Переглядів 43 млн
РЕЙНДЖЕРС - ДИНАМО. Детальний огляд матчу. ЛІГА ЧЕМПІОНІВFootball Hub
Переглядів 312 тис.
Советы на всё лето 4 @postworkllcИстория одного вокалиста
Переглядів 5 млн
МАФИЯ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: Масленников, Матвиенко, Булкин, Сабина, Бустер, Дилара, Гурам, Леон, ЯнчикДима Масленников
Переглядів 6 млн
A Forma MAIS RÁPIDA de Fortalecer TORÁCICA (Adeus CORCUNDA e DOR NO MEIO das COSTAS)Marcelo Garcia
Переглядів 11 тис.
7 principais REMÉDIOS para dor na COLUNA e CIÁTICO e COMO USÁ-LOS!Dr. Oliver Ulson
Переглядів 609 тис.
Exercícios Fáceis para Curar Nervo Ciático Inflamado em Poucos MinutosAndré Lima Oliveira
Переглядів 1,2 млн
Dor no Cotovelo (Epicondilite) | Marcelo GarciaMarcelo Garcia
Переглядів 238 тис.
Liberação pra ALÍVIO IMEDIATO Músculo Unilateral da DOR LOMBAR | Marcelo GarciaMarcelo Garcia
Переглядів 11 тис.
Coluna e Ciático: Um dos MAIS FORTES anti-inflamatórios do MundoMarcelo Garcia
Переглядів 2 млн
COMO RESOLVER A DOR NO CIÁTICO COM APENAS 1 EXERCÍCIO - Fisioprev com Guilherme StellbrinkFISIOPREV
Переглядів 7 млн
3 Exercícios Matadores para a Dor na LombarRafael Souza
Переглядів 208 тис.
ADEUS ao CIÁTICO INFLAMADO: 2 Movimentos pra Alívio Imediato | Marcelo GarciaMarcelo Garcia
Переглядів 125 тис.
ЛЕТНИЙ ДЕНЬ ТВОЕГО ДЕТСТВАSIDELNIKOVVV
Переглядів 1,6 млн
SCHOOLBOY RUNAWAY В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ 📚🔔 #schoolboy #runaway #schoolboyrunaway #shorts YOUNGYOUNG
Переглядів 2,2 млн
Яшин - интервью после тюрьмы / вДудьвДудь
Переглядів 8 млн
Танки ВСУ в Курской области. Что происходит? Руслан Левиев о прорыве границыТелеканал Дождь
Переглядів 2,6 млн
Арестович: Операция ВСУ в Курской области. @A.ShelestAlexey Arestovych
Переглядів 2,9 млн
Jerry Heil & Volodymyr Dantes - ГУБИ У ГУБАХ (ПРЕМʼЄРА 2024)Jerry Heil
Переглядів 1,3 млн
Перші думки батьків, коли дізнались про важке поранення сина #війна #україна #зсу #люди #shortsСуспільне Чернігів
Переглядів 159 тис.
😭ЛЮДИ ВОВКАМИ СТАЮТЬ....5 канал
Переглядів 2,9 млн
Marcelo, que mágica é essa? Eu te confesso que fiz os exercícios sem acreditar que melhoraria. fiz a mais ou menos uma hora atrás e a dor aliviou muito, muito mesmo. Cerca de 70%. Nossa muito obrigada por compartilhar. Que Deus abençoe teu trabalho e tua vida.
Inacreditável, mesmo!!! Fiz o exercício da primeira parte e as dores sumiram, graças a Deus pelos seus dons, Marcelo!!!
No ano passado, minha coluna travou, terríveis dores, andava encurvada dentro de casa, lembrei dos seus vídeos, e achei exatamente esse, fiz todos os exercícios como vc ensina, e graças a Deus, e depois a vc que estou aqui firme e forte. Gratidão Marcelo 🙌🙌🙌
Gosto muito quando você diz "tolera a dor, suporta a dor, supera a dor". Isto tem um significado muito importante pra eu lembrar que a dor é só um aspecto que faz parte da vida. Faço com muita alegria os exercícios que ensinas.
Marcelo Consegui pagar meu Curso hoje .
Paguei a vista . Só que ficou uma dúvida
O número para fazer Inscrição foi : 5522 9962216...esqueci os 2 últimos números.
Na confirmação veio um número de outro estado eu preciso dessa confirmação, porque paguei por boleto.
Estou sofrendo demais com ernia de disco já usei vários remédios ja fiz fisioterapia não obtive melhora sinto muitas dores praticamente no corpo todo. Já falaram até em sirugia.O senhor é a minha esperança pra que eu melhore.
Muito obrigada! Jesus te abençoe
Vou te falar uma coisa... Simplesmente inacreditável que a dor passou por que ela passou mesmo após os alongamentos. Incrível como funciona. 👏👏👏👏
desde segunda feira estava deitado o dia todo tomando remédio e a dor continuava forte;foi quando quarta a noite assisti os seus vidío fiz os exercicio uma vez so e o alivio emediato ,as dores continua mais ja da para levantar ´da para sentar sem muita dificuldade valeu deus abençoe.
Cara... Isso é milagre! Estou no auge de uma crise no ciático. Deu um alívio imediato!! Obrigado!
Cara, parabéns pelos seus videos. Sofro de hérnia de disco e tive uma crise esses dias não tava aguentando andar, muita dor no nervo ciático. Comecei a fazer os exercícios recomendados por vc e minha dor aliviou na msm hora. Obrigado!
Doutor !!! Eu sei q/ o repouso é pior, mas estava travada e nem as minhas pernas mexiam. Q Q isso!! Qd vi este exercício, comecei a fazer na cama, bem devagar e foi um milagre. Já fui ao banheiro sem muita dor e ñ arrasto mais o chinelo. Já posso virar na cama, devagar e só tenho a dizer: gratidão e vou continuar a fazer, até viver sem dor. Comecei a melhora, no mesmo dia. Incrível !! Levantei da cama, sem gritar de dor. 👏🏼🤣
Eu machuquei minha lombar levantando um uma barra de 60 kg na academia, desde de então sinto muitas dores, eu vou fazer todos seus alongamentos, e vou ficar boa disso , se Deus quiser.
São alongamentos que faço antes de ir na academia... estou surpreso que tais alongamentos também podem prevenir dores na coluna!!! Surpreso e ☺feliz
Nem acreditei que ia dar certo....Mas fiz os 2 vídeos e melhorou demais a dor.
Muito Obrigada
Realmente funciona, estava com um dor insuportável na lombar que me impedia de dormir a quatro dias e fiz esses alongamentos e senti uma melhora muito grande na dor
:)
Eu passei o dia deitadaaaaa! Acabada de dor, eu não conseguia levantar nem para beber água .. Fiz o exercício do vídeo 1 e do vídeo 2. Senti um alívio muito grande. Agradeço de coração! Very,very,very good as dicas. ✌️
Muito bom dotor este exercicio deus abencoe
Gostei Marcelo me senti aliviada
Marcelo, vou fazer os exercícios, muito esperançosa, pois há 3 meses estou em vários tratamentos. Quase não sinto dor na lombar. As dores são do início da coxa até o pé (direitos), com formigamentos. Muito fortes, me impedindo de andar. Ao acordar estou bem; se agrava no anoitecer. Na clinica dizem se tratar do ciático e piriforme, mas às vezes até duvido, pela demora de melhoras. Muito obrigada!
Gostei ! Estou me sentindo bem melhor!
Marcelo, vc nao imagina como me ajudou, estou aplicando todos os exercicios,tenho 53 anos, e me ajudou muito, pois há muito tempo nao conseguia nem abaixar.. Por favor minha mae tem 85 anos e é super torta para vc ter uma ideia a lombar dela forma um arco quase encontrando um com outro. Ela tem muitas dores, vive tomando remédio, tem artrite artrose,etc. Por favor faça um vídeo para o idoso, bem idoso, com osteoporose tudo mais. Gostaria tecnicas aonde eu posso fazer e ajudar junto com ela. Hoje em dia o numero de idosos é muito grande.Aguardo um abraço grande.
Oi Marcelo tudo bem fiz a primeira dica do ciático estava a 23 dias sofrendo muito com o ciático já melhorou 90% por cento obrigada Boa noite
Muito obrigada, você me ajudou muito. Estava com muita dor lombar por causa do trabalho na frente do computador. Deus abençoe imensamente você
Gratidão 😂 sucesso e muita saúde
Que maravilha
Melhorei.
Já tinha tomado remédios
Injeção. E nada .
Fiz os 3 exercícios em seguida.
