Мышцы кора комплекс в домашних условиях. Начальный уровень.
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2024
- Работаем над мышцами кора дома вместе. Это первый из четырех выпусков с упражнениями направленный на проработку мышц пресса, комплекс подойдет для спортсменов начального уровня подготовки. Режим работы: 30 секунд работаем 20 отдыхаем
Подробнее о наших тренировках: prosport.academy
Календарь следующих кемпов: prosport.academ...
Заказать тренировочную программу: prosport.academ...
/ prosport.academy
prospor...
prospor...
/ strava
Тренеры:
Суздалев Антон / suzdalev_anton - Спорт
Антон большое тебе спасибо за очень полезную тренировку для нас любителей! Часто использую твои советы и упражнения в своей летней подготовке!
Антон спасибо,как всегда супер ...
Крутейшее видео!!! И как всегда очень методично от Антона Суздалева! Здорово, что можно делать тренировку прямо по встроенному таймеру в видео и даже есть предпросмотр для подготовки к упражнению 🔥🔥🔥🔥
Спасио большое за такое простое и позновательное видео! Можно будет текстом пометить в какой момент упражнения вдох,а в какой выдох? Я в этом нуб 😁
Благодарю 🙏🌞💪
Супер!!!
Спасибо!
Здравствуйте.Какая периодичность выполнения комплекса?
Отличный комплекс! Часто его использую! Спасибо!
Если бы ещё про режим дыхания было сказано, вообще хорошо было бы
Во время выполнения упражнений рекомендуется дышать. Не дышать не рекомендуется во избежание асфиксии.
Спасибо Огромное за видео!Каждый раз после прохождения тренировки ,так и хочется нажать лайк, а можно только один раз😊 Самое то для начинающих! Делаю пока не долго всего неделю, Дай Бог дойти до уровня Эксперта, а Антону крепкого здоровья 👍
сколько раз в неделю нужно тренировать мышцы кора?
Замечательный комплекс. Антону спасибо.. и много здоровья и денюжек ) Если денюжки не нужны , можно раздать нуждающимся. Но только не профессиональным попрошайкам.👹👺
Вот так я от уровня эксперт пришла сюда 😂😂😂
Как часто нужно повторять
Как узнать когда начальный уровень стал средним?
А видео с растяжкой после тренировки в домашних условиях есть?
Спасибо! Будем использовать.
Ещё вопрос: Diehard Skiing в Мещерском в следующем сезоне будете продолжать?
ближе к зиме постараемся опять начать делать!
😃Как в приложении!)
как много должно пройти времени между начальным и средним уровнем, т.е. сколько по времени надо выполнять упражнения начального уровня. Или как определить, что ты готов перейти к упражнениям следующего уровня...
Только часть упражнений получилась 😮
Заметила, что Антон просто обожает упражнения на пресс😂
Недавно узнала про мышцы кора😊
видел тебя сегодня в парке утром)
Что же интересно на продвинутом уровне?))
Огонь
это Мещерский парк? я там только зимой бываю....
Ага. А летом тут лыжероллеры, велик, бег и хорошая природа.
@@AVRoshal у меня летом это все есть в Ботаническом Саду-ВДНХ,далековато ездить,но зимой Мещерский с его лыжными трассами чудесен....
эпиляцию ног можно было сделать перед записью?
Хахахаха)))
найс ник)))