How to use the 'Chest Press Machine' You can find at any gym

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Level 2 Life Sports Instructor issued by Ministry of Culture, Sports and Tourism
WTPA (Women's Training Professionals Association) - First president of the Association
USA Certified International Trainer
CEO of innovative venture company FITVELY
CEO of FITVELY Hip-up Factory Gym, Bucheon
CEO of FITVELY Hip-up Factory Gym, Yeouido
CEO of Shock Books Sports Publication
CEO of Shock Dragon Production
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*Natural weightlifter who hasn't used even 1g of any kind of drugs
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[@user-fm5fu8hr9q]

저분은 평행세계의 다른 핏블리분이십니다. 지금 핏블리님과는 다른 분이셔요.

[@Jjd613]

핏불리테리어라고 하네요

[@user-lh1bh6qp6u]

ㄱㅋ ㅋ

[@user-ce3ms6if9e]

원래 훈남이였는데
지금은 세상 푸근한 곰 푸.

[@estherkim8103]

3일차 헬린이입니다 내일은 꼭 저거해볼께요

[@user-wq9tf2xy5n]

라운드숄더 필 시청하시길.. 저도 라운드숄더 심해서 pt받고 교정했는데요, 요것땜에 많이 혼났었거든요. 당시에는 사서 고생이라고 툴툴댔는데 지금은 어깨펴진거 어찌한거냐 주변인들이 물어봐요. ㅎㅎ

[@kelly-1224]

@@KBW718돈내고혼나야 배우죠 바보아냐? ㅠ

[@bwitt6644]

핏블리 라운드숄더운동 몇개있는데 어떤거보셨나요??

[@user-vn4pl4rq9i]

사실 라운드 숄드를 교정해주는건 등.. 즉 후면 부우 운동을 많이 해야 합니다.. 애깨 후면과 승모 등을 많이 해야 라운드 숄드가 교정됩니다..
후면 운동을 하지 않고 전면 운동만 하면 라운드 숄드가 더 심해 집니다.
라운드 숄드 교정에 더 도움이 많되는건 인클라인 프레스 입니다.

[@user-us1yl5pn8x]

아! 그유명한 핏블리님 쌍둥이설

[@jun5230]

와 이때 개간지네 핏블리님 ㄷㄷ

[@user-qi3hi6ht3b]

우와 진짜 잘 이해됐어요!

[@user-vg4yf8hw2e]

이형님이제 정신자리고 장사접고 다시 트레이너 활동하는건가요?

[@cyyhjhj3667]

정말 새롭네요 저렇게 생기셨었었구나 이영상 여러번 보고 운동할 때 도움 많이 받았었는데 몇년 지나고 보니 낯설은 분이 되셨네요^^ 근데 목소리랑 설명은 정말 항상 탑티어❤

[@user-iy4em2lt1x]

이럴때가 있었네~어머 😊

[@hosuav]

ㅋㅋ이시절 석기형ㅋㅋ온다터짐 회원복입고 웜업하고 그랬는데ㅋㅋㅋ 이 유튜브 짤(체스트프레스편) 아직도 화장실에 붙어있음ㅋㅋ

[@user-ho6yk9lp1q]

와 리얼 꿀팁이네요!

[@alter_eeego]

간단명료한 영상 감사합니다! 의자 높이는 어느정도가 좋은가용?

[@rala6341]

손잡이가 가슴명치쪽에 오도록 조절해주세요

[@Music_is_420]

저 잘생긴 트레이너분은 누구시죠?

[@user-oo7kk5wn3y]

잘생겼었네

[@user-kf7he2xu5o]

과거형 ㅠㅠ

[@namjungnaee]

아 옛날거구나 다시 다이어트 완성했구나 했는데 ㅎㅎㅎ

[@user-br8js4sr8v]

팔로 미는 손잡이의 위치는 어디쯤으로 맞춰야하나요?

[@rala6341]

가슴 가운데요

[@user-xi4oc5ok8q]

감사합니다 이거보고 드디어 가슴자극 찾았습니다

[@bonoly.]

자꾸 동생분 나온당

[@user-ow4tc1bx5i]

여기나오시는 남자분 채널주인 닮았다

[@Uzzallaemi]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-xl9dy6gf9n]

저거 은근 효과 좋습니다

[@user-uq1jr5fq7q]

치즈볼의 무서움

[@user-jk8bi5ru6c]

핵 꿀팁

[@user-do2iv5ix1m]

이거 하면 등 운동하는 것 같아서 하면서 어리둥절해요 제대로 하고 있는건가..

[@phw0]

위 중간 아래중 어디 타겟이죠?

[@user-lj4ws3wv3z]

어깨를 접는다는게 어떤 느낌일까요?

[@user-wn2bl8yt1z]

다른분인쥴...😮

[@user-pp7gw3bk3s]

혹시 소이프로틴isp프로틴과 wpc프로틴을 한스쿱씩 섞어 먹어도 괜찮은가뇨??

[@Taw0o0o]

괜찮은가요? 라고 했을때 건강에 좋으냐? 먹어도 안 죽냐?를 물어보시는 건지 아님 근육 발달에 효과가 있나요?라고 물어보시는 건지...전자는 맞다 후자는 세모 네요. 시중에 많은 보충제들이 미리 섞어져나와 팝니다. 그러니 먹고 죽을 일은 없습니다. 단백질 보충제는 그냥 식품입니다. 운동을 잘해야 몸이 좋아집니다.(아니면 약을 꽂거나)

[@cover12345]

Honey Tip thank you.

[@bkk1482]

팔 접을때 팔꿈치에서 소리나는 이유는 무엇일까요
팔 접는 각도를 바꿔봐도 팔꿈치끼리 부딛히는 소리가 나요

[@user-tp8cx1rz8r]

광대나온 분은 누구신지?
ㅎㅎ

[@user-eb4bc6vg3s]

팔꿈치높이를 팔높이랑 비슷하게맞추라고배웟는데 아니구나

[@user-yg2ib1kf3w]

이때 핏블리는 어디갔노

[@user-vl9us5ii2x]

저분음 858멀티버스 세계의 핏블리 임니다

[@user-so8zq4xv9h]

45kg면 고중량인가요?

[@hgm930]

살 겁나뺏네 ㄷㄷㄷ

[@user-qx4os9fx4k]

이거 예전 영상이에욤!

[@tjddyd9412]

저땐 훈남이었는데 지금은 동네 형같어 ㅋㅋ

[@user-wf1xi9qm5q]

핏블리에 나오는 누나들우 왜 다 이쁜가요?

[@user-rideontime00]

이분 누군가요 처음뵙네요

[@user-hf4pr7bl2b]

치즈볼이 잘못했넹 ㅋㅋㅋ

[@user-tt7fm1xy4t]

발꿈치가 땅에 닫습니까

[@user-yg3rs8ms2u]

팔굽혀 펴기 하자

[@user-dn9dz5lk9q]

누구심?ㅋㅋ

[@dreammaker0910]

누… 누구

[@mint.choc0]

BJ치즈볼 어디감????

[@user-ql1qx5de7j]

00:00

[@EUNHO-cf6db]

슼

[@user-ih9ed9yn3g]

저분 겨드랑이 너무 깨끗하네