Fiquei Boa
Marcelo um abração Deus te Abençoe
Tirou minha dor
Maravilha! Obrigada!
Obrigada por esses exercícios! Gostei muito e vou fazer, até porque já faço os outros.
bora!
Vc é bençao de Deus na minha vida me ajudou muito Deus abençoe
Eu estou na fila pra faser cirurgia de hérnia de disco mas desisti estou acima do peso vi muita gente que fez e se arrependeu estou sofrendo muito com dor mas vc apareceu p me ajudar creiu q vou ser curada obrigada
Muito obrigada por sua boa vontade.
😄
Eu fiz esse alongamento e fiz também o alongamento com a cadeira, eu voltei a andar sem dor nenhuma na lombar, parece milagre, estou muito grato as suas aulas Marcelo m, muito obrigado mesmo
Olá vejo seus vídeos e preciso de sua ajuda tenho hérniade disco na cervicale lombar sinto muitasdores por favor ajuda me
Marcelo, obrigada de verdade são 02:24 e eu estava sem dormir de tanta dor , me senti muito aliviada . Eu nao sou de comentar nenhum video, mas o seu só devo dizer gratidão, muito simpático e explicativo. Muito sucesso para você , to inscrita ♡.
Caramba! É instantâneo o alívio, parece mágica kk
Melhorei de imediato 🙏 Muito obrigada Marcelo!!
Impressionante, a dor passou na hora. Parabéns
Você é uma benção de Deus! Muito obrigada! Que o Senhor te recompense por todo o seu esforço! Eu não estava conseguindo ficar em pé e assisti o primeiro vídeo e consegui ficar em pé e concluir o processo do segundo! 😭😭😭😭
Faço esse todos dias, compartilhei com mtos tbm pq foi bom pra mim.
Dr eu vou fazer e irei compartilhar c certeza parabéns pelo seu trabalho !!
Eu gostei e fiz as duas partes! É exatamente neste osso que eu sinto muitas dores , dá impressão que havia alguma costela quebrada , a dor era extensa que eu fico enfaixada nesta região! E me senti bem agora ao faze-los! Deus abençõe por essas aulas e multipliquem as bençãos sobre a sua vida!🙏🙏🙏👏👏👏👏👏👏👏
Cara,vc é fera!
1 ano de dor crônica na lombar,hérnia de disco e esses exercícios me aliviaram 90%.
Não paro de fazer nunca mais.
Em breve quero adquirir seu programa "Coluna sem dor".
Deus te abençoe!
caracaaaaa Marcelo, eu tava que não me aguentava de dor na lombar, e vi seu vídeo, esse e o anterior e no msm instante passou, eu não queria mesmo tomar aqueles montes de remédios e me intoxicar . Gratidão a vc por disponibilizar esse vídeos na internet
abraço e que deus te ilumine.
Alívio imediato! É impressionante!👍🏻
Obrigado Marcelo pela ajuda Eu estou precisando muito Deus abençoe
Como não te conheci antes???
Esse alongamento mudou minha vida agora mesmo. Fiz exercícios de agachamento e stiff com algum erro que não percebi, e fiquei com dores persistentes na lombar. Isso que vc me ensinou foi simplesmente maravilhoso! Muitíssimo obrigada de ❤️!
Obrigada meu Deus,por colocar esse anjo na minha vida.
Eu estava chorando muito agora de tanta dor, e após os exercícios estou chorando de felicidade e gratidão pois a dor simplesmente sumiu.
😭😭😭😭
Esse exercício alivia a lombar na hora
Uma constatação que aconteceu comigo ! Estava com dores no quadril que se irridiava pelas pernas ! Tinha tudo a ver com dor ciática ! Mas para meu espanto, foi descobrir que o que estava causando essa dor foi o fato de eu estar segurando minha ejaculação !!! Após gozar, a dor passou como um milagre !!! Sabia disso Marcelo ? Abs.
Obrigado.marcelo.est..me.ajudando.muito.deus.abemcoe
Vc e ótimo depois q te achei meu sofrimento na lombar sempre q faço esses alongamento melhora porém é algo q n pode deixar de fazer pq a dor volta
Oi Jana Mello, tudo bem? Toda dor tem um motivo, você precisa descobrir o que está fazendo essas dores retornarem. Talvez seja ansiedade, preocupação, esforço excessivo, etc. Aqui no canal tem vários exercícios para lombar, depois dá uma olhada e ver se te ajuda, ok? ua-cam.com/video/22uCbbI5jq0/v-deo.html ua-cam.com/video/Pf-C0T4a8dI/v-deo.html
Gostei muito! Obrigada 🙏
olá Marcelo esta semana comecei sentir uma dor na coluna bem no meio do bumbum e pelos videos e pesquisas na internet parece ser o ciático esses exercícios ajudam a amenizar a dor ainda estou com dor
Gratidão sem fim.
