Psoas dehnen | dynamisches Training und Stretching des Hüftbeugers | Übung aus der Franklin-Methode

Eine dynamische Psoas Übung aus der Franklin-Methode. Mit ihr bringt ihr diesen wichtigen Hüftbeuger Muskel aktiv in eine schöne Verlängerung, dehnt ihn und macht dabei noch ein Psoas Muskel Training. Eine dynamisch aktive Verlängerung ist oft wirksamer als ein statisches Dehnen, deshalb liebe ich diese Übung für den Hüftbeuger sehr!
Raumkreise bewegt, der Kanal für mehr Beweglichkeit! Flow, Entspannung und Fitness - abwechslungsreich den ganzen Körper trainieren, mit und ohne Hula Hoop!
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