Pela primeira vez eu fiquei travada do nervo ciático , é uma dor horrível ... mas as suas dicas estão sarando esta dor , estou aplicando esta dica desde ontem, e tive uma melhora de 70% ! Vou continuar fazendo ....muito obrigada ! Você é um excelente educador físico !
Parabens ta igual ao uma mumia dor demais agors to otimo nossa posso ate tomar uma cerveja. DR Deus o abencoe
Como está hoje?
diego de angelos /// Bem melhor , eu entendi os alongamentos que preciso antes de fazer musculação por exemplo , e esses alongamentos é um dos q não podem faltar , desde que comecei alongar antes da atividade física , os que eu percebi que alonga o lugar que preciso não atacou mais !
Gostei muito que estou com muita dor ciatica ddecendo para pernas.
Eu fico com dor no nervo ciático quero sua ajuda Marcelo para me separar do meu nervo ciático ataca minha perna dói minhas minha perna trava e meus dois pé os dois cangote do pé dói é muita dor no meu nervo ciático
Exercícios para nervo ciático e dormencia nos pés
Professor Marcelo vc e fantástico obgda
Bom dia ,Marcelo!
Estou fazendo este exercício e melhorei bem de dor no ciático.
Mas sinto dor nos ombros qdo préciono o bumbum no colchão.
Melhorei bastante e te agradeço
Olá Elaine, tudo bem? Fico feliz em saber que os conteúdos do canal estão te ajudando. Tenho vídeos sobre dor no ombro e no quadril aqui no canal, e qualquer dúvida mande sua pergunte na live de amanhã às 11h aqui no canal.
Exercícios fácil de fazer. Obrigado pelas dicas. .Parabéns pelo vídeo. Continue sempre assim.
Os 2 passos sao maravilhosos. Faço pilates e vou acompanhar suas dicas p ter uma resposta urgente, pois sinto minhas pernas arderem direto devido a protusao discal. Parabéns por seu trabalho!
Bom dia, me senti mas aliviada muito obrigado
Boa noite!
Fiz o alongamento da cadeira, me ajudou muito.
Gratidão!
Seus vídeos são ótimos!
Me ajudou muito!
Continue nos ajudando.
Surpreendente a recuperação!!! Obrigada, sofro a anos e jamais consegui explicar o encurtamento nos músculos na parte frontal do corpo. O alívio se deu em 24h. Maravilhoso. Gratidão eterna!!!!!
ah que bom saber de sua melhora!
Muito muito um muito muito bom!!! Demais
DEUS te abençoe muitíssimo
Obrigada pela ajuda ! Deus abençoe grandiosamente
Professor Marcelo, eu tenho duas hernias lombar, e gostei muito das suas aulas partes 1 e 2, agora vou iniciar com esses exercícios, espero obter melhoras das dores. Grato pela postagem dos videos. Deus o abençoe,abraços!
Marcelo vc é mega profissional prático todos os dia sua aula gratidão 😘
Marcelo vc e uma pessoa maravilhosa andei fazendo esses execicios q vc passou q a dor no meu nervo ciático melhorou bem gracas a Deus🙏🙏que Deus ilumine sempre seus caminhos
Seus exércitos são ótimos amo
Melhorei bem.
Marcelo bom dia! Gratidão, pedi a Deus , Senhor manda um anjo meu socorro! E advinha! Encontrei seus vídeos, adorei , muito prático e VC é show de bola! Minha gratidão mesmo!
Quero registrar ; 20/10/20 3hs da madrugada. Sentindo dor, sem conseguir dormir é já tomei analgésico a umas 2 hrs. Fiz o alongamento 1 é 2 é já estou sentindo melhora. Obrigada por gravar esses vídeos. Viver com dor não é vida.
Olá,desde o dia 13 de outubro faço os exercícios e desde então dores não mais...Muitíssimo obrigada!Vc foi e é meu anjo sem asa!Deus o abençõe poderosamente!
Olá cleonice você faz todos os exercícios é? E quantas vezes ao dia?
@@tatiguedes7196 olá,bom dia!no começo quando estava sem poder caminhar fazia os dois exercícios três vezes por dia...Más agora faço o segundo exercício de manhã e a noite.Recomendo desde então não senti mais nada🙏👋👋
Obrigada
Vou fazer
Nossa que maravilha a minha dor aliviou bastante , funcionou comigo de 1° adorei.
Olá Marcelo,estou aqui pitadinha contigo 😉🙏
Meu querido OBRIGADO fiz os exercícios e foi como um milagre a dor DIMINUIU muito ESTAVA com uma dor insuportável mas vc me salvou DEUS TE ABENÇOE..
Sentir dificuldade de fazer mais no final melhorou muito essa dor horrível.vou continuar ,9brigado.
Muito obrigada mesmo, tive bursite no trocanter depois de um queda na escada, tive luxação e tirei a patela do lugar mais de 8 meses de tratamento para no final começar sentir o ciático, muito obrigada mesmo por acabar com a minha dor❤️
Ah Camila, bom demais saber
Perfeito esse exercício ,ao realizar senti forte pressão na cabeça ,mas já sinto cefaleia decorrente da coluna.
Nossa! Marcelo eu estou amando
Marcelo obrigado esse exercício aliviou a dor Deus te abençoe
isso!
Gratidão você é maravilhoso!
Tenho dores no ciático diariamente , vou fazer este alongamento
Estou em Portugal. Sofro de dor lombar (tenho fribromialgia e escoliose) . Só hoje encontrei os seus vídeos e fiquei bem melhor. Tenho dores permanentes há mais de 20 anos e já fiz de tudo! Os seus exercícios aliviaram bastante as minhas dores.Muito obrigada!
isso Maria,siga firme!
Gratidão. Eu tava com a lombar doendo muito. Segui passo a passo e a melhora é fantástica
Ajudou muito querido!
Que você seja ABENÇOADO!
Fico feliz que tenha gostado! Segue firme nos exercícios hein?😉
Muito bom . Essas malditas dores que afligem a humanidade. Por que o ciático inflama? ? Senti uma fisgada sentado na cadeira sem esforço, como se arrebentasse alguma coisa, desde então sinto dores chatas no lado direito.
+Marcelo Garcia
olá Marcelo, suas dicas são ótimas, como faço para ter acessos aos seus vídeos, sofro com o ciático. obrigado
Marcelo Garcia, muito obrigado! depois desse vídeo com esse exercício, minha dor intensa no quadril melhorou numa escala de 1 a 10 ,caiu para 2 ,estou conseguindo durmir melhor ,eu não durmia direito a mais de três meses dores horríveis do lado esquerdo do quadril na altura da cabeça do fêmur,nao sei se é parte óssea ou nervos,ligacoes. muito obrigada , profissional excelente,so tenho q agradecer meu anjo!!
Parabéns! Muito obrigado
Muito bom. Vou fazer os exercícios!
dr, jesus cristo lhe abençõe muito!! é perseptivil quando uma pessoa ama sua profissão! E ao mesmo tempo quer ajudar quem tem problemas!! Parabens!!
Aliviou muito as dores. Otimas orientaçoes
Obrigada !!!!você ajudou a melhorar minha dor no ciático que suportei por mais de 8 anos.
Adorei esse exercício.
Bom dia Maurício!
Estou fazendo esses exercicios por volrar a sentir dor na lombar
Que ótimo!
Maravilhoso meu marido fez e sentiu já alívio
Legal já vou começar gostei
Boa noite. está me ajudando muito esses exercícios. Obrigado mesmo.
excelente para aliviar a dor
Acabo de me livrar da dor na lombar, Marcelo. ❤❤
Gostei muito de sua aula e gostaria de receber as notificações e fazer o seu curso fechado.Obrigada
Eliete!! feliz por ter gostado.
no nosso email vc terá informações da abertura de nova turma.
contato@minhacolunasemdor.com.br
gratidão!
Marcelo estou com o ciático travado. Esse alongamento me ajudou demais. Obrigada. Gratidão.
Marcelo !!!! Foi como tirar com as mãos, GRATIDÃO 🙏 🙏 Pensei que iria ficar mais uma noite sem dormir, pois a dor estava insuportável .
